- #整天待在家只知道吃 #你吃對東西了嗎 #文末抽獎
防疫待在家中
如果不是自己煮,而是外食、叫外送、煮泡麵等,都會面臨一個問題!
就是營養不均衡😱
外食常見的炒飯、乾麵、炒板條...幾乎都是以碳水化合物+脂肪組成,如果沒有稍加留意,仔細算下來,才可能會發現一天的蛋白質量根本不夠!
蛋白質攝取不足,可能面臨 #蛋白質缺乏症、 #肌少症 等問題⚠️
除了要多運動,增肌減脂
飲食也是非常關鍵🍱
補充蛋白質,我們可以從食物中的蛋豆魚肉類下手🍗
另外,有在健身的人,一定知道的乳清,也是運動員攝取蛋白質的重要來源!
@raf_kampo RAF漢方乳清蛋白
不僅僅是普通的乳清,還添加了漢方草本萃取成分,每種口味都有他特殊的配方,而且口味很讚不會死甜👍
我最喜歡的口味是「山吹奶與蜜」
喝起來的味道很像蜂蜜牛奶,完全是我的菜😋
裡面加了酸棗仁、靈芝等中藥萃取物,酸棗仁是養心安神的中藥,可以幫助補氣安神舒眠、讓心情愉悅,如果有失眠問題,不妨試試看💪
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#一兩包吃不夠?
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我們將抽出一位幸運兒,一起遠離蛋白質缺少症💪
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#中醫 #中醫師 #健身 #蛋白質 #外食族 #外送 #乳清 #乳清蛋白 #漢方
同時也有856部Youtube影片,追蹤數超過63萬的網紅我是老爸,我不要當爸!,也在其Youtube影片中提到,老婆對於收東西一直很有自己的一套, 從以前就很喜歡買KEYWAY的收納商品, KEYWAY的商品大大小小選擇非常的多, 不只品質不錯,價格也都很合理! 疫情期間如果不想出門的, 現在透過寶家線上買直接宅配到府! 大家可以參考看看,一起收納起來! KEYWAY收納系列賣場🛒 https://lihi...
我們直接抽一箱 在 我是老爸,我不要當爸! Youtube 的精選貼文
老婆對於收東西一直很有自己的一套,
從以前就很喜歡買KEYWAY的收納商品,
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