2020年筋膜槍在市面上可謂是大熱銷,有關於筋膜放鬆的書更是連續蟬聯各大書局排行榜前三名,可想而知筋膜放鬆已然進入了大家紓解運動疲勞的重點項目。World Gym近年更是推出了筋膜放鬆區,區域內備有床架供私人教練替會員進行筋膜放鬆課程服務。
這一次World Gym線上研討會邀請到了運動保健協會的認證教官Gary及擁有多年教學經驗的World Gym健身教練Ida來教大家學習操作筋膜放鬆,,讓大家對於這個主題有更清楚的了解。也歡迎大家帶上身邊的那個她或他,讓教練帶著你一起線上學習實作筋膜放鬆。
👉️課程報名連結:https://bit.ly/2RJbHQp
⭐課程內容⭐
(一) 教練帶你認識筋膜
筋膜是什麼?為什麼要放鬆?
(二) 造成筋膜緊繃因素
你是否姿勢不良、睡眠品質不好、壓力大又沒運動、連水都喝不夠?
(三) 滾筒放鬆帶來的效果
渴望解除肩頸痠痛,消除肌肉緊繃感,你得這麼做!
(四) 筋膜和你的關係
酸痛不上身,放鬆一定要…你有酸痛嗎?趕緊對號入座
(五) 實際教學操作
從簡單到進階,免器材到隨手可得的器材,乾貨通通教給你
專題討論 & Q&A時間: 主持人、教官、教練、助教
⭐課前小貼士👨🏫⭐
😯我適合參加這堂課嗎?
家事做太多、上班坐太久?還是日常生活帶來身體不適,甚至是高運動量的你都適合報名參加。
👫需要找夥伴互相幫助嗎?
歡迎帶上媽媽、家人或是朋友一起參加課程互相協助,或是自己一個人也都沒問題。
🔧需要準備什麼工具?
一張瑜珈墊或是軟墊;瑜珈球、瑜珈滾筒;或是你什麼都沒有也沒關係,我們還是可以一起學習徒手筋膜放鬆操!
⭐課程講師介紹⭐
🧑蔡定剛 Gary/社團法人台灣運動保健協會認證教官
Gary教官畢業於國立屏東科技大學休閒運動健康研究所碩士,現為OK BODY私人教練、OPTIMUM KINETICS教育訓練講師及台灣運動保健協會硬式壺鈴認證課程教官。
-個人經歷-
TACFIT學院棒鈴肌力認證教練 (Clubbell Instructor)
TACFIT學院鎚鈴訓練認證教練 (Steel Mace Instructor)
國家肌力與體適能委員會私人教練(NCSF-CPT)
壺鈴訓練認證 StrongFirst (SFG - L1)
無痛運動表現專家認證 (PPSC)
台灣運動保健協會運動按摩技術員(SMT)
台灣運動保健協會自我筋膜放鬆指導員(SMRI)
台灣運動保健協會硬式壺鈴教練 (HSKC)
👧廖育如 Ida/World Gym板橋雙十店教練
Ida教練於2016年加入World Gym,目前就讀於國立體育大學競技教練科學碩班,擁有AFAA美國體適能專業學院證照。
-個人經歷📄-
▶正林脊椎保健中心 手法按壓實習助教
▶運動保健協會 SMT軟組織保養系統助教
▶社團法人台灣運動保健協會 運動按摩技術員(SMT)
▶社團法人台灣運動保健協會 筋膜適能技術員 (FFS)
▶社團法人台灣運動保健協會 自我筋膜調整技術員 (SMAT)
▶新加坡 DZMR / SBMT Lv1雙區筋膜放鬆術
▶SMB美式運動按摩
▶怪獸訓練教練專班二~四期/研究班第一~三期
▶怪獸動作控制、學習、檢測、矯正課程
課程助教
👦韓宗諭 Eddie/World Gym板橋雙十店教練
Eddie教練於2015年加入World Gym,擁有雙區筋膜放鬆+瑞士球認證及FMTI筋膜刀研習認證。
-個人經歷📄-
▶中華民國運動C級體適能指導員
▶中華民國紅十字CPR+AED 證照
▶AFAA-PFT 美國有氧協會私人教練
▶RTS 國際阻力訓練認證
▶WBC國際拳擊教練認證
▶Punch Fit 拳擊訓練認證
▶108年 10月第一屆 全國健身健美錦標賽經歷
👨🎓學習需要一點動力,World Gym為你的身體加馬力!
