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親愛的兒子，你今天滿30週了，媽媽到現在還常覺得這一切像場奇幻的夢境。

這幾年猶豫不決，直到今年初才打包各種孕嬰用品送人或捐出去。

「老了沒勇氣，不生了，一個就一個吧」

剛決定了，你卻突然來了。看到二條線那瞬間，媽媽腦中轟地炸雷嗡嗡作響，比第一次還驚惶。

老實說就在那瞬間，媽媽很幼稚軟弱的害怕了。

你姐姐五歲多了，懂事也能溝通，生活可以自理一大半，媽媽終於覺得能找回一點時間給自己。

又要開始尿布奶粉濕紙巾，半夜找奶嘴，不能好好睡覺好好吃飯的日子。又要面對打泥打粥副食品，大包小包提出門，在異國無後援單獨育兒的生活。

媽媽想到這些就頭皮麻麻，忍不住苦笑。

你和姐姐當年一樣，不，你好像更強烈的要證明自己存在，媽媽從6周開始吐到現在30周還在吐，孕期沒一天舒服自在。

抱著馬桶乾嘔，暈眩躺在沙發，捧著打嗝脹氣的沉重巨肚，看著五年來慢慢恢復原狀的身體再次變厚，變腫，變成奇怪的形狀。

照鏡子看著脫色的頭髮，過敏長斑，色素沉澱的皮膚，要說完全不沮喪是騙人的。

和懷姐姐時不一樣，這次媽媽沒那麼多甜蜜幻想，沒那麼傻裡傻氣的憧憬，沒那麼緊張認真，也沒做那麼多凖備。

整理了朋友送來的舊衣服包巾，再添幾件新的，奶瓶幾隻，奶粉一小罐還有新提籃，這樣就夠了吧？其他的等你出生再買吧。

維他命常跳著吃，燕窩珍珠粉也是三天忘一天。胃口不好，只吃能吞下的東西，沒那麼計算營養，幸好每次產檢你都還是長得好好的。

我甚至忽略胎教了，頂多只是每晚睡前撫撫肚皮，說「要做個好吃好睡的健康快樂好寶寶，知道嗎？」

你會不會覺得媽媽不夠愛你呢？

其實我是很愛你的。

怎麼說呢，那種愛好像更加理智，更加實際，去掉美化濾鏡之後，只留下純粹的本質。

媽媽恢復自由過，又要再被牢牢綁住，就像剛被放出監獄又自願關回去，像飛上天的織女再次把羽衣脫掉回到凡間，我是個這麼任性自私的女人，如果沒有愛怎麼做得到？

媽媽能預想你會給我造成各種辛苦和不便，但同時我也明白，你的到來會讓我感受到更豐盛美好的幸福，那種幸福肯定是我從來沒有體會過的。

你滿七個半月了，活潑好動力氣好大，在媽媽肚子裡常翻滾到肚皮都跳起波浪舞。有時踢得太痛了，我摸摸你輕輕跟你講話，你就會慢慢停下來，好像在回應我。

你一定像姐姐一樣，是個很棒的溫暖孩子吧。

我和爸爸姐姐都很想見到你，期待以後一家四口雞飛狗跳，又忙又累又充實的日子。

親愛的兒子，這二年世界紛紛亂亂不太平靜，而你是這紛亂歲月裡，最美好的意外。

媽媽會永遠愛你。

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極簡生活好物｜Sugar Bear 維生素💊

有時候我的頭髮會被關注，原因是頭髮很長或是髮量很多，但這完全是爸爸遺傳給我，沒有什麼養髮秘訣。

小時候覺得自己頭髮太多很困擾，綁頭髮都會覺得手握到很痠痛，長大後才知道爸媽給我優良基因，而且開始害怕掉髮，但頭髮常很容易拉扯，每次洗頭排水口都是大把大把的頭髮，看了真的觸目驚心。

為此我嘗試過Sugar Bear Hair vitamins，感覺沒有什麼效果，可能是我只吃一罐的關係，但我會推薦一定有原因，就是它們太好吃了，完全就是小熊軟糖呀，每天都期待可以吃維他命😍

如果你想要維持吃維他命的習慣，這款一定能夠幫你養成習慣，我還擔心妳會吃太多😂

❗️我單純覺得它們很好吃，長得又美美的想跟你們分享😆一般健康的人是不需要補充保養品

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㊙️ 砍掉重練的頭皮｜令你散發戀愛清爽感
#艾瑪絲折扣碼分享 ❤️👌
不知，大家最在意的洗髮問題是什麼呢？
我人森某次用錯洗髮精讓頭髮油膩就算了，好一陣子頭一洗手上那一把掉髮，讓我以為痣己要跟古龍一樣沒頭髮惹/咦～

