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【年紀大吃清淡不見得好！ 自然療法醫師推薦7大抗老食物】
很多人誤以為年紀大了更要遵循年輕時的飲食戒律，吃少少、吃清淡、多素少肉，小心長期營養不良帶來的併發症！專家也指出，營養不良是老年人生病的主要風險因子。
究竟該怎麼吃才最有利於身體健康呢？7大抗老食物推薦給你，不妨參考看看吧⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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【「一鍋湯」是女中醫吃不胖、不會老的窈窕祕密 9個抗老食材讓你年輕10歲】
女中醫師投票第一名的抗老食物是什麼？推薦9個抗老食材，該怎麼吃、誰不適合吃，一次告訴你。
還有一道神秘、又能吃飽的「一鍋湯料理」，是女中醫師吃不胖、不會老的窈窕祕密⬇️⬇️閱讀全文
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【青花菜含豐富B群 「這樣煮」才能保留抗癌成份 12種抗老食物健康烹調】
能幫助抗老的食物很多，但有些食材可能你根本沒注意到，且食物也要經過正確的烹調，才能吃進營養。
像是青花菜、地瓜葉都是餐桌上常常出現的營養菜色，但他們都有各自最適合的烹調方式，帶你一次掌握12種抗老食物的營養及食譜⬇️⬇️閱讀全文
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抗衰老飲食有甚麼食物? 凍齡逆齡的秘密是甚麼? 參考長壽地區人瑞的飲食方法和生活方式, 剖析長壽不老的秘訣.
#營養師媽媽Priscilla #抗衰老飲食 #抗衰老食物
00:00 抗衰老飲食 如何生活 如何吃
2:35 主要題 抗衰老
03:15 Blue Zones 人瑞特點
14:01 Blue Zones 人瑞三大飲食重點
17:21 Blue Zones 人士運動
19:36 抗衰老食物
27:19 Q&A
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原來真的有食物可以抗老耶！！😍😍😍
讓 #穎養師 來告訴大家［六大抗老食物］
平時可以多多攝取，才不易老化喔！
另外還有 #穎養師 私藏的✨30秒懶人料理✨
記得看到最後喲～
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六大抗老食物：西紅柿、葡萄、蔓越莓（藍莓、巴西莓）、胡蘿蔔、甜椒（黃椒、紅椒、綠椒）、綠茶。 48:33. Go to channel · 抗發炎防老計畫！ ... <看更多>
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抗老食物 在 綠茶、高麗菜，日本10大抗老好物！冠軍是...【早安健康 的推薦與評價
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