今年我換了一間做美甲的店💅💅
因為固定做了一段時間，彼此也算是小熟了👭
在一次做甲的過程，我就問她：「妳剛開始離職出來創業，妳不怕嗎？」🤓🤓
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原本專注在指甲上的她，聽到我的問題
她迅速抬起頭笑著回答：「怕啊！」😂😂
「那時我每天晚上都在哭，壓力超大😩」
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我接著問：「但是看你短短2年就開了第2間店，看起來經營的不錯啊」🧐🧐
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她搖搖頭：「把店面弄的乾淨舒適讓客戶覺得舒服是我該做到的事情。美甲工具買齊讓客戶覺得專業是我的責任。但是我內心的掙扎，每天對收入的擔憂，看到店租、水電帳單的焦慮，本來就是我自已知道就好，我不可能唉給客人們聽吧」😅
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其實分享這段我生活中的真實對話🤗
是想要告訴大家，不要去羡慕別人🙅♀️
因為我們人類的天性
“對外一定都會展現出最好的一面”🏆🥇
由其是社群媒體🤳🤳
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所以你看到有人在曬身材照，別羡慕👙🩱
也許在深夜時他瘋狂滑手機看各種美食照🍰🍨🌭🍔🍟
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所以當你看到有人吃的「很健康」🥒🥕🥑🥗
別羡慕🙅♀️🙅♀️
也許他手機有更多炸雞照🍗🍗
但是他礙於經營原則不敢分享😅😅
生活是自已的👈👈
內在外在是否真的平衡只有自已知道🧘♀️
所以停止去追求別人展現出來的「好」🙌
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專注在自已的努力💪
專注傾聽自已的聲音👂
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可以努力的時候不要放棄👊
想要休息的時候不要勉強🤗
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找到與自已最自在舒服的相處模式❤️❤️❤️
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控制狂心理學 在 [分享] 你是不是變成控制狂了？ - 看板CATCH - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
網誌好讀版：
https://wp.me/p6odp6-f5
大家好，我是小貓。
最近粉絲專頁收到很多朋友的私訊，
問我到底怎麼改掉「控制欲」這個毛病，
而對於這個壞習慣小貓真的是過來人啊XD
「那個男生是誰，你為什麼在跟他聊天？」
「你真的是跟姊妹出去嗎？還是跟那個小開？」
「你人在哪？為什麼沒有跟我報備？」
這些對話很熟悉嗎？是不是很讓人窒息？
我們先來看看維基百科對於控制狂的定義：
操控性格，或控制狂、掌控癖（control freak）是與異常心理學有關的貶義俗語，
指的是試圖支配週遭一切事情的做法的人。
這個詞也可以指想要讓某些事以特定方式進行的人，他們會嚴格執行紀律，要求絕對服從
，不願聽取他人意見。
而小貓歸類出控制慾強烈的人通常會有以下這些特徵：
1.習慣批評
無論是直接了當的批評，或是拐彎抹角的冷言冷語，
你想要透過這些強烈的言語、行為來改變他人或現狀。
而且你認為，當你成功改變達到目的，對方會因此變得更好、更快樂。
2.表面上用建議包裝 但只要不如意就大發雷霆
你理性知道不能勉強、控制他人，
所以只好用「建議」來包裝你的想法。表面上是說「我覺得你……會比較好」，
但實際上你想說的是「你最好給我……！」
3.無法忍受有你不知道的事情
控制狂想時時刻刻想掌控全局，
失去主導權會讓你感到非常焦慮不安。
其實控制狂通常對自己缺乏自信，
多半處在不安、不確定的情緒狀態下，
所以要透過「控制」這個行為來要周遭的人替他的「感受」負責。
說了那麼多，我們到底要怎麼避免、改掉讓人窒息的壞習慣呢？
Step1.先承認自己是個控制狂吧！
要改正缺點的第一步一定是承認缺失，
偏偏很多控制欲強烈的人打死都不承認自己是個控制狂，
不承認就永遠不會有改變的機會，
而當你意識到自己有這個問題時，
你已經成功一半了。
Step2.學會示弱，接受未知數
適時的示弱不是什麼壞事，
有時甚至是以退為進的一種方法，
不要事事都逞強想要當老大。
控制欲只會散發強烈的窒息感，無濟於事。
（尤其要是對方吃軟不吃硬，越想當老大只會導致雙方情緒緊繃罷了）
而我們的生活中有太多無法掌控的變數，
我們不是上帝不是老天爺，
與其讓自己陷入焦慮中，
倒不如接受這些未知數。
推薦大家看看《王牌天神》跟《命運好好玩》這兩部電影，
《王牌天神》中金凱瑞獲得了上帝的能力，能控制一切，
但他最後體悟到能當個平凡人才是最幸福的，
當上帝一點都不快樂！
《命運好好玩》裡頭，
亞當山德勒意外得到一隻人生的遙控器，
他可以在上班時間、老婆碎碎念的時候快轉，
快速過完他認為「痛苦」的時刻；
也倒轉回到做錯事的時刻扭轉局勢、快轉到未來避免錯誤發生，
聽起來真的不錯，是吧？
但到最後這個遙控器開始失控，
開始任意快轉、跳過亞當山德勒的人生，
甚至連自己父親葬禮都沒能參與。
掌控所有事情真的會讓我們快樂嗎？
Step3.為自己的感受負責
控制狂都期待他人來為自己的感受負責，
執行「我對你好、我愛你，你就應該要為我做…
」這種情感勒索的相處模式。
記住，沒有人應該為你的感受負責，
請把這個錯誤觀念從你的大腦裡刪除！
與其奢望別人來讓你快樂，
倒不如靠自己製造快樂。
Step4.有意識的檢討自己的行為
控制狂行事通常都過於隨心所欲，被情緒、感性牽著走，
認為主宰一切能得到快樂、安全感，
所以不停製造壓力給周遭的人。
做到Step1的承認之後，我們要用理性來檢討自己的行為，
當你意識到自己有上述控制狂的特徵出現的時候，
你會了解到自己的地雷區－可能是對方跟異性朋友太過親密的時候你會發作，
也可能是對方行蹤不定讓你不安讓你情緒暴走…等等，
整理出自己的地雷後，問問自己這些狀況除了強迫對方、控制對方以外，
還有沒有更好的解決方法？
遇到這些問題真的需要反應那麼激烈嗎？
激烈的手段能真正解決問題還是換來身心俱疲的爭吵？
相信你在理性的思考下會有不同的答案。
要改變自己的習慣跟性格不是一兩天能辦到的事情，
但有心改變絕對比任性擺爛好上幾百倍，
改變的過程可能漫長，但好消息是你知道自己是在提升的道路上邁進。
與其控制別人，倒不如控制自己，
做自己人生的主宰者吧！
來Facebook找我說說話吧！
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（偷偷說，講座資訊、活動資訊都會優先公布在這兒唷）
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