關於 打高爾夫 腰 痠 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 快樂復骨.陳嘉榮- 高爾夫球常見的長年性疼痛... - Facebook

下胸緊繃﹣這種是打一段時間以後比較容易出現，而且是帶狀一圈的，主要是在初期訓練過程中難免有各種旋轉、意外的傷害，而這個位置又是腰胸的樞紐中心點， ...

#12. 衛生福利部【台灣e院】-復健科 常見問題

#176031 木板舖床墊躺五分鐘後腰痠背痛腰椎問題; 閱覽次數 660; 發問者 吳／女／(60~69) ... 發問者 紀承訓／男／(20~29),2008/07/18; 醫師好我爸打高爾夫球已20幾年，

#13. Google 地圖

... 來了幾次居然就好了，腰也能再去打高爾夫球，所以全家人都幾乎來這裡朝聖過。 ... 的移位導致睡眠很淺都改善了，骨盆也是因為翹腳歪了，作了幾次都不會再腰痠背痛 ...

#14. 立馬6招學起來，直奔果嶺－脊椎退化別怕打高爾夫 - 骨哥論壇

2. 穿著束腰。束腰能幫助支撐，也能提醒你注意背部問題。另外它還能保持下背部溫暖，從而幫助肌肉和軟組織保持放鬆 ...

#15. 案例分享－高爾夫球型男的腰痠 - Judy Yoga

他，五十多歲，外型保養得宜，頭銜也是某某公司董事長，政商關良好，說出名字，大概都耳熟能詳，但熱衷打高爾夫球，這不僅是運動也是一種政商關係的 ...

#16. 高爾夫球站姿、揮桿方式、球桿挑選祕訣！告別肩膀 - 經理人

打高爾夫 球前先熱身，除了能避免運動傷害，也可促進更好的表現。在高爾夫球場中，常見的暖身動作有：彎腰以對角線觸碰雙腳，為腰部肌肉「開機」，還有 ...

#17. 高爾夫球運動傷害 - 台灣凱羅健康協會

舉重與定期地尋求脊骨神經醫師的協助讓我成為更好的高爾夫球球員。 ... 舉個例子來說，懂得打高爾夫球的人都知道揮杆手要放輕鬆，借重的是骨盆與腰的力量甩出，收杆的 ...

#18. 棒球，網球，高爾夫球等旋轉運動員的椎間盤突出 - 好痛痛

這也是職業選手最常腰痛的原因之一，台灣幾個打擊好手例如陳金鋒，高國輝都曾經被報導有椎間盤的問題。 研究也顯示如果旋轉合併彎腰的動作，磨損會更加的 ...

#19. 打高爾夫球的健康省思 - 啟新診所

每次揮桿時，須先立正站好、抬頭挺胸，然揮動手臂、扭動腰部，才能把球打出去。這些動作如果能一個個正確地執行，不但可以改善久治不癒的肩膀痠麻，而且還能緩和腰膝無力、 ...

#20. Golf Vlog｜带大家参观高尔夫球练习场｜今年首次练球

Golf Vlog｜带大家参观 高尔夫 球练习场｜今年首次练球｜100个球打的腰酸背疼！ Somi小姐姐. 相关推荐. 评论3. 美女Jang Seo Young的 高尔夫 练习，还有慢动作分解.

#21. 【高爾夫球】打Golf 五大常見受傷症狀、治療及預防方法

高爾夫 球肘的成因，主要是球手不斷過度揮捍、加速動作過猛、桿打到地造成肌肉震盪、又或是握捍過緊，導致手肘內側的肌腱發炎，引致肌肉局部酸痠無力。

#22. 打高爾夫會受傷嗎？台灣運動醫學會告訴你 - Yahoo奇摩新聞

在大太陽下，光是站著不動就會滿身大汗，而一場高爾夫球走下來，平均是8公里，既有上坡，也有下坡，路不平，不好走。再者，打高爾夫球時，一下要彎腰， ...

