【當肝癌病魔來敲門】
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【當肝癌病魔來敲門 為夫投身研究】12'30
【每天一杯精力湯 澆灌出抗癌奇蹟】16'45
【神奇植化素 消除自由基】19'37
【化療期間防感染 怎麼吃】23'25
【連皮帶籽吃 發揮營養最大值】25'30
【超級精力湯】30'35
【黑五寶奶漿】32'18
【火龍果優格】33'30
===卿家食譜===
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抗癌 痞 客 邦 在 陳月卿 Facebook 的最佳解答
【喝精力湯的小秘訣】
要什麼時候喝精力湯? 什麼時候喝豆穀漿?
以下幾點幫你學會簡單辨別自己什麼時候適合喝什麼
1⃣ 最好每天喝不同顏色的精力湯,吸收不同的營養化學素。 🌈
2⃣早上喝蔬果精力湯/綠拿鐵可幫助大腸排泄;晚上喝溫熱的豆穀漿可補充體力。
3⃣熱量過剩,血壓血脂較高的人,通常屬熱體質,宜多喝蔬果精力湯/綠拿鐵。
4⃣新陳代謝差,手腳冰冷、血壓低的人,可以多吃溫熱的豆穀漿。
5⃣春夏可以多喝清涼的蔬果精力湯/綠拿鐵
6⃣秋冬則可多喝溫熱的穀類、 豆類和根莖類的豆穀漿。
7⃣或是可以像我們家一樣每天早上喝一杯500CC,今天喝綠拿鐵/精力湯,隔天就喝豆穀漿。
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8⃣如果是癌症患者,建議可以每天喝2杯各350CC,一杯精力湯+一杯豆穀漿。
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抗癌 痞 客 邦 在 陳月卿 Facebook 的最讚貼文
【抗癌防癌 公認最佳營養補充】
維生素、礦物質、微量元素等建議透過 #天然食物 來攝取,盡量避免人工合成。
舉維生素E來說,天然來源的維生素E有8種型態,各自的吸收率都不同,但人工合成的維生素E只有一種型態,而且還是吸收效率最差的一種,當然效果也就沒那麼好。
尤其癌症的營養補充不能過於單一,要盡量透過不同種類的蔬菜、豆類、穀類、藻類、菇類、水果、香草 ...... 來攝取各種天然形態的營養素,並藉著食物中豐富的膳食纖維讓體內腸道細菌群健全發展,改善消化吸收、活化免疫力,讓醫師的治療,事半功倍!
吃全食物,意謂我們能吃到一種植物的全部營養素,而混合多樣食物更能發揮加乘效果。許多頂尖的癌症專家發現,單一植物性食物的抗癌功效並不能帶來理想的療效,不同種類的植物營養素似乎必須發揮協同作用,才能產生最佳效果。因此建議均衡多元地攝取有益健康的全食物,以發揮綜效,才是提升免疫力對抗癌症最好的方法。
這說明了全食物精力湯為什麼能防癌、抗癌的原因,它能把各種有益人體的全食物,均衡多元地搭配在一起,包括果皮、果核都攪拌到極細緻,讓我們能很容易的攝取到每天所需的各種維生素和礦物質,並且容易吸收、美味可口、寒熱平衡,因此,癌症病患的術後照料,更可以把全食物精力湯當作 #最好的營養補充品。
🥦全穀、蔬果 富含植化素、維生素、礦物質和酵素,可以對抗自由基,提升免疫力;
🥦大豆 擁有非常好的植物性蛋白,與穀類、堅果混合食用,會產生互補功效,提高蛋白質的利用率;
🥦天然的堅果、種子,如核桃、杏仁、芝麻、亞麻仁籽,也能提供蛋白質、不飽和脂肪酸等必需營養素,不用擔心營養不足。
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抗癌 痞 客 邦 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的精選貼文
#芝麻醬 #sesame #VitamixA3500i #陳月卿 #養生達人 #黑色食物
00:14 黑芝麻醬製作
02:00 黑芝麻醬配優格超搭
我的最愛—紓壓芝麻醬
芝麻含比例很好的人體必需脂肪酸,尤其是亞麻油酸,能去除附在血管壁上的膽固醇;
含有維他命 E 和木質素,兩者都是強力抗氧化物質,能清除自由基,減少發炎,具有抗癌作用,並可強化肝臟機能。
豐富鐵質與鈣質可改善貧血、增強骨質,還有多量纖維,好處多多,芝麻有很厚的種皮保護,如果不能磨碎種皮就不能吸收到它裡面貯藏著的好油,還有各種鈣鐵等礦物質和維生素E,用咀嚼是沒有辦法輕易磨碎種皮,除非你能夠咀嚼得夠久~
