關於 手麻冰敷還是熱敷 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 手麻到底要看哪科？骨科、復健科、神經科檢查該這樣做！

冰敷熱敷 ：幫助減輕疼痛。 藥物治療：類固醇、肌肉鬆弛劑、止痛藥等，幫助維持一部分正常活動，避免因為疼痛，讓肌肉久久不動、狀況 ...

#12. 打掃用錯姿勢痠痛上身! 冷敷.熱敷時機一次搞清楚 - 常春月刊

方式很簡單，拿毛巾將冰塊袋包起來，放在局部酸痛的位置，每次冰敷時間大約10分鐘。 倘若是結束一整天的打掃工作後，隔天起床肌肉痠痛難耐， ...

#13. 本則Q&A有幫助嗎？ - 衛生福利部【台灣e院】- 常見問題

還是 只能吃藥控制，彌可保藥物可以讓我的手麻症狀消除嗎？因為我吃了快一個月感覺手麻的狀況 ... 大致上來說,急性期應先冰敷,待"紅腫熱痛"發炎現象降低之後,方能熱敷.

#14. 現代人通病！腰痠背痛應冰敷還是熱敷？復健科醫師揭「正確 ...

現代上班族由於工作時間相當長、生活壓力又大，當壓力來襲就容易緊張，一緊張起來、肌肉就不易放鬆，因此，「這裡痠、那裡痛」對許多人來說.

#15. 冰敷好？還是熱敷好？ - 康健雜誌

此外，冰敷還可以減輕因為受傷所導致的肌肉痙攣，避免組織細胞的二次傷害。 相對的，熱敷的效應則是讓溫度升高，血管放鬆，增加局部的血液循環，藉由受傷 ...

#16. 一張圖認清受傷後該冰敷還是熱敷 - 關鍵評論網

結果阿嬤最後持續冰敷了3個月才好轉。 Q2. 我以前腳踝有受過傷，每次運動完都會不太舒服但沒有到痛。這時候要冰敷還是熱敷 ...

#17. 痠痛時該冰敷還是熱敷？ - 身新醫學診所

您現在的位置： 首頁 / 慢性疼痛/神經痛 / 痠痛時該冰敷還是熱敷？ ... 膝痛 · 腳痛、足底筋膜炎 · 腿麻, 腳麻 · 手麻 · 手肘痛手腕痛板機指 · 肩頸酸痛、五十肩 ...

#18. 落枕後痛爆怎麼辦？ 該冰敷或熱敷？ 專家曝1動作預防「頸椎 ...

起床後脖子痛到不行？ 滑手機更容易落枕？ · 頸椎卡住問題多！ 落枕會引起偏頭痛、肩膀痠？ · 落枕應該冰敷還是熱敷？ 肌肉與關節都要處理？ · 保持上半身「 ...

#19. 2023-02-20 職業婦女常見身體痠痛問題 - 勇源輔大乳癌基金會

在執業的生涯中經常有人對我提問道：蔡老師我現在的疼痛，究竟該冰敷？還是熱敷呢？相信這在許多讀者內心一定滿是疑惑，怎麼到了復健科一會兒給我冰 ...

#20. 惱人媽媽手、滑鼠手怎麼分？ 醫：一招判別＋4招緩解

「骨骼肌肉超音波」 協助醫師進行診斷劉森永醫師說明，「媽媽手. ... 在急性疼痛發作時，最好冰敷24小時；進入慢性疼痛期，可以熱敷或浸泡38度至42度 ...

#21. 天冷易疲倦、手麻，試試頸部熱敷！ - Yahoo奇摩新聞

匯流新聞網記者黃興文／台北報導冬季寒冷，血液循環變差，很容易產生疲倦、呆滯甚至手麻頭暈等情形。有名25歲畢姓粉領族，晚間使用電腦時，突然頭昏手 ...

#22. 腳踝扭傷易復發？拒當玻璃腳冰敷熱敷有先後簡單 ... - YouTube

現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr加LINE好友參加活動抽好禮 http://bit.ly/3YsQ43c成為《健康2.0》Youtube頻道會員並獲得 ...

#23. 冰敷？ 熱療？ 何時該

病友們常會問：「我現在到底該冷敷或是熱敷 ... 冰敷？ 熱療？ 何時該. 成大醫學院. 卓瓊鈺. 物理治療學系講師. 冷與熱在物理治療部門中， ... 還是要請教一下醫生。

#24. 仁愛健康園地-冰敷後不一定要熱敷 - 臺北市立聯合醫院

最近有兩位被車門夾傷手指的女性朋友來看診，原因都是熱敷引起手指痛。 ... 他們告訴病人，如果受傷後不知道該冰敷還是熱敷，那冰敷就沒錯！一般冰敷一次以不超過20 ...

