媽媽煩惱的最大宗事件永遠是「吃飯」
▫️造成不愛吃飯的原因有哪些?
➰通常一歲半進到兩歲這階段,孩子味蕾會趨於敏銳,開始可以從舌頭分辨對食物的觸覺、味覺。會有想法會開始排斥食物
➰好奇心使然,對於桌上、桌下身邊的一切人事物都很好奇。導致後續坐不住、想玩的行為出現。
➰自我意識的覺醒,也是第一個叛逆期出現。
但並非是不好的發展,代表孩子可以開始試著表達內心意見,喜歡主導,獨立思考的源起。
▫️該如何面對三口組階段?
➰「讓孩子自己進食且決定吃的量」
因為豆寶起初進入三口組階段時,老實說讓我蠻煩躁的!原因在於他以前吃的太好太穩定,所以長大後他開始有這些突如其來轉變行為讓我無所適從。
但因為,他一直都是自己吃,就算我想餵他,他也是拒絕的。蒐集很多資料綜合評估後,我現在決定採取讓他自己決定要吃多少這個作法。而許多家長擔心肚子餓的問題,我也相信進食是人的本能,餓一兩餐並不會影響孩子生長曲線,通常過一兩餐他就會乖乖吃飯了。
➰「準備多樣化的菜色」
做菜講求色香味俱全,妳們不要想著孩子根本看不懂~孩子眼睛是雪亮的!
妳今天是不是花時間準備,他都懂~一盤水餃上桌和三菜一主食擺在他面前,通常8成豆寶是選三菜一主食啦~
而且同一種食材,他不吃,我們可以轉變口味去料理同一種食材呀,一歲後本身就能適當的加上調味料,總不可能快兩歲還在吃水煮餐吧!
關於這裡確實是辛苦媽媽了,煮一頓飯總是要花一些心思,大家就當作自己腦力和廚藝的激盪🤯
盡量不要因為孩子不喜歡吃,就變得少準備那類食材,一樣都還是能夠準備並且讓他嘗試,但不要勉強進食。因為這樣才能夠避免孩子接觸的食材範圍越來越小。
但也不要故意去頻繁出現他不喜歡的食物,這樣也會導致反感,不喜歡吃飯,就用麵食代替,喜歡麵食也有很多選擇,像是饅頭、餐包、大餅等
不愛吃菜,擔心纖維不足,可以從低醣類水果入手,藍莓、野莓等等也都富含維生素E、纖維~
食材所需營養並非只有單方面,有很多能夠代替的食物。
➰「製造新鮮感」
製造新鮮感,可以是更換菜色也可以是改變用餐環境,居家防疫以前,我們很常外出走走也常外食,選擇他可以吃的餐廳到處嚐鮮也是一種選擇,滿足他小腦袋瓜的好奇心。
現在他們作息非常固定,他也知道大概什麼時間能吃東西,他或許會想說「又要到餐桌了」
有時候可以拿張小桌子換到陽台吃呀~沒有陽台在客廳小小挪動一下,舖張軟墊假裝在野餐。
可以是吃輕食,不一定是吃飯和麵。
可以運用可愛的餐盤和擺盤製造視覺的新鮮感
➰「固定正餐和點心的時段」
這部分為了避免「不小心因為點心和正餐太相近」導致正餐吃不下的窘境
點心和正餐可以隔兩小時,牛奶、小饅頭餅乾、水果
➰「用餐不超過30-40分」
當一餐吃太久,就會延宕到後面點心正餐的行程,以及影響孩子肚子的飢餓反應,我覺得像豆寶這個開始能夠聽懂並完成指示的年紀就能開始慢慢練習,我們現在也在嘗試中,先抓用餐40分鐘。時間到就去洗手,不過目前他大概坐了20分鐘就想下來,我和豆寶爸會用拖延戰術來讓他坐在椅子上陪我們吃,因為!他會突然想到,再下吃幾口。
➰「評估是不是消化系統有改變」
回想一下最近排便狀態有沒有改變?減少次數或是每次量都很少,這也是影響食慾之一。
➰「愉快的用餐心情」
這裡是最難,但也是我自己調整最大的一部分。
最一開始面對豆寶的三口組行為,我每天煮飯都感到很有壓力、很煩躁、很苦惱
新鮮感有、可愛造型我也做、愛吃麵我煮麵等
但他三口墊胃就說飽了要洗手,起初,我都是好言相勸,但我因為心情不佳導致很常因為他不吃飯只想玩這個行為動怒甚至懲罰他不能看卡通。
我要說明這個行為沒有對與錯,適時的懲罰和獎賞對孩子教育的路上是助力。
後來我會調整自己的原因,主要也是因爲每一次罵他懲罰他,我自己心情也不好,總覺得不就吃飯而已我到底為什麼要動怒?影響到我後續一整天的心情。
大人也會大小餐,也會想吃宵夜或這餐沒食慾呀,我好像不需要這樣嚴格以對。
最後和豆寶爸討論,就先順其自然讓他吃,沒有太大的胡鬧搗亂我們都採取尊重行為(指的是前面所說的尊重進食量多寡)再三詢問真的有吃飽就讓他離開餐桌洗手。
這改變中我唯一堅持的是,離開餐桌就不能在桌下要求進食了~
調整這個作法之後,之後我想煮什麼就煮,也不會因為擔心他不吃我又要唸他動怒,他也會哭。
這種情緒不在,做飯時間我就能開心的享受在料理的其中。
現在他開始學說話,我們會盡量在他想要離席的念頭出現時,陪他東說西講的讓他分心,讓他暫時忘記自己想要下桌,這真的蠻有效的🙈
利用他們很容易分心的弱點,去引誘他忘記想下桌,大家也可以試試看囉,就是天馬行空的亂聊就是了,好比「數數」、「回想剛剛在玩什麼」
目前豆寶1Y9M,雖然還是會出現三口組行為,但他已經改掉,當我說「你不想吃但先坐著繼續陪我們吃」他就哭這個舉動👌🏻
我覺得已經很好了,之前說一句他就爆哭,那個時候真的非常眼神死!
