#小孩在家每天還在滑手機 #每天看電腦 #每天還線上課程 #維持住度數不在繼續加深 #我的乾眼症改善了 #我本身是重度使用3C者 #每一天工作透過3C電腦螢幕超過10小時
#大人小孩都可以吃的眼睛保養品
還好我有的營養師朋友教我這個護眼神物
讓我的眼睛一直維持好視力,疲勞酸澀感都沒有了、連點藥水的習慣都少了7成🥳🥳
(其實很多眼藥水含有防腐劑😱😱不建議常常點)
我因為工作的關係,每一天都需要用手機、用電腦工作,半年前就開始發現自己怎麼看家裡的電視下面跑馬燈的字一直看不清楚,很模糊,而且很乾澀、都感覺看到東西都霧霧的,看公車🚌的號碼都要離我很近才看清楚~😱😱
去看眼科,醫生才說我已經假性近視👓😭😭😭
如果不調整作息還有工作時,你直接變成真的近視300度了,而且會越來越嚴重!
可是讓我不要用手機工作,真的很難耶😵😵
畢竟這是我的工作,沒有工作怎麼養活兩個小孩😭😭
於是除了點醫生開的眼藥水
也開始去留意外面的可以保養眼睛的保健品
買了電視推薦的,吃了2個多月沒有什麼感覺😭
有一次看營養師朋友在吃,我就當下請他給我2顆吃,當下超級疲累、乾澀的眼睛👀 過了半小時竟然眼睛疲勞感都沒有了
到現在已經從小瓶吃到大瓶已經快6個月了,原本假性近視
再去檢查就變好很多🥰🥰🥰
到目前為止我原本症狀改善好多好多~
也推薦給我同行的同事們
#小朋友出去玩都想要滑手機媽媽不得不擔心😱😱還好有這個保養眼睛👀
原本眼睛超級乾澀的我吃的很有感🤓🤓🤓
#如果你也是重度眼睛工作使用者
#每天有習慣使用3C的族群
#如果你還是無法控制小朋友都在家看電視看手機📱
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 骨質疏鬆 也有可能是因為照太少陽光了嗎? 大部分人聽到 骨質疏鬆 第一想到的是鈣不夠 不過幫助身體調節鈣與磷的吸收是維生素D 而人體吸收維生素D的方法之一 就是照太陽~ 當然也可以從食物中去攝取 影片中介紹了維生素D...
「我的乾眼症改善了」的推薦目錄:
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我的乾眼症改善了 在 一個外配新娘在台灣落地生根的故事 Facebook 的精選貼文
#小朋友點散瞳很不舒服 #還好有護眼神物 #現在每天線上課程好需要
#看東西更清楚了 #再也不用每天逼著他點眼藥水 #我的乾眼症改善了
之前一個寒假小朋友的視力就急遽下降,
醫生已經把散瞳開到強效劑量,
為的就是控制度數不再繼續加深!
但是我們家哥哥睡前9:00點完,
隔天畏光很嚴重,都直接回來跟我說,
他都看不到,看得他很不舒服,
但是又不能不繼續點,真的有點不知所措
還好,吃到這個 #護眼神物
#可以整個顧到眼睛視力, #還有幫助到記憶力
4月結束的期中考,哥哥的成績都非常好, 再也沒有跟我抱怨去學校畏光看不到了🥰🥰🥰
去回診測量視力都維持住,真的很開心~
現在小朋友壓力真的很大,每天功課寫很晚,回家都一定會看半小時youtube
還好現在每天睡前一顆, #搭配正確用眼姿勢 媽媽真的不用那麼擔心了😭😭😭
爸爸媽媽一定要教小朋友
用眼 30 分鐘休息 10 分鐘、放學後及假日也盡量多安排戶外活動及
定期到眼科檢查視力喲~
#大人小孩都可以吃哦✌
#護眼神物 #不讓度數繼續加深 #乾眼症必備
我的乾眼症改善了 在 一個外配新娘在台灣落地生根的故事 Facebook 的精選貼文
#我的乾眼症改善了 #我本身是重度使用3C者 #每一天工作透過3C電腦螢幕超過10小時
#大人小孩都可以吃的眼睛保養品
還好我有的營養師朋友教我這個護眼神物
讓我的眼睛一直維持好視力,疲勞酸澀感都沒有了、連點藥水的習慣都少了7成🥳🥳
(其實很多眼藥水含有防腐劑😱😱不建議常常點)
我因為工作的關係,每一天都需要用手機、用電腦工作,半年前就開始發現自己怎麼看家裡的電視下面跑馬燈的字一直看不清楚,很模糊,而且很乾澀、都感覺看到東西都霧霧的,看公車🚌的號碼都要離我很近才看清楚~😱😱
去看眼科,醫生才說我已經假性近視👓😭😭😭
如果不調整作息還有工作時,你直接變成真的近視300度了,而且會越來越嚴重!
