2020年,好好記住這一年
完結了這個2020
好像是鬆了一口氣
一整年的緊箍咒把大家都迫瘋
有點像在密室逃脫完全找不到任何過關線索
只好等夠鐘有人開門把遊戲完結
雖然如此,我也一直提醒自己一定要為今年寫篇回顧
因為這一年太多挑戰
好好記住自己闖了幾多關 打了幾多個BOSS
要給自己一個2020的成績表
好吧,這一年我做過什麼?
#神童唔係神棍
已往總是飛來飛去 #遊遍了天下
今年一整年都留在家中
忽然有感,努力學了 #星座星盤
對周邊的人與事都特別感興奮
從而認真了解與人的相處之道
也對事情再沒有不必要的執著
說真的我也沒想過我會有這個小小的才能
當然沒想過這個閱讀星盤的技能
能讓我打開與大家的對話盒子
而且能把大家心中的秘密都告訴我來 #哈哈哈
也能讀出大家的情況來給予一點點正能量 #凡事都有解決方法
感到大家的信任確是很開心的
星盤說我由一月到明年四月都對玄學特別有感
買了兩副塔羅,年中開了幾次都不是那回事
到年尾然後又開始學習 現在就日日開一張練習一下
我從來都相信緣份,到了便會來
#我還是想用這些神秘學來八卦大家的秘密
#但我記憶力太差好像分析完又忘記了
#有誰想比我分析一下
#KAZAF大廚
因為這一年很多餐廳都沒開
自己一個住的我要為自己製作晚餐
發覺原來自己煮飯真的沒有天份
曾經開了兩小時直播觀眾還為我焦急
都只是弄好一人份量的兩個餸
#對哦原來四季豆要拔絲才可以煮
#我切開了三份你們才說
不得不提那個牛油果
連生熟都不懂分辨的我
切了一半後不明白原來牛油果青綠色表示很生
一怒之下抛下牛油果像擦膠般跳彈起來
事後才發現原來我的牛油果還未熟
#收到觀眾一堆牛油果生熟分析圖
#被封牛油果KOL
#打破十年不喝咖啡之習慣
今年也突然開始飲咖啡
我記得十年前買了一部咖啡機後
連續飲了三個月之後我胃痛
從此也對咖啡抗拒了
認識我的人都知道這十年真的一滴咖啡也沒有喝過
#真的我只喝朱古力
然後今年有一天突然跟自己說 #為何不重新試試
就開始喝咖啡
你說這是什麼神奇力量🤷🏻
#我現在開始每天一杯了
#再沒有胃痛了
#KAZAF要起死回生
記得四月時公司需要 #面臨倒閉
確實沒人想過整個市況都完全停頓下來
而且真係殺個措手不及
所有事情一拖再拖工作無限期取消
不過在最艱難的時候總有人為你伸手相助
也有人一直伴在身旁
而且幸運的是我有一班很有愛的團隊
就是堅信我們能 #扭轉局勢
不被亂世吞噬這十年來的心血
#跳出COMFORTZONE
從來都是拍片為主的我,一直都不擅長做直播
#化妝做咩鬼直播呀真係 #又唔係打機
但時勢的需求,我們創造了屬於我們的直播節目
開始要練習做主持的口吻
也要克服背稿的恐懼
同時製作了高質素的畫面以及與別不同的流程
謝謝多個大型品牌的信任與邀請合作
一同讓觀眾有另一層次的直播節目享受
#我地真係好用心諗直播流程令大家唔會悶
#見到大家次次反應都咁熱烈真係好開心
#前所未有的產品
也順利創建了我的個人品牌 RICKYKAZAF
推出了第一個產品 CAREBOX
對 這是與前所未有的產品
是一件融合了 專業意見 個人化 造型 體驗 的產品
利用了網上視訊方法與世界各地的客人分析
揀選專屬他的產品以及造型技巧
讓各男仕能夠真正認識自己的皮膚及造型方法
每次跟各位視訊大家都毫無保留地跟我分享
你們的內心的造型疑惑
我就知道這個計劃的使命感很強
因為可以為你們打開盒子,建立你們很需要的自信
#難得的是各位男士很勤力地跟隨我的十四日護膚程序
#我覺得這是奇蹟
#媽我上電視呀又
五月時慶幸自己有份參加 #調教你男友 節目
認識了一班很真摯的朋友
也讓電視機面前的觀眾認識
男士扮靚再不是被而不談的題目
這是我一直堅守男士的理念
#當然也很開心可以上電視啦哈哈哈
#努力勇敢地活著
這一年有多麼不公不義的事情在身邊
好像每個決定都不讓自己做主
我們會害怕自己言論是否過界
害怕自己的思想與人不同而被批評
害怕不跟從指引會觸犯規則或被告發
害怕那個一直被誇大的疫情
害怕面對以往的正常生活
亂世中我們確實會被世界注入負面思想放大恐懼
今年我學習了多聆聽自己的聲音
冷靜地分析與思考自己想活著的方式
放下無謂的恐懼去努力勇敢地活著
內心比以往的平靜,仍然相信希望
我知道我不能改變世界
但至少我希望我的能量可以為身邊的人帶來快樂
我知道我做到的 也會一直堅持下去
幸運的事,我人生從來都不是一帆風順