現在靠引導,來讓他嘗試新鮮的食物了~我常說「只要願意坐餐椅都還有機會」!不要放棄!
❤️最重要的永遠是媽媽心情要先想通和放鬆,才能好好面對三口組階段~
不想煮飯就叫外賣,既然煮飯就不要和孩子說「我為了你煮這些你都不吃」這種沒有幫助的氣話。
希望這一篇能夠幫助到和我一樣正值三口組的煩惱期,大家一起轉念放鬆面對~
#親子 #育兒日記
「我的出走日記 年紀」的推薦目錄:
- 關於我的出走日記 年紀 在 護理師媽咪。凱薩琳 Facebook 的精選貼文
- 關於我的出走日記 年紀 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於我的出走日記 年紀 在 厭世奶爸出走日記 Facebook 的最佳解答
- 關於我的出走日記 年紀 在 [LIVE] JTBC 我的解放日記/我的出走日記EP15 - 看板KoreaDrama 的評價
- 關於我的出走日記 年紀 在 我的解放日記- Explore 的評價
- 關於我的出走日記 年紀 在 《我的出走日記》里的具先生魅力爆發 - YouTube 的評價
- 關於我的出走日記 年紀 在 我的出走日記|廉氏愛情觀:不再隨便、要有崇拜- Netflix - Dcard 的評價
- 關於我的出走日記 年紀 在 [LIVE] JTBC 我的解放日記/我的出走日記EP8 - Mo PTT 鄉公所 的評價
- 關於我的出走日記 年紀 在 [LIVE] JTBC 我的解放日記/我的出走日記EP12 | PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於我的出走日記 年紀 在 [LIVE] JTBC 我的解放日記/我的出走日記EP15 - 看板KoreaDrama 的評價
- 關於我的出走日記 年紀 在 [LIVE] JTBC 我的解放日記/我的出走日記EP1 - PTT評價 的評價
- 關於我的出走日記 年紀 在 [LIVE] JTBC 我的解放日記/我的出走日記EP5 - PTT推薦 的評價
- 關於我的出走日記 年紀 在 [LIVE] JTBC 我的解放日記/我的出走日記EP2 - PTT Web 的評價
我的出走日記 年紀 在 Facebook 的最讚貼文
四月十九日(一)
聽著聊了很多,幾乎是要透進光的夜晚,實在好喜歡這樣的時刻。雖說人生的經歷必須是得自己親身走過,才深刻才有所感觸,但我總在分享與被分享的過程,不斷的感動也受到鼓勵。好幾個瞬間,好像我們真的把彼此帶回了某個時期,觀眾和演員相互替換著,即使悲傷也那麽美。
我們都長成有故事的大人的年紀了,許多陳年感受或許早已雲淡風輕,也更成熟的反應在於當下的發生。透過這些連結,再次憶起當年的自己,也在檢視生命的種種階段,也在拼湊更完整的自己,如同我打開電腦記下來的這些,那生活的枝微末節都是以後會珍惜的小事,從小事中看見、進而修復或療癒,為著每個可能的墜落,多積累活著的證明。
#2021日記接力
-
四月十八日(日)
或許自己也經歷了置身劇場的時光,有時候在看戲的時候會為了台上的演員而緊張,只因每場演出都非常當下,總多慮著那些突然的發生或沒接住什麼的等等。但這場演出,我踏進演出場地開始,從音樂、環境的燈光,一直到演出結束,都讓我以一種非常非常舒服、放鬆,且專注的目光看完,就這樣不由自主跟著笑、跟著心疼,也跟著紅了眼眶。好羨慕、好羨慕,就告訴自己要再努力、要有一天也能配得如此好的團隊,有一個這麼好的作品。
謝謝今晚魅力爆發的SOLO。
#2021日記接力
-
四月十七日(六)
早上七點福和橋下的陽光,彷彿溫習了一日大學時光。從大學開始時常和好友們來到這裡「掏寶」,只要有耐心,總能發現好看又便宜的古著,感覺在玩從成堆的二手衣服裡尋寶的遊戲,起初不知道什麼適合自己,所以會花很多時間試穿、確認,也曾經歷過寧可錯殺一百、不能放過一件的失心瘋時期。
如今回到這裡,依舊是成排的攤販,有依照衣架顏色區分價格的,也有一堆一堆的衣服,上面寫著,一件75元。不知為何這趟一直有種接近告別的感覺,大概是能這樣輕鬆自在來到這裡的時日不多了,也或者隨著年紀漸長,需要的也慢慢不同。只是在這樣的早晨,來回味一下青春,當然也帶回了好喜歡的古著,這種靠著自己慢慢挖掘、了解自己的過程,實在很有成就感,也是通往下個階段之前,呵護也回顧那段建造我成為如今模樣一切的美好。