#23. 【劉秀枝專欄】愛打高爾夫也會有運動傷害 - 康健

但過了一陣子，走久了之後開始出現間歇性跛行的現象：腰痠痛、尾椎熱感、兩腳底發麻，且一直往上延伸到大腿，麻得好像踏在棉花團上，站不穩且無法繼續走路 ...

#24. 練習倒立有助於你的高爾夫表現- 高球新知

跳過學習瑜珈，這張倒立椅就可以幫助你輕鬆倒立，解決腰酸背痛、背部不適、駝背、消化不良.... 等許多不適，也為你的高爾夫帶來更多能量。

#25. 安法抗衰老醫療機構【名醫開講】運動不足，疾病老化找上門！

很多人都說：“有啊，我會走路、打打高爾夫球！ ... 像有些人會說，我的腰好酸，但檢查骨質卻沒有問題，這就是因為背部肌肉沒有力量，沒辦法支撐骨骼，所以才會產生腰酸 ...

#26. 打高尔夫球背痛怎么办 - 百度知道

2017-03-06 下午打完球后晚上开始背疼怎么回事? 2013-08-06 怎样缓解经常打篮球的腰酸背痛？ 2014-09-19 ...

#27. 骨骼與肌肉- Hello Yishi - 7 / 7頁

所以人們常會出現影響日常生活的病症，如關節疼痛、腰痠、其他骨頭肌肉的損傷等。在這個類別，你可以了解更多有關骨骼肌肉系統疾病的知識。

#28. 你不知道的高爾夫運動傷害 - 新衡物理治療所

不論是職業選手或者是業餘玩家，下背、手肘及手腕疼痛在高爾夫傷害名單都是名列前茅（表一）。除了外力造成的因素（被球擊中、被桿子打中），傷害的內在因子(intrinsic ...

#29. 长时间练习高尔夫后身体哪些地方疼是正常的？ - 知乎

我会感觉腰很酸，左侧髋关节疼（酸胀，不剧烈），右手手腕疼（也许和长时间用鼠标有关系）。正常吗？如果…

#30. 高爾夫練習場的一句話讓星座大師眉頭一緊

... 是公司內部長官們打打小白球，離開公司後，只剩下零星的交際應酬需要配備高爾夫，最近也不知道哪條筋不對，又拿起球竿到練習場揮了一個腰痠背痛！

#31. 高尔夫初学者练完球哪都疼

打高尔夫 球需要长距离的上坡下坡行走，打完球后时常会出现腿部肌肉酸痛的情况，这主要是由于 ... 腰背部的运动损伤是高尔夫运动非常常见的问题，谓之“高尔夫下背痛”。

#32. 擺脫酸痛慢性病糾纏－聯安診所健檢中心

肩頸痠痛、腰痠背痛及關節疼痛等骨骼肌肉病症，已成為現代人的夢魘之一，透過骨骼 ... 類型為爬山、跑步、打高爾夫球等，以及長期姿勢不良者，尤其長時間坐在椅子上 ...

#33. 整合運動治療 - 安德復復健專科診所

跑步時會感到膝蓋疼痛; 重量訓練後感到腰痠; 打高爾夫球時出現腰痛; 反覆在運動中或運動後出現不適; 曾關節扭傷或肌肉拉傷，至今運動仍感到不舒服; 之前運動傷害後， ...

#34. 打高爾夫怎樣才能避免背部拉傷 - 人人焦點

對健身有較深入認識的朋友們都知道深蹲被譽爲健身動作之王但有很多人卻不會發力、不會正確姿勢，這情況小則讓你腰酸背痛以及負重量減低，重則傷及脊柱， ...

#35. 健生中醫關心您的骨刺、坐骨神經痛：免費專線0800092000

患者自述：十幾年前開始打高爾夫球，之後、時常會有腰痠、腰痛，不過、休息之後就好了。 最近幾天，腰有一點痠，屁股有一點鈍痛，大腿後痛小腿肚尤其痛，走幾步路小腿 ...

