今天要寫按摩槍的試用文,我為數不多的興趣之一就是按摩和刮痧,我還買了很多穴道的書回家看,因為他們沒有給我文字,所以我這邊直接寫按摩槍的心得。
阿他們叫我貼這個:
按讚並追蹤粉絲團並公開分享此篇,抽市價1980音波電動牙刷一支,結團後三天由寶總監本人抽出一名
(我超賽的不知道會抽到誰)
這支按摩槍很強,一般人類用手按除非是用手肘然後用全身力量去壓,通常都按不到深層的地方,這支槍的好處就是可以按到很深層的地方然後只用機器,人類雖然比較靈活但是跟不上機器的強度,他有五段的速度,我都是直接用到四(分解乳酸)和五(深度按摩) ,因為我工作用電腦時間很長,每次去按摩都被師父說我肩膀脖子很硬然後筋膜沾黏巴拉巴拉,刮痧也都出那種很深層的紅紫色痧。
我自己有各種工具,刮痧板,拔罐器,拍痧棒,我都有了,其實我一開始很看不起這個槍,因為我一直都是人工按摩然後拍打自己,想說好吧試用看看,反正不好用我會退回去,因為我是個童叟無欺的人,結果用了之後才大驚失色,這支可以連續用六個小時,人類按一兩個小時就很累了,我自己用這支按了兩個多小時(趁在開視訊會議的時候按我的小腿) ,幹超棒。
他有四種按摩頭,那個U字型的非常好用,用來按肩膀超爽,還有脖子也是,記得對準脖子後面跟頭連在一起的地方按,整個人會瞬間醒過來,除了U字型的頭,我也會用那個錐形的頭直接對準穴道按,肩膀的肩井穴和後背的膏肓穴,連續按個十五分種,就可以活下去繼續工作了,一般人用那個圓圓的頭就好了,我很嚴重所以我都用尖尖的按,它可以按到超深層的地方,人類雖然很靈活,但是沒辦法持續這麼久,我自己按個半小時就很累了,這支買了可以請你旁邊的人幫你按整個背部有肌肉的地方,記得左右要各按十五分鐘,超爽。
小腿容易水腫的人可以按小腿中間有一個凹下去的地方,那也是穴道,我之前刮小腿都出一堆痧,去按摩都被說我的腳很脹,我就拿這個對著我的小腿中間的穴道按,我是用U字型的頭和錐形頭,幹超棒,記得要按小腿中肌肉鼓起來凹下去的那個穴道,然後持續個十五分鐘,兩條腿半小時,加上刮痧(記得往上刮) ,腿就會輕鬆很多,一般人按個幾天就懶了因為很累,但用這支槍你就一直狂按那個穴道,我自己隔天起床會覺得腿很輕,記得一定要連續十五分鐘才有用,隨便戳個幾下是沒用的。
嚴重的人記得先用圓形的頭舒緩放鬆肌肉,再用U型或是錐子的頭,我都直接來的,怕痛的不要學,然後肩頸痠痛的人一定要用U型的那個頭,小腿很腫的可以先用圓形的頭或是那個平頭的把腿推軟,然後去買刮痧板和按摩油,由下往上刮個十分鐘,再用那個U型頭,但一定要記得持續十五分鐘才會有效果,按完之後一定要喝一杯水把廢物排掉。
幹我很少打這麼多字,我對這種東西充滿了熱愛,刮痧排毒什麼的,小粉絲們可以買這支自己按或是請旁邊的人幫你按或是你幫你老北老木按,記得不要像我一樣開太強,不然你們會大哭,按摩時要先放鬆肌肉再按效果才會好,然後不要用個幾分鐘就不用,一定要持續十五分鐘才會有效果,記得查一下穴道圖一起用,效果更好。
以下是他們那支槍的介紹,有興趣的小粉絲可以看看:
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過47萬的網紅Meg Lu,也在其Youtube影片中提到,掐指一算,我愛用品拍了6年了!要朝長壽鄉土劇的年份前進😂 ►訂閱Meg Lu:https://bit.ly/3sgJGvS ►Meg的八月愛穿:睽違五個月!居家內衣/實用小包/聯名鞋款 https://youtu.be/HcnrmVcNIGI ----------------------------...