#2021日記接力
-
四月十六日(五)
「有一種難是自己覺得人生很難。」收到一封歌詞比稿的邀請,聽完DEMO後,直接呆坐原地動彈不得,原因有二:一是那是一首概念、旋律、口氣各方面都非常完整、非常新鮮有趣的歌,一聽就難以忘懷。二是也太難寫了吧!原版已經完整到我覺得完美無瑕了,實在捨不得動手破壞它的感覺。
於是想著:「這幾天多聽幾次吧,如果寫不出來就算了。」本來不打算勉強自己。過了幾個鐘頭,原想入睡了,誰知此時腦中忽然浮現出「想法」。都怪那首歌太洗腦了,一聽就忘不掉,結果⋯⋯我寫完了。雖然還在反覆細修當中,但居然意外順利地完成我認為應該是目前為止最難的案子。或許第一時間退卻了,但心中燃起好想創作的熱情沒有被澆熄,是逐漸的醞釀,然後就一鼓作氣傾倒而出了。世上任何的物質都抵不過在創作時用盡全力、埋首其中的快樂。
#2021日記接力
-
四月十五日(四)
沒想到那麼快就進入了新角色的提案,在經歷這些過程之後,好像越覺得試鏡對我而言比較像是「提案」,以前只能在有限的範圍之內顧及台詞、樣貌,還得戰勝緊張等等,但現在想的更深的是:「我與這個角色的關聯。」必須找到角色之於我,獨特的理由,再藉由這些理由,給予詮釋。感覺像是做了簡報,呈報上去,如果拿到案子,就表示這個提案是可行的。
透過這樣的理解,我發現我對於試鏡這件事情更以享受其中的心態來進行了。好像沒那麼多的好與壞,只有適合與否,也在當中發現自己的彈性,那些能被調整的細節,以及短時間內激盪出來的角色形狀。在與他並行之前,我們好像媒合的過程,於是今天痛快的做完了,是和與自己排練時候的狀態一樣,就等於是把最好的那一面表現出來了。結果就暫放一旁,滿足地品嚐今天也創作完的舒暢。
#2021日記接力
-
四月十四日(三)
昨天一條訊息來,除了道賀我順利完成了舞台劇的演出之外,也關心我是否有找時間出走放空。其實這個想法從去年就有,想找個民宿把自己關起來,在裡面獨處和充電,但總是想著想著時間就過了,就迎接了下一個忙碌。這次是我以為能有些空閑的時候,沒想到事情如此有默契的接連著來。只希望分別時間,出去走走兩天也好,遠離熟悉的人事物,能讓許多思考重新被建造,否則參雜著各式聲音,有時真搞不清楚哪個才是嚮往。
去閱讀、去生活、去體會,以及覺察自己內心的變動,這是近期渴望能擁有的一個小空隙,要盡全力達成才行,也是為著下個階段的自己,有個喘息的空間,能施展的彈性更大。
#2021日記接力
我的出走日記 年紀 在 厭世奶爸出走日記 Facebook 的最佳解答
自媒體時代當道!但是你知道現在加入自媒體有多麼飽和嗎?在這麼飽和的狀態下還要加入嗎?奶爸把自己的心路歷程告訴各位~雖然還沒成功!但這是我選擇成長的道路。
『完整故事的始末』
在2020年疫情來時奶爸已經做了幾個月的影片,原本預計2月就開始斷更的我沒想到瞬間失業,當所有旅遊業成員必須靠政府補助生活而我選擇拍片,所以我的頻道在初期有很多爬山的影片,而我並不是非常喜歡爬山,因為還是要過日子!還是要生錢出來於是我發現有些小影片比賽可以參加,奶爸開始透過比賽成長,沒想到在這段空檔做出了小小的心得!這時疫情也逐漸趨緩。
接著我過著超乎常人的斜槓生活,原本就有工作的我一邊做業務一邊帶團,還要每週更新影片當時的我完全只有『厭世』二字!在截至11月我共參加了大概11場比賽包含了:松山機場微電影(第一名)、壯圍空拍比賽(銅牌)、神腦手機創作(第一名)、sony短片投稿、國泰漾一夏(佳作)、myfone行動創作獎、神腦紀錄片、青苗啟航空拍比賽、台北數位new、星培youtube投稿、美麗基隆(優選)。尤其是美麗基隆這部片讓我特別感動,因為他在我當時的程度已經做了最大的努力,並且感動了我自己!在高手雲集的狀態下雖然是第四名但是已經超越了我對自己的期待!接著來到2020.10.21:SONY辦的創作者甄選,我還記得當時在阿里山帶團無法到現場,接著我就開始投稿從眾多作品中脫穎而出,並有50多位創作者可以進行下一輪。在這裡我把這系列的比賽分為四個階段!『第一階段:緊張』我在帶團的過程中把第一個作品完成,即使在飯店也無法休息還是在構思我的第一個自我介紹影片『https://youtu.be/7DBTTIhL_xg』