#25. 治療師！我拉/扭傷了，該怎麼辦？ - 悦滿意復健

應該要冰敷還是熱敷？又應該要做多久？ ... ○PEACE一般是指剛受傷1-3天急性期的處理原則，但其實急性期的長短因人而異，還是要看受傷嚴重程度來判斷。 擷取.JPG.

#26. 手腕韌帶發炎看什麼科

手腕的韧带伤也是非常常见的,能不能自愈还是要看受伤的一个程度,还有它有没有累及到周围其他的更多 ... 膝蓋疼痛瘀血瘀青，這時該冰敷還是熱敷好？

#27. 扳機指怎麼治？先從潔癖性格改起 - 天下雜誌

另外，腕隧道症候群則是手腕神經受到壓迫，病患會感覺手麻無力。 ... 當扳機指處於急性期，紅腫熱痛時可冰敷，也會讓患者睡覺時戴上手部副 ...

#28. 手無力看哪科

... 身體構造，要休息，急性腫脹或是劇痛可以透過冰敷緩解，慢性痠痛可以熱敷. ... 其實這幾個科別的看診方式都不一樣，但如果出現了手麻的症狀，還是 ...

#29. 【小學堂】術後該冰敷還是熱敷呢？！ - 林才民整形外科診所

自體脂肪移植因考慮到脂肪存活率，多數醫師不建議冷熱敷，可遵從醫師指示適當使用冷熱敷。 施打肉毒或是外來填充物針劑、微針等治療前，若無敷麻可冰敷 ...

#30. 一覺醒來落枕了，該冰敷還熱敷？不痛不等於痊癒 - 健康遠見

腫痛發炎的急性期可以冰敷，其他時間則應熱敷，而針灸也可幫助舒緩 ... 李昌狄醫師提醒，若除了脖子僵硬、疼痛外，出現其他如頭痛劇烈、手麻、肢體 ...

#31. 伸懶腰卻脖子急痛…是落枕了！中醫指點解痛2穴位、熱敷冰敷 ...

中醫指點解痛2穴位、熱敷冰敷怎麼選？ ... 落枕了，要熱敷還是冰敷？ ... 或是合併有頭痛、眼睛不適、手麻、下肢無力、伸展拉筋會加重疼痛，或是習慣 ...

#32. 「復健科醫師」相關新聞 - CTWANT

手麻 別再甩手恐「壓迫更嚴重」 復健科醫師教一招就能快速緩解 ... 教科書上都會寫在受傷後的前48小時應該冰敷，48小時後才可以熱敷，但五十肩到底該冰敷還是熱敷呢？

#33. 手指挫傷（俗稱：吃蘿蔔）|復健 - 力康運動醫學機構

在指關節的附近，有包裹關節的韌帶和結遞組織，也有可以活動手指的肌腱。 ... (1) 持續冰敷(X)：指頭在身體最末端的地方，通常急性期過後，建議都採熱敷，因為手指處的 ...

#34. 【優質安心守護】抽血後瘀青怎麼辦 - 臺大醫院-健康電子報

當有血腫時，24小時內可先冰敷，同時繼續按壓抽血處，以減少血液持續滲出，亦可減輕 ... 麻麻的感覺， 扎到後有可能會有局部神經發炎的情況，一般在家可以用熱敷來減輕 ...

#35. 手腕和拇指又痠又痛？復健科醫師教妳簡單4招預防媽媽手！

媽媽手的困擾是很多產後媽媽最頭痛的問題，但是只要注意並改善4項平時習慣， ... 冰敷能降低疼痛感；熱敷則可以促進循環、有利組織修復。

#36. 冰敷還是熱敷? - 力邁物理治療所

#37. 上班族注意！ 3招擺脫「滑鼠手」 - World Gym Blog

盯著電腦、握著滑鼠這麼久，偶爾還是要動起來休息一下，走走路、喝 ... 是先準備好熱敷袋，當每小時做完手部伸展運動後，再把熱敷袋敷在手掌、手指與 ...

#38. 手指被門夾到怎麼辦？3步驟處理手指夾傷、手指瘀血腫脹

手指 被門夾到，一般情況不會造成嚴重的後遺症，但若疼痛劇烈，還是請專業醫師 ... 冰敷時不要直接拿冰塊敷在皮膚上，而是輕輕將受傷手指放在冰袋（Ice ...