拍痧 腫 在 可貓all cat Facebook 的最佳貼文
#下半身肥胖的煩惱
#你真的了解自己為何要被毒打嗎?
#所以可貓告訴妳
女人啊包括屁股、大小腿及手臂
這些地方是最容易
(ah...)水腫肥胖、堆積脂肪
形成棘皮組織、肥胖紋哦的
通常都有【硬塊】
>穴道氣結瘀塞,摸起來還會痠痛
中醫經絡學稱之
#氣血循環不順暢
當這些經絡阻塞
#會使腿變水腫
#脹大
#膚色黯沈粗糙
#走路腿部沈重痠痛
所以【打】
把深層的痧氣用力給拍打出來
痧氣褪了以後皮膚會更顯光滑\(^o^)/
原本深層硬化的肌肉也會變的比較柔軟
所謂的〝痧〞
#血管中的不流通物所集結形成
瘀塞血液通暢,影響血液循環不良
>是血管中的不流通物
#就像粥糜狀物一般附著在血管壁上
#造成血管徑變小
●造成壓力增大
●壓力迫使阻塞處
●向四周澎脹腫大
●因而擠壓阻塞處周圍神經
雖然按摩的方法改善血流的
但是速度比不上拍痧,
(why)
因為拍是將阻塞物
藉拍打震動的力量將血管附著物分離
由大結塊變小結塊
再靠著拍痧板將底層血管一路往上
【吊】至為血管的頂端
在從微血管的出血至表皮皮膚之下破散開來
可經由微血管再吸收經人體循環系統代謝掉
#簡單來說(即是打後之紫黑色凸起)
用拍打想瘦的部位
一週之內就會有很好的成效
短時間內看的到效果(╯з╰)
拍痧 腫 在 可貓all cat Facebook 的最佳解答
可貓粉之疑點㊣
某些可貓粉:為何打完後
褪痧後會出疹或癢呢?(擔憂樣)
分享可貓自己打腳後
大約一個禮拜消腫
消退但出現疹子(圖三)
還會癢癢⊙0⊙
其實,不是壞事喔
出疹是正在排濕濁氣
因為疹子深藏,平時無法發覺
也表示那部位較毒,也濕
*出疹子表示淤血已經到皮膚下方
但無法完全自行發出來
所以皮膚容易癢或容易有疹子
*代表體內濕氣也較多喔*
所以之後被虐完有發疹
請大家不用擔心喔
因為是正面的
會消喔~
但也表示發疹處還需要再處理
因為還有餘濕啊…ㄎㄎㄎ
所以褪黑青後就是繼續的意思
@///@小秘密
可貓的腳ㄚ很容易流汗
而且容易香港腳跟腳臭死
小時候就有的討厭毛病
唉!很煩的問題
也是濕疹困擾者><
癢死誰啊!睡覺也癢醒那種
抓到整腳都疤了
看醫生,擦藥膏,一直重覆
很開心,現在沒有了
哈哈
腳也不盜汗了
當然不臭臭
濕疹當然也是,沒再復發了
使用-拍痧跟鍺皂
拍痧 腫 在 Meg Lu Youtube 的最佳貼文
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拍痧 腫 在 Joyce 鄭欣宜 Youtube 的最佳解答
[Joyce is Moist: for HKG] 我要做Model!COSMO 5月號封面拍攝日 COSMO May Issue Cover Shoot Day (粵/英)
帶你到Cosmopolitan雜誌封面拍攝現場。但首先陪我出發前消腫, get ready!(片內講廣東話+英文)
Come w/ me as i take you behind the scenes to my Cosmopolitan cover shoot! But first, go through my before-shoot morning routine with me as i share tips on how to de-puff swollen eyes. (Cantonese and English)
#cosmohk @cosmopolitan_hk
Previous Video:
https://youtu.be/zbxM4Ycc370
Pink Quarts Gua Sha Plate:
https://instagram.com/moon.convos?igshid=1eu6zwva6f493
Janet Chow’s Instagram about gua sha-ing the eye area:
https://www.instagram.com/tv/B8Rp6CoDD3E/?igshid=1f4b5wqb2buol
Music: Pancakes
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Hi! I’m a 30-something singer, actor and jokester originally from Canada based in Hong Kong, trying to navigate life. Come join my adventures with me!
