#控糖嘉人愛7宣言
11月14日是世界糖尿病日,台灣有230萬人有糖尿病,是一個很常見慢性疾病,我們舉辦記者會就是要提醒有糖尿病的鄉親,要記得自己的身體狀況跟一般人不太相同,一定要控制好自己健康,定期追蹤治療,依照醫生指示按時服藥、規律運動與均衡飲食。
對糖尿病患者來說,要把糖化血色素(HbA1C)控制在7以下,才能有效控制病情,避免其他併發症。今天學到一個守護健康的方法,提醒糖尿病患者,平常出門可以帶著喝咖啡時常見的砂糖包三包,血糖出問題時馬上拿出來食用,就能緩解狀況。
糖尿病是需要長期控制的慢性疾病,目前並沒有特效藥治療,最重要就是控制血糖。請大家一定要記得依照醫生指示服藥、規律運動(一週三次每次30分鐘以上)與規律飲食(每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙),就可以維持身體健康,降低發病機率與風險。
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