前幾個月,一封簡訊突然讓家裡一陣慌亂──家裡多年的租屋處,房東要收回。
家人觀念傳統,連日長吁短嘆說住別人的房子就是這樣,而且附近也住慣了,親友也在附近,乾脆牙一咬買一間養老。
我個人不是買屋派的,主要當然是買不起,二來搬家雖然煩人,但我更怕的是一成不變的人生,困在一個地方從來不是風向星座的選擇,因此我當下的感覺到不是感嘆,而是震驚。
靠北啊,是我許的願開始發動了。
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這件事要從今年去馬祖旅行說起。當時我在東莒住太爽,空氣是甜的,民宿是高樓一流窗景,目光所及都是綠野,東西好吃,人情味濃厚,我又動了想遷戶籍的念頭。
但想歸想,我的工作卻不能長期離開台北,身心靈畢竟是吃飽穿暖的都市人才有餘裕發展的領域,偶爾丟下工作旅行可以,遷居不行。然而在東莒的我,每天碧海藍天的踏青,也是真心不想再忍受台北盆地的噪音和髒空氣,那怎麼辦呢?
有追我的旅行日記的讀者都知道,我這兩年去馬祖意外發現,只要站在這塊土地上,我都莫名的有心想事成的能力,於是決定放大絕,跟馬祖的神明許願道:「我喜歡空氣好,運動機會多,安靜,人跟人之間有人情味,身心折損少的生活。希望在符合靈性最高意志的前提下,讓我朝這樣的生活水準前進。」
然後我就徹底忘記這回事(欸)。
直到兩三個月後,一向跟我們相安無事的房東突然來訊收回房子,我第一時間是震驚,下一秒心裡才匡噹一聲:挖靠,錯賽,一定是神明開始動作了啊啊啊(孟克吶喊)
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我原本以為神明應該是幫助我工作轉型,讓我可以只要網路就能工作,再搬去東莒還是台南之類的地方長住,結果沒想到是直接抽掉現在的租約,逼得我們全家不得不大動作找房。
不過既然知道是神明在動棋子了,多少心裡是安的,但在找到房子之前,我還是不敢跟家人坦承這件事,尤其在家裡看了一堆懷疑人生的天價劣房之後,整天唉聲嘆氣躁動不安,我覺得講了會被打死,只好默默請老天動作快一點,希望能在租約到期前讓我們找到好房子。
直到幾天前,家人丟給我一個看屋連結,我一看照片就覺得眼緣極佳,莫名心中就浮起「就是這間」的直覺。
預約看屋的過程也有如神助,硬體幾乎完美符合我們的需求,高樓層,棟距大,絕對不會像原本住的地方,和鄰居近到有個阿北整日冬天乾咳,我還要關窗才能阻隔他的痰聲穿入我腦袋。
採光極佳以外,窗戶望出去是綠地,不靠馬路,所以極度安靜,但生活機能依舊優異,我一直嚮往的24小時警衛和包裹代收和電梯都有,價格竟然在預算內,這樣的物件當然不會只有我們手刀預約看屋,這種時候就是看神明挺誰了,一向沒籤運的我們竟然抽中優先的看屋順序,看完屋立刻下了斡旋,用最快的速度簽約成交。
***
我後來再看了一次當時在馬祖許願的清單,啊,原來神明沒有要我住東莒,沒有要我轉型,而是就地幫我找了落腳處,但近乎神似東莒的生活品質──高樓層,高採光,新鮮空氣,安靜的空間,台北罕見的寬闊綠色窗景。
接下來要等裝潢和搬家,各種雜物斷捨離,這應該是我下半年的重心了,朋友說我這種自由工作者一定是理所當然的監工人,繁瑣事一定很多,沒錯但我的媽啊,現在想想還是覺得像在作夢,馬祖的神明真的太疼我了,我是不是每年都該去許願一下XD
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ps.簽約後我才跟家人坦承許願這件事,很慶幸我沒早講,因為真的會被罵死XD 但家人也承認新的地方確實比現在好很多,畢竟我許願的條件是「在符合靈性最高意志的前提下」啊!
早上去拜附近的土地公感謝保庇,覺得有種被慈祥的老爺爺歡迎來當鄰居的感覺,不曉得祂跟馬祖的神明是不是很熟,神明之間也有跨部門合作的概念對吧。
以後應該會有很多裝潢搬家文啦!