『第二階段:失落』接著我提供了第二項作品獲得進入了25人的名單中,在這段過程因為奶爸比其他創作者有更多比賽的經驗,當下的心情會覺得進入25人名單是理所當然的!而這次的作品會有評分獲得前幾名的然可以借到A7C的相機使用三個月,這個可以緩解目前拍攝器材不足的痛點,而且比賽結束後有~得第一名的人也可以獲得一台A7C相機,這對我來說超棒的耶~~可以學習又可以賺器材簡直一舉二得,但是這種『該死的自以為是』名次出來我排在16名,在當下實在無法形容那種心情,我的腦子不斷的浮現『我的作品很差嗎?』這種問題迴盪在我內心!而最後我借到的相機是一台ZV_1『https://youtu.be/olujVXJ4WWU』當我要還相機還有點捨不得~因為它太輕巧了
『第三階段:興奮』前面說~到我並不是如我所願借到一台我想要的相機,雖然很失落!但也有時間喘口氣,這不就是人生嗎?我告訴自己哪有天天在過年的!所以我放棄了~我放棄那個幻想得第一名的憧憬!回到了當時在做影片的初心,就是把現在該做的事做好然後成長『不要對不起我自己的作品』,所以接下來的日子裡我海闊天空了~每當SONY提出的作業只有『興奮的心情』因為每次都會想超越當下的自己,奶爸並不是只有在用交作業心情而做,而是要對我的人生負責而做,這一切已經超越了勝負,超越了比賽!即使聖誕節還是出門去拍了節奏作品『https://youtu.be/F-c3aEbj5Ls』當完成它的那一刻~我整個起雞皮疙瘩!全心全意完成這樣的影片原來這麼爽!雖然還有很多地方要改進但這經驗值相當值得~而且很開心的是跟了另外一位YT合作@草魚禾SU 覺得拍跳舞真的太熱血這種感覺特別好,而且她舞技精湛讓我有更多發揮的空間。『https://youtu.be/F-c3aEbj5Ls』
在這期間使用ZV_1續航實在太短了,而讓我對A7S3起心動念@@~對於失業半年的我其實存款已經所剩無幾,該衝嗎?還是應該保守呢?於是我在影片中有另一個我在對話,其實當下是非常焦慮的,而我身邊的朋友各種推坑,好死不死又剛好有A7S3現貨😭當下心情真的OOXX!為何要買相機呢?PS.說真的這三個月非常長,照奶爸拍攝的素材量將會影響非常大,而我直接升級將會影響到接下來的作品成果!並且把最好的狀態呈現給我未來的客戶看。
『第四階段享受』因為我已經有了我所期待的相機,接著我需要把自己逼到極限可以發揮相機功能,當然勝負也不重要了我也迎來壓力最大的作品:過年伴手禮『https://youtu.be/AWtd46Aj2Ys』一個人要拍這部片實在壓力山大,有人情壓力!有廠商壓力!也有時間壓力~~當然自己的情緒壓力也來到了極點!過程中背負太多期待也會使人成長😊但是這過程是享受的,連我本人都很期待作品到底會是長什麼樣子!跟我的想像一樣嗎?好在我的合作夥伴@愛跳舞的Diva舞技也相當精湛讓奶爸也大吃一驚呢✌️
如果你已經看到這邊了這是最後一次的SONY作業,但也是奶爸的一整年紀錄片,這段日子是我人生當中最轉折的一年,非常感謝你們把這篇文章看完了,最後的比賽結果也還沒出來,但如我前面所說這超越了勝負,這篇我想對自己能夠交代的過去,謹此而已!致10年後的自己
厭世奶爸粉絲專頁:https://reurl.cc/Mv8xrm
追蹤我的IG:https://reurl.cc/arVjQQ
奶爸成立的旅遊社團:https://reurl.cc/ZOW5YQ
(奶爸帶你去旅行👍親子旅遊👍秘境旅遊👍深度旅遊)
►我的器材 / My Gear►
相機 / Camera:
- dji mavic 2 zoom
- GoPro Hero Black 9
- SONY A7S3
►活動邀約►
eric8686@livemail.tw
#SonyAlpha #影音培訓計畫 #A7S3
我的出走日記 年紀 在 我的解放日記- Explore 的推薦與評價
explore #我的解放日記at Facebook. ... 나의해방일지/My Liberation Notes《我的出走日記》(2022)Written by 朴海英( ... 從容_是這個年紀才面露出的優雅和姿態. ... <看更多>
我的出走日記 年紀 在 《我的出走日記》里的具先生魅力爆發 - YouTube 的推薦與評價
