▪️松鼠找食▪️#名指吃宜蘭
🔸照片有菜單喔☺️
這是一家小小的早午餐店
森林系的裝潢 很溫馨的氣氛♡
餐點也很簡單、家常~
很適合在閒暇之虞時來這邊享用美好的早午餐!
🌟 店內也有提供一些玩具,可以讓小朋友玩
也有兒童餐具呦
還有提供檸檬水🍋
▫️胡炸·蘿蔔糕X手工辣椒(港式) $50 5♡/5♡
必點!!有點糕渣的口感但比糕渣再Q一點
外酥內軟的 真的太好吃!
上方還有淋上胡麻醬跟灑上芝麻香鬆
旁邊還附了只需沾一滴就超辣的辣椒根本完美💯
👇麵包可選擇 湯種吐司/滿福堡/墨西哥捲
▫️厚蛋熔岩花先生·湯種吐司 $80 5♡/5♡
+$75套餐
(紅茶·田園沙拉·帶皮薯塊)
紅茶不是平常早餐店的紅茶
茶香四溢 甜度恰到好處!
帶皮薯塊很特別是使用三色薯塊~
有紫薯、地瓜、馬鈴薯!!
既健康又美味!
素食也可以吃喔
鹹甜鹹甜的花生醬不會過多
而是適當的點綴
使整體味道更加豐富~
▫️焗烤韓式炸雞·找食五穀堡+$5 $80 5♡/5♡
+$75套餐
(紅茶·田園沙拉·帶皮薯塊)
雞肉微辣加上鬆軟的五穀堡
夾雜了多種配料 撒上焗烤
一口咬下去真的超滿足☺️
▫️燒肉蛋·湯種吐司 $75 5♡/5♡
燒肉很有厚度!
層層堆疊蛋、起司和生菜
多層次的香味 完全不乾柴~
🅿️ 附近很好停車喔~
☎️ 03-9581167
🕰 星期二及隔週星期二三公休(依店家公告為主)
平日7:00-13:30
假日8:00-14:00
🏠 宜蘭縣冬山鄉義成路三段167號
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同時也有3161部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅分享家-羽,也在其Youtube影片中提到,今天跟大家分享,如何用華芸的AS530T來建立自己的雲端硬碟,除了分享如何透過連結分享檔案或資料夾之外,也跟大家分享手機App的使用,希望對大家能有所幫助,是說,拍完才發現原來我跳過第四集了,所以第四集就之後再補拍啦XDDD 🔸CC字幕的開啟方式:https://youtu.be/k65E3bjU...
手機後食 在 吳名指 Facebook 的精選貼文
▪️蚵爹▪️#名指吃宜蘭
🔸照片有菜單喔☺️
羅東運動公園外新出來擺攤的蚵爹~
攤車很乾淨!
營業至售完 差不多 2、3.就完售了
▫️蚵爹 1粒/$40 3.5♡/5♡
吃起來比較不像蚵爹
很像料很多的肉爹😹
老闆說裡面的蚵仔有2、3顆
可是我都只有吃到1顆啊🤔
不過整體蚵爹蠻大的
而且現炸熱呼呼的!
外皮炸得超酥脆
裡面的餡料也豐富 肉香多汁
如果蚵仔多一點就完美啦♡
☎️ 0970054323
🏠 新開的小吃 沒有地標
所以標羅東運動公園對面的全家喔
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手機後食 在 吳名指 Facebook 的最讚貼文
▪️好日時光▪️ #名指吃宜蘭
🔸照片有菜單☺️
🈺️ 早上7:00~下午2:00 週二公休
新開在羅東冬山鄉小巷內的早午餐 試營運期間(8/22~9/6)8折優惠和贈送每人一球的明治冰淇淋! 趁著此優惠到場試吃 結果已是客滿的狀態😱 生意超好~就算排上了位置也是等了一段時間才上菜😅 大家想來吃的話 可以先打電話訂位喔
🅿️ 店外有一小片空地可以停車!
👇+套餐 薯條 中杯紅茶 $50 外酥內軟的薯條~
雞塊 中杯紅茶 $55 很酥 不軟爛
(更換飲品可折抵$20
▪️可選擇漢堡或滿福蛋堡
▫️招牌厚切牛肉滿福蛋堡 $80 ♡♡♡♡
滿福包QQ的口感加上厚實軟嫩的牛肉 新鮮蕃茄和煎蛋 超完美的組合 一咬又咬的停不下來 爽快的吃下肚!
▫️經典嫩煎雞腿漢堡 $70 ♡♡♡♡♡
看到嫩肩雞腿堡端上桌後 真的驚嘆不已!大到都超過漢堡了 光看雞腿外表就感覺超酥脆~上方還淋上超誘人的照燒醬🤤 再加上番茄和煎蛋 大口咬下超滿足👍
▪️可選擇 吐司或丹麥!我們選擇的是丹麥喔☺️
▫️經典嫩煎雞腿總匯 $100 含中杯紅茶 ♡♡♡♡♡
真材實料 拿在手裡超厚的一個總匯!吃到會分離的那種 烤至黃金色澤的丹麥吐司超酥脆 加上超香嫩的雞腿排 煎蛋 火腿 多層次的口感 美味度十足❣️
▫️韓式泡菜嫩雞總匯 $110 含中杯紅茶♡♡♡♡♡
比起嫩煎總匯加上泡菜後又更厚了 泡菜真的也是給好給滿💯 味道上是比較偏酸一點 酸辣的泡菜加上超嫩的雞腿 真的是超棒的一個組合啊🥰
▫️香煎蘿蔔糕 $40 ♡♡♡♡♡
很推這個👍 跟外面早餐店的蘿蔔糕非常不一樣 口感神似糕渣 外皮超酥裡面超軟的口感~真的好吃!
▫️金桔檸檬氣泡飲 $70(-$20 套餐)$50 ♡♡♡♡♡
清爽又解渴的氣泡飲~金桔 檸檬的味道都很夠 甜點也剛剛好
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手機後食 在 分享家-羽 Youtube 的最讚貼文
今天跟大家分享,如何用華芸的AS530T來建立自己的雲端硬碟,除了分享如何透過連結分享檔案或資料夾之外,也跟大家分享手機App的使用,希望對大家能有所幫助,是說,拍完才發現原來我跳過第四集了,所以第四集就之後再補拍啦XDDD
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手機後食 在 kuroko哲平 Youtube 的最佳解答
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之前一直按錯啦!!
衝刺是要按大招其他地方的螢幕
一直以為要點大招那個衝刺xdd
學會了衝刺之後
真的更輕鬆啦!!
直接成為海洋最恐怖的存在啦!!
除了碰到那隻ㄐㄅ螃蟹w
遊玩遊戲: Hungry Shark 飢餓鯊
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參與同伴:各種鯊魚
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音樂來源 : Hungry Shark 飢餓鯊
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手機後食 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
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跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
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不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
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有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
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分享一個 手機 快速瘦身清出空間的方法-清除快取│Line、FB、IG甚至Chrome都在默默吃掉我們 手機 的容量(安卓多數適用,以ASUS Zenfone 6為例,其他 手機 請看 ... ... <看更多>
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