舍監居家防疫的第一天還算順利,早上他依舊早起,吃過早餐就坐在餐廳長桌打開筆電,跟平常他將報告帶回家做一樣。
而且今天才發現,我們的客廳跟飯廳沒有一體成形,加之上週我將長桌換了方向,其實他的位置看不到客廳,客廳也看不到他,小孩對他....不甚感興趣。
早上起床我們依然按照自己的時程在走,小孩沒有因為他在特別纏他,整天下來感覺算蠻乖的,已經知道他在忙,不會去打擾他。
只有吃完早餐在玩消防遊戲(因為最近我們在看火神的眼淚,然後舍監依然冷笑話基因發作,說這部叫熱水,因為火神的眼淚就是熱水,換來我們三人冷眼看他),小孩很能發揮創意,拉著我的計數跳繩當水帶,對著空中假裝射水。
至於我,當然扮演從火場被救出的人,安份躺在沙發上等他們救火就好,這時候,人手不足,阿福衝去叫著舍監,快來幫忙!
我對他說,他是辦公室的打字員,在幫我們做火場紀錄,請不要打擾他,然後他就紀錄了一整天,根本非常適合在家工作。
中間的小插曲是,他最近有跟我說這週會訂很多東西送到家裡,都是防疫用品,要我注意收件,結果接近中午時,有一箱東西寄來,拿到陽台去以後,中午吃飯,他在陽台露出害羞的笑容,跟我說,這個是買給妳的,我要跟妳一起拆。
我問他是衣服嗎,買了什麼給我,一起拆的意思是我們像切蛋糕那樣,你從背後握著我的手一起打開箱子嗎,裡面會是一個孩子嗎(?
他只是神秘的笑著,我們在餐桌上打開以後,其實一起拆的意思是開箱要全程錄影,為什麼我會誤會這麼深呢,因為他笑得好像偷偷幫我買了內衣一樣,連眼睛深處都在笑(好了這句不是醬用的),結果只是要請我幫他錄影,這麼大箱看起來也不像首飾阿,拆開是最近很紅的Bruno電烤盤,上個月朋友還推薦我買,我猶豫很久,忽然覺得舍監比我像家庭主婦。
他說,這樣妳們在家就能烤烤肉,一起做章魚燒了。
我問他,你是想要我烤肉給你吃對吧,章魚燒裡面還要放一段一段的章魚腳,我哪有空在那邊剪(完全放錯重點的太太)。
他說,剪章魚腳還好吧?!
總之因為這樣,我馬上訂了一些酒(?)打算明天來做燒肉的時候配。
收拾碗盤跟電烤盤以後,他又繼續工作,下午我們母子三人便在客廳講昨天老師送來的新書,舍監的工作,因為常常要跟國外原廠接觸,有一些英文往來,他在聽對方說話時,柚子聽到聲音以為他在看影片,就走去跟他說,你到底有沒有認真在做事,工作的時候不要看什麼影片,趕快好好做事。
舍監笑著說,我在聽東西你不要影響我。
接著我把他叫回來,跟他說,你注意聽,那是有人在講英文,你不要去吵爸爸,半小時後,他又走去對舍監說,你有沒有專心做事,做好了沒有。
直到傍晚,六點多舍監工作結束,他們看到他闔上筆電,就問他,所以,火場的紀錄你寫好了嗎?
#寫了一整天喔
#中間還求助國外單位
#根本適合在家工作
#一直有人盯工作進度
#第二十八日
#祝太日常
打字員 在家工作 在 王文妤 物理治療師 • Amber physiotherapist Facebook 的最佳解答
哈囉各位看官大家好,我是魍魅物理治療師Amber~
最近防疫警戒時間拉長,很多人在使用電腦跟手機平板的時間更久了~
大家有沒有一種狀況是手機使用時間太久結果開始手掌麻麻的呢?
❗️今天要來介紹的是:腕隧道症候群
👀使用這些3C用品是不是會造成腕隧道症候群呢?
根據2015年的研究,針對使用電腦工作者、辦公室族群和各種不同的職業族群進行綜合分析,來看腕隧道症候群的影響。(Shiri R et al., 2015)
👉🏻研究發現:
1.『過度使用電腦』可能是增加腕隧道症候群原因之一
2.使用鍵盤跟滑鼠相比,『滑鼠』導致的腕隧道症候群機率相對來說比鍵盤高
3.這些職業風險的因素:使用時間過久、重複動作、或者使用震動的工具(例如工業器具)
📍因此要造成神經損傷,有下列這些因素,第一個是時間,第二個是壓力,第三是過度重複使用。
👉🏻2011年的研究針對打字鍵盤來看手腕增加的壓力對腕隧道的影響,那發現在使用一小時之後,手腕的正中神經會產生腫脹。(Toosi KK et al., 2011)
👉🏻而2015年的文獻有針對打字員去做連續三十分鐘以及六十分鐘的打字,發現在神經的水腫是有的,但經過30分鐘休息後,水腫就不見了。
👉🏻在針對滑鼠部分也有文獻分享,使用滑鼠前,手腕正常的壓力大概在5mmHg,在手放在滑鼠上會增加到17-19mmHg,那使用滑鼠的過程,壓力會到29-33mmHg。
🙋🏻♀️這些研究最後的解釋,雖然沒辦法確定使用電腦和腕隧道有直接相關聯,但是可以知道說:
👉🏻腕隧道症候群跟『手腕壓力』、『重複使用』、『使用時間過久』有關
🌞最後Amber想說的是:
記得要休息!!!!
很多職業傷害的問題是出在維持的時間、重複次數太多太高而造成身體的受傷。
因此,不要維持同一個時間太久。
建議可以設個半小時的鬧鐘,提醒自己起來走動,軟組織需要產生形變需要時間跟壓力,因此休息是一定要的唷!!!!
#腕隧道症候群
#在家工作
打字員 在家工作 在 台南學甲人 Facebook 的最佳貼文
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