(圖為拜土地公時在樹下拍的照片,樹根下躺著一根羽毛)
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拍痰順序 在 臨床心理師的腦中小劇場 Facebook 的最讚貼文
【腦中小劇場 《地味手帖》 繼業溝通的動靜心法】
大家晚安,再兩天就過年囉。
還記得去年十二月底,某個凜冽的冬日早晨,我和 聲音訓練 羅鈞鴻/小虎 老師,應《地味手帖》( 裏路 make paths)之邀,一起接受了專題對談,主題是「繼承家業」。準確來說,應該是「關於繼承家業的溝通技巧」。
我認為,這是個非常實用的主題。
並不是每個人都需要繼承家業,但每個人多少都會卡在兩代溝通裡,而這個關卡通常會跟隨我們很長一段時間。如何在聽與說的交鋒中,把控自己的情緒,降低語言的衝撞,年關將屆之際,推出這主題可說是恰逢其時。
這是一場非常舒服的跨業合作,小虎老師專職發聲與溝通訓練,對於他,我只能說相見恨晚,這場對談若能在錄製podcast之前展開,我應該就能及早脫離痰音地獄。對談過程中,我們各自分享了關於繼業的案例與經驗,感謝負責採訪的雅琳用文字還原現場(其實更想感謝攝影雅淳沒有把我拍老),面對繼業的困境、世代的隔閡、意志的扞格等議題,編輯淨瑋把訪綱整理得精準到位。對受訪者而言,每一題都是議題,對讀者而言,每一題都是難題,譬如:
● 「交棒者」和「接棒者」的心理狀態為何?
● 面對衝突,如何提升心理素質?
● 不同世代如何溝通?
● 若無意繼承家業,如何拒絕?
● 若想轉型,如何說服上一代?
即便把繼業二字拿掉,世代溝通的難題依舊成立,包括「拒絕」的步驟、「說服」的技巧,同理的養成等。倘若三年前的【長輩問候生存指南】,指向的是某種宣洩出口,那麼本篇的應對技巧,便是走進現實的溫暖指引。我負責剖析繼業心態,小虎老師傳授溝通技巧,由同理入手,攻心為上,同時調整訊息的傳遞順序,磨平語言的鋒芒,一靜一動,兩大心法裡應外合,讓聲音更柔軟。
新的一年,讓我們嘗試用更成熟的態度,拉近世代的間距,應對語言的傳接。
《地味手帖》是台灣第一本關注新生活型態的MOOK,無論從美編規格或訪談深度,都輕易超越我們對一般雜誌的印象,質感與份量兼容,同為愛閱人,我誠心推薦給大家。在編輯的應允下,特此送上四張熱騰騰的內頁供讀者們嚐鮮,倘若對味,歡迎點選下列購買連結,或至各大通路用新台幣下架這一味。過年偷閒就靠它了,細細品味,或許能和這塊土地靠得更近。
最後,祝福大家新年快樂,平安順心。
#2月9日正式上市
#年假期間書店全面鋪貨
#過年和長輩對話好題材
拍痰順序 在 臨床心理師的腦中小劇場 Facebook 的最佳解答
【腦中小劇場 全新Podcast節目《探入心深處》 即將上線】
忙了三個月,終於順利殺青!
九月中旬,我意外收到鏡文學旗下「 鏡好聽」Podcast平台的合作邀約。若不是當初與寶瓶文化朱亞君社長合拍了《壞小孩》的推書影片,如此好康的事大概不會落在我頭上。
怎麼說呢?
