表情管理很難控制
呼吸困難中（咳咳）
光牛仔褲裙配了50幾件斷貨😭😭😭🤦♀️🤦♀️🤦♀️
目前韓國有發斷貨的商品
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換個角度想 購物金留著買秋裝呀🤣😂😂
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控制呼吸 在 Chu ME boutique Facebook 的最佳貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅Shoppinglin歌唱教學，也在其Youtube影片中提到，#馬上學會 #減少吐氣量 #混聲定位 平常胸式呼吸，喉部呼吸，嘆氣唱歌等等的人，有時會有過多的力氣在控制呼吸道以及氣息的輸出。 當你嘗試限制住口咽喉胸的肌肉後，你還能"講話嗎"，想動音高與咬字時呢？ 當然之後還是得開始學會使用身體跟呼吸道的空間喔！...
控制呼吸 在 ETtoday星光雲 Facebook 的精選貼文
那時候在防疫旅館，甚至睡到一半沒辦法控制呼吸QQ
零九當時的狀態真的很糟啊இдஇ（艾波）
【染疫影響性功能？陳零九親自給答案...鬆口：一度擔心沒辦法活著】
https://star.ettoday.net/news/2043091?from=fb_et_star_video
陳零九 Nine Chen
控制呼吸 在 Erika yoga Facebook 的精選貼文
【 #200小時瑜伽導師課程】🕉
學生上課後寫出感受：「將瑜伽帶去生活，某一部份人只認為瑜伽係修身運動，真正了解當中意義嘅人並不多，其實瑜伽除了係一項運動外，同時可以做到調整身心，緩解情緒，當身體和意識連結，眼中嘅世界自然變得不一樣，學會欣賞身邊嘅事與物，學會感恩，最重要係學懂如何愛自己！」
🕉一般運動大都偏重某部位，以速度、重量、次數為目的，通常以追求記錄及突破成績。因此運動是以比賽來刺激其進步，而瑜伽是不需要與別人比較，著重內在的修行。
消除疲勞，恢復體能：練瑜伽可恢復體能，而運動是消耗體能的活動，經過一連串劇烈運動後，做10-15分鐘瑜伽係可以緩解身體的疲累。因此疲勞時練習瑜伽，可舒暢身心。
🕉身心靈平衡合一：瑜伽講究身心靈合一，必須集中意識，使身體在某一個姿勢下靜止維持一段時間，而達到身心靈合一，因此瑜伽動作是緩慢的，與其他運動只注重外在的動作是不同的。
🕉身體和諧，動作順暢：瑜伽以各種動作活動全身，透過不斷反覆練習刺激比較弱的部位，並加以修正調整，使身體回到平衡太，身體動作自然順暢，更可以消除痛症及不適，藉此同時訓練一個人的耐性，恢復心靈平靜。
👉🏻Erika成日講課程內容 #印度傳統身心靈瑜伽唔單單只講動作重要，我哋嘅心靈亦都係非常重要，見到有的學生Sherman 功課寫得非常正，所以要再分享一下。
👈🏻學生Sherman答： 傳統瑜伽生活方式是一種自我修為的方法，著重於心靈和身體之間的連結。因此，傳統瑜伽修練會嚴守八肢戎律。
👉🏻Yama
持戒，包含不傷害、不說謊、不偷盜、不縱欲、不貪婪
Niyama
精進，包含潔淨、知足、紀律、讀聖賢書、敬神
Asana
體位
Pranayama
控制呼吸法
Dharana
感官收攝
Pratyahara
集中
Dhyani
冥想
Samadhi
三摩地
🕉有連結人和自然、社會和諧的目的。而修習的方法會因個體、環境、感悟和體會的深淺而有所而異。現代瑜伽運動很多時候著重於Asana的標準和完善，而傳統瑜伽會事為身體的和精神的修習，必須每天練習，直至達到某種更高狀態。因此非常有必要找到一種可以長期堅持的姿勢。這種姿勢必須是每個人都容易做到。因此，不是高難度的瑜伽姿勢就等於高水平，這是現代瑜伽給人們造成的錯誤觀念。做成忽視了心靈上的修習，而傳統瑜伽的目的就是走向個人和諧、社會和諧和自然和諧。雖然現代的瑜伽運動有著傳統瑜伽的某些成分，但卻離真正的瑜伽相去甚遠。
