Search
今日年初三兼情人節，祝大家情人節快樂❤
自3年前情人節捐血後在office 暈、嘔的陰影，加上之前返工忙又冇好好休息，所以成日唔敢捐血，今日趁有人陪伴的情況下鼓起勇氣再捐血，希望可以回復恆常捐血的習慣😇
捐血程序好簡單，首先填表，跟住拮手指驗血紅素，測試合格後就去見護士，護士會核對個人資料和量血壓，血壓合格就可以捐血，護士會派30日份量的補血配方產品，在捐血前後可以飲捐血站提供的飲品😅
護士表示捐血前後切忌心急和少飲咖啡或茶等飲品，捐血後返屋企瞓飽飽先至食晚餐😛
今次捐咗350cc（最多可以450cc），希望四個月後進行第28次捐血💪💪
捐血可以幫到人，又可以促進新陳代謝，希望大家趁自己身體健康時可以幫到更多有需要的人👼
#blooddonation #捐血 #恆常捐血 #捐血救人 #hkblogger
💗生命中最讓人感動的是愛與關懷💗
捐血是一件讓自己很滿足也將持續一直做下去的事情！
收到捐血中心寄來的感謝狀，搜尋了下方四種捐血的好處，與各位好友分享！
根據紅十字會統計，平均捐一次血就可以就拯救三個人的生命，捐血除了讓自己的身體更健康之外，最重要的是可以幫助需要幫助的人，因為血液的需求永遠都在。
根據世界衛生組織統計，全球每年採集的捐血為 1.08 億個單位，其中近 50%是在僅佔世界人口不到 20%的高收入國家中採集的，這代表著有許多地區的患者不能及時輸血或者獲得安全血液。
其實捐血除了可以拯救生命之外，對自己本身的健康也有著許多好處喔，以下介紹 4 個捐血的好處，下次看到捐血車不妨停下來進去挽袖捐血吧！
1) 讓血液流動更順暢
其實沒有研究能夠證明時常捐血的人會比一般人更健康，但美國流行醫學雜誌研究指出，88%的捐血者較不會有心血管的問題。
反覆的捐血可以幫助血液流動順暢，減少血管內膜的損害，並可降低動脈堵塞的機會。這或許可以解釋為什麼上述「88%的捐血者較不會有心血管的問題。」的原因。
2) 可以做小型的健康檢查
在捐血之前，必須先量你的體溫、脈搏、血壓以及血紅素的量，再來會把採集的血液拿去進行 13 項不同傳染病的檢驗測試，包括 B 型、C 型肝炎或愛滋病等，若檢驗結果呈現陽性反應，便會立即通知你。但若你已經懷疑自己得到任何的傳染病，就不應該冒然去捐血！
3) 讓你身體的鐵質保持平衡
一般健康的成人身體裡的鐵含量大約是 5 克，當你捐一個單位的血大約會損失四分之一克的鐵，但捐血所流失的鐵是可以透過日常飲食補充回來。這其實是好事，因為身體中若含有過多的鐵可能增加心血管病變機率，所以時常捐血可以讓身體的鐵質保持一定的平衡。
但若你有貧血或是體內血紅素不足的情況下，建議不要捐血；若體內的鐵質較低，服用口服鐵劑可幫助你重新獲得捐血資格。
4) 可以更長壽
做好事是人活得更長壽的一種方法。健康心理學研究發現，以四年為一個區間統計，自願幫助別人的人將比一般人更健康。
參考資料：4 Unexpected Benefits of Donating Blood
市議員 張淵翔 關心您❤️
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＃捐血 ＃捐血中心 #SDGs #永續海洋 #碳足跡 #節能減排 #在地孩子 #八斗子囡仔 #八斗子人 #基隆有感 #一同進步 #回饋鄉里
#造福鄉梓 #市議員張淵翔 #緣強團隊 #認同請分享＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
基隆市中正區新豐街278-5號1樓
02-2469-2122
https://bit.ly/3bnHISL(LINE）
今日阿嘉親自到場參與 羅致政粉絲團委員舉辦的捐血活動，鼓勵各位民眾可以多多參與捐血的活動喲～捐血可以幫需要幫助的人也可以讓自己身體更加健康
新聞報導：https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3353426?utm_medium=R&utm_campaign=SHARE&utm_source=LINE
《阿嘉貼心小提醒》
一、讓血液流動更順暢
其實沒有研究能夠證明時常捐血的人會比一般人更健康，但美國流行醫學雜誌研究指出，88%的捐血者較不會有心血管的問題。反覆的捐血可以幫助血液流動順暢，減少血管內膜的損害，並可降低動脈堵塞的機會。這或許可以解釋為什麼上述「88%的捐血者較不會有心血管的問題。」的原因。