#39. 熱敷 - 優活健康網

瘀青可以揉嗎？要冰敷還熱敷？醫親解：做錯1動作恐加重出血. 2022/11/04 ; 手肩疼痛如觸電頸椎間盤突出惹禍. 2020/03/16 ; 低頭族釀肩頸痠痛！熱敷止痛4大法. 2020/01/10 ...

#40. 腕隧道症候群熱敷2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點 ...

劈腿女孩在Facebook上關於腕隧道症候群熱敷的文章與內容. 劈腿女孩|Yaya ... 手麻冰敷還是熱敷延伸文章資訊- 腕隧道症候群- 生病了怎麼辦.

#41. 石頭奶冷敷熱敷？掌握3步驟，不煩惱石頭奶怎麼辦

發生石頭奶時，寶寶的吸吮是舒緩症狀最好的幫手，所以處理石頭奶的第一步驟就是親餵寶寶。如果親餵過後，還是覺得乳房非常的脹硬，則可以進行手擠乳，並藉由冷敷來幫助舒緩 ...

#42. 運動創傷醫錯會惡化!只有4種情況須冷敷 - Perfect Health

在急性運動創傷後到底什麼時候應該冰敷、什麼時候要熱敷？只要抓緊冷敷及熱敷的好 ... 【胸廓出口症候群】手麻、手痛不止是肩頸痛，你很可能患上胸廓出口症候群！

#43. 不小心被門夾到手，可以怎麼做？醫師建議照這三個步驟做就好 ...

1. 發炎是自然反應休息與冰敷很重要 · 2. 儘量別包紮傷口抬舉手指減緩發炎 · 3. 瘀青很正常死指甲會慢慢脫落.

#44. 99%的人姿勢有問題: 200張手繪圖, 詳解滑手機、跑步 - 誠品

膝蓋痛該熱敷還是冰敷？持續鍛鍊還是靜養？ ... 各種姿勢怎會造成手麻、骨刺、膝痛、脊椎滑脫？怎麼修復？ ... 然而，長久不當的姿勢造成的傷害，還是需要被解決。

#45. 產後手無力怎麼辦?4個方式帶你改善 - 奇妮

無論是新手媽媽還是有經驗的媽媽，在寶寶剛出生的期間都須長期低頭、環抱 ... 若只是輕微的手指無力媽媽手，可以透過日常的冰敷、熱敷與伸展拇指來 ...

#46. 非腰部引起的坐骨神經痛 梨狀肌症候群 - 實和復健骨科診所

1.冰敷：. 因挫傷或急性發炎期而有紅、腫、熱、痛時先採用冰敷來降低發炎反應 · 2.熱敷：. 協助肌肉放鬆、促進循環 · 3.電療：. 幫助肌肉放鬆以及達到止痛的效果. 運動治療.

#47. 桃園南崁旭康診所骨科復健科運動傷害專科| Facebook

到底該熱敷♨️還是冰敷❄️ 幾個小時呢 你/妳真的做對了嗎 快跟著小編一起看 ... 你是否有經歷過肩頸部位麻刺痠痛，手臂無力，手指像戴了手套般的感覺異常，做了 ...

#48. 諮詢專欄- ::台大康悅復健科診所::

2019-10-13, 醫生請問，我媽媽最近腳常常感到緊繃，手也常常感到麻麻的，有照X光，都 ... 肌肉很酸痛，球友說先熱敷的也有，說要冰敷的也有，請問究竟該怎麼做才對呢？

#49. 伸懶腰卻脖子急痛…是落枕了！中醫指點解痛2穴位 - 愛長照

中醫指點解痛2穴位、熱敷冰敷怎麼選？ ... 落枕了，要熱敷還是冰敷？ ... 或是合併有頭痛、眼睛不適、手麻、下肢無力、伸展拉筋會加重疼痛，或是習慣 ...

#50. 顳顎關節發炎 - 世鴻耳鼻喉科診所

接著我便用手指輕壓了一下她左耳道前臉頰的地方，不用我問她，陳小姐已經面露痛苦的說 ... 此外，於關節發炎的前二十四小時冰敷、超過二十四小時後熱敷也十分有幫助。

#51. 我得了肌腱炎！用對舒緩方法，讓僵硬雙手恢復靈巧

板機指的正式名稱是「手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎」，因肌腱和腱鞘被過度 ... 另外有一種情形也能採用冰敷，當你感覺持續熱敷的改善效果並不大，有可能 ...