#36. 5個最佳的高爾夫舒緩運動 - 果嶺時光

良好的高爾夫舒緩運動幫助你放鬆肌肉減少比賽後的肌肉酸痛和僵硬， ... 繼續向前彎腰，盡可能地將手舉過頭頂; 完全伸展時，您會感到膕繩肌和肩膀緊張 ...

#37. 見證高爾夫 - 《現代保險》雜誌

後來我退休，打高爾夫的次數也減少了。 隨著年齡的增長，身體也變差了，尤其常常腰酸背痛，左腳發麻，甚至疼痛到必須靠柺杖走路。

#38. 而且腰特別酸，給@etree.massage 的王俊捷老師結合西醫科學 ...

36 Likes, 4 Comments - TCMike包庭政(@tcmike_0118) on Instagram: “輔大人挺輔大人最近打高爾夫次數平凡，常常會有全身痠痛的感覺，而且腰特別酸， ...

#39. 當她們打高爾夫..可以跟我揮一桿嗎？ | | 鍵盤大檸檬 - ETtoday

咪咪在大學的時候修過高爾夫球課，就是打算學習一下上流人士的運動這樣，還以為很輕鬆咧，殊不知一堂課兩小時過去，揮桿揮得我腰痠背痛整整一個禮拜！

#40. 打個噴嚏就閃到腰！骨科名醫治好腰痛2招 - 早安健康

腰痠 背痛☀伸展☀【早安健康／久野木順一（脊椎整形外科主任）】急性腰痛（閃到 ... 站起來時○打噴嚏或咳嗽時○從棉被裡突然爬出來時○打高爾夫揮桿時○突然回頭時

#41. 最常見的運動傷害（高爾夫雜誌） @ 林頌凱醫師的痠痛百寶箱

大部分的球友一定有過「腳扭到」、「筋拉到」的不愉快經驗。縱使不是在打球的時候發生，有時只是日常生活中的小動作，例如整理花園、下樓梯、彎腰拿東西等時候 ...

#42. 长打高尔夫导致各种伤痛？你练对了吗 - 搜狐

最近，球友小徐很苦恼，在练习场勤加练习的他向小编倾诉道：“我感觉腰酸、左侧髋关节酸胀、右手手腕疼，这正常吗?” 身体的疼痛往往源于错误的动作，本文将 ...

#43. 維持體態最佳運動-高爾夫- LightSPA美肌光波織物

實際上，打高爾夫球這項運動是可維持姣好體態的最佳方式。 ... 延長壽命，經常鍛煉可以為您帶來更多好處，可防止心臟出現許多問題，並避免腰痠背痛。

#44. 運動傷害 - Beyond Fitness | 專業與科學化的私人教練

打高爾夫 球該怎麼避免傷害呢？ 謝宇傑(Jay) 2022-06-15 ... 你搬重物會腰痠背痛嗎？ 林哲儀(Joei Lin) 2021-10-06. 「脊柱中立」是什麼？彎腰會造成下背痛嗎？

#45. 打高爾夫會受傷嗎？台灣運動醫學會告訴你 - 民眾日報

文/葉文凌高爾夫球給人印象通常是較為溫和的體育競賽，但打高爾夫球也有 ... 再者，打高爾夫球時，一下要彎腰，一下要屈膝，又一下要旋轉，心跳大幅 ...

#46. 忍痛打高爾夫球關節移位手尾長 - william6334

復康訓練「入球準咗」 Dodo表示，每次打高球後，都被肩膀痛、手痛、腰痠背痛困擾，全身感到疲累，要與朋友按摩減痛。她曾長期向骨醫及脊醫求診， ...