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拍痧 腫 在 香港喵喵俠 Youtube 的精選貼文
【#淘寶開箱 】#刮痧 #震動 #發熱 #拔罐 #充電式 #儀器 #刮痧儀
#愛用推薦
#刮痧 是用邊緣光滑的湯匙、銅錢、硬幣或較專業的牛角骨等製成的刮痧板,在病人身體的施治部位上順序重複刮動的治療方法,是中國民間流傳的傳統療法。
目錄
1 痧的定義
2 痧証
3 現代醫學觀點
4 刮痧過程
5 刮痧效果
6 刮痧的禁忌
7 資料來源
8 參考資料
#痧的定義
中國民間醫學傳統認為:皮膚出現紅點如粟,以指撫摸皮膚感到稍有阻礙的疹點,是疾病在發展變化過程中反應在皮膚的一種表現,是臨床許多疾病的共同症候。大部分疾病都是由於氣血瘀滯造成的,「痧」是一種病邪的排泄產物,「出痧」意味著「給邪以出路」,從而改善氣血平衡。
痧証
中國民間醫學傳統認為:四時不正之氣,毒氣外發所造成的多種傳染性疾病和感染性疾病,其主要特徵為有痧點和酸脹感。
現代醫學觀點
在英文醫學期刊以隨機對照實驗方式研究刮痧的發表並不多,一篇在2011年在「疼痛醫學」(Pain Medicine)發表的研究指出刮痧能顯著減低患有慢性頸部疼痛病人的頸部疼痛嚴重度並提升他們頸部功能的水平。該項研究是針對24名患有慢性頸部疼痛病人進行一次的刮痧,並追蹤一週後他們的情況。對照組的24名病人則只接受局部熱敷[1]。然而,刮痧對患有慢性頸部疼痛病人之長期效果則仍需進一步的研究才能確定。刮痧的機轉到目前為止仍未有定論,對於疼痛的功效可能是與刮痧部位的微循環上升有關[2]。
刮痧過程
刮痧前,先用75%酒精為器具、操作者雙手和刮痧部位消毒,在刮痧部位塗抹水、面霜、綠油精、清涼油、嬰兒油或刮痧膏等潤滑物。
刮痧時,操作者利用腕力、臂力以刮板用力在刮拭部位刮拭,刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序,刮拭直至局部出現痧點或微紫紅斑塊為止。
刮痧也和針灸一樣,可能像「暈針」一樣出現「暈刮」的不良反應。暈刮的症狀多為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷,噁心欲吐等。遇到這樣的情況,應立即讓患者平臥,並飲用溫暖的糖開水,用刮板重刮患者百會穴、用稜角輕刮人中穴及重刮內關穴、足三里穴和湧泉穴。若未明顯好轉,要及時送往醫院[3]。
刮痧效果
刮痧後有些病人感到局部或周身輕鬆、舒適、胸腹開暢、症狀消失,其原理在於人體應對疼痛刺激分泌的內啡肽。
刮痧的禁忌
刮痧
傷口或潛在感染傷口
出血傾向的疾病
危重病症
新發生的骨折
傳染性皮膚病
傳播性的皮膚病
年老體弱
空腹
妊娠婦女
婦女經期
面部對刮痧具有恐懼或過敏者
資料來源
Braun M, Schwickert M, Nielsen A, Brunnhuber S, Dobos G, Musial F, Lüdtke R, Michalsen A. Effectiveness of traditional Chinese "gua sha" therapy in patients with chronic neck pain: a randomized controlled trial. Pain Medicine. 2011, 12 (3): 362–369 [2011-05-29].(英文)
