新竹巴西柔術團購優惠,僅此一檔❗️
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「從沒讓孩子自己走路上學過,就算學校在旁邊,依然自己接送。」
這不是說我,因為阿福現在幼兒園,不可能讓他自己走哈哈哈~但我身邊的家長,就算小孩都已經小學、國中,都這麼說!!!
但我想到自己小學、國中,幾乎都是自己走路上學,偶爾發懶或遲到,還要把我媽挖醒來,才會載我去上學哈哈哈哈⋯⋯(好像看到現在的自己)
只能說現在家長真的很不容易,因為社會在變,近年來社會案件頻繁,加上高壓生活導致少子化,每個孩子都是父母手中的寶,沒有人能承擔、接受任何的意外。
對於社會案件我當然也是提心吊膽,可因為我自己沒有在過度保護的環境下長大,也不想要每天忙碌奔波接送,與其擔心一輩子,不如給孩子自衛的能力。
我上禮拜去體驗了巴西柔術的課程,新竹巴西柔術教室提供成人柔術與兒童柔術,兒童滿六歲即可開始學習。
巴西柔術是一種在地面近距離扭鬥的武術,可以建立強大的防衛與反擊能力,加上可以活用槓桿原理,就算是比較嬌小的人,也能取勝!
一個半小時精實的課程,教練看我是初學者,很耐心的指導,而且裡面的同學人都很親切,整個柔術教室的人都會下去上課(連櫃檯都上課XDD)
上課會從暖身開始到主要課程、自由訓練,最後也有收操,上課的氛圍非常好~
老實說第一次上課的我,真的累到不行!!!這是全身性的運動,心跳一直很快,摔同學、被同學摔,我後面已經累到直接休息哈哈哈哈~但是心情很好,運動流汗就是讚!隔天身體會有一些瘀青是正常的,我是覺得無所謂,只是鮮少這樣摔,我上課後兩天都是呈現廢物狀態,全身痠痛。不過我平常就有運動習慣,這種酸痛對我來說算是一種享受,代表真的有操練到XDD 我好被虐啊~~
上課的時候佐治和阿福都有跟我去,因為這裡也有兒童柔術,滿六歲就可以上課,他們來看看,順便幫我拍照錄影。
下課滿身是汗的我,回家洗澡直接躺床廢,在陪小孩睡覺的時候,我在收佐治傳給我的影片,一邊說欸我蠻有興趣的,有點想要報名。
人生就是這樣,雖然我90%時間都想殺夫,但他的確很了解我,因為他說:就知道你喜歡,支持!!!
這一年來常常在推薦大家去運動,找朋友一起上團課、打拳擊、居家運動到現在的巴西柔術,我不是要跟大家說運動對身體有多好,很多人運動還是會生病,真正療癒的是,那段時間你擁有的是你自己的時間,不用再為了家庭小孩煩惱,你只要專注於自己!而且有時候身心靈的疲憊,運動一下,會發現生活沒有那麼差~
我已經30、40歲了,還能去上巴西柔術嗎?不要被年齡給綁架,你們知道嗎?基努李維50歲才開始學巴西柔術!開始運動這件事情永遠不嫌晚,最難的永遠是起身決定開始的那一刻。
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這次搭配大家非常喜歡的美容保養、SPA一起享優惠價,買3300即可結帳。巴西柔術課程四堂只要1100元,大人或是小孩要上課都可以,幫孩子報名四堂也是1100元,一人限購一張,成人與兒童二選一。
團購時間:即日起至2021/9/13 17:30
僅此四天,把握優惠。
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現在出門都要戴口罩😷
大熱天除了悶熱之外,
我還超會流汗💦
最怕一爆汗底妝就土石流🥲
這天去參加蘭蔻舉辦的拳擊課程,當天完整的底妝就是用了超強的「LANCÔME 零粉感超持久粉底液」。
打完拳整個大爆汗,
但底妝竟然還好好的在臉上沒有被融化😱
還跟剛上妝時一樣,超服貼超貼妝,沒有粉痕也沒有土石流❤️
重點是這樣持久類型的粉底,原來也能呈現出我很愛的那種 水潤服貼光澤的妝感🥺🥺
出油也不會暗沉、還水水亮亮的😍❤️
還有蘭蔻首創的「靠光遮瑕」技術!利用光線折射的原理,校正膚色不均的困擾,真的可以很自然又完美隱藏臉上小瑕疵!
還有「智慧油水平衡科技」!!
可以針對肌膚容易乾燥的地方加強補水,還能在容易出油的部分吸油!(超強!)
各種膚質都能適用😍是我最愛的水潤妝感,還能持久的持妝不脫妝❤️❤️
上妝也非常好上,擦起來整個超滑順、好推開🥺推開後都能感受到它的輕盈細緻感💗
尤其爆汗後的抗油效果也超好😍
出油後看起來沒有暗沉、質地跟妝感仍舊很輕盈不悶!
這樣就算大熱天,也不用擔心運動後或路上走一走後會滿臉油光😂(OL的形象很重要滴~)
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一開始聽到要化妝打拳🥊其實我還半信半疑,想說帶妝運動一定很狼狽🤣
(中間打拳過程真的爆爆爆炸累!!!!!