#47. 高爾夫球頸部暖身操 - 書田泌尿科眼科診所

書田診所復建科主任潘筱萍指出，常見的高爾夫球傷害有：腰背傷約 ... 有任何頸部痠痛的徵兆，或上肢有痠麻症狀時，應儘早就醫，避免嚴重後遺症發生。

#48. 長打高爾夫導致各種傷痛？你練對了嗎 - 壹讀

最近，球友小徐很苦惱，在練習場勤加練習的他向小編傾訴道：「我感覺腰酸、左側髖關節酸脹、右手手腕疼，這正常嗎?」

#49. 狗仔直擊｜房思瑜中空上陣揮桿打真軍金鏈男豪車摸黑送回香閨

房思瑜在大直高爾夫練習場打球，身旁出現護花使者陪伴。 ... 對此房思瑜回應《壹蘋》：「那不是男友啦，就是一塊學打高爾夫的朋友，當天下雨又塞車， ...

#50. 高爾夫運動解剖書 - 博客來

書名：高爾夫運動解剖書，原文名稱：Golf Anatomy，語言：繁體中文，ISBN：9789865688783，頁數：183，出版社：楓樹林出版 ... Chapter 5增強力量，打高爾夫不再疲勞．

#51. 挖起+推桿2支球桿只要499元!! - HONO高爾夫購物網-多次巡迴 ...

HONO高爾夫,HONO賀諾高爾夫GOLF購物商城-國際量身打造品牌球具和台灣精品獎,球桿醫生, ... 【健康打好球】HONO門市提供手關節、腰、背酸痛舒緩服務，挖起+推桿2支球桿 ...

#52. 腰方肌 - 安健維康物理治療所

腰 方肌. 『椎間盤突出？坐骨神經痛？骨刺？椎間孔洞狹窄？脊椎退化？ ... 坐在機車上，彎腰要將地上的物品拿起置放於腳踏墊上，. 打高爾夫球時上桿的動作等。

#53. wude， 作者五德物理治療所- 頁8，共14

若在懷孕期出現腰痠背痛的症狀時，應盡量避免藥物治療，可透過物理治療減輕疼痛，並 ... 於是開始一連串的問診，才知道休閒活動為打高爾夫球以及網球，常常激烈的扭動 ...

#54. 預防網球肘和高爾夫球肘- 保養手臂的五個伸展運動

如果你的工作是手部勞動居多的人，要常常做這個拉伸，可以保持屈腕肌群的彈性。手臂的屈腕肌緊繃或是過度使用，初期症狀會覺得手肘內側痠痠的，慢慢的導致手肘內側肌腱發炎 ...

#55. 高爾夫球伸展操 - i-Care健康促進服務雲

以下針對打高爾夫球會用到的肌群，整理並設計出一套伸展操圖片和說明。 ... 可以讓肌肉線條恢復，不易變大塊或變硬，再來可以使肌肉酸痛的現象，較為減輕及舒緩。

#56. 運動也要注意正確姿勢，打高爾夫閃到腰，實在太疼了 - 資訊咖

我上網查了一下，發現秀域還是中國國家女子籃球隊官方贊助商，從賽前放鬆解壓，到賽後舒緩疲勞、緩解酸痛，以及肌肉筋膜等運動損傷的修復都能為運動員們提供健康服務。覺得 ...

#57. 「排仔骨斷去」 五旬男打小白球揮桿過猛竟壓迫骨折 - 聯合報

彰化縣52歲蘇姓男子一個月多打高爾夫球，揮桿後當下感覺左側不太舒服， ... 他返家後數日，彎腰、扭動上半身、略深呼吸和輕咳上半身左側都疼痛不已， ...

#58. 癒。課程 - Healer 癒境

Golf 高球班--高爾夫球體驗--朋來小白球健康打 點我報名. 透過Zoe & Martin 教練幽默、耐心地專業 ... 由物理治療師授課，帶你調整姿勢、遠離腰痠背痛！ 單堂$700元/堂

#59. 膝痠難蹲站，一次圓針暢屈彎

一民，高爾夫球高手，還參加五個球隊，年輕時曾縱橫商場，是跨國公司中國區CEO，退休後酷愛打高爾夫，但頻頻扭腰揮竿導致左右膝蓋過度扭轉，造成極度痠痛不適，已數 ...

