關於 捐血壞處 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【PEGGY教練的瘦身守則】
減肥成功的五堂課：
第一課，改變對食物的調味
第二課，計算適合自己的熱量比例
第三課，有計畫的喝水
第四課，習慣好養成
第五課，愛自己成熟的看待健康

『小小跟大家分享定時捐血對身體其實很不錯，汰舊換新促進新陳代謝，對減重也小幫助喔。』(按：捐血能減肥這件事在醫學上沒有證據，不過至少沒壞處，蔡醫師也有定期捐血。)

『最後想跟大家分享，如果你現在覺得減肥很苦～恭喜你，因為這是強大改變的動力。』

『減肥看似表面，其實有深深的學問！我從減肥挫折不斷裡，到活出美好的現在。』

蔡醫師點評：文章看來看去，減肥成功的人方法都差不多，而減肥失敗的人都會理由一堆。你要當成功還是失敗的人，決定權都是在你。

如果你覺得減肥很苦，那是因為你以前的錯誤觀念太多了，現在才會改得這麼辛苦，你應該要掌嘴那個把你吃成胖子的自己🙄

這位PEGGY教練看起來應該是在師大附近經營健身工作室，有需要的人可以去求教喔！(謎之聲：人家粉絲比你多啦，不用你宣傳😂)

減肥密技分享
細腿，纖腰，小v臉
瞭解如何跟脂肪說掰掰
#Peggy減肥後の新生活

三成的時間到了，來分享一點專業。最後報名機會別再錯過

很多人問我要寫出名堂，每天該寫些什麼？能不能有"策略"？我無法代表每個人，但以下是我自己的心得，略分七大類和比例如下：

1. 專業(約30%)：無庸置疑的，「專業」能讓你從茫茫網海中脫穎而出，每個人都有其專業，但只有兩成的人願意output出來，其中再抓兩成的人可以持續output，那留給你4%的機率「被看見」，來到”行銷漏斗的頂端”，接下來你必須繼續向下探，來到「被喜歡」「能轉換」的漏斗中下層，但若要掘得深，就不能全PO專業的東西，你必須PO些別的東西，從各種角度和隙縫中向下掘。所有工作相關、閱讀學習、勵志上進等等都屬於專業類。

2. 生活(20%)：「專業為硬，生活為軟」，想擁有堅實的個人品牌，你必須軟硬兼施，保持平衡的施。上過我課的人都知道，真正的鐵粉不是愛你的專業，而是愛你的人，因為專業的內容很難產生情感連結，但生活可以，簡單說，專業內容只是網友認識你的入口，而終點是讓網友「認識你」。所有關於你日常生活的大小趣事都屬於這類。

3. 旅遊(20%)：就多多PO出去玩的圖文，一個再厲害的人，生命中若缺乏「旅遊」「常常出去玩」，這人不就是機器人嗎？為了要多PO旅遊文，你必須多多出去玩，而這不才是人生嗎？對，「旅遊」和「生活」加起來的比例超過「專業」，我認為這才是健康的，專業不用給太多，三成綽綽有餘。

4. 親子(10%)：當一個人有了父性或母性的光輝，成熟度、親切感、愛心、厚道程度全部加一成(層)，包括實際的按讚數，若你沒有孩子可以曬，曬寵物多少也有一點效果。

5. 公益(10%)：形象也要顧，最輕鬆上手、利人利己的公益post就是捐血照，公益類型不用多，偶爾來一下就好，這意思不是說你只要做表面功夫就好，而是你PO太多會有點矯情，但私底下公益還是要做，心存善念，有機會就多助人。

6. 炫富(10%)：說來悲哀，很多人會把成功定義為「有錢」，而他們只願意相信有錢人的說法，所以若你想發揮更大影響力，三不五時的還是得炫富一下，不用去杜拜帆船飯店，只要開箱最新的iphone即可。很多人會PO與名人合照的也算這類，沾上成功人士也有同樣效果。

7. 時事(?%)：這是創作類的X-factor，他的比例可大可小，高風險高報酬，如果你想要紅得快，你就100%都寫時事，然後連結你的專業，好處是紅得飛快，壞處是嘩眾取寵，容易被人討厭，但由於「取得注意」很難，也因此眾多新人會陷入毒癮。