Nielsen A, Knoblauch NT, Dobos GJ, Michalsen A, Kaptchuk TJ. The effect of Gua Sha treatment on the microcirculation of surface tissue: a pilot study in healthy subjects.. Explore. 2007, 3 (5): 456–466 [2011-05-29].(英文)
刮痧的17個禁忌. 人民網《生命時報》. 2011-05-18 [2011-05-29].[失效連結]
拔罐是以罐為工具,利用燃火、抽氣等方法產生負壓,使之吸附於體表,造成局部瘀血,以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。拔罐療法在中國有著悠久的歷史,早在成書於西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關於「角法」的記載,角法就類似於後世的火罐療法。關於拔火罐治療疾病最早的中文記載,是公元281~361年間,晉代葛洪著的《肘後方》。而國外古希臘、古羅馬時代也曾經盛行拔罐療法。文字記載,在古希臘,公元前400年,就有人使用拔罐療法。[1]
目錄
1 定義
2 所用器具
2.1 玻璃罐
2.2 真空灸(也稱:灸罐)
3 分類
3.1 排氣方法
3.2 拔罐形式
3.3 綜合運用
4 進行步驟
5 起罐方法及處理
6 注意事項
7 禁忌
7.1 疾病
7.2 年齡問題
8 總結
9 名人
10 參考資料
定義
拔罐法古代稱為「角法」,通常又稱為「拔火罐」或「拔罐子法」,是指藉燃燒、溫熱或抽氣等方式使罐內產生負壓而直接吸著皮膚表面,造成充血現象而達到治療目的的一種方法,這種療法經常與針灸,放血療法配合使用。
所用器具
海口,路邊攤的拔罐竹杯
玻璃罐
普通口小肚大的玻璃罐,瓶囗之邊緣宜向外翻,其容積約為30-60毫升,可以稍大一點。(囗徑約4公分,高約6公分,容積約60毫升,為中形之玻璃小罐,呈鐘形,口略向外。)
根據部位,選用大小適宜的火罐。
皮膚面積小,肌肉薄處( 如頭部、,頸部等 ) ,可用小型罐子。
皮膚面積大、肌肉厚處 ( 如臀部、大腿、背部等 ) ,可用大型罐子。
真空灸(也稱:灸罐)
真空灸是艾灸與葫蘆型結構拔罐器相結合的新型拔罐器。傳統拔罐器如角罐,陶瓷罐,竹罐,玻璃罐,塑料罐等,均由硬質材料製作。而付罐,真空灸則由柔性材料製作,如橡膠,矽膠等。由於真空灸的特殊結構,可以很方便的輕輕一按,就能造成罐內真空,立刻形成真空負壓,操作起來十分方便。真空灸的罐內頂部有一個容積較大的遠紅外加熱室。加熱室可以放入直徑和高為40mm×25mm體積的藥物。遠紅外對放入的藥物可產生180℃的高溫,使藥性緩慢揮發出來直接作用於皮膚。在皮膚作用部位溫度大約為43℃,是使用者的適宜溫度。
真空灸的柔性材料屬醫用優質材料,與皮膚具有良好的親和力,特別適應於人的臉部皮膚和人體柔細皮膚如乳房、腹部等。
真空灸有大小不同的罐,可適用於臉部、四肢、軀體,以及全身不同部位操作。
分類
海口,女人接受拔罐子
排氣方法
火罐:利用火的熱力使罐內空氣膨脹並排出罐外,罐在皮膚表面時冷卻,使罐內產生負壓。
水罐:利用煮水法使罐內空氣受熱膨脹並排出罐外,罐在皮膚表面時冷卻,產生負壓。
抽氣罐:利用儀器抽去罐內的部分空氣,產生負壓。
拔罐形式
閃罐:火罐吸拔後馬上拔下,反覆數次,至局部潮紅為止。用於局部肌膚麻痺的患者。
走罐(滑罐):即吸拔後在皮膚表面來回推拉,其法選用較大的罐子,罐囗須平整光滑,並塗油少許,先將罐子拔上,然後用力將罐子上、下、左、右來回拉移三至五次。適用於面積較大,肌肉豐富的部位如胸、背部。