二、小型的健康檢查
在捐血之前，必須先量你的體溫、脈搏、血壓以及血紅素的量，再來會把採集的血液拿去進行 13 項不同傳染病的檢驗測試，包括 B 型、C 型肝炎或愛滋病等，若檢驗結果呈現陽性反應，便會立即通知你。但若你已經懷疑自己得到任何的傳染病，就不應該冒然去捐血。
三、促進新陳代謝
捐血可促進新陳代謝，因為紅血球生命周期為120天，舊血和新血會在捐血時平均輸出，捐血後，人體會在一個月內把血液製造補滿，每當捐完血，體內新血佔的比例就會增加。有醫生補充，年輕的血球流動速度較快、較少覆在血管壁上、細胞壁較健康。他更指出，根據研究，有罹患糖尿病風險的人士，血液中的鐵蛋白含量會高於平均值，當捐完血後，不僅可降低鐵蛋白含量，同時會刺激胰島素的敏感度和分泌速度，加強細胞對葡萄糖的使用度，進而降低罹患糖尿病的風險。
四、讓體內鐵質保持平衡
一般健康的成人身體裡的鐵含量大約是 5 克，當你捐一個單位的血大約會損失四分之一克的鐵，但捐血所流失的鐵是可以透過日常飲食補充回來。這其實是好事，因為身體中若含有過多的鐵可能增加心血管病變機率，所以時常捐血可以讓身體的鐵質保持一定的平衡。
但若你有貧血或是體內血紅素不足的情況下，建議不要捐血；若體內的鐵質較低，服用口服鐵劑可幫助你重新獲得捐血資格。
捐血要特別注意：
首先貧血的人不宜捐血，貧血除了天生（如地中海貧血）外，其餘多為後天的營養素貧血，包含缺鐵、葉酸和維生素B12，導致血液中的血紅素不足。由於肉類和動物內臟含有豐富的鐵，蔬菜含鐵量相當少，葉酸和維生素B12的含量更少，故吃素的人多有營養素缺乏的貧血情形。醫生對此建議，除了補充藥丸和營養品，B12可從味噌和豆豉中攝取。
就算沒有貧血，健康人士也有一些時段也不宜捐血，例如：運動完不應捐血，因運動過程中會流失大量水分，加上捐血易造成身體脫水，建議捐血前5分鐘喝500cc的水。而睡眠未滿6小時、空腹和飯後未滿一小時，也不應捐血。
有些人在捐血後會出現頭暈、嘔吐及身體虛弱等副作用，這些情況通常會在三天內消失。紅十字會的研究發現，出現副作用的人佔捐血者的2%。捐血中心為了預防這些不良反應的發生，通常會讓捐血者休息10至15分鐘後再離開，並提供果汁及餅乾協助他們恢復體力。如果捐血後血液中的含鐵量太低，可以多吃含鐵量高的食物，如紅肉、菠菜、含鐵果汁等。
#阿嘉關心您
#捐血活動
#身體健康
👉訂閱煥嘉youtube有更多有趣的影片分享給大家喲：
https://www.youtube.com/channel/UCL-J5W0oamGJgOq-0oSGT0A
👉加入煥嘉Line官方帳號，得知更多消息:
https://lin.ee/cOtElVQ
👉追蹤煥嘉IG，有更多資訊在裡面唷~
https://instagram.com/cenghuanjia?igshid=1psumc0xkaxjz
除了硫酸銅法以外還有Hemocue（血紅素測定儀）、以及非侵入性檢測儀器如NBM200、Pronto7。 中山捐血車邀請您定期定量定點捐熱血平日09:30~17:30(週三公休) ... <看更多>
捐血 者每次捐血前，都必須通過血紅素測試，確定其體內血紅素達標、 ... 自3月以來，每天只能收集到200至300包血液，實不足以應付全港醫院每日所需 ... ... <看更多>
捐血血紅素測試 在 [問題] 咖啡、血紅素和慢跑- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
因為自己有固定捐血的習慣
昨天從護士小姐的口中得知喝咖啡會降低血液的血紅素
不知道是不是過年這陣子咖啡喝得比較多 血紅素剛好低空飛過
差點連捐血都不能捐了 以前都沒這種情形出現 (男生標準值是13 我是13點多)
今天原本想在高雄馬前 做最後一次LSD 也想挑戰自己平常最遠的練習量
刻意放慢速度去跑 打算跑33km 沒想到前半段還好
後半段就覺得呼吸很不順 到了21km補給點就不想跑了
自己想一下 都已經放慢速度 呼吸還不順 就在猜想是什麼原因
是捐血嗎? 還是這陣子咖啡喝太多了 之前爬文得知喝咖啡對慢跑有助益
又查了一下血紅素是的作用是攜帶氧氣的
如果咖啡喝太多 血紅素降低 那不就變成反效果 @@
總之這陣子先戒掉咖啡 休息個兩三天再恢復訓練看看吧 XD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.172.13.84
... <看更多>