以上是創作的類型，在部落格或FB上皆適用，若你還想深入了解，或有變態大的決心想要發展個人品牌，實現從零開始的獲利模式，歡迎報名我的絕響課程。

【部落客MBA最終回】，最後一堂課的最後報名機會，僅剩最後幾個名額，歡迎搭上末班列車：https://wendellyu.com/course_web/

再發多一次2016猴年生肖運程-

2016生肖運程
猴-
今年犯太歲，心情不定，感情不定，24歲容易感情變化，來去不定，尤其是因去年紅鸞桃花年才剛開始的，如今年未打算結婚，便要想辦法好好維繫。36、48歲容易受負面情緒影響，事事往壞處想，由其是農曆七月宜外遊散心，寒命人宜去東、南方，平、熱命人宜去西、北方，又犯太歲年易見損傷車禍，農曆一月七月以不駕駛為佳，且亦宜捐血洗牙驗血以應損傷。又今年吉星全無，缺乏外來助力。凶星有，劍鋒，伏戶-易受金屬所傷。指背-背後是非多。運程方面，寒命人入秋後要開始退守。平、熱命人入秋以後可作新嘗試，運至2022秋止，由其19-21進步更佳。

雞-
今年為咸池桃花年，雖然是霧水桃花，容易跟已經相識的人走在一起，然易聚易散，能延至明秋才能以假變真，但已婚者宜好好利用化作人緣，這必然能對事業有幫助。吉星有太陽-易得男性貴人扶助，這貴人可以是你的上司、朋友、下屬，就多一點留意身邊男性好了。凶星有晦氣-心情不開朗，談好的生意也容易給人截去。天空-計劃易成空，唯有見步行步，毋需計劃。運程方面寒命人得桃花之助而不至於下跌得太快，平命熱命人在轉運之時得桃花之助，亦能加速其運轉期。

狗-
今年為驛馬年，易有遷移外出之動象。吉星全無，本來缺乏外來助力，幸而今年是太歲暗合年，容易有貴人暗中助你一把。凶星有天哭-容易因一時感觸而大哭一場，由其是情緒不穩者更甚，但這有時也是好，能把心中不安的情緒舒發一下。運程方面，寒命人運程入秋前仍可，入秋後要開始準備退守。平熱命人入秋前仍然要以守為上，入秋後有新機會可以一試，運程可延至2021年，由其是19-21這三年大水年進步更佳。

豬-
今年太歲相穿，是非較多，腎、膀胱泌尿系統易生毛病，故生冷冰凍之物少沾為妙。吉星有太陰-女貴人星，宜多留意身邊較密切的女性。地解-逢凶化吉，能減低凶星帶來的壞影響。凶星亡神-失物，容易遺失身邊的私人物品如手機，鑰匙等會讓你麻煩一陣子。孤辰-心情常覺孤獨，不開朗，唯有多些相約朋友外出。天官符-口舌是非，人事不和。運程方面，寒命人要部署退守，農曆七月後，不能進則守，切勿盲目冒進。平熱命人，上半年仍然要守，下半年有新機會可以小步嘗試。

鼠-
今年為太歲相合年，冲代表動，代表變化多，不穏定。合則代表人缘好，各樣事情相對較穩定，且亦易得貴人扶助，而對男女感情亦能起到正面作。吉星有三台、將星-有利地位權力提升。金匱-不單對方財帛有利，亦利儲積財富。凶星五鬼-小人星。飛符、官符、年符-突如其來的官非是非，人事不和，但得相合貴人相助，可能是非較多而已。運程方面，寒命人得太歲相合之助，相信運程不會急速下降。平、熱命人得太歲之助，相信入秋後會漸入佳境。