近一年來,諸多人氣粉專沒有掉隊,紛紛跟上Podcast開播熱潮,開設了屬於自己的播客頻道,包括:「 哇賽心理學」、「 心理師想跟你說」,以及「 睡眠管理職人」的《睡眠先生的活力學》。
但過去一年,我只做了一件事,「養家」。正在養家的都知道,養家真的累到靠北,不要說錄音,就連發音我都氣若游絲。在這種狀態下,即便要開播客,大概也只能開跟完全心理學扯不上邊的《我是大叔我靠北》之類的厭世頻道,而且搞不好還比較紅。
然而幸運的是,在沒有時間、沒有概念、沒有錄音設備、沒有後製團隊,什麼條件都沒有的情況下,鏡好聽的合作邀約送上門了,而且談的還是電影,因此這個項目,成了這幾年來我忙得最甘願的活動。
「鏡好聽」給出的選片自由度極高,基本上就是放任我選,因此類型涵蓋了電影長片、紀錄片、電視電影,以及電視劇集。一共十部,亞洲六部,歐美四部,每集二十分鐘。前期作業從九月底開始,包括選片討論、腳本撰寫,以及最重要的「主題串連」。
當初的選片原則很簡單:滄海遺珠。意思就是你可能聽過,卻沒看過,但在聽完節目後會讓你想挖出來看的片子。這十部戲都符合這樣的條件,然而要收束為一檔完整的節目,片單必須要有因果順序。因此,我決定將主題定調為從出生到終老的十個階段,包括家庭、青少年憂鬱、校園社群、貧窮新鮮人、愛情、婚姻、夢境、情緒困擾、老年長照、臨終等十個議題,然後由節目製作人Grace命名為《探入心深處》。
十一月,正式進棚錄音。這是全新的挑戰,因此錄完只有一個感想,那就是以前實在過得太爽。以往進廣播錄音室,著重的是內容,在主持人的把關下,即便口條不順咬字含糊,只要不結巴,大體上都會放過關,而且對方還會不斷鼓勵你,後來才發現這件事很嚴重,因為它讓我會誤以為自己表現得還不賴。
但事實上,我只是個嫩咖。
進場第一天,我就遇到最現實的問題,那就是「我的眼睛到底該看哪裡?」以往擔任來賓,起碼還能把眼神拋向主持人,整場錄音就當作麥克風前的普通對話,但現在我只能尷尬地看著斜前方的隔音牆,隔音牆後方則是虛無的未來。簽約前我以為節目是對談形式,簽約後才意識到是要一人搞定,自己就是主持人,而主持人就是要一邊看著隔音牆,一邊行雲流水地吐出一堆字,於是我想起以前開車時很常嘲笑主持人,現在覺得這樣很不好。
你會說,有稿不看看牆幹嘛。沒錯,可以看稿,但不能翻稿,因為紙張的震動十分敏感,麥克風會照單全收,加上一旦看稿,思緒會被文字牽著走,唸白便失去溫度。最糟糕的是,首錄前一晚我沒睡好,因此「痰音」很重,痰音是一種你看不見,但它依舊存在的東西。當你以為自己的嗓音性感到不行時,傳輸線會很忠誠地檢驗品質,然後把痰音完整地送進聽眾耳裡。痰音很討厭,它會讓咬字變得模糊,讓音節黏在一起,聽起來像剛懺悔完一樣,然後我就會成為下一個開車被嘲笑的對象。
畢竟,就像錄音師說的,靠聲音吃飯是很講天賦的。
現在想想,如果當初自己錄Podcast,以這種聲音狀態和後製設備,應該一集就陣亡。幸好,我有一位細心把控現場的製作人,一位低調又專業的錄音師,一間設備完整的錄音室,沒有他們兩位,這場音頻災難不會見底。
往後幾次錄音,我逐漸掌握到發音的訣竅,小姨子的枇杷膏順利發揮了作用(錄音師則給出關鍵字慶餘堂),因為錄音師的表情變得比較不糾結了,而我也開始習慣看著黑色隔音棉自言自語。十集下來,我明白自己還有很多進步空間,各方面都不夠專業,唯一能做的,就是對自己龜毛。雖然不確定是否能續訂下一季,但至少第一季一定不會突然領便當。
每集節目除了介紹影片,還會幫聽眾劃重點。藉由這些亮點,我會試著連結過往的臨床經驗,加入心理學知識,並穿插影片花絮。若有餘裕,還會加場推薦同質性的片單。二十分鐘不長不短,期望這節目能讓聽眾回頭挖寶之餘,還能體驗臨床現場的另一種人生。
在《探入心深處》還未正式上線前,在此先進行開播預告,十部影片的主題與提示如下:
● 家庭 ------------------ 記錄片,美國
● 青少年憂鬱 -------- 動畫長片,法國
● 校園人際 ----------- 電影長片,日本
● 貧窮新鮮人 -------- 電視電影,台灣
● 愛情 ------------------ 電影長片,美國
● 婚姻 ------------------ 電影長片,印度
● 夢境 ------------------ 電影長片,西班牙
● 情緒困擾 ----------- 電影長片,香港
● 老年長照 ----------- 電視劇集,韓國
● 臨終 ------------------ 記錄片,日本
有興趣的讀者們不妨猜猜片單,如果幸運猜中,雖然不會有任何獎賞,但至少代表我們有些默契。節目預計明年一月中正式上線,完全免費,讀者可通過「鏡好聽」官網,或直接下載「鏡好聽」App收聽。上線前,粉專會再發佈正式通知,由「鏡好聽」製作播出,本人主講的《探入心深處》,一定會努力不讓讀者們失望。
無論你是劇迷或影迷,都歡迎和我一起看戲劇,聽人生。
#鏡好聽
#探入心深處
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好像是國考題,找不到解答還請各位解惑!感恩。
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