#抽菸會讓人掉頭髮還有頭髮提早變白？！
門診有位病人每次來治療圓形禿我都會聞到一股菸味，我知道抽菸會讓人 #長痘痘、#提早老化，但抽菸對頭髮的健康有沒有影響呢？答案是：有！！！
抽菸為什麼會造成掉髮？
1.影響毛囊真皮乳頭的 #血液循環。
2.香菸的有害物質會 #破壞毛囊的DNA。
3.造成毛囊蛋白酶跟抗蛋白酶失衡，#影響頭髮生長週期。
4.使 #毛囊發炎以及纖維化。
5.造成頭髮『低雌激素狀態』。
#圓形禿
圓形禿有很多因素，但有抽煙的人比沒抽煙的人有較高機率會得圓形禿，而且菸齡越長，機率越高！
#雄性禿
抽菸跟中、重度的雄性禿有相關性，而且跟你抽的量(>20支菸/天)還有頻率(每天抽、偶爾抽、以前有抽現在沒抽……)有關。菸抽越重的，就越容易在比較年經的時候就開始雄性禿，而且雄性禿的程度也較嚴重！主要是香菸裡面的尼古丁(nicotine)跟它的代謝產物可替寧(cotinine)會加速雄性禿的病程。
#提早白髮
幾歲開始長白頭髮才叫提早白髮？目前認為30歲前頭髮提早花白就算！抽菸會造成毛囊周圍的氧化壓力升高，使得黑色素細胞被破壞、黑色素生成減少，所以頭髮就變白了。但21歲以下的人，抽菸跟頭髮變白好像沒有很好的關聯性，推測是抽菸抽不夠久XD
抽菸對人體的傷害真是無遠弗屆！不只為了你的健康，也為了你的外表，從今天起開始戒菸吧！
Ref :
Journal of Cosmetic Dermatology. 2021 Apr;20(4):1318-1324.
Skin Appendage Disord 2021. doi: 10.1159/000512865
Am J Clin Dermatol. 2020 Dec;21(6):901-911.
Arch Dermatol. 2007;143(11):1401-1406
Dermatology. 2003;206(3):189-91
圖片來源：電影哈利波特
#林政賢皮膚科
戒菸皮膚變白 在 [閒聊] 戒菸之我胖了之悲劇- 看板FITNESS 的推薦與評價
就這樣默默的戒菸也一個月了
當初就是看著菸盒發呆沉默了一下
心裡出現一個聲音:「不抽了...」
哈~好啦~其實也是因為我喜歡的男人沒抽= =
就這樣頂著過人意志，沒有特別痛苦的結束6~7年的抽菸生涯
在剛戒菸，菸癮還常發作時，我刻意不去量體重，因為我知道一定會變重
一旦看到數字上升，會很容易放棄戒菸
現在也過了一個月了，已經可以滿適應沒菸的生活模式了
中間也因為戒菸的關係，放縱自己飲食好多次(唉...)
廢話不多說，來個戒菸前後體重體脂比較吧..
<戒菸前>
身高:163.5cm
體重:大約48.8~49.4在飄移
體脂:大約18~19%在飄移
基代:1210
內臟脂肪:1
<戒菸後>
身高:163.5cm (沒變耶! 廢話!)
體重:52 (剛量的! 熱騰騰的!)
體脂:20.6%(一樣熱騰騰的!)
基代:1240 (怎麼會高那麼多?)
內臟脂肪:2(這竟然也提高了~"~)
真的是悲劇........
維持4字頭沒多久就又說掰掰了~~~(揮手帕)
雖然看到這樣的數字滿憂鬱的，但是我還是慶幸我戒掉了
好處就是皮膚變好變白，整體氣色變得很不錯，身上也不會臭臭的
也不會因為出門跟不抽菸的朋友在外，癮一犯，不知何去何從XDD
不過我有一個疑問......!!!!!!!!!!
52-49=3，3公斤其實也不算多，但是為何我的基代可以差到30啊???
人家說剛戒菸，代謝率不是會降低嗎?
戒菸這期間還是有固定在運動，盡量不讓自己廢掉這樣~
你/妳，還再抽菸嗎?還再為了菸錢煩惱嗎?
戒了吧~~~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.243.244
... <看更多>