就像我十年前那時的人生低潮
我經歷過,我挑戰過
所以就算再有任何低谷
我知我也有能力重回平地
十年過去
正式踏入下一個十年
世界之亂我們不能控制
只能控制自己的內心
學識了收起憤怒
好好感受生活
好好努力生存下去
才是活著的好
謝謝你 2020
#今日寫日子已經要改寫2021
同時也有315部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了! 這次我們找到營養...
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我覺得這是奇蹟 在 Kolas Yotaka Facebook 的最讚貼文
做為來自Halawan部落的天主教徒,今天看見Halawan天主堂的潘世光神父(Maurice Poinsot)的這一刻,感觸很深。潘神父所經歷的,就跟丁松筠神父一樣。
2000年1月,在國民黨執政的末期,國民黨佔多數的立法院大修國籍法,三讀通過,要求想歸化為中華民國國民的外國人一定要放棄原國籍。我個人認為這是保守、封閉的立法。
終於立法院到了這一屆,2016年,這一屆除了很愛花蓮的蕭美琴、李俊俋委員提案修正國籍法,我也連署了由蔡培慧委員主提案的修正案,要求刪除歸化時「放棄原國籍」的規定,去年在我所隸屬的立法院內政委員會逐條討論、辯論,完成一讀審查。
2016年12月,進入二、三讀程序,我按下「贊成」修法的按鈕,與立法院有相同理念的同事,共同在立法院促成三讀通過國籍法修正案:開放幾種類別的人可以在不放棄原國籍的情況下取得中華民國國籍,潘神父就屬於其中一類。
潘神父是我們的家人,比誰都愛台灣、愛部落。的確,神父經常說,他要一直留在部落,直到被天主接回到天上的家為止,還說他死後要葬在我的部落Halawan(花蓮縣玉里鎮樂合部落)後方他稱為「聖母山」的位置。
作為Halawan的孩子,竟然有機會成為立委,而且參與立法,讓我身邊的族人、神父可以獲得更公平的待遇,有時候我覺得這是奇蹟,也是神的安排。我的工作對我來說最大的意義,莫過於此。
我覺得這是奇蹟 在 ELLE Taiwan Facebook 的最佳解答
陳建斌的太太水靈已大哭:『我覺得這是奇蹟,竟然這麼多奇蹟發生!』
最佳新導演、最佳男配角、最佳男主角!
E編已嚇呆,蔣勤勤簡直是完全幸運星!!😂😂😂😂😂
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我覺得這是奇蹟 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
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跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
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不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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我覺得這是奇蹟 在 4M8ER Youtube 的最讚貼文
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✿記得打開CC字幕!
今天的影片要跟大家分享我累積了9個月的空瓶
之前每一罐都會分享 但發現太雜亂了
所以這次精挑細選了一些我覺得大家會有興趣、我不斷回購的產品
附上時間軸方便大家挑選觀看!
✿產品&時間軸
00:00 INTRO
00:33 卸妝
Za 純淨深層卸妝油
Origins 執米不悔純米精萃潔顏油
Heme 溫和卸妝水
heme 眼唇卸妝液
03:27 洗面乳
Simplism 胺基酸潔顏霜
Freeplus 溫和淨潤皂霜
THE BODY SHOP 茶樹淨膚潔面慕絲
05:17 保濕噴霧
Marks&web 保濕草本化妝水(天竺葵)
Caudalie 葡萄活性精華清爽化妝水
07:11 水狀精華
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本來就很愛的可以趁現在補貨!