雖然照片中的我看起來很威猛,但實際上我一度覺得我為什麼要來整自己🤣🤣🤣)
但是一直到打拳結束,甚至中間用白毛巾擦臉,白毛巾完全沒有沾到汗😱太強大了~
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防疫期間出門真的都必須要戴好口罩,但就容易因為悶熱導致底妝超容易脫妝、暗沉🥲🥲
尤其一流汗就很容易溶妝或土石流🙈
以前每次夏天化好妝出門,一到約定地點朋友就會笑我說妝都流光了😂
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可是我最近都用蘭蔻零粉感,中午出門買便當,就算大爆汗也不會溶到口罩上🥺❤️
而且一整天下來 妝感還是超服貼沒有粉痕
實在太喜歡了啦💕💕💕
以後就算有底妝也不用再怕爆汗土石流了!
PS
最後一張照片粉底棒我也真的超愛,好輕柔的質感🥺真的推薦大家可以靠櫃試試!!!!
📸️ @shootup.and
@lancomeofficial @marieclairetw
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NisoroFit 7月線上團課上滿上到飽只要600元共計84堂
課程計費區間
7/5-8/4(600元)
購買連結▶️:https://s.ccat.com.tw/G/10658
這次的三級疫情真的是預期中的延期。
在大家的期盼之下線上團也繼續,有許多同學在六月上的團課之後,體脂肪都開始下降,在家裡也因為團課忙碌了起來,心情也不再那麼鬱悶,
還好有線上團課讓大家不用怕變腫病毒也不無聊😆😆😆希望妳們都能每個月掉3%體脂肪💪💪💪
對了~
6月的課程將會在7/4結束
(社團內容會全部刪除喔)
7/5將會在新社團(NisoroFit 七月線上團課)開始,課程內容也都會有更多樂趣(唉嚎🤣)喔
不用購買器材,徒手就能讓妳練到不要不要的狀態😆
課程介紹🔽🔽🔽🔽🔽
七月線上團課特色
1.深受喜愛的拳擊有氧, Strong nation全部新增為兩堂
❤️🔥Zumba兩堂、
❤️🔥拳擊有氧兩堂
❤️🔥Strong Nation兩堂
但因為有音樂授權問題,這是無法回放的,其他課程皆可回放到8月5號(回放是重播的意思)
2.增加課程的多元化,課程強度分級,適合每一種運動族群
3.新增課程:
✅ GYROKINESIS 脊椎多面向螺旋運動 老師➡️蘭芝
⏺結合了呼吸與身心覺察,並融合舞蹈、瑜珈和太極的發展出一套活化脊椎的動作訓練
⏺課程溫和適合各族群,尤其推薦肩頸不適、自覺呼吸短促或經常腰痠背痛者
⏺透過規律的參與課程,可增進身體感知並刺激神經系統,並提升關節活動度和功能性表現
在物理治療界很紅的一套課程,在市面上非常少見,就算是中高齡長者或是亞健康族群也非常適合的運動
✅陰瑜伽 Grace
⏺透過呼吸引導,練習有意識的放鬆肌肉,舒緩與穩定情緒,並藉由靜心冥想慢慢覺察自己的內在感受。
⏺每個姿勢約會停留2~5分鐘的時間,適時加入瑜伽輔具協助,長時間的停留平衡體內陰陽、疏通經絡,對身體的經絡和穴位有針灸按摩的作用,非常有利於生殖系統、消化系統的保健和康復。
⏺陰瑜伽也非常適合女性練習,尤其是生理期期間,也可以練習陰瑜伽。
✅燃脂間歇 Big
你知道呼吸會瘦嗎?利用肌力結合心肺間歇循環運動,以間斷式的運動時間讓你消耗的熱量嚇嚇叫,放下你的遙控器,打開你的手機,讓你不瘋狂不下課
✅肌力循環 Wilson
利用自身體重以及輔助的訓練,來達到居家訓練的目的,從上肢、下肢再到間歇循環。
課程計費區間
7/5-8/4(600元)
🛑付費後請記得擷取訂單編號,加入社團時必須填寫。
🛑審核名單時會核對FB名稱與訂單編號喔
謝謝大家🥰🥰🥰
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以「在家就能簡單運動」為訴求的節奏健身HOME FiT,遊戲中除了有四位教練搭配聲優可以給玩家選擇以外,也有60個項目可以交錯搭配課程,讓吃完月餅熱量無處去的我們,可以有個消耗的機會吧!!
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拳擊課程推薦 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
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到底高血壓能不能做重量訓練?疾病應該如何做運動前的評估?【SBD怪獸講堂 S2 ep.5】
本集怪獸講堂,何博士要來聊聊許多留言的問題,多半針對自己的各種特殊疾病提問是否能透過肌力訓練來改善?
首先,必須要有完整的醫療評估,聽從醫囑,找出運動的禁忌與限制,當然也需要運動訓練圈與醫療界有更緊密的配合與互動,醫師解決生理疾病問題,教練強化肌力表現向上適應,共同提升健康,才是最好的辦法。👍
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😎何立安,何博士:
📗學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
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請問大大 有推薦女生拳擊的場所或教練嗎?
希望課程內容 不要太輕鬆
本人 平常有運動及健身習慣
每週大概運動3-4天
學習新的運動
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