#60. 三項鐵人賽當作交叉訓練發覺腰痠背痛? - Virtus

腰痠 背痛, 肌肉疲勞, 關節勞損, 筋腱發炎, 扭傷. ... 「我間中參加三項鐵人賽當作交叉訓練，換了新單車，比賽後發覺腰痠背痛」， 「我喜歡跑步，也很喜歡高爾夫球， ...

#61. 高濃度葡萄糖增生注射 - 烏日林新醫院

鈣化性肌腱炎、肩頸痠痛、脊椎滑脫腰痠背痛、腕隧道症候群、媽媽手、 高爾夫球肘、網球肘、周邊神經疾病足底筋膜炎、骨科術後復健、拉傷、

#62. 腰椎间盘突出能打高尔夫吗- 京东健康

腰 椎间盘突出能打高尔夫吗. ... 腰部的肌肉和肌腱由于长期受力，如果总是得不到休息的话，形成劳损，肿胀，充血，就会在腰的地方形成结节，尤其是在劳累后会酸胀加剧。

#63. 想打好高尔夫球，必须要有一副“好腰” - 腾讯

我们在研究高尔夫球人群腰部损伤的问题时，发现了容易引发高尔夫人腰关节 ... 是下腰部，长时间下来，腰部肌肉超限度拉伸或疲劳，而导致酸痛和僵硬。

#64. 高爾夫球揮桿姿勢 - Mhs 365

打高爾夫 球前先熱身，除了能避免運動傷害，也可促進更好的表現。. 以下整理學習高爾夫揮桿，就是要練習你的手腕、手臂、腿、肩、及腰的肌肉，「記憶」 ...

#65. 酸民嗆學高爾夫「為嫁豪門」 成語蕎反擊：家境本身就不差

其他網友則留言鼓勵：「你很棒不用理會酸民」、「不知道那時可以跟女神打場球」、「我覺得做甚麼事情，只要自己開心，管別人怎麼看」、「漂亮與霸氣的回答 ...

#66. 上班族整天鍵盤、手機，手肘有放鬆了嗎?

打電腦、玩電玩，搞得手肘痠又痛嗎？ ... 不是只有打網球的人才會有網球肘。這原則可再推到「媽媽手」、「高爾夫球肘」，「跑者膝」等。

#67. 起床動作不對當心閃到腰、肌肉受傷骨科醫師教你正確姿勢

... 床頭看書、咻一下跳起床、低頭玩手機、霍地一聲突然扭腰打高爾夫球嗎？ ... 駝背、低頭打電腦，這種典型的猿人姿勢，會使得肩頸過度緊繃、腰痠背 ...

#68. 高爾夫球肘 - 江錫輝專科診所

高爾夫球肘. 好發原因: 高爾夫球肘的醫學診斷為肘關節內側肌肉過度使用所造成的發炎疼痛，是一種常見的軟組織損傷，患者多半因打高爾夫球或是長期使用敲打使用震動器材 ...

#69. 運動狂人| 台灣整形外科醫學會民眾專區

... 駝背和腰痠的問題；另外也可讓其他運動上的表現更好，因為肌肉量大，打高爾夫球、壘球自然就可以打得更遠，投球投得更好；打籃球更是一定的，核心夠強就不怕碰撞。

#70. 想打好高尔夫球，必须要有一副“好腰”_腰部 - 搜狐

我们在研究高尔夫球人群腰部损伤的问题时，发现了容易引发高尔夫人腰关节 ... 是下腰部，长时间下来，腰部肌肉超限度拉伸或疲劳，而导致酸痛和僵硬。

#71. 腰痠膝蓋痛，問題可能出在腳踝？跟啾c 物理治療師學動力鏈

從走路的動作我們就可以看的出來，身體跟地面連結的第一個關節就是腳踝。更進一步說，所有的運動，包含打羽毛球、高爾夫球、拳擊等等，只要會接觸到地面， ...

