年假最後一天就靠《#間歇高效率的番茄工作法》來收心吧（淚）
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我自己是之前在自學「專案管理」時，先查到 GTD 時間管理法（Get Things Done），接著看到部落客推薦「番茄工作法」（Pomodoro Technique），才知道原來「番茄工作法」也是一種時間管理法，早在 1980年代由 Francesco Cirillo 創立。
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而《間歇高效率的番茄工作法》一書就是由「番茄工作法」創始人 Francesco Cirillo 所撰寫的，Francesco 當年唸大學時，為了幫助自己專心準備考試，無意間發現廚房裡的「#番茄鐘計時器」，可以幫助他專注唸書並通過考試，因此有了「番茄工作法」的誕生。
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我個人很喜歡 Francesco 提到「番茄鐘」是「#提取時間」的概念，透過「番茄鐘」可以幫助我們把時間框住，讓時間倒數，因為有倒數就會有警覺與壓力，能藉此刺激自己在一定時間內更有效率的完成事情與做決定。而「番茄工作法」的精髓在於「每工作25分鐘（設定一個番茄鐘），就間歇休息5分鐘」，這是 Francesco 在不斷實驗過後，所發現最理想、效率最不會下降的工作方式。
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另外，「番茄鐘」也強調「暫停」的重要，每工作 25 分鐘就「暫停」休息一下是有益處的，休息時能夠用不同角度看事情與處理事情，Francesco 強調「#抽離是可以提升持續工作的價值」。
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不過寫到這也想提醒大家「番茄工作法」只是時間管理法的其中一種，實際的應用方式因人而異，每個人的工作性質與需求不同，番茄工作法也會跟著改變（或許不會叫番茄鐘也說不定），不需要太拘泥於書中提到的工作法則，反而要去思考作者是在什麼樣的場景有這樣的應用方式，且這樣的方式是否適合自己才對。
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以上，最後在這裡㊗️大家大年初六開工大吉，財源滾滾鼠都鼠不完！若對時間管理法有任何心得或想法，歡迎留言多多交流🙌
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