來聊聊我的龍貓牙齒,ㄟ不是,是 #居家美白牙齒 的經驗談。
之前分享過被誇獎這幾年逆齡,我歸類出是『除痣』跟『美白牙齒』的功勞,除痣篇分享過了,今天來交代3年前的居家美白牙齒之路吧。
首先要感謝阿娥生給我一口母胎整齊牙,我對牙齒有偏執,看女生第一眼喜歡觀察牙齒,所以莫名練就能夠肉眼就辨別對方牙齒是假牙或真牙(要這技能是咩ㄅㄟ‘喔?),也因此我對自己牙本色偏黃超級耿耿於懷,尤其是塗上偏冷色調的口紅時,牙齒特別顯黃,所以從以前我就試過不少美白牙齒的產品,牙膏、牙粉、to be white都沒用,定期去牙醫洗牙、噴砂美白,但由於牙本色就是偏黃,所以牙齒要變白很有限。
生完粉粉後我陸續諮詢過幾位牙醫雷射美白或冷光美白牙齒,每次洗牙都要煩醫生一次。但是鄉下地方較無美白觀念,牙醫都覺得我的牙算白了,並告訴我任何美白牙齒的產品或療程都會傷牙本質,勸我能別做就不要做,直到3年前我決定潦落企,直接諮詢牙醫的冷光美白,藥劑強較傷牙,很多人做完會痠痛幾天,重點是之後還要搭配居家美白才能維持住,且一次療程不便宜,雷射美白跟全瓷冠貼片更傷牙的我就沒有考慮,結論出自己的黃牙真的不嚴重,只是過不了心裡那關,只需要再白幾階就心滿意足,所以我決定試試比較溫和的居家美白貼片,上網做功課後決定用美國很多人用的Crest。
注意‼️任何美白牙齒的產品或療程都會傷牙本質,只有強烈及溫和的差別。我是2018年開始用Crest ,當時台灣還沒代理,我是買香港代購,現在台灣到處都買得到,一開始用要每天貼30分連續貼14天,過程若牙敏感酸痛,就建議休息一兩天後再繼續,貼完14天後會有顯著的感受。
使用後喝有色飲料(咖啡、奶茶)都建議要用吸管,因為牙齒貼過漂白藥劑,琺瑯質密度會變低(這專業術語我不太會講,但大概是這意思),所以美白過的牙齒更容易染色。用完一盒後我就斷斷續續,這幾年就是有要出門玩或重要場合前一晚會貼一片,隔天就會蠻白的,但上限是一年不能用超過兩盒(28片)喔,我大概一年用一盒左右,現在還會搭配這牌的牙膏,也是很有感,就一路維持著我的白牙,但這種白度是有限的,無法達到像明星那種發亮的白度,照片都是原始相機拍的,大家可以參考看看:)
Q1:用了會痠嗎?
太密集使用絕對是會的喔,像我下排牙齒就因為貼美白貼片變得較敏感,所以愛美與健康間還是要取個平衡點,因為牙齒真的超重要的啦,有一口健康好牙,你就是百萬富翁。
Q2:那坊間收費較低廉的美齒中心蕉媽有試過嗎?
以前冷光美白牙齒屬醫療行為,都需要有牙醫去執行,這些年有蠻多獨立的美齒業者,是用半自助的方式去照光,號稱不會傷牙,但我猜想是因為藥劑不像牙醫用的比較強,且照光時間短,所以一開始不太會酸,但持續去用應該還是會,我自己是沒去試過,歡迎大家分享經驗給我。這些年也看過一些居家冷光美白器,就是自己照光DIY,我記得去牙醫照光的人都要戴防護鏡,但居家美白器都沒有耶,像指甲照光療一樣稀鬆平常的感覺,我自己是不敢用啦!
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅SARAH's MACUP 莎拉美妝,也在其Youtube影片中提到,YSL名模肌密光幻防護妝前乳: https://bit.ly/2Uz6rAu YSL名模肌密光幻防護妝前乳#濾鏡光萃 SPF50 PA++++ 玫瑰粉:提亮氣色,健康膚色、偏白膚色都適用(影片使用) 薄荷綠:舒敏去泛紅,適合敏感泛紅肌 羅蘭紫:校正蠟黃顯亮白,適合偏黃肌 YSL恆久完美無瑕粉底 S...
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#灰指甲專題頁
#感謝華人健康網協助衛教民眾
#九月一號直播歡迎訂閱
灰指甲盛行率高,甚至佔了指甲疾病的一半一上,在台灣因為天氣悶熱潮濕,有這個問題的人更多!