#52. 手麻腳麻該怎麼辦﹖談抗癌藥物的神經毒性的診斷與處理

前言週邊神經病變為化學治療常見的副作用之一，其產生原因，除了和化療藥物的種類與劑量有關之外，也與病患本身的年齡及是否有糖尿病、原先就存在的末梢循環障礙或神經 ...

#53. 冰敷還是熱敷？ 休息還是運動？｜ 軟組織受傷的你應該這麼做！

這就是急性傷害處理原則第二步：Ice 冰敷、Compressing 加 ... 沒錯，這就是既使受傷後好幾個禮拜了它依然腫脹、痛，甚至有時還會麻麻的原因！

#54. 五十肩是肩膀久未動害的？痛起來該冰敷or熱敷呢？ 醫解答...你 ...

現代人工作壓力大又長期久坐，常常有肩頸痠痛的問題，有時甚至痠痛到無法將手舉高，因此認為自己有「五十肩」，也有許多人認為五十肩是肩膀久未活動 ...

#55. 冰敷消腫原理

冰敷熱敷 常見問題FAQ. 根据自己需要，频繁冰敷。只要受伤部位不冷不麻，皆可继续冰冰敷时不要忘了抬高受伤肢体， ...

#56. Q:右手會麻已經好幾年了，是血脂肪過高造成的嗎？ - 大鈞診所

造成手麻的可能原因有很多，如：頸椎退化性脊椎炎、頸椎椎間盤突出、肘關節病變、腕隧道症候群、糖尿病神經病變…等。

#57. 姿勢養生- 今健康

在阿基里斯腱炎發作的當下，史考特醫師建議可用冰敷進行改善，其後熱敷，並主要以 ... 其他如糖尿病引起的神經病變、營養不良、肌肉問題等原因也會引起手麻，約佔1成。

#58. 牧仁物理治療所

二頭肌有問題的話，需先分辨是旋前肌還是旋後肌有問題;也有少部分是棘上肌等旋轉 ... 與次數，隨時可以熱敷，不過更好的方法，則是每次熱敷完，再以冰敷5分鐘做結束。

#59. 睡醒脖子痛是落枕了！中醫指點解痛2穴位、熱敷冰敷怎麼選？

中醫指點解痛2穴位、熱敷冰敷怎麼選？ ... 落枕了，要熱敷還是冰敷？ ... 或是合併有頭痛、眼睛不適、手麻、下肢無力、伸展拉筋會加重疼痛，或是習慣 ...

#60. 大掃除後身體痠痛要「冷敷or熱敷」？專家解答「6大重點」防 ...

方式很簡單，拿毛巾將冰塊袋包起來，放在局部酸痛的位置，每次冰敷時間大約10分鐘。 倘若是結束一整天的打掃工作後，隔天起床肌肉痠痛難耐，才適合使用 ...

#61. 这种手麻，不是颈椎病，而是腕管综合征！ - 知乎专栏

最近门诊来了一位手麻的患者，这位患者双手麻木已经1年时间了，除了麻木， ... 理疗、冰敷症状加重时，每2小时冰敷手腕部1-2次，每次10-15分钟。

#62. 【衛教專欄】淺談肘關節痛 - 東元綜合醫院

下列情況儘早就醫： 手肘痛伴隨關節紅、腫、僵硬，雙側肘關節疼痛或牽扯指關節、腕關節等多部位；手指、 ... 冷、熱敷：急性期先採取冰敷，降低發炎。

#63. 究竟在接受化療紫杉醇時, 為什麼要冰敷呢？ - Medium

根據統計, 在接受紫杉醇(Taxane)治療的病患當中, 約有四成的病人會發生指甲病變等皮膚毒性的副作用1, 有些程度輕微, 僅影響手指外觀, 但有些程度較嚴重, ...

#64. [物理知聊所]冰敷還是熱敷？ 休息還是運動？｜ 軟組織受傷的你 ...

這就是急性傷害處理原則第二步：Ice 冰敷、Compressing 加 ... 沒錯，這就是既使受傷後好幾個禮拜了它依然腫脹、痛，甚至有時還會麻麻的原因！

#65. 教妳遠離腰痠背痛＋媽媽手 - 綺思隨意枕

為什麼不用帶小孩、也沒做家事，還是會腰痠背痛，原因可能在此。 解決產後腰痠背痛， ... 如果熱敷會不舒服，可改用冰敷，一般冰敷、熱敷並不會因為做錯而有不良反應。

#66. 手痛、手麻、手抽筋？「4招手指操」有效舒緩不適感！｜CaVa

常春月刊編輯部1. 該冰敷還是熱敷腰酸背痛疼痛醫學武俊傑常春月刊. 醫學名詞: 扭傷椎間盤軟骨突出症疾病發炎腸胃不適血液軟骨運動傷害韌帶. 头痛、腰背痛……冷敷热敷各显 ...