谁也是具先生的小粉丝呀?更多最新娱乐消息请浏览 https://xuan.com.my#孙锡久#我的出走日记#具先生. ... <看更多>
我的出走日記 年紀 在 [LIVE] JTBC 我的解放日記/我的出走日記EP15 - 看板KoreaDrama 的推薦與評價
劇名 我的解放日記 / 我的出走日記
電視台 JTBC
官網 https://tv.jtbc.joins.com/myliberationnotes
播出時間 4/9起,每週六、日 22:30 (韓國時間) 播出
跟播平台 Netflix於4/9起,每週六、日 23:00 (台灣時間) 跟播
集數 16集
-------------------------------------------------------------------------------
導演 金錫允 《Law School》《如此耀眼》 《住在清潭洞》
編劇 朴海英 《我的大叔》 《又,吳海英》《住在清潭洞》
音樂 金泰成 《Law School》《Happiness》 《少年法庭》
主演
李民基 《大家的謊言》 《愛上變身情人》 《今生是第一次》
金智媛 《都市男女愛情法》 《阿斯達年代記》 《三流之路》
孫錫久 《浪漫的體質》 《最完美的離婚》 《D.P:逃兵追緝令》
EL 《當惡魔呼喊你名字》 《最完美的離婚》 《孤單又燦爛的神-鬼怪》
-------------------------------------------------------------------------------
企劃意圖
人生在世,內心真的感到舒暢的經歷有幾次呢?
總是想著該做些什麼,被不管怎麼樣總要努力過每一天的觀念強迫著,
即便如此仍然力不從心,情況老是無法如意...
厭倦的日子反覆不斷。也沒有什麼大問題,但是為什麼不幸福呢?
話雖如此,也不能說是沒有問題。既不是有問題,也不是沒問題。
能夠明確說出的只有一件事,那就是不幸福。
解放- 解渴- 喜悅-
曾經感受過這些嗎?
「啊,真好。這才是人生」,有這樣真心說過嗎?
過著漫長的人生,一次都沒有感受過那些情緒是很奇怪的事嗎?
活得停滯不前,就不算是人生了嗎?
該怎麼做才能感受到那些感情呢?
試著什麼都不計劃,就讓時光靜靜地流逝如何呢?
或著嘗試去愛任何一個人呢?
是因為從沒有在人際關係中獲得滿足才這麼無力嗎?
在和鄉村沒什麼兩樣的京畿道尾端、在某個角落生活著的,平凡中又有點突出的三姊弟,
某一天到了鬱悶的極限,決定開始尋找出路。
從各自的人生中解放!
劇情簡介
講述想要從堵塞的"無解"人生中逃脫的三姊弟與神祕的外地人的故事。
-------------------------------------------------------------------------------
角色介紹
人物關係圖
廉昌熙/李民基 飾
三姊弟中的老二
不管我說什麼都被當作是不懂事,為什麼?
我無話可說了。為什麼無話可說? 因為我只說對的話。
該死的假裝有邏輯、假裝理性在分析狀況的人們,根本是瘋了。
他們以為人的感情和理性是有邏輯可循的? 根本沒有。
把自己的喜歡或討厭當成是邏輯,感情即邏輯。
這個世界上除了感情法之外毫無法則。
如果我插嘴多說一句,又要被說不懂事了。
我無法認同自己被說不懂事。
我認同別人說我看起來沒在思考,但最關鍵的是我不會胡作非為。
應該要有人知道這件事的...真是可惜。
經歷某件事(?)之後,毫無留戀地辭職了。
夠了,別再繼續了,不做也罷。
老實說,我還沒發現任何值得插上目標旗幟的地方。
錢、女人、房子、車子,大家都把旗子插在那些地方並奔跑著,所以我也只是隨波逐流。
明明也沒有慾望,就只是一起跑著。
我開始承認自己這沒有慾望的個性,不再像以前一樣只是用感覺的。
個性就是我的八字。沿著這條路走下去不只不幸福,還會十分疲累。
廉美貞/金智媛 飾
三姊弟中的老么
沒有被愛的自信,卻有被討厭的自信。
和擅長將自己放在對話中心的其他同齡人相比,美貞沒有用言語吸引他人目光的本事。
我的話和他們的話不一樣。
在他們之間流竄的愉快喧囂沒有一絲能夠進入美貞的內心,只是被反彈出去。
即便如此,總是笑臉迎人地傾聽對方的話,並溫柔以對。
看著那些嘻笑著度日的同齡人,依舊感到陌生。
他們真的幸福嗎? 只有我的人生是這樣嗎?
