#但我就是忍不住 #認識生活中常見的行為成癮
#想要 (want) 不等於 #喜歡 (liking)
#一直讓你想要的並不見得會帶來真正的快樂
😥 規劃好的休假，怎麼又在滑FB跟IG中結束了！
😓 原本只是要吃一點解饞的，最後卻總是見底。
🍺 睡前不喝一杯難以入睡、想小酌卻乾掉整瓶！
🎲 下一次、下一次幸運之神一定就會眷顧我了！
🏬 已經不知道警告自己多少次──再買就剁手！
🎮 遊戲至上！就算爆肝也要刷積分、打排位、解任務！
這些現象，你熟悉嗎？
上面描述，分別可能對應的是手機成癮、食物成癮、酒精成癮、賭博成癮、購物與遊戲成癮。當然，每個人的成癮程度，有沒有符合臨床診斷上的嚴重度，需要個別地討論。
但醫學研究已證實，嚴重地成癮，其實是一種與大腦有關的疾病。當事人被困在「無法自我控制」的狀態裡。而這背後，可能與大腦裡頭的「奬勵系統迴路」異常有關，造成患者只能想著眼前自己期待、想要的事（如遊戲、酒精等），而無法考量到未來其他重要的事（好比濫用酒精造成的身體傷害）。
過去提到成癮時，醫學通常專注於物質，好比菸、酒、藥物、與毒品等。但另一類型的「行為成癮」（如最上面舉的幾種例子），其實也困擾著不少人。研究顯示，行為成癮者的大腦，其實與酒癮、濫用藥物的患者擁有相同程度的損傷。
本書文案寫得很好：
「會使自己成癮的契機有百百種，但能夠擺脫成癮的關鍵是同一種，就是──『自我察覺』。一旦發現自己有類似的成癮傾向，影響自己的生活，甚至他人，就要及早採取應對措施。透過本書了解其他成癮者的戒除歷程，下定決心，一起奪回自己人生的主控權！」
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《但我就是忍不住》(漫畫圖文書)
💠 https://tinyurl.com/y59pzky2
💠 本作品繁中版由 尖端動漫戰隊 出版
〖作者〗
🟧汐街可奈，插畫家／漫畫家。本身具有輕度成癮症多年。過去曾出版一版漫畫，整理自己在當「設計師」時，差點過勞自殺的經驗——《雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由》（ https://tinyurl.com/yxuk6eph ）。
🟧大石雅之，精神科醫師／成癮症專科醫院院長。東京慈惠會醫科大學畢業。透過門診治療酒精中毒的「成癮專科治療」。如今的治療範圍不僅限於酒癮或藥物濫用，還包括網路、賭癮、購物、性強迫症、竊盜癖（Kleptomania）、跟蹤狂、家暴等種種成癮症困擾。
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