「我真的蠻喜歡運動的耶!」
我從來沒有想過我會講這句話!
一開始因為給自己下了一個30天的實測挑戰,所以我開始實施168,除了剛好出現了可以合作的好廠商,我整個飲食也真的超級健康、營養均衡,但我也發現自己的運動量明顯不足,後來朋友剛好找人要去健身我就跟著去了,沒想到自己可能有M傾向,很痠、很痛、很累,但真的是「痛並快樂著」!
運動後我明顯感受到身體的細胞、肌肉似乎都在回應,告訴我他們有多開心終於可以活動活動了!原來運動會讓人分泌腦內啡讓人快樂是真的~~
更有趣的事情來了!
在今年三月的時候,我曾經進行了一場許願儀式。
我將願望清楚的寫下來並且盡可能地列出我要怎麼執行,寫完後我就把願望紙收起來放下這件事情,專注在工作、育兒上。
前幾天我拿出願望紙一看,我整個大笑!
原來當初我有寫下:
「我可以健康的瘦下來。」
而且當時我列出執行的項目,就有吃的健康、不吃炸的、加工的精緻澱粉、運動健身!!(現在就差早睡早起還沒有做到了,哈)
我都跟學員們說,認真的許願後,就只要信任就好了!因為我們已經種下種子,它什麼時候發芽、怎麼長、什麼時候結果,就交給宇宙!
半年前我許的願,在這兩個月默默顯化、實現,沒有強迫、沒有用力,就是這麼自然的,在經歷之中慢慢地完成!
宇宙就是這麼直接的回應我們的願望,只要我們了解自己真正想要的是什麼、知道自己可以怎麼實現這些願景,然後信任。
做,就對了!
#我用愛呵護我的身體並創造更美好的自己
#許願的方法我在我的導讀課上都有教
#一切都是最好的安排
我用愛呵護我的身體並創造更美好的自己 在 Facebook 的最佳解答
「我真的蠻喜歡運動的耶!」
我從來沒有想過我會講這句話!
一開始因為給自己下了一個30天的實測挑戰,所以我開始實施168,除了剛好出現了可以合作的好廠商,我整個飲食也真的超級健康、營養均衡,但我也發現自己的運動量明顯不足,導致身型還是有點不滿意,後來朋友剛好找我要去健身我就跟著去了,沒想到自己可能有M傾向,很痠、很痛、很累,但真的是「痛並快樂著」!
我明顯感受到身體的細胞、肌肉似乎都在回應,告訴我他們有多開心終於可以活動活動了!原來運動會讓人分泌腦內啡讓人快樂是真的~~
更有趣的事情來了!
在今年三月的時候,我曾經進行了一場許願儀式。
我將願望清楚的寫下來並且盡可能地列出我要怎麼執行,寫完後我就把願望紙收起來放下這件事情,專注在工作、育兒上。
前幾天我拿出願望紙一看,我整個大笑!
原來當初我有寫下:
「我可以健康的瘦下來。」
而且當時我列出執行的項目,就有吃的健康、不吃炸的、加工的精緻澱粉、運動健身!!(現在就差早睡早起還沒有做到了,哈)
我都跟學員們說,認真的許願後,就只要信任就好了!因為我們已經種下種子,它什麼時候發芽、怎麼長、什麼時候結果,就交給宇宙!
半年前我許的願,在這兩個月默默顯化、實現,沒有強迫、沒有用力,就是這麼自然的,在經歷之中慢慢地完成!
宇宙就是這麼直接的回應我們的願望,只要我們了解自己真正想要的是什麼、知道自己可以怎麼實現這些願景,然後信任。
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#30天塑身挑戰開始
一切都是最好的安排→https://lihi.tv/ugw8T
(內文提供折扣碼,讓我們輕鬆變得更美好)
因為疫情待在家將近三個月,
在壓力與不安的情況下,
我的體重與體脂也漸漸增加,
想看我墮落後的殘酷寫真嘛?→→請看留言區!
我喜歡看到自己的體態健美,
喜歡看見自己穿的美美的,
所以我給自己下了 #30天的塑身挑戰!
除了運動,
我決定執行【168與低碳低糖高蛋白的飲食】,
但我發現以我的食量要攝取足夠的蛋白質實在非常困難!
彷彿所有的人事物都在幫助我成為更好的自己,
在我煩惱之際,
我看見的我的好神媽友Fifi使用 #Pocket Meal 做輔助瘦了13公斤!
這真的是居家SO身的利器!
透過口袋餐與咕嚕餅,
我可以一步一步持續維持良好的飲食方式,
協助循序漸進,調整飲食控制的步調。
每一天都是全新的一天,我也是全新的我。
期待30天後的成果!!!!
而我也邀請想要讓自己更美好的你(妳)加入我!
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#pocketmeal #港式甜品 #季節限定 #楊枝甘露
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我用愛呵護我的身體並創造更美好的自己 在 生命大數據- 露易絲·海:愛自己的10個方法親愛的 - Facebook 的推薦與評價
卡爾西蒙頓在《恢復自己》一書中為癌症患者介紹了許多想像的技巧,這些技巧非常富有成效。想像能使你看到美好的、清晰的場景,幫助你自我暗示。 許多人寫信來給我,說起 ... ... <看更多>