人生真是讓人心煩。
只要有人出現就會從面無表情自動變成微笑的,適應社會的人。
在組織裡就是這樣的,但是在從小長大的社區裡可以不必掩飾冷漠的表情。
一個人的時候臉上是很沉重的表情,說是馬上要死去也不為過。
就算沒什麼事也感到相當疲倦。
過著不和人爭吵的生活,其實只是沒有表現出來,對人的失望和芥蒂正一點一滴累積。
也許這就是我覺得全宇宙只剩下自己一個人的原因?
是我之所以沒什麼事也感到疲憊的原因嗎?
有一個讓我在想起他時就會變好的人! 如果能夠有一個的話!
心中毫無芥蒂,只要想到就會好起來的人!
來創造吧,那樣的人。
不要停下來,不要躊躇不前,人生不該如此。尋找出路吧,我會解放的。
具氏/孫錫久 飾
外地人
會有比喝酒更輕鬆的撐過一天的方法嗎?
喝著喝著就醉了,醉了之後就到晚上了...就這樣結束一天。
這樣的生活也不錯。
憂鬱的心情只是暫時的,憂鬱的話再喝就行了。
社區老人家請我幫一下忙所以去了,在那之後就時不時找我。
給我錢還供我吃,雖然一天工作時間不過幾小時而已,
但是工作後才喝酒讓我覺得自己好像沒有那麼垃圾了。
某一天突然來到這個村子,總是一個人悄悄喝酒的我。
人們不會輕易向我搭話,也不會把我帶到他們的世界,
他們好像覺得我是在哪嘗到了苦頭所以正在休息中。
沒想到不和他人交流的生活竟然如此愜意,這才發現以前夾在人與人之間,
思考自己該當個什麼樣的人、該待在什麼位置,那是多麼疲憊又充滿算計的日子。
就在我這樣過著日子時,那位老人家的女兒找上了我。
沉浸在現在生活中的我,並不想強迫自己站起來並重新振作。
在男女關係裡,該穿上什麼衣服、扮演什麼樣的人,我不想那樣做也沒有力氣那樣做。
這個女人,好像天生就無法受到矚目,散發著一股沒有色彩的感覺,
看來社會生活讓她很辛苦吧,所以想試試打個飽嗝。
咦,這女人看來有點固執,完全沒有退縮的跡象。
是啊,只不過是暫時的,又能怎麼樣呢。
真是不安。
和她越是幸福就越感到不安。
廉琦貞/EL 飾
三姊弟中的老大
早上一睜開眼就踏著令人痠痛的步伐出門,回到家後總是要拍拍膝蓋的琦貞,
媽媽對這樣的琦貞說,妳的八字就看妳的心地了,拜託妳善良一點。
以為上了年紀會像在拍《慾望城市》一樣幹練地活著,
現實是每天三四個小時的路程來回首爾上下班,我會老得比首爾人還快。
每到晚上都覺得腳掌要裂開了,肩膀上好像坐著誰一樣。
看著映照在地鐵車窗上的那張臉,不禁想問那女人是誰。
我,會就這樣消失嗎?
在那之前。
最後。
隨便找一個人。
我要試著去愛他。
不管是誰,只要一次,火熱的,我要嘗試去愛。
一直以來為了不在人生留下汙點,追尋能夠從一而終的男人,這裡看看,那裡也看看...
所以過去的人生中什麼都沒留下,只是段令人厭煩的時間罷了。
現在,是最後一局了,隨便,我真的只要隨便找個人談戀愛。
我要行動了。
廉齊浩/千虎珍 飾
三姊弟的父親
不會為了證明自己的存在價值而在嘴上說說,他就只是活著的人。
從早上醒來到晚上入睡前,一刻也不休息的人。
除了從事住家用的廉價流理臺的生產工作之外,只要有空閒時間就會進行農活。
從沒有買過一杯咖啡來喝,暫時喘口氣時也不會坐下休息。
二十年前,因為誤替妹夫的事業作保而受到牽連,為了償還債務直到現在還忙於工作。
不幸中的大幸是還有這份工作,至少能夠在困難的環境中養家,也守住了土地。
上了年紀後很想說出這句話:「我活著會不給任何人添麻煩的。」
到了老年也不依靠任何人,就這樣過下去。
但是他從沒想過,會發生這樣的事,於是好像一下子洩了氣。
為什麼就是沒想到呢?怎麼就不知道有可能會發生這種事呢?