#67. 床上這姿勢最傷！醫：危險亂棒式- 生活- 中時新聞網

一名上班族被手麻腳麻的問題困擾10多年都無法根治，就醫後才驚覺是床上的錯誤姿勢導致，不但嚴重傷害到背部肌肉，還壓迫到神經。物理治療師警告， ...

#68. 【手外奇遇45】手腕扭伤后冷敷还是热敷？专家 - 郑州市骨科医院

2、冰敷：急性期48小时内可冷敷，每次15～20分钟，每两次冰敷间隔最好超过2小时，减轻肿胀，缓解疼痛。同时可外用我院配制的三七消肿止痛贴，该药剂功能 ...

#69. 運動傷害當下冰敷？熱敷？ 這幾種方法助修復 - 新唐人亞太電視台

運動傷害當下冰敷？熱敷？ 這幾種方法助修復. 更新時間：2021-03-31 16:58:24. 凃俐雯醫師表示，臨床上常看到愛好路跑或選擇打籃球、羽球等運動的患者，因為平時久坐後 ...

#70. Q：請問落枕會造成手麻嗎 - 5914呼叫醫師

先冰敷還是熱敷？骨科醫師解答. 早上睡覺一起來，竟然發現脖子肩頸痠痛，甚至無法順利轉頭，感覺卡住又疼痛， ...

#71. 我上週左手骨折手術後有手麻的狀況，雖冰敷和做手部擴張運動 ...

你好：我上週左手骨折手術後有手麻的狀況，雖冰敷和做手部擴張運動還是麻，尢其 ... 韌帶撕裂的情形，我看了中醫又看西醫，西醫說針糾沒效果所以我後來去做電療跟熱敷, ...

#72. 關於腳踝扭傷--你不可不知的10個Q&A - 陳志立醫師

Q1.剛扭到時要冰敷還是熱敷? 前24小時冰敷--避免微血管過度破裂，腫脹加重72小時後熱敷--促進循環，幫助組織恢復、消除腫脹24-72小時--不做任何冰 ...

#73. 受傷後要冰敷還是熱敷？選對方法助傷口加快復原 - 大公文匯網

冰敷 和熱敷都是常用於處理軟組織損傷的方法，兩者一寒一熱，在使用上有何分別呢？ 一般而言，軟組織跌打損傷後，患處皮下出血造成瘀腫，在48小時內瘀 ...

#74. 電療有沒有效？以及干擾波電療(IFC) 介紹 - 好痛痛-復健科

許多網友討厭它，認為「電療與熱敷套餐」根本無法治癒受傷。 ... 如果要用電療來消除腫腫，在急性期可以使用100Hz 的常數波電流，並且搭配冰敷。

#75. 注意囉！自行車運動的潛在傷害- 單車時代CYCLINGTIME

... 不管你是手麻、屁股痛還是膝蓋酸，這些看起來似乎在騎車的人身上很常見的問題， ... 冰敷可以緩解疼痛、抑制發炎，熱敷則可以舒緩肌肉筋骨、加速 ...

#76. 【冰敷時機&熱敷時機】1張圖秒懂－受傷後何時冰敷？ 何時 ...

膝蓋疼痛瘀血瘀青，這時該冰敷還是熱敷好？肌肉受傷後要不要冰敷？受傷後何時冰敷？ 何時熱敷？要是一不小心弄錯，可能會使傷口發炎更嚴重， ...

#77. 復健科答客問 - 馬偕紀念醫院

目前復健科的治療收費仍以健保為主，治療的內容每位患者還是會有些不同，建議治療前 ... 冰敷可以降低發炎疼痛反應，促進血管收縮，控制出血及水腫，熱敷則會使體溫升 ...

#78. 手指腫痛解決- 令人不適的手部水腫！快來看看原因與消除方法

... 試圖讓傷口加速復原，王威傑醫師表示般而言建議在剛出現瘀青前48小時別按摩，避免皮膚底下已經受傷的血管及軟組織，因為擠壓而進步受損，還是以冰敷及熱敷為佳。

#79. 手指腫起來該冰敷還是熱敷? - BabyHome親子討論區

昨天晚上要出去關門我也不知在想什麼竟然把手放在門邊然後關起來我ㄉ媽阿真ㄉ好痛.當下整ㄍ人都熱起來了整ㄍ大拇指到現在都還在麻.痛有擦青草膏但還是 ...