▶︎油膩這件事，我真的不奢望有髮香，但 我希望至少不要有油垢味，一個人的質感頭油就無法達到啊！
▶︎掉髮呢？則是生了孩子後，第四個月開始，每次洗抓都有一大撮的頭髮在手上，心裡感受超恐怖…雖然 我的髮量看起來挺多的，但大家殊不知生孩子之前，那才叫多/遠目

這些痣從 認識AROMASE艾瑪絲之後，我便開始養髮養頭皮之路啊，洗完之清爽感，是 你絕對會回頭回購千萬次的/手比愛心。
1.我剪去不健康的長髮
2.開始吃生物素
3.選對洗髮精
4.喔～還有梳頭髮（掩面/對我很少梳頭髮）

👸 這不是第一次分享 #艾瑪絲，應該也不會是最後一次...❤/話說，自從古龍用完據說洗了會變帥的咖Ｘ因洗髮精後，也開始用我的艾瑪絲，枕頭套油膩變少了耶。但 他大概不需要「強健豐盈洗髮精」，打算入手一罐「高效去油」給他。

🐛 首先推薦「2% 5α 捷利爾頭皮淨化液」
我是乾髮時使用，搓揉按摩頭皮，洗完後清涼舒爽回復清新（我很愛涼爽配方），定期使用清潔毛孔髒汙，保持頭皮的健康。
🐛 再來分享的是「強健豐盈洗髮精」，
含有維他命B3以及各種植物萃取、松油醇，能夠從髮根維護頭髮的健康，洗起來香味很宜人，也清爽，使用後毛髮變得蓬鬆，頭髮看起來更豐盈。

🐞 分享清潔步驟🐞
⓵乾髮使用「頭皮淨化液」於髮根，搓揉頭皮起泡 並按摩頭皮後以水清洗。
⓶接著使用「強健豐盈洗髮精」正常洗髮。

哥 我原本是使用「去屑止癢洗髮精」，用完後最近開始使用「強健豐盈」，我想 定期使用好好養護，就可以感受我們那煥然一新又「乾爽清潔的頭皮與髮絲」，飛揚在空氣中，散發出自然的舒爽感啊！面對愛人不油膩。

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#古龍這組照片拍得不錯，是吧？原諒他只拍鳥類
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脫髮迷思拆解 － 伍文輝醫生＠FindDoc.com

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（一）男士脫髮如M字額和地中海是否等於甩頭髮？ 00:04

（二）是否中年才會脫髮？ 00:54

（三）壓力會引致脫髮？ 01:41

（四）市面的洗頭水可治脫髮？ 02:12

（五）食藥會造成“男人更痛”？ 02:57

（六）髮量變少才代表毛囊出現問題？ 04:14

(本短片作健康教育之用，並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異，如有疑問，請向專業醫療人士諮詢。)

參考資料：
1A. Inaba, M., & Inaba, Y. (2013). Androgenetic alopecia: Modern concepts of pathogenesis and treatment, Chapter 17 Androgenetic Alopecia 17.2 Occurrence and Frequency (pp. 162). Japan: Springer.
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2A. Whiting, D.A., Waldstreicher, J., Sanchez, M., & Kaufman, K. D.(1999). Measuring reversal of hair miniaturization in androgenetic alopecia by follicular counts in horizontal sections of serial scalp biopsies: results of finasteride 1 mg treatment of men and postmenopausal women. Journal of Investigative Dermatology Symposium Proceedings,
2B. Van Neste D. (2006). Natural scalp hair regression in preclinical stages of male androgenetic alopecia and its reversal by finasteride. Skin Pharmacol Physiol.
3A. Inaba, M., & Inaba, Y. (2013). Androgenetic alopecia: Modern concepts of pathogenesis and treatment (pp. 171). Japan: Springer.
3B. Schwartzenfeld, D., Karamikian, J. (2010). Hair Transplantation (Hair Transplantation David M. Schwartzenfeld DO, Joseph Karamikian DO, in Plastic Surgery Secrets Plus (Second Edition), 2010) (pp.123)
4. PROPECIA® (finasteride) tablets for oral use Initial U.S. Approval: 1992. (n.d.). Retrieved from https://www.accessdata.fda.gov/drugsatfda_docs/label/2012/020788s020s021s023lbl.pdf
5. Wessells, H., Roy, J., & Bannow, J. (2003). Incidence and severity of sexual adverse experiences in finasteride and placebo-treated men with benign prostatic hyperplasia. Retrieved from https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0090429502024019
6. Eur J Dermatol.(2002). Long-term (5-year) multinational experience with finasteride 1 mg in the treatment of men with androgenetic alopecia. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11809594
7. Ng, M. F. (2019, January 22). Personal interview with FindDoc


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