他想起了每天問辭職後成了無業遊民的兒子有什麼計畫時,那傢伙說的話。
「爸的人生有按照計畫走嗎? 你是跟著計畫走到這一步的嗎?」
曹泰勳/李己雨 飾
美貞的同事
和妻子結婚時認為是把握住了最好的一張牌,但妻子看起來並不是這樣想的。
她在生活中逐漸露出失望的神情,當她去了海外說要深造後再回來時就有預感了,
再這樣下去會分手。雖然離婚了,但依然認為結婚是人生中做過最棒的一件事。
原因只有一個,因為遇見了可愛的孩子宥林。但是,進入青春期的女兒臉上露出了和
她媽媽當初一樣的神情,也只能忍受了。既要照顧女兒又要幫忙姊姊店裡的生意,
每天都是公司、店、家、公司、店、家,就在他自稱過著倉鼠輪般的人生時...
那個女人是怎麼回事? 像冒失鬼的那個女人...
池賢雅/全惠璡 飾
三姊弟的社區好友
昌熙、賢雅、斗煥就像三劍客,在山野間兜兜轉轉,一起捕青蛙來吃也一起踢球。
三人之中,賢雅經常充當隊長。在她二十歲那年,全家搬到了首爾。
在那之後偶爾也會見面,就算很久不見也像是昨天才見過一樣,沒有拘束感。
哪裡還有這麼自由奔放又熱情的女人?
賢雅的故事對土裡土氣的社區朋友們來說既神奇又驚人,因為和數不清的男人交往過,
賢雅口中的各種小插曲都有血有肉、非常真實。
她對人的情感深厚,對自己的厭惡也同樣深厚。
在決定性的瞬間轉身、逃跑、耍賴,是她的專長,
總是絕妙地避開了能夠進入安穩人生的時機。
-------------------------------------------------------------------------------
預告
[HIGHLIGHT] 希望我們都能幸福,沒有一絲皺褶
https://tv.naver.com/v/25844000
https://youtu.be/MjdtmgFZM64 (跨區)
[綜合預告] 總有一天會遇見的你,是誰呢?
https://youtu.be/Lyv8Z_yyD-s
花絮
JTBC
三姊弟和具氏的上下班路 <我的解放日記> 海報拍攝花絮
https://youtu.be/Nkb61AKc4Sg
這隻花絮是真的在耕田 | EP1-2 花絮1
https://youtu.be/IASZCYG-_Fk
美貞和具氏的花絮 //怕生//克服記 | EP1-2 花絮2
https://youtu.be/okDNkFhDOlk
賢雅的生日派對上也在鬥嘴的廉姊弟花絮 | EP1-2 花絮3
https://youtu.be/bu03zkV1s7k
遭受無妄的拖鞋之災後黑化的美貞 | EP3-4 花絮1
https://youtu.be/BPihmyoY9I0
具氏的崇拜日記① 越過小溪撿起美貞的帽子 | EP3-4 花絮2
https://youtu.be/Umpk9xdkdF4
用厚實的背和溫柔的語氣誘惑琦貞的泰勳 | EP3-4 花絮3
https://youtu.be/0RgqLw59EZ8
當一般人模仿崇拜跳遠時會發生的事 | EP5-6 花絮1
https://youtu.be/Hp8cAiZB3_Y
互相共感、吃冰淇淋的時刻..."很好啊?" | EP5-6 花絮2
https://youtu.be/eBBO4YhDGtk
多語症(?)美貞吐露心聲的對象是?! | EP5-6 花絮3
https://youtu.be/VLEBZbnquTM
真女人的特徵) 告白被拒絕的話就假裝失憶 | EP7-8 花絮1
https://youtu.be/qcHtsjpHsO4
再次回歸的具氏的崇拜日記:拉麵 | P7-8 花絮2
https://youtu.be/OXyWQ5u0psQ
琦貞special 在告白之後 (feat. 綠色緊身衣大哥) | EP7-8 花絮3
https://youtu.be/2VVXFB-05Sc
她是怎麼回事?;; 一邊說著青蛙屍體一邊喝飲料的美貞 | EP9-10 花絮1
https://youtu.be/abgElUp32Y8
劇中心動,現實是忙著開玩笑 和樂融融的拍攝現場 | EP9-10 花絮2
https://youtu.be/5bi_To2x4Kg
餃子+?=大拇哥 堅持哲學的具氏餃子學概論 | EP9-10 花絮3
https://youtu.be/4SN64_Qke_U
崇拜告白與吻戲 甜鹹甜鹹MY具美情侶的約會 | EP11-12 花絮1
https://youtu.be/05qYNxT2wbI
站住-! 闖下歷代級事故的廉昌熙追擊戰 | EP11-12 花絮2
https://youtu.be/p7Sg_TdC-Vo
一個人也做得很好 一等講師具氏的自拍鏡頭 | EP11-12 花絮3
https://youtu.be/y55V9DYApn8
美貞與公司同事們的最後一次拍攝-! | EP13-14 花絮1
https://youtu.be/4CFDyRZSj-8
充滿商業微笑的"真家族"廉家的一天 | EP13-14 花絮2
https://youtu.be/xO8o-imJNfk
"你叫什麼名字?" 崇拜情侶的重逢,以及通姓名 | EP13-14 花絮3
https://youtu.be/Epx1tNQtsPg
SALT Entertainment (金智媛)
終於見到廉美貞了! | 我的解放日記 海報拍攝記
https://youtu.be/6sLwlfh49Yw
採訪
製作發表會
https://youtu.be/FcrVVVrEJDw
人生劇預約 李民基.金智媛.孫錫久.EL <我的解放日記> 4人4色採訪
https://youtu.be/1ppWiRhQ8j4
李民基.金智媛.孫錫久.EL真正解放的瞬間是? (我的真解放日記抽獎活動)
https://www.instagram.com/p/CbwvYxwF37Z/
搶先看山浦市三姊弟與具氏的拍攝現場默契
https://youtu.be/qF6T-oIoubA
心裡的有...愛的種子 解放日記苦惱諮商所第1篇
https://youtu.be/5HGzAaILaEs
為了談好戀愛的秘密選擇? 解放日記苦惱諮商所第2篇
https://youtu.be/XTah5B_mzZk
[JTALK] "我的解放日記" 專屬三姊弟的解放方法是?
