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我對最貼身的「小衣服👙」，一點都唔馬虎！試過好多唔同牌子，而家着得最多就係 Le Boni！佢係葆露絲 Bonluxe 嘅年青品牌，價錢更抵，令我著得舒服自在，有承托👐🏻但效果又唔浮誇，內在兼外在美有齊！
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人著衫定衫著人 ? 要著衫效果靚，識得配搭更要懂得修身 葆露絲 Bonluxe
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Thrilled to be back to work!
今日終於復工啦！
多謝時裝設計師 @pipipius 為我度身訂造呢條靚裙同埋@Moirae_gloriayip 為我設計頭飾！
為咗cover 我啲baby fat, 都要著返套葆露絲 Bonluxe功能內衣配合，咁先至天衣無縫。
❤講個貼士比妳知❤，依家只要去@葆露絲Bonluxe專門店講話係我楊洛婷@Rabeeayeunglokting 介紹，即刻有$1000💵現金券同埋其餘貨品全單八折。
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肌不可失！ 2分鐘操爆胸肌
許多人認為鍛鍊胸肌是健身的第一步，其實更是打造完美Body的重要項目。試想想，擁有強勁的臂彎卻只有平平無奇的胸肌，教人情何以堪。
然而，練胸肌絕對是一門學問，別以為努力操肌就可以掌握胸肌，只要做錯動作，即使日夜鍛鍊一樣會徒勞無功！有請私人健身教練Francis Lam親身示範如何正確練出胸肌！
跳彈床2大「傷」機 亂玩隨時致癱
新年展新「肌」 1個動作練出廣闊「胸」襟
週末行山做善事 為光明夢想啟航
洗邋遢易傷腰背 贈你3大「無痛」錦囊！
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胸肌動作：啞鈴上胸推舉（Flat Bench Dumbbell Press）
Step1 手持一對啞鈴，放在大腿上。
Step2 躺在斜板上，挺胸收腹，手臂約成90度。
Step3 呼氣，將啞鈴推至肩膀位置，手肘保持微曲，然後慢慢落直至手臂成90度。
頭1組挑選比較輕的啞鈴作熱身，做15下；第2至4組增加槓鈴重量，做8至12下。
Text/Kio
資料來源: HealthyD.com
http://goo.gl/hL8679
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