#72. 打高尔夫腰转的太快会怎么样 - 抖音

高尔夫胯快高尔夫下杆胯部太快高尔夫转胯快高尔夫转腰太快高尔夫球的快了高尔夫下杆左侧旋转太快下杆先放手还是先转胯高尔夫胯快打高尔夫转胯是越快越 ...

#73. 7 - :::羅開高爾夫智訊網:::

輕鬆呼吸打好球 ... 桌與電腦奮戰，經年累月的保持相同工作姿勢，身上或多或少都有一些腰痠背疼的文明病。 ... 高爾夫運動不像棒球或是籃球，需要在短時間內快速衝刺。

#74. Golf Injuries - 高尔夫球手常见伤害？

“我喜欢和朋友们一起打高尔夫球，但在练习场挥杆几次后，我的身体两侧总是疼痛。 ... 久坐會導致腰椎間盤突出，久了不治療就會長期腰椎酸痛，甚至會導致更嚴重的後果。

#75. 8 大習慣性壞姿勢！不知不覺吃掉你的健康 - 必安研究所

... 床頭看書、咻一下跳起床、低頭玩手機、霍地一聲突然扭腰打高爾夫球嗎？ ... 駝背、低頭打電腦，這種典型的猿人姿勢，會使得肩頸過度緊繃、腰痠背 ...

#76. 盘点高尔夫的职业病肩伤膝伤折磨人腰伤毁一生 - 体育

肩部对于球员挥杆有着举足轻重的影响，错误的挥杆动作和用力过猛都会导致肩部肌肉、肌腱和关节受到损害。如果你不幸没有打到球，或是打得太深“垦了一下地” ...

#77. 【臀大肌沾粘】扁針治療 - 澄品中醫診所

因打高爾夫球導致腰酸痛受傷，醫師告知裡面有沾粘， 但因本人較為怕痛，故初期以針灸的方式治療， 後來醫師建議以扁針方式治療，連續2次以扁針治療，確實把酸痛的問題 ...

#78. BT 充氣式護腰腰椎牽引器腰部空氣牽引支撐帶脊柱腰椎 ... - 蝦皮

可在活動期間或休息和放鬆時使用，例如散步，坐下，躺下，園藝，打高爾夫球，工作， ... 充氣式護腰腰椎牽引器腰部空氣牽引支撐帶脊柱腰椎支撐背部緩解腰酸痛釋放身體減壓.

#79. 初學高爾夫揮杆是由好的站姿所決定的 - 雅瑪黃頁網

曾經學高爾夫的時候讀過一門人體解剖學,在課上討論人體的脊椎不是筆直的,而是在頸椎, ... 這就是為什麼有的人打高爾夫剛打一會兒就會感到腰痠背痛的原因了。

#80. 长打高尔夫导致各种伤痛？你练对了吗 - 搜狐公众平台

最近，球友小徐很苦恼，在练习场勤加练习的他向小编倾诉道：“我感觉腰酸、左侧髋关节酸胀、右手手腕疼，这正常吗?”身体的疼痛往往源于错误的动作， ...

#81. 揮桿打球嘗美景- 樂在澳門 - 東周網

曾有研究顯示，多打高爾夫球有助減輕腰背及肩膊等酸痛症狀，因為每次的擊球都需要眼睛、腰部以及上臂肌肉的配合，是一個可減少上臂和腰部肌肉萎縮的 ...

#82. 體能訓練表~熱身拉筋篇 - Pear Golf

控制練習的量是關鍵另外,當你一開始練習時肌肉會比較容易感到酸痛.這也是正常的狀況,這是因為你的 ... 尤其打高爾夫的球友大多是在辦公室的工作居多.