牛-
今年為天喜桃花年，單身者容易開展一段能發展下去的感情，有穩定感情者有結婚機會。但已婚者宜好好利用，把桃花化作人缘，勿讓其變成三角關係而對生活構成困擾。其他吉星有月德-能逢凶化吉。扳鞍-有利權力地位提升。凶星有死符-小疾病。陰煞-提防女性小人。小耗-小破財，宜主動花錢買一些平常想買而又不捨得買的東西以應掉破財。運程方面，寒命人得桃花之助而順運有機會維持下去。平、熱命人亦能借桃花之助而更容易踏上上升軌積。

虎-
今年為冲太歲年，冲代表動，代表變化，容易感情變化、住屋變化、事業變化，感情方面容易來一段感情、走一段感情，一喜擋三災，無喜感情壞。住屋變化方面，找一間合風水方位的房子便可，風水方面2024年前大門向東南、西北-丁財兩旺。正南、正西-旺財。正東、正北-旺丁。事業方面，寒命人立秋前仍可轉變，平熱命人則以下半年為佳。運程方面寒命人要開始退守。平熱命人入秋後有新機會可以一試。

兔-
今年為太歲暗合年，易暗中有貴人扶你一把，可能是上司的上司又或者是一些意想不到的人。吉星有紫微、龍德-這兩棵是有力的貴人星，易得有力的貴人扶助，所以今年貴人方面有暗亦有明。玉堂-亦為貴人星。凶星有天煞、暴敗、天厄-全無大礙，無需注意。運程方面，寒命人要準備退守。平、熱命人入秋之後運程開始通順，運程會𨒂至2021，由其是19-21這三年更為順暢。

龍-
今年為太歲遙合年，容易有遠方貴人扶助，由其是對常接觸外地生意的你最為有利。今年吉星全無，外來助力不多，由幸今年為遙合年，始終也是有貴人扶持的。凶星有華蓋-心情常覺孤獨、不開朗，唯有多些約朋友外出解悶，但此星却有利藝術創作，而創作之路一般都是比較孤獨的。其他凶星則全無大礙。運程方面，寒命人要開始準備退守。平、熱命人入秋有新機會可以一試。

蛇-
今年為太歲刑合年，代表人緣趨向兩極化，因合代表人緣好，易得貴人扶助，刑代表是非多，易有小人纏繞，那唯有多近貴人而遠離小人。吉星有天德-逢凶化吉，能減弱凶星所帶來的影響。貴人、歲合、福德、福星-全為貴人星，單獨力量不大，但因有四棵，加起來仍然是有力的。凶星刼煞-易因朋友而破財，借錢及擔保之事可免則免。卷舌-口舌爭吵，即使平常脾氣良好的你也容易與人口對口面對面地爭吵。披麻-長輩身體要多加留意。運程方面，寒命人要準備開始退守。平、熱命人入秋後運程開始轉順。

馬-
今年為驛馬年，易有遷移外出等動象，變化必然比平常多，外出遠遊也好，公幹也好，搬家也好，在今年內發生都是正常的。吉星有八座-有助地位提升。凶星囚獄-是非比平常多而已，不一定代表官非牢獄，無需太過擔心，事事依正路而行便可。運程方面，寒命人要開始退守，轉工或新投資，可免則免。平、熱命人運程續漸轉順，加上今年為驛馬年，入秋後有新轉變是適宜的。

羊-
去年犯太歲之壞影響會延至今年西曆八月七立秋後才完結，故上半年仍然容易受負面情緒影響，故要時刻提醒自己要保持樂觀心情。肖羊今年為紅鸞桃花年，如去年因太歲影響而分了手的話，今年要快一點收拾心情，準備去迎接一段新感情，又今年紅鸞星動，去年並沒有因為犯太歲而分手，今年有結婚、懷孕的機會。吉星還有陌越-有利升遷。凶星有病符-小毛病而已，無需掛懷。運程方面，寒命人去年容易受犯太歲影響而慢了下來，來到今年更要以守為攻。平、熱命人今年得紅鸞星之助，人緣運比去年好得多，入秋後有任何機會要好好把握。

註-寒命人-生於立秋後驚蟄前（西曆8月8日-3月6日）
熱命人-生於立夏後立秋前（西曆5月6日-8月8日）
平命人-生於驚蟄後立夏前（西曆3月6日-5月6日）
蘇民峰
9-11-2015