如果有敏感問題,首戒糖、奶,還有戒麩質!
究竟麩質是什麼?🧐
🍞麩質 (Gluten) 是一種可在小麥(wheat)、大麥(barley)找到的蛋白質,這些蛋白質也是做麵包或蛋糕的「筋」。麵筋的作用,是為麵糰搭建立體層架讓麵包在烘焙時膨脹,造成鬆軟口感。
😨究竟麩質令人體發生什麼事情?
醫學上,這種狀況叫「麩質不耐症」Gluten Intolerance. 主要是因為麩質引發身體免疫反應,攻擊小腸壁所致。也有人是「小麥或麩質過敏」,服食任何麩質後,對小麥或麩質產生IgE 抗體的過敏反應,有長期也有短期,總括來說麩質容易令身體發炎。
💥而大部分的疾病元凶都來自發炎。
高碳水化合物(含麩質)絕對不會是健康飮食首選。
🥖我發現很多病人都是麩質過敏,只不過是自己不知道;尤其停吃麩質食物,如麵包、意粉、蛋糕、通粉、薄餅、燕麥後,以上問題已有明顯的改善。
‼️如果你已有糖尿血壓,膽固醇,過敏狀況,可以用以下的表Check 下你的飲食中會否有過多的麩質令健康更差?
1. 每天吃麵包
2. 飲牛奶
3. 吃pasta (如意粉、通粉)
4. 飲啤酒
5. 吃麥片
6. 每星期飮紙包果汁
7. 吃素食肉(麵筋、蟹柳)
8. 吃漢堡扒
9. 喝麥茶
每一個「是」,都增加你的健康風險。
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過2,880的網紅耀哥來聊-皮膚專家黃千耀,也在其Youtube影片中提到,飲食和青春痘之間的關係一直是大家關注的話題, 究竟吃巧克力、吃辣會不會長痘痘, 長期喝牛奶和吃麩質也會造成大爆痘嗎? 這集就讓我們透過一週的實測挑戰來替你解答! 0:00▶️飲食與青春痘的關係 2:48▶️戒奶和戒麩能改善痘痘? 4:14▶️喝奶/戒奶一週實測 5:56▶️吃麩/戒麩一週實測 8:...
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新娘把皮膚顧的超級好
我便降低粉底用量,局部提亮膚色即可。
粉越少,妝感越是輕透,更不容易出現浮粉脫妝的問題
整個婚宴期間完全不需要補妝,只有補口紅
之前有新娘也問過我不是有那種撫平毛孔霜之類的東西?是啊的確是有,但我們的毛孔一定會出油,暫時性的堵著毛孔,油還是會跑出來,粉底也是有顏色的東西,我們的毛孔一定會出油。
出油後把之前上的毛孔撫平霜、粉底推出來,出油後就會非常慘不忍賭,變成一塊一塊的脫妝情形
(眉眉角角其實很多,歡迎各位來上素人彩妝課)
(所以想追求透亮妝感的新娘,請務必先把皮膚狀況顧好喔)
第二張的近照睫毛真的很美
每根睫毛都有在它該在的位置呈現扇形展開,並且收尖
眉頭的野生眉毛流也是一個細節
最後還是要再次提醒各位新娘們
真的皮膚狀況要顧好,有過敏、痘痘問題趕快看皮膚科醫生。然後審視自己的飲食,腸胃狀況真的會反應在皮膚上。戒麩質、甜食、多喝水。
不要自己花大錢亂買專櫃保養品了。
別人說好用的東西,你自己用說不定會過敏,千萬不要拿自己的臉開玩笑
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一齊食少糖少油兼無麩質蛋糕
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· 什麼是無麩質飲食?
主要存在於多種穀物中,是大麥、小麥、燕麥、黑麥等穀物中最普遍的一種蛋白質。
所有面粉制品,例如是面包、意粉、面、蛋糕、餅乾等,都是含麩質食品
Gluten其實是小麥中的蛋白質,含量愈高,食物的「筋」就愈高。平時我哋講嘅麵粉有低筋中筋高筋麵粉就係呢啲。
·麩質過敏關你事嗎?
40%麩質過敏驗不出來!營養師建議:先執行無麩質飲食一個月
食用無麩質飲食,就是嚴格戒斷含有麥麩的食物,如意大利麵、披薩、啤酒、燕麥、吐司、三明治等,甚至醬料、蛋糕、麵包、餅乾與蛋糕等精緻食物,而改以馬鈴薯、玉米、蔬菜、肉類、豆類、堅果、乳蛋、海鮮、米類等為主,以及購買標示無麩質的食品。
·戒麩質有咩好處?加速減肥?
但好多人天生小腸其實對呢一種小麥蛋白都處理得唔好,造成慢性過敏
可以幻想下小腸啲絨毛運行得冇咁好,於是身體嘅毒素就會重新透過絨毛重新吸收返入身體,所以會有慢性炎症
可能會造成水腫、皮膚炎等等,所以有啲人戒咗麩質之後,減磅快咗,就係因為身體運行得快返。

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飲食和青春痘之間的關係一直是大家關注的話題,
究竟吃巧克力、吃辣會不會長痘痘,
長期喝牛奶和吃麩質也會造成大爆痘嗎?
這集就讓我們透過一週的實測挑戰來替你解答!
0:00▶️飲食與青春痘的關係
2:48▶️戒奶和戒麩能改善痘痘?
4:14▶️喝奶/戒奶一週實測
5:56▶️吃麩/戒麩一週實測
8:02▶️一週實測結果分析
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以下十個方法~大家都可以試試看
我之前也被痘痘所苦了好久
也試過千奇百怪方式
但只有找出自己最根本的問題
才能有效遠離痘痘跟粉刺呀~~
00:00 開場
00:20 第1個 - 少吃炸的、甜的
00:51 第2個 - 早點睡
01:38 第3個 - 內分泌失調
02:18 第4個 - 含氟牙膏
02:36 第5個 - 少喝奶類製品
03:54 第6個 - 洗枕頭套、安全帽
04:22 第7個 - 挑選適合的日常保養品及清潔用品
06:27 第8個 - 護髮油
06:44 第9個 - 定期清洗彩妝用品
07:09 第10個 - 少吃麩質食物
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|濕疹—戒意粉啤酒Pizza紓緩濕疹有冇效? 皮膚科醫生拆解新興無麩質飲食
秋天轉季,濕疹又起,不少人都飽受濕疹困擾,全身長滿了紅疹,不僅會感到非常痕癢,而且造成的傷口破皮更會流血。近年「無麩質飲食」在歐美國家興起,熱潮更席捲香港,聽聞可以改善皮膚濕疹問題。相信不少濕疹患者都已經試過許多方法,例如服用非處方藥、類固醇等等,都無法解決,那麼無麩質飲食到底真的有效嗎?
濕疹是一個慢性皮膚病,並沒有傳染性,症狀一般都是皮膚會變得乾燥,如果處理得不好會慢慢演變成痕癢的紅疹,此時用手抓紅疹會令皮膚增厚,抓傷皮膚會有流水、發炎等症狀。皮膚科專科醫生陳厚毅表示,其實香港很多人有濕疹的問題,而香港小朋友更高達10至20%有濕疹。
近年「無麩質飲食」在歐美國家相當流行,受不少名人推崇,例如超級名模Miranda Kerr靠無麩質飲食維持完美體態,就連Lady Gaga和碧咸嫂Victoria Beckham都是無麩質的擁護者,究竟甚麼是無麩質飲食?
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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