留罐:吸拔後留置一段時間,約5至20分鐘,根據病人的體質,耐受能力以及病情的不同而決定。
綜合運用
藥罐:用藥水煎煮竹罐後吸拔,或在罐內盛貯藥液。
針罐:針刺穴位上在留針的過程中,在針刺的部位加拔罐子。
刺絡拔罐:用三稜針或皮膚針等刺破皮膚表面,點刺出血後加拔罐子的一種方法。
進行步驟
施術部位用毛巾沾肥皂水洗擦潔淨後,再用紗布抹乾,必要時用酒棈消毒
然後塗以凡士林或其他油類,以便罐囗與皮膚得到嚴密結合,但絕不可使用碘酒。
用鉗子鉗住棉花球,吸沾酒精燃點之
棉花球點著後在拔火罐內刷一下,很快的拿出來。
然後驟然的將罐口按於皮膚上,如此罐囗即能很好的吸著在皮膚上。
起罐方法及處理
起罐方法。起罐時,一手按壓罐旁之皮膚, 一手按住罐子,稍一傾斜,使空氣進入即能取下,切記勿硬拔。
起罐後的處理。起罐後局部皮膚呈現紅紫色而潮潤,有罐口深痕,中央凸起,是正常現象。如顏色紫黑,應用紗布包好,以防止擦破皮膚。如起罐後起水泡或有皮膚燙傷的跡象請立即求醫
注意事項
患者宜採取躺臥姿勢,切不可亂動以免罐子由身上墜落。
罐子宜拔於皮膚平滑之部位,應避免有皺襞,突起,尤其是有骨頭的部位,最適於拔火罐的部位是肌肉脂肪層厚、血管較少之處。男子之前胸部、女子鎖骨下部、乳房下部、男女之背、腰部皆適於拔火罐。肥胖者、脂肪過多者拔於肩胛骨、側胸部皆可,需要時可拔於臀部,大腿及其他部位。
保護患者,勿使著涼,避免吹風。
向下取罐子時,為避免疼痛宜用一隻手使罐子傾斜,用另一隻手壓迫罐子對側之皮膚,使之形成一個空隙,空氣由此得以入於罐中,此時罐子之吸引力立即消失而墜落,如今患者自行皮膚收縮亦很易使罐子墜落
若於同一部位重覆拔火罐時,必須選擇未拔過的空隙地方施行。
不能在拔罐之後馬上洗澡。拔火罐後,皮膚是在一種被傷害的狀態下,非常的脆弱,這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。
時間不宜太久,長時間拔火罐會導致皮膚感染。
禁忌
疾病
患有以下疾病的患者請勿嘗試拔罐,否則可能引起問題:
心臟病
血友症
全身浮腫
全身皮膚病或局部皮損(如皮膚過敏或潰瘍破裂處)
極度衰弱、消瘦、皮膚失去彈力者
高熱不退、抽搐、痙攣
年齡問題
四個月以上之孕婦。六歲以下之兒童及七十歲以上之老人。雖不是絕對禁忌,但應選擇小口徑的管子,拔罐數目要少,距離要遠,操作時應特別慎重。
總結
拔罐對於疏緩肌肉的彊硬疼痛,效果快速良好。也常用於疲勞所致的膏肓緊崩疼痛。而配合刺血拔罐,更是民俗療法常見的手法。但對於虛弱所致的疲勞痠痛,當以調理氣血為主,不宜頻繁反覆使用。
名人
歷史上奧運金牌數保持人飛魚菲爾普斯(23金)就有使用拔罐調養身體。[2]
曾獲得奧斯卡獎的演員格溫妮斯·帕特洛(Gwyneth Paltrow)2004年參加一次電影首映時,身上帶有拔火罐形成的紅圈圈。
加拿大歌手賈斯丁·比伯(Justin Bieber)、維多利亞·貝克漢姆(Victoria Beckham)以及女演員詹妮弗·安妮斯頓(Jennifer Aniston)都被拍到過身上帶有拔火罐留下的紅斑的照片。
NBA騎士隊勒布朗·詹姆士就多年用拔罐,火箭隊哈登與雷霆隊韋斯布魯克今年(2018)季後賽也開始拔罐。[3]
參考資料
Cupping therapy: History.
「東方拔罐力量」菲爾普斯最愛 俄媒:跟服用禁藥一樣. 2016年8月10日.
拔罐有效!詹皇7顆後仰跳投平紀錄. 2018年5月4日.
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