❤️現代風格的瑜伽被示為一項運動。一種強身、美體、緩解壓力的健身運動。現代生活節奏快、學習工作壓力大、精神生活枯燥單調是現代都市人生活的真實寫照。人們在白天緊張繁忙的工作學習之後，夜深人靜時，會時時感到內心的寂寞與空虛。
🕉同時，一些職業病的襲來：頸椎病、腰椎病、頭疼、胃部不適等等，以及心理上的疾病：憂鬱症、煩躁、孤獨、自閉等等也慢慢產生。人們在緊張工作的同時，迫切需要一種能提升自身健康、抵禦疾病和達到內心寧靜的方式來調節自己。
❤️通過瑜伽運動，越來越多的人發現這項運動不僅能夠伸展肌肉，同時輔助於調節呼吸，可以達到放鬆心情、減緩心理壓力的功效。可惜，人們誤解了瑜伽是一種運動。真正的瑜伽是通向自我完善的道路，身體的釋放、內心的平靜和精神的自由。
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答🉐️非常正，好用心機讀書呀🙏🏼👍🏻
⭕️感恩遇見與大家同行🙏🏼你哋真係好用心，見你哋身體、心靈層面、能量轉化及動作進步🙏🏼（同第一堂既你哋已經非常唔同）
⭕️深信你哋讀完呢一個課程，已經可以出嚟分享 #印度傳統身心靈瑜伽 ，繼續推廣，如我上堂講過達至 #全民瑜伽 就正
⭕️感謝大家，眼見大家學歷背景年紀有所不同，但係互相幫助及提升對方亦冇競爭心態，而且成為好朋友，真係好開心。
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#erikayogahk #瑜伽 #印度傳統身心靈瑜伽 #身心靈 #修身 #放鬆 #減壓 #yogahk #yoga #瑜伽尖沙咀 #空中瑜伽 #瑜伽導師課程 #ttc200 #200小時瑜伽導師課程 #印度政府及空軍永久認證
控制呼吸 在 Shoppinglin歌唱教學 Youtube 的精選貼文
#馬上學會 #減少吐氣量 #混聲定位
平常胸式呼吸，喉部呼吸，嘆氣唱歌等等的人，有時會有過多的力氣在控制呼吸道以及氣息的輸出。
當你嘗試限制住口咽喉胸的肌肉後，你還能"講話嗎"，想動音高與咬字時呢？
當然之後還是得開始學會使用身體跟呼吸道的空間喔！
控制呼吸 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳貼文
#失控 #家暴🔥🔥為什麼人會失控！失態！我們要如何改善脾氣差和衝動？腦科學證實 ＃呼吸練習 和 ＃自我覺察 對大腦功能、自主神經影響巨大！想要穩定情緒，好入眠，我認為靠正確的呼吸練習可以辦到，如何做到？我在影片中分享了自己做呼吸練習的方法，一起來看看！ 🔜🔜 #分享給更多需要的人知道 #一起避免更多悲劇
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸 為何我們會失去理智！
🔸 衝動背後的原因是什麼？
🔸 情緒可以靠方法改善嗎？
🔸 呼吸練習到底怎麼做！？
🔸 甚麼是自我覺察？！
🎙🎙呼吸練習引導音頻：https://bit.ly/2Do4qvE
後製剪輯： 賴通䇇 。謝劭玟 Festiva Hsieh。 鄭淳予
＃衝動控制 #呼吸 #靜心 #腦霧 #自主神經 #自律神經 #神經很有事 #鄭淳予醫師 #brainfog #肉圓沒辣 #酒精 #腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
控制呼吸 在 【中国鬼怪排行榜】官方频道 Youtube 的最佳貼文
从各种记载明确了解，通过“丹药”达到长生不老羽化登仙是修仙最最重要的途径之一，修炼内丹与外丹的淬炼一样需要三大要素，鼎炉、药物、火候，但是内丹是以身体为鼎炉、以精气神为药物、以呼吸意念为风火，那么控制呼吸意念就等同于掌握火候，当然还有更加高级的摒弃人体，以天地为鼎炉、以日月为水火！那我们说的精气神是什么？又在哪里那？就在我们人体的三处丹田，有形之体称之为精……
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