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📌外送美食
📍 Toasteria Cafe 吐司利亞
🔗 @toasteriacafe
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雙北升三級的日子默默過了一個月…
打開疾管家簡訊，發現這個月出門的次數一隻手數得出來…
現在宅在家唯一的興趣就是叫好吃的美食外送了><
【吐司利亞外帶自取全品項6折】
這麼狂的折扣是逃不出我的法眼！當然要訂起來啊
舒服的在家就能享用到地中海餐點！
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◽️#香蒜奶油鮮蝦 $350 👉🏻 $210
新鮮的蝦子個頭都不小，
貼心的撥好殼浸泡在大蒜奶油薑黃醬汁中
溫和的蒜頭辛香融合奶油香
豪邁地將大蒜麵包在這完美的醬汁裡翻滾
一口麵包、一口鮮蝦，美味的讓人吮指
這個真的超好吃！

◽️#煎烤牛肋排 $385 👉🏻 $231
熟度偏熟，大概8-9分
剛好是媽媽喜歡的熟度，完全沒有血水
且肉質也處理得很好不過老
搭配一旁的小配菜超對味
清爽解膩

◽️#鮮蝦蛤蠣雙鮮義大利麵 $460 👉🏻 $276
選了筆管麵搭配義大利番茄紅醬
醬汁都有好好的巴附在麵上十分入味
裡頭的鮮蝦和蛤蠣也都很新鮮
份量很大適合兩人一起分食，
重點是打完折才200多，能不點嗎？！

◽️#古巴諾帕尼尼 $335 👉🏻 $201
裡頭滿滿的餡料：烤豬里肌、煙燻火腿、特製酸黃瓜、焦糖洋蔥還有切達起司！
還有附薯條～吃得超滿足

◽️#酒香提拉米蘇 $175 👉🏻 $105
這個真的必點！超好吃！
濕潤的瑪茲卡朋起司在一口咬下後
淡淡的白蘭地酒香在口蔓延
濃縮咖啡降低了整體的甜度
上層的巧克力碎片脆脆的增添口感
滿意的微笑在臉上綻放

◽️#熱玫瑰咖啡拿鐵 $180 👉🏻 $108
◽️#冰抹茶歐雷 $155👉🏻 $93

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◾️立即預訂◾️
👉🏻 https://reurl.cc/bX4bEo
👉🏻敦南店: (02) 2752-0033
👉🏻永康店: (02)2321-0073

◽️解除三級警戒前外帶自取全品項6折優惠(來電預訂/吐司官網線上預訂)
◽️三款精選葡萄酒的外帶優惠，一瓶只要$500 (畢奇尼精選佳釀紅酒/都蘭地區白酒/加薩酒莊粉紅酒)
◽️提供台北全區外送以及新北度部份地區外送(中和區、永和區、板橋區、三重區、蘆洲區、新莊區、汐止區、新店區、土城區)，歡迎直接來電訂購，讓我們為您外送到家，安心用餐！

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說到減肥，問問我們的主廚Marco馬可老師就對了，馬可老師體重曾經達118公斤，靠著飲食控制，成功減重36公斤未復胖。而現在主流的瘦身方式就是168飲食，進食的8小時內，如果堅持每餐以蔬菜、蛋白質、澱粉並搭配比例2:1:1，效果會更好！
今天就用這個原則，一起來做這道『燜煎蔬菜鮭魚』，讓你吃得滿足不餓肚子也能瘦，重點是瘦的更漂亮、更健康。
※吃素的朋友可以將魚換成杏鮑菇或是多放兩塊豆腐。

【相關調味料及食材】：
橄欖油、黑胡椒、鹽、義大利香料、鮭魚、馬鈴薯切厚片、小松菜、蘆筍、鴻喜菇、小番茄、 乾燥洋香菜、白葡萄酒、雞湯。

【過程】：
1. 醃鮭魚
2. 煎鮭魚
3. 拿出鮭魚，炒蔬菜，放進鮭魚
4. 放小番茄、洋香菜，倒入白葡萄酒、雞湯，
5. 燜煮5分鐘


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相似影片推薦：
雨揚老師分享：免挨餓就能瘦！168間歇性斷食這樣做
https://youtu.be/9PmPOs5kFSU


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一邊看奧運 一邊錄音的結果就是會暴走，大家注意音量
🔥聊聊看了一週 #奧運 的心得
🔥#敘利亞 #難民 游泳選手馬蒂妮：「運動是我們的出路，讓我們擁有活下去的希望。」
🔥半年前 #川普 的支持者們衝到 #美國國會，試圖阻止國會認證 #拜登 勝選

【新聞一 30:24】
今年夏天 #奧運難民隊 有29位選手參賽12個運動項目，其中一位是敘利亞23歲游泳選手 #馬蒂妮（Yusra Mardini）。馬蒂妮和姊姊都是游泳運動員，2015年敘利亞首都 #大馬士革 遇到空襲，讓兩姊妹決定逃離敘利亞。
她們先跨越 #黎巴嫩 到 #土耳其，再坐著橡皮艇橫渡 #地中海 去歐洲。當時船超載３倍的人，在離開土耳其不久船艙就進水、發動機熄火了。Mardini和姊姊還有其他幾位難民跳進水裡，邊游泳邊推船３個多小時，最後抵達 #希臘海岸。再走陸路逃到 #德國。
這個曾在 #公海 一邊游泳、一邊拖著隨時可能翻掉的難民船的女孩，是第二次參加奧運，也是 #聯合國難民署（UNHCR）最年輕的大使，並曾被美國《時人》雜誌選為「改變世界的25名女性之一」。

【新聞二 38:43】
今年 1/6 一群川普的支持者為了阻止拜登的勝選認證，他們衝到 #國會山莊（Capitol Hill）製造暴動，這次衝突導致5人死亡（其中一位是警察）、超過140人受傷。
調查國會暴動的 #眾議院特別委員會 在7/27 舉行首場 #聽證會，４名事發時正在執勤的警察表示，自己不斷受到暴徒推擠、毆打、還被罵「叛徒」。這些遭遇對他們造成身體和心理上的傷害，甚至有人用帶有種族歧視的字詞（N開頭那個）辱罵 #非裔 警員。
聽證會上，證人們和台上的委員在回憶當日場景時數度落淚，要努力才能讓自己的情緒穩定下來。

【其他討論】
好想邀奧運選手來KK show！

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前陣子開箱許多重口味系列
這次來到清爽又無負擔的餐盒
連常吃健康餐的哥哥也一起分享給大家啦！

【防疫便當】重口味必看⚠️經典川菜料理，道道開胃又超下飯😍https://youtu.be/XKAH1PsvETc
【防疫便當】史上最厚的月亮蝦餅，多款泰式料理好滿足😍https://youtu.be/d-zYCW0fxuE

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