#80. 『媽媽手』又復發？教您舒緩疼痛不用怕！

如果症狀處於急性發炎期，建議採用冰敷方法降低發炎症狀而引發的不適，或是使用副木、貼紮等 ... 遠紅外線熱療：主要是藉由熱敷達到減緩疼痛的效果。

#81. 摔跤后手指发麻发胀能热敷吗 - 百度知道

刚摔倒后，可能有摔倒骨折，如果损伤到神经就会导致手指麻木。建议你先去医院拍一个，进一步排除骨折。如果局部肿胀，24小时内用冰敷，24小时后才能够热敷或者用活血药 ...

#82. 熱敷還是冷熱交替？復健科醫師告訴你判斷方式| 蕃新聞

對於身體大大小小的疼痛，最方便又不用花錢的方法，就是「冰敷、熱敷」。不過對於冰敷與熱敷的使用時機，即使是醫界也有許多不同的說法。

#83. PRP增生療法是什麼？費用是多少？健保給付嗎？

... 藥會抵消增生療法的療效，部分患者疼痛期較長，這與身體代謝及免疫系統相關，所以建議熱敷按摩，促進代謝，但前三天如熱脹痛感強烈，可先冰敷。

#84. 該冰敷？還是熱敷？ - 親子天下

血管收縮、代謝率降低，藉此達到減輕疼痛以及控制炎症的效果。 應用. 1.冰敷適宜用在急性的紅、腫、痛、熱，減輕肌肉痙攣如肌肉拉傷、 ...

#85. 哺乳媽媽必知！冷敷or 熱敷傻傻分不清楚- 育兒文章 - 媽咪愛

還是熱敷 ？ ... 以下分別敘述哪種類型的乳房狀況，需要冷敷or 熱敷？ ... 溫度以涼爽舒服為主，不需用到冰敷，因冰敷會太刺激，導致血管容易反射性 ...

#86. 手扭傷

太陽堂檸檬餅 curel 防曬ptt th 7168fe 如果一時之間難以準備冰敷用的道具持續向 ... 手指腳趾吃蘿蔔乾等都讓人非常不舒服且不方便在扭傷時該怎麼處理該熱敷還是冰敷 ...

#87. 健康中心| 挫撞傷

冷熱敷時機冰敷功用：降低疼痛感、舒緩發炎反應、麻痺作用、消腫原理：使血管收縮 ... 冷熱敷也可交替使用，像是撞傷瘀血，48小時內先冰敷，使患部發炎情況不要擴大， ...

#88. 梨狀肌症候群介紹 - 桃新醫院

(三)梨狀肌常見的症狀臀部深層有壓痛點，上樓梯時臀部會不舒服，走路有酸麻痛的 ... 急性發炎疼痛，可給予冰敷能降腫脹及疼痛，若是重複性的反複痛，則給予熱敷，可 ...

#89. 受傷時該冰敷或是熱敷? - 福雅骨科．家庭醫學科診所

其實長時間的冰敷會有所謂的hunting response(註)現象，也就是說冰敷太久反而會造成血管突然擴張，適得其反。所以一般建議冰敷不要超過15分鐘， ...

#90. 頭顳顎肩頸背即刻解痛：這麼痛！原來是顳顎關節障礙惹的禍

許多演出橋段還要手持道具,反覆使用手部造成手麻痛,長期忍著疼痛,習慣咬緊牙關, ... 平常工作結束後,可用冰敷來消炎止痛,並做適當的伸展拉伸運動來改善肌肉緊繃, ...

#91. 育兒生活3月號／2015 第298期: 寶寶春季常見疾病OUT

不當姿勢引發不適許多媽咪時常有手指感覺麻木、反應遲鈍,肢體疼痛痠麻、動作無力. ... 鄭百翔職能治療師就會建議至醫療院所求診,通常會以冰敷、休息、伸展、按摩、復 ...

#92. 百萬網友力推的TOP1良醫真心話 - Google 圖書結果

仰睡好還是側睡好? ... 科就診外可先臥床休息前兩天每間隔兩小時每次十五分鐘於疼痛部位使用冰敷方式輕度按摩可減輕腫痛消除肌肉痙攣若無謝明福認為長期背痛的患者使用 ...