可是讓我不要用手機工作,真的很難耶😵😵
畢竟這是我的工作,沒有工作怎麼養活兩個小孩😭😭
於是除了點醫生開的眼藥水
也開始去留意外面的可以保養眼睛的保健品
買了電視推薦的,吃了2個多月沒有什麼感覺😭
有一次看營養師朋友在吃,我就當下請他給我2顆吃,當下超級疲累、乾澀的眼睛👀 過了半小時竟然眼睛疲勞感都沒有了
到現在已經從小瓶吃到大瓶已經快6個月了,原本假性近視
再去檢查就變好很多🥰🥰🥰
到目前為止我原本症狀改善好多好多~
也推薦給我同行的同事們
原本眼睛超級乾澀的我吃的很有感🤓🤓🤓
#如果你也是重度眼睛工作使用者
#每天有習慣使用3C的族群
#如果你家小朋友假日離不開3C 功課壓力大
#很少看3C很愛看書也近視了
可以詢問我,
我分享給你
眼睛很重要‼️‼️‼️‼️
#林林真心推薦分享
#眼睛的保養品
我的乾眼症改善了 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
骨質疏鬆 也有可能是因為照太少陽光了嗎?
大部分人聽到 骨質疏鬆 第一想到的是鈣不夠
不過幫助身體調節鈣與磷的吸收是維生素D
而人體吸收維生素D的方法之一 就是照太陽~
當然也可以從食物中去攝取
影片中介紹了維生素D對我們的幫助
以及除了陽光之外 還可以怎麼補充維生素D呢?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:34 關於 維生素D
02:03 攝取維生素D的方法-陽光
02:28 攝取維生素D的方法-鮭魚
02:50 攝取維生素D的方法-蛋黃
03:19 攝取維生素D的方法-菇類
03:57 結尾
04:23 問題QA
骨質疏鬆 可能是太少照太陽了!4種補充維生素D的方法|營養師這樣說
#維生素D #骨質疏鬆 #陽光維生素 #補充方法 #營養師
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找不到失眠原因嗎?有可能因為缺鈣!5種高鈣食物|營養師這樣說
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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我的乾眼症改善了 在 崔咪Tramy Youtube 的精選貼文
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我們最在意的臉部肌膚,為什麼會長粉刺痘痘,
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影片是我之前拍攝的,那時候乾眼症真的好嚴重喔!
一直眨個不停現在改善好多
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留言和我說吧 我來準備資料拍影片
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我的乾眼症改善了 在 崔咪Tramy Youtube 的最佳解答
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眼睛一直眨是化療後遺症乾眼症,
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我的乾眼症改善了 在 凱西的抗癌日記- 【舒緩乾眼症】 相信很多病友跟我 ... - Facebook 的推薦與評價
自從有了乾眼症之後,我已經完全放棄化妝了(哀怨)。 因為很怕化妝品跟卸妝品會傷害到已經很脆弱的眼角膜,不然還沒有生病前,眼線跟眼影是我的生命啊 ... ... <看更多>
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