線上課程好禮雙重送:
🎁 好禮一 報名贈30分鐘筋膜放鬆課
✔全台超過95家據點任挑選一家
✔針對個人需求提供筋膜放鬆
🎁好禮二 完成課程再抽「筋膜槍」
✔【Fujitek 富士電通】極速震動按摩槍 FTM-G02
✔輕量365g, 內含6種按摩配件,適用身體各部位
✔適用於瑜伽健身、運動賽事、戶外訓練、美容美體、護理康復、日常保健
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自從公佈我兩年存了六萬鎊的事情之後,有蠻多人私下問我一些找工作的事情,所以要開始這個系列啦,當然就是從我比較熟悉又小有成就的美容相關產業開始囉
先來公佈一下所得水準
美容產業的底薪9~14鎊/ 小時,但是重點是有抽成!通常7-10%都有,每個月3000鎊還是很保守的算法
美甲師和美睫師的薪水應該是全部裡面比較低的,很常徵人但競爭非常激烈,如果你擅長精緻的日式,我建議你自己做工作室就好
進入產業
如果一開始完全不懂這些領域,有2個方法可以幫你
1.上網看抱怨社團,這是最快了解各行業的方法,例如同事小手段、客人很難搞!超多~~
2.超級重要的步驟,先開求職網站看看市場需要!免得你學了一堆買了一堆,結果發現找不到工作創不了業!求職網站也不麻煩,只看當地最大的就可以了
基本要求
所有的正規美容產業,都要求英國當地承認的證照和保險!這和台灣很不一樣吧,因為這邊很多很多過敏,然後因為很多建築和設計都長得很有特色,一不小心被古董樓梯撞掉一顆牙,就可以賠的你一屁股債啊!
保險需要什麼條件呢?就是要證照啦~但也不需要擔心選哪一家,甚至是其他國家的也可以,只要找得到保險公司承認你的證照就沒問題了,我自己選了英國美容領域最大的,就是VTCT協會給的NVQ Diploma,反正,看你的目標是什麼,唯一重點是保險
這邊再補充兩點,VTCT是一個職業培訓組織,裡面包括各行各業,目前光是在英國是有最少2000家認證機構,雖然不是正式degree,但是有給Certificate和Diploma,而NVQ是國家職業認證,二級類似台灣的丙級、三級類似乙級。
創業求職
因為門檻差很多,所以分成兩種講,業餘和職業
第一種,如果原本在台灣就有經驗,只是想要自己設個人工作室,freelancer靠美甲美睫按摩兼差賺點零用錢,那你只拿單科二級 Certificate就好,學費大約150-250鎊,有很多速成班可以上,簡單考試、交作業,美髮的話時間要長一些,之後買個職業保險一年約60-70鎊就可以開工了。
當然你也可以做黑的,都不要弄這些保險證照,但你總會需要打行銷廣告吧,樹大招風,只要一被檢舉就掰掰啦!大家乖一點,做兩個美甲客人就賺回來啦~不要丟亞洲人的臉好嗎?除了個人工作室,你還可以做行動到府服務,現在有很多專門的平台在經營喔!國情不太一樣,英國人很喜歡叫人家來家裡,這些平台也會需要考術科和面試,還有證照審查也是要的,收入會比你自己在家的工作室好蠻多的
職業等級:之前為什麼叫你上網先看職缺,因為要找英國的相關工作,至少要拿到三級Diploma,不然沒有店家看得上你的啦!他也不會問你工作經驗,因為NVQ Diploma取得的過程,就確定你的技術和專業知識都沒問題了,二級加三級專心念差不多6-10個月,費用大約3000-3500鎊,考試總共包含4次術科,4次人體構造、14個單元的線上筆試,另外還有申論作業和的profolio要完成。
如果是要創業,開設一間專業的沙龍,你需要三級的證照和保險向政府登記註冊,也會派人來檢查你的安全衛生是否合格,然後你才能正式合法營業喔
之前大家很好奇,為什麼我不是醫生,可是可以打雷射,這也是我選VTCT的原因,政府和市場都是承認的,而且體系越到後面分工越細,我自己唸的很有成就感,而且工作上又可以相結合,所以一路念Diploma到4級
整個產業氛圍和台灣很不一樣,分工非常精細,學術和技術都有很詳細完整的規範和要求,不再是“不愛唸書的人做的工作”,顧客和技術人員之間沒有上下的關係,反而如果客人過分的要求,技術人員脾氣還比較大呢
我特別去拜訪英國的美睫訓練師Krista和他的個人工作室,分享了很多實際的經驗喔,我們看看吧
以上就是,這一期的海外工作系列分享,希望大家會喜歡,下一期大家想要看什麼,歡迎留言啦,掰掰
https://youtu.be/ZCo8UBnjFC0
按摩需要證照嗎 在 樂咖DJ 楊淳 Facebook 的最佳貼文
✪2020.12.18_FRI_金曜日✪
🍱呷奔配開港Play心理測驗🍱
【2020你最在意的事!】
‼題目‼ 一年一度的耶誕節又到了,一棵耶誕樹下放置了六樣禮物,你會挑選哪一樣?