大家往往因為美觀,不能穿涼鞋才願意治療。仿間偏方非常多,但是常常讓患者花了好幾萬卻不見成效😖
這次透過華人健康網採訪,深度探討跟認識這個疾病。
對於這個問題想要有更多了解的,或是有疑問想發問的,可以 #透過專題頁的連結,⚠報名9/1⚠的直播唷~~
➡9/1會透過直播的方式,完整了解跟討論我們的灰~指~甲~㊙㊙㊙
https://plan.top1health.com/issue/onychomycosis
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[瑜伽潔淨法之洗胃法]
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/ Vaman Dhauti 洗胃法 Practice of Vomiting Water/
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潔淨法回歸😆
潔淨法還有最後幾項喔!(前面一連po了幾個稍微有點膩所以中間插播了幾篇別的😝)
這篇來介紹洗胃法。
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洗胃法是我的老師-小P老師特別強調、也希望我們認真執行的潔淨法。
甚至其實做了洗胃之後,洗鼻、洗眼睛都可以免了,因為會有類似的效果。
再次請大家用一個開放的心態看待這些潔淨法,也非常歡迎大家去找信任的老師指導。
也別忘了,你最好的老師就是你的身體。做完之後身體給你的反饋才是最重要的,認真感受做完之後的狀態,你就會知道到底這些潔淨對你有沒有幫助。
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一樣先介紹一下它的好處~
✨洗胃法的好處:
可以幫助清除胸、肺尤其是背部累積的黏液(毒素),增加上升氣(Udana)-表達、改善呼吸狀態,同時也會使皮膚出汗、流鼻涕、眼淚,使腺體中的毒素排出。
也是一個很好觀察身體狀態的方式:
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吐出來的水-
🌊偏綠:留意肝
🌊偏黃:留意脾胃
🌊偏霧、黏:身體濕冷、水能過多
🥗觀察吐出的食物:了解什麼是不易消化的,要調整食物類別、烹煮方式或攝取時間。
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✨如何執行:
🌱時間:太陽升起的前後兩小時。
⚠️特別特別注意⚠️
我覺得這是洗胃法最重要的一點。
許多人忽略了時間,導致催吐後會感覺到胃酸或食道灼熱。
建議最晚在6:30前完成。太陽升起後消化火啟動,就會有胃酸被吐出來的狀況。
(所以這個潔淨法的挑戰其實是要早起😆)
🌱洗胃的水:
💧溫度:溫水、體溫溫度。
💧乾淨的水:淨化煮過的水
💧加鹽(或不加)
透過加鹽的水,可以用鹽幫助清潔這些累積的毒素。好像你用鹽洗浴室,刷馬桶的感覺~
另外如果吃太油,也可以稍微多加點鹽,改變密度幫助讓油浮起來。
用一般的海鹽就好!小P老師給我們的阿育吠陀精神是使用當地的物產,最符合我們身體需要的狀況,所以大家不需要去買高級的什麼喜馬拉雅山鹽,台灣的海鹽就很棒了噢!
如果你是第一次做,不確定能否完全將鹽水吐乾淨,那也可以選擇不加沒關係。
💧量:1000~2000cc
其實我也沒特別量水量,就是拿一個超大碗公或鍋子來裝,看能裝多少就多少~
🌱洗手、記得修剪指甲,不然喉嚨可能會被挫到
🌱可以在浴室,或戶外練習
🌱大口喝下承裝在碗公或鍋子的水,記得要大口咕嚕咕嚕吞,不要小口慢飲
🌱身體前傾,很像站姿前彎,讓胃高於嘴巴(所以不能蹲著哦)
🌱張嘴,食指中指深入嘴巴靠近舌根
🌱水應該就會被吐出來了
🌱反覆進行,直到胃沒有水為止(可以用原本裝水的碗公或鍋子承接,這樣就可以知道是不是有將水都吐出)
一開始吐不乾淨也沒關係,一樣會被往下排泄出來的。
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關於洗胃法催吐這件事,我其實之前超有障礙,我非常認真想吐但都吐不出來🥺 結果弄到臉的微血管都破掉,臉變一點一點紅紅的,甚至臉腫得跟豬頭一樣。
這是一件很奇怪的事情(目前跟了好幾屆師資,只有我是這樣😅),人類應該本來就要有吐的本能,我可能就是整個人太緊繃了,可能也是很多話都往肚裡吞的那種🤭,後來我上聲音課,老師也說我為何要一直壓著聲音(我本來都沒發現)
經由不放棄慢慢練習之後,現在已經可以吐得很順暢了🥺
除了排毒以外,我覺得真的有幫助我的上升氣、幫助放鬆咽喉這附近的肌肉。
大家一樣可以諮詢你信任的老師並且認真觀察做完後身體給的反饋。
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有任何問題,都可以一起討論,或是問上次點名的所有老師們!