#白芝麻 含油量高,適合打醬
#黑芝麻 含豐富鈣、鎂、鉀、鋅、鐵等礦物質和微量元素,打醬也很香
#黑白芝麻兩者混合,效果相乘,打出來的芝麻醬綿密滑順,像火山熔岩一樣毫不費力流進玻璃瓶。
在碗裏放2匙綜合全穀麥片、兩匙自製優格,再加半條香蕉、一匙芝麻醬,超好吃😋超紓壓!超滿足。
/一份油脂=10克芝麻粒/ 要適量食用~
👉喜歡芝麻醬+1
👉撒芝麻粒吃+2
👉磨粉吃+3
👉分享你喜歡什麼抹醬(例如杏仁醬、巴西利大蒜抹醬、香椿醬、桑椹醬、莎莎醬...其他)(更多食譜詳見我的書 【吃對全食物(上)(下)】
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本人已留存上述侵權行為之相關證據,並保留法律追訴權,如相關侵權行為人未立即停止侵權行為,本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
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抗癌 痞 客 邦 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最讚貼文
#春天養生 #養肝食補 #抗癌飲食
#udn_元氣網直播
00:00 春天為何要養肝?
02:30 蘇起抗癌故事
05:21 肝好什麼都好【提升免疫力綠拿鐵】
11:48 補充好菌【DIY溫優格】
17:11 輕鬆做優格
23:58 冷凍綠拿鐵會不會破壞營養?
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27:36 如何自己蒸煮黃豆/黑豆
28:21 抗癌補體力【高鈣黑芝麻豆漿】
35:55 糖尿病可以喝綠拿鐵嗎?
37:53 見證腦腫瘤消失的故事
40:38 洗腎/腎臟病人不好可以喝綠拿鐵嗎?
43:33 不加一滴水【DIY芝麻醬】
50:59 紓壓【太極優格】
52:09 胃食道逆流可以喝綠拿鐵嗎?
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本人已留存上述侵權行為之相關證據,並保留法律追訴權,如相關侵權行為人未立即停止侵權行為,本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
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抗癌 痞 客 邦 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的精選貼文
#南瓜 #濃湯 #VitamixA3500i
0:30 南瓜洋蔥濃湯食譜比人例
0:36 南瓜的營養
1:17 一份南瓜是多少碳水化合物
1:47 南瓜為什麼要連皮帶籽吃
2:15 洋蔥的營養
2:45 糙米飯的營養
2:57 腰果的營養
3:13 如何設定Vitamix A3500i的攪拌時間
4:02 煮濃湯可以加什麼菜?
4:30 醫師、專家們大推蔬菜湯的原因
#南瓜 是我最喜歡的食材之一, 含大量果膠,可保護胃壁,減少潰瘍,促進膽汁分泌,幫助食物消化。豐富的維生素 A、C 與 β- 胡蘿蔔素可增強黏膜細胞抵抗力,抑制癌細胞生長,預防肺癌、 子宮頸癌、乳癌、攝護腺癌、大腸癌、食道癌等;吃南瓜一定要連皮帶籽,因為皮是纖維和植化素含量最豐富的地方,南瓜籽含有人體必需的微量元素鈷和鋅。
#南瓜的料理方式 很多,它可以涼拌、紅燒、咖喱,蒸蛋、燒肉、燉雞,做饅頭、麵包、蛋糕;塞滿作料的清蒸南瓜盅是我們全家的最愛。和洋蔥一起打成濃湯,防癌護胃、預防感冒!
【南瓜洋蔥濃湯】↘ https://lihi1.com/GAcgt
===食譜===
☕健脾潤肺【南瓜銀耳豆漿】↘https://lihi1.cc/esLMu
☕【逆轉心血管疾病】↘https://lihi1.com/6X5s5
☕【保肝精力湯】↘https://lihi1.cc/LbEQB
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