https://youtu.be/jC77udtsBe0
[JTALK] "我的解放日記" 金智媛與孫錫久眼中的廉美貞、具氏
https://youtu.be/v16_NUZIITQ
[JTBC Spoiler] ~正式進入解放日記~ 三姊弟和具氏十分投入的3-4集講評
https://youtu.be/yX5hxnf3BVw
[JTBC Spoiler] 想說的話很~多~的山浦市居民們的5-6集講評
https://youtu.be/yw3qLCXh0xI
[EVENT | JTBC考試] 解放日記領域:具氏來到山浦市的理由是?
https://youtu.be/ajLa_P6u_xw
[EVENT | JTBC考試] 解放日記領域:不到最後都不算結束的正確答案
https://youtu.be/NDxs0ITOIik
[自我介紹] 因為無法預測而更加興致勃勃的回答 三姊弟和具氏的自我介紹
https://youtu.be/kOxdRum7eGI
京畿道民的Balance Game
https://www.instagram.com/p/CcpWThOsicm/
ELLE畫報拍攝採訪 EL & 李民基 & 金智媛
https://youtu.be/6fDLmSXyGjo
Cosmopolitan畫報拍攝採訪 李民基
https://youtu.be/d8o2gg4rMF0
Singles畫報拍攝採訪 金智媛
https://youtu.be/8f1pPRF6mE4
《我的出走日記》的主演們成功地擺脫五彩紙屑爆炸 | 滴答響
https://youtu.be/rJmQhKwlUJU (中字CC)
近距離接觸金智媛 (The Swoon採訪)
https://youtu.be/XABKGE2pkWY (中字CC)
海報
-------------------------------------------------------------------------------
OST
Part.1 HEN - 好好地
https://youtu.be/tAVLh96DzxU
Part.2 Lee Jun Hyung - 希望能夠在一起
https://youtu.be/evwg925p0F8
Part.3 申尤美 - 慢性子
https://youtu.be/4farAkY0ax0
Part.4 Jin Dong Wook - 那樣的日子
https://youtu.be/QZQwTd-ZLi8
Part.5 夏賢尚 - Be My Birthday
https://youtu.be/Oi9alsZg1_A
Part.6 SWAY - We Sink
https://youtu.be/cSGPyr7eF4c
Part.7 李秀賢 - 我的春天
https://youtu.be/r_wlPRnuTS4
Part.8 Choi Gi Deok (9duck) - Diamond
https://youtu.be/oQafbHNiRtM
Part.9 HEN - 一種告白 (Female Ver.)
https://youtu.be/D4RBN7A1xRY
Part.9 郭真言 - 一種告白 (Male Ver.)
https://youtu.be/A5jqjmgJI_s
Part.10 Isaac Hong - 好像懂了
https://youtu.be/nVq1_qQQD_8
Part.11 金必 - Here We Are
https://youtu.be/7YKmis-A-EQ
收視率
日期 集數 AGB全國
220409 EP01 2.9%
220410 EP02 3.0%
220416 EP03 2.6%
220417 EP04 2.3%
220423 EP05 2.8%
220424 EP06 3.8%
220430 EP07 3.3%
220501 EP08 3.9%
220507 EP09 3.6%
220508 EP10 4.6%
220514 EP11 4.1%
220515 EP12 5.0%
220521 EP13 4.8%
220522 EP14 6.1%
220528 EP15 5.9%
-------------------------------------------------------------------------------
直播網址
https://tvchak.com/live/?g=5pb6uqm5gr (跨區、韓國IP可用)
https://www.92flvtv.com/korea-tv/jtbc2.php
https://tv.luvkpop.com/channel/JTBC/
-------------------------------------------------------------------------------
本集預告
EP15 預告
https://youtu.be/kxaK3e0Odrg
EP15 先公開
https://tv.naver.com/v/27026226
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.11.81 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/KoreaDrama/M.1653741885.A.8CB.html
... <看更多>