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歡迎大家試試看之後留言跟我分享你們的心得喔!❤️
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※ 引述《Asti (豹紋頭巾小短褲)》之銘言:
: 標題: Re: 惹我的指甲油..
: 時間: Tue Jul 29 02:45:03 2003
:
: ※ 引述《fairily (我討厭這種感覺)》之銘言:
: : 卸掉之後
: : 讓我第一次親身體驗到
: : 什麼叫指甲黃!!!!
: : 雖然擦起來顏色真的很美~~~~
: : 好難過喔....
: : 有什麼補救的方法嗎??
: 我擦專櫃的也會這樣耶......./_\
: 我的指甲油通通是專櫃的
: 之前擦的比較頻繁 (我本來都是擦五天休五天)
: 卸掉之後也發現指甲有一點點變黃了 :~
因為對於指甲小有研究
所以想幫大家改改一些觀念 *^^*
指甲變黃的問題
先說明一下 這裡的變黃是指 整個指甲都變黃色沉澱
而不是只有指甲前端白色的部份偏黃色暗沉的黃
造成變黃最主要的原因是指甲吃色 指甲油的色素沉澱
其實不管是專櫃或路邊攤買的雜牌指甲油 都會造成黃指甲喔!
那專櫃跟雜牌的差別咧? 當然還是有差 差在另外添加的成份
例如:維他命E.... 只能"減低"指甲受損的機會 無法絕對避免
避免指甲變黃最佳方法
就是上指甲油之前 再上個底油 也就是打底用的護甲油
一來護甲油有保護指甲 避免斷裂的效果
二來可以隔離之後上的指甲油 減低變黃的機會
我無法保證說不會變黃
但是 至少我跟同學開始有擦底油習慣後
還沒發生過變黃的問題唷~
已經變黃怎麼辦?
有一個可以讓他看起來比較不黃的方法
不過不是徹底改善 這要看指甲本身吸色的程度
就是指甲拋光處理
第一步是先用指甲專用的紙磨棒在甲面上拋磨(或另一種方塊狀的 意思一樣)
但要注意別把指甲磨太薄囉! 大約來回磨個3~5次就差不多了
第二步把顆粒較細的拋光棒將剛才磨的有點粗粗的甲面拋光
使其平滑有光澤感
經過這兩個步驟 指甲會明顯地沒那麼黃了(應該是磨掉了啦^^")
最後再上護甲油就好嚕!
指甲呼吸的迷思
常常會有人說 常上指甲油會讓指甲呼吸不過來然後會....balabala
其實指甲是不會呼吸的!
沒有毛孔 怎麼呼吸?
若真要說呼吸 吸收養份的話 (見下圖)
只有在最尾端月芽的部份到手指第一個關節前的地方是會"呼吸""吸收養份"的
指甲也是從這個地方長出來的
╭—╮
| |
|﹍| ↙虛線以下到第一節關節前面的地方
╰—╯
所以我擦指甲油都不會擦到底 都會留一點點白 不會全蓋住
看起來倒也不會奇怪 反而會讓手指有看起來更修長的錯覺 ^^"
另外 平時我還會用玫瑰護甲精油擦在這個會吸收養份的地方
因為這個地方的毛孔小 精油的分子比較小 用精油保養效果也較佳
也不是說指甲不會呼吸就不讓指甲休息喔
最好指甲油擦5~7天就該卸掉 休息2~3天再上新色
:
:
: → kelala:用burt's bee的指甲修護霜真的有效吧.. 推 218.161.1.20 07/29
: → kelala:指甲變黃的真正理由會不會是因為指甲沒辦ꨠ 推 218.161.1.20 07/29
: → kelala:呼吸所造成的? 推 218.161.1.20 07/29
: 我是這樣猜的沒錯......
: 因為我有用指甲修護霜呀~
:
所以上面這些指甲呼吸的觀念要更正一下唷~
指甲修護霜要記得連指甲周圍的肉也要擦到
才能避免乾燥 長硬皮
指甲前端也要加強保護 以防斷裂
--
這些觀念是我在自己親身發生這些問題時
去指甲沙龍店拯救指甲順便得到的訊息
之後大概去了三家店...美甲師們也都一再強調這些
所以 不是亂虎濫的 XD
之後我存夠了錢應該會去學有關指甲的課程
屆時再跟各位分享囉~
--
想去年...我還是個從小有咬指甲惡習的女生哩!
現在可是對指甲照顧有佳 愛護的要死>.<
以前怎麼會這麼愛咬指甲咧??真的醜死了....
有愛咬指甲的女生們...一定要改過來喔!
絕對可以做到的 *^_^*
--
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◆ From: 61.217.202.119
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