兌換試用品:https://bit.ly/3CMpIyZ
購買極光水:https://bit.ly/2ZrGFQN
影片中提到的週年慶組合-超極光活粹晶露組
買極光水150ML 送小黑瓶7mlx2+極光水10mlx3
08:56 精華
Lancome 超未來肌因賦活露
Kiehl’s 激光極淨白淡斑精華
Origins 元氣十足亮顏C精華
Biotherm 碧兒泉 奇蹟特嫩精華
Vecs Gardenia 舒敏角鯊潤澤精萃
11:35 眼霜
Lancome 超進化肌因大眼精粹
12:09 乳液/霜
Vecs Gardenia 心葉球瞬效修復精華霜
Vecs Gardenia 紅茶酵母修復精華霜
Origins Dr. WEIL青春無敵健康光潤機能乳液
Simplism B5修護乳
13:49 面膜
Vecs Gardenia 積雪草修復面膜
Vecs Gardenia 金盞花舒緩凍膜
15:04 洗髮
L’OCCITANE 草本強韌洗髮乳
The Public Organic 植萃精油薰衣草天竺葵
APIVITA 女士活化健髮洗髮精
&herb 植萃頭皮舒活spa髮膜
18:10 沐浴
The Public Organic 天然植粹精油沐浴乳(深層放鬆)
Biore 高彈潤沐浴慕絲(自然草本)
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20:36 口腔
李施德霖 櫻花蜜桃漱口水
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Propolinse 柚子蜂膠漱口水
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✿Find Me Here
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✿FAQ
Camera|Canon m6 mark ii
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🔖本影片與「蘭蔻」合作,所有產品100%是我的真實心得!
Collaborate with Lancôme.
#極光水 #秒淨膚超爆水更發光 #完勝瑕疵大魔王 #蘭蔻
我覺得這是奇蹟 在 itsAmanda! Youtube 的最讚貼文
連著兩天上片就是因為我去vegas的記憶卡內容全失:))!真的Orz欸🥲
在新家第一支影片一定不能是合作影片 所以就算爆肝也要同時把兩支影片剪出來哈哈哈哈
昨天的搬家影片好多人特別來私訊我跟我說很喜歡看我的影片 真的謝謝你們!!
我的動力除了因為剪片是我的興趣之外 很大一部分是你們的鼓勵~
下半年的影片應該會蠻多的 只是我應該會忙爆 希望能在工作跟剪片之間取得一個平衡
還有很多人問會不會有apartment tour 當然會有啊~我預計在九月底拍!(或十月初)
接下來也終於可以錄之前答應你們的Yuri on ice了(不過我根本還沒練哈哈哈
反正年底結束前我一定會產出這個cover就是了:))!
然後這次很高興收到植村秀寄給我的金萃潔顏油!真的非~常好用!
除了卸妝卸得非常乾淨之外、卸完臉也完全不會覺得緊繃
如果想試試看卸妝油的人 我強烈推薦植村秀他們家~
影片中提到的新客組:https://pse.is/3l6wy9
那就先這樣嚕 我們下支影片見😍
🎵
In the worst ways - Daniel Gum
Music by Mr. Jello - Wild Willow - https://thmatc.co/?l=70931D74
Music by Mr. Jello - No Going Back - https://thmatc.co/?l=334CEAEB
Music by Ashes to Amber - Arizona Thunder - https://thmatc.co/?l=361213A2
Fell in love again - Justnormal
Flower - Christophe Gorman
Music by Mr. Jello - A Love Story - https://thmatc.co/?l=18F806AC
Marching Ants - Justnormal
Open concept - N. Kerbin
*FTC: This video is sponsored by Shu Uemura. 謝謝植村秀贊助這支影片💛!
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我覺得這是奇蹟 在 傳說對決|你有看過奇蹟會戰嗎?只要我覺得輸定時,就一定派 ... 的推薦與評價
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我覺得這是奇蹟 在 Sigono - 「如果遇到你不是奇蹟,靈魂便不曾言語。」 試想 的推薦與評價
如果遇到你不是奇蹟,靈魂便不曾言語。」 試想,這句話翻成英文會是什麼模樣?國外玩家看得懂嗎? #以下開放作答_不准偷看答案XD OPUS作為一款故事導向遊戲, ... ... <看更多>