❶糖果 ❷星星 ❸錢包 ❹地球 ❺襪子 ❻怪獸
⚠⚠⚠心理測驗答案揭曉⚠⚠⚠
❶糖果.人際關係
糖果象徵著資源,有多方面的用途,你可以自己吃,也可以拿來炫耀或送給好朋友,獲取身邊朋友的關注感。2020年適合找人合作,追求更高的成功模式。
你心裡總是充滿著愛與分享,希望自己是一個可以帶給別人歡樂的人,比起自己的感受更重視友情。
❷星星.夢想
星星代表著夢想,你有著遠大的夢想,卻得築夢踏實,因為夢想需要實踐,因此,2020年對你來說,是實驗內在承諾的一年!成為更好的人、懂得生活的人,還是有錢人、健康的人?不管你的夢想是什麼,聆聽自己內心的聲音之後,重新出發,努力達成夢想!
❸錢包.務實主義
錢包象徵著,很明顯就是愛錢啊!(但,誰不愛錢)愛錢沒關係,但所謂「君子愛財,取之有道」,希望在接下來新的一年,你可以拓展自己的錢財來源,打拼或投資,把自己的理財能力再提升,錢財自然強強滾。
❹地球.知識
地球代表著知識與智慧,今年對你來說,最重要的是追求知識與智慧,不管是攻讀學位、考取證照、檢定,還是利用閒暇時間參與專業或興趣類的課程,都是讓自己知識成長,增加競爭力與魅力的方法,成為專業人士!
❺襪子.愛自己
襪子是我們打扮的一個環節,有時,一雙別出心裁的襪子,是相當低調的表現主義,這是愛自己的表現,選襪子的你,感覺有點童心未泯,因為聖誕襪是小朋友跟聖誕老人許願的直接管道,果然心理大師也分析說,選擇襪子的人似乎在表達自己是個好孩子,不管大人的世界有多混亂,在自己的小天地裡可以好好愛自己。
❻怪獸.創造力
怪獸是不真實的存在,卻是許多電影導演或小說家、漫畫家的最愛。怪獸代表你的內在深切渴望創造力,突破並搗壞舊有的規則,創造出自己想要的未來,所以如果你很想搗蛋,就帶點反骨的個性吧!不管是生活、工作還是學習上,來點不一樣的,你會體驗到不同的經驗,增加自己人生的豐富度。
✔️PM1330 私房推薦歌曲單元【樂愛自然系列】
📣 『KISS LUCKY送』由 活力足健康行館 提供
贈送禮物:【40分鐘腳底按摩體驗券乙份】
贈送時間:2020/12/23-25 下午1點15分左右。
禮物份數:毎天抽出1位幸運兒。
※通關密語「KISS累了嗎?就到活力足鬆一下吧!」+姓名,傳送簡訊到55123
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🔺樂咖DJ楊淳 ❝ IG ❞ 追了沒🔻 https://reurl.cc/zyxkZe
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