#83. 初學者打高爾夫球的心得勵志作文 - 三度漢語網

現在兩手的食指也出了繭子，腰痠背痛手指節脹。想學好就一定要吃苦。 三、邊學邊打邊體會，要用心學球。

#84. 杏林春暖：陳文哲治下背痛造福2萬人

上班族久坐辦公室，同一姿勢固定太久易腰痠背痛，林口長庚醫院骨科部主治 ... 陳文哲熱衷運動，年輕時打網球，中年後改打高爾夫球，20多年前還與同事 ...

#85. 【專訪】高爾夫球逆轉王呂孫儀：從不放棄、勤能補拙 - 運動筆記

小學四年級就開始打高爾夫球，對於每次場上面對不可抗力的風速、風向、 ... 保持鬆弛狀態，並減輕其收縮和拉緊作用，而舒緩鍛煉後出現的酸痛和疼痛。

#86. 高爾夫》致敬鐵桿神準「異於常人」的呂良煥老師 - 敢動傳媒

文／宋定衡（國家級高爾夫教練）驚聞呂良煥老師離世還是很不捨， ... 即使他投入非常多的時間練習(也因為長期固定練習的推桿姿勢，造成腰痠背疼)。

#87. 長時間久坐腰痠背痛？如何防止肌肉緊繃、舒緩疼痛？

頸部、肩膀與肩胛骨都覺得疼痛。 需要長時間打電腦、開車及打掃後，都覺得疼痛。 在打完高爾夫球、網球及羽球後，都會覺得 ...

#88. 身體歪斜警訊傷自律神經 - 智邦生活館企業信箱

看電視只坐同樣位置；做單側運動如打高爾夫球；睡覺時愛睡同一側不肯換邊，起床頻喊腰痠背痛，或是「哎呀」一聲閃到腰；習慣用同一邊咀嚼；包包總背 ...

#89. 球场热身运动刻不容缓高尔夫六大常见病痛一览 - 新浪体育

十个打高尔夫的人，有一半以上曾经受过伤，这个数据一点都不夸张。 ... 同时，挥杆时的身体大幅度扭转也会造成腰锥底部的损伤。

#90. 上班族為何需要運動按摩？跟腰痠背痛說掰掰...

你是科技時代下的低頭族嗎？現代人籠罩在工時長的環境下，身為上班族的你或許有腰痠背痛的問題，有想過透過按摩舒壓和健身訓練來改善呢？

#91. 腰痠背痛應冰敷還是熱敷？ 專科醫師揭正確時機 - 中時新聞網

此外，包括肌肉韌帶拉傷、骨刺或椎間盤軟骨突出症等，還有如運動傷害、提重物、久坐，甚至是咳嗽、打噴嚏等，都可能導致急慢性腰痠背痛，尤其是久坐不動 ...

#92. 告別腰酸背痛 - 天下雜誌

許文蔚主任不但平日經常得為台塑企業的主管們治療高爾夫球肘，甚至連在球場上，也一邊打高爾夫球，一邊為球友們做健康指導、甚至療傷。 告別筋骨酸痛.

#93. 下背痛另解：影像導引關節注射| 幸輻知識+

七十歲的王董有固定打高爾夫球的習慣，然而長期下背痛的問題讓他困擾不已。當然，來到本院之前，該做的坊間治療包括止痛藥、針灸、拉腰、按摩都試過 ...

#94. 膝痠難蹲站，一次圓針暢屈彎 - 璞真中醫診所

圓針一回施術巧，立馬雙膝暢屈彎！ 一民，高爾夫球高手，還參加五個球隊，年輕時曾縱橫商場，是跨國公司中國區CEO，退休後酷愛打高爾夫，但頻頻扭腰揮 ...

#95. 閃到腰動彈不得！1招緩解劇痛立即見效|痠痛|貼紮 - 健康2.0

彎腰拿東西，一不小心就閃到腰，這種急性腰部肌肉拉傷，造成突如其來的 ... 閃到腰的高危險族群包括：長時間維持坐姿的上班族、過度使用腰部的高爾夫 ...