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現代人生活忙碌,無法維持正確的飲食習慣,�其中最大的問題就是蔬果攝取不足�世界衛生組織(WHO)指出,蔬果攝取不足為全球死亡的前10大危險因子�造成全球約14%胃腸道癌症死亡�根據調查,國內成人每日蔬菜和水果攝取量不足86%�蔬果攝取不足容易產生便秘和腸道問題�毒素累積體內,更會由內而外影響健康與美麗,所以不能不重視呀!!
介紹一款MIT的補充蔬果攝取的好幫手-吾齡無齡101 種蔬果發酵液�光看產品名稱就很威的101 種蔬果發酵液�小小一包就含有101 種蔬果成份�有多種高纖蔬菜、莓果類、菌菇類、五穀根莖類等�8分熟採收,糖份少甜度低最新鮮�配合獨家多國專利醱酵製程,採全果醱酵最營養�低糖高纖高活性,幫助調整體質排便順暢�讓你輕鬆補充無負擔又有效!
吾齡無齡相關產品是由聿新生物科技所開發生產�1999年創立,秉持著『品質超群,顧客滿意』,在國內外市場佔有一席之地�「善良、真摯、關懷」為聿新生物科技吾齡無齡成立的精神,�將這三大精神,滲透到社會給予健康關懷、醫療服務並提供完善的社區服務,�滿足中高齡族群的樂齡生活需求,致力於健康生活、預防醫學、超前佈署。
101 種蔬果發酵液外包裝紙盒很有草本風~ �搭配上蔬果的手繪風圖案很美,帶點小文青,送禮也很適合!�後面有詳細的產品成分,101種蔬果都在上面了�營養標示和食用方法等都標示得很清楚
101 種蔬果發酵液一盒是12入�每份是25毫升,單一獨立包裝大推~�方便食用,外出攜帶小包裝更是便利�隨時隨地方便補充真貼心
101 種蔬果發酵液食用方法也很簡單�每天空腹食用1~2 包,依個人口味加水稀釋 3~5 倍飲用�味道聞起來就像是果醋,顏色是深紫色的
食用後一段時間會明顯感覺到腸胃在蠕動�但是不是那種不舒服會覺得痛的�我自己食用後覺得改善排便順暢很有感�試用後大約2個小時就有明顯感覺�建議搭配較多水份攝取效果會更好!
利用全自動渦流清洗設備將綜合蔬果清洗乾淨 �Totalferm TM 精準全果醱酵,有效轉化101種綜合蔬果之糖分 �控制總糖含量達低糖2.5%以下�完整營養釋放,保留最完整精華!
根據調查,台灣上班族高達 48%有便祕困擾�排便不順暢容易造成腹脹腹痛、便秘型肥胖�毒素累積全身開始出狀況,形成痘痘、粉刺、肌膚乾燥暗沉,�更會讓心情不佳焦慮易怒、影響工作表現�蔬果攝取不足嗎?來試試101種蔬果發酵液,
�不論你是想排便順暢、腸道保健或是養顏美容�101 種蔬果發酵液給你最完善的豐富營養�營養補給同時幫助改善排便、順暢感提升�調整體質、養顏美容,健康效益全面又到位!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅健身芭比小芝芝兒,也在其Youtube影片中提到,百香果冰淇淋/低碳生酮料理/健身芭比 百香果可換成藍莓、奇異果、草莓、莓果、酪梨、黑莓 奇異果及百香果則不可以吃太多 注意糖分控制...
糖分控制 在 營養初 Nutrue - 營養師杯蓋 Facebook 的精選貼文
【塑身減糖誰敢來挑戰】#營養師杯蓋
快分享給朋友,來挑戰一週看看‼️
●體重控制最大的困難
就是美食的誘惑
尤其是甜甜的食物
最難控制的往往就是
「精緻糖」的攝取
若是想體重控制的朋友
不妨來試試看
一週減糖挑戰
看能做到幾項
(做不到+1,一半+2,八成+3)
對於糖分控制很有幫助喔🙌🏻
●一般建議
毎日攝取添加的精緻糖
要低於總熱量的10%
最好是能夠低於5%
以平均熱量攝取2000來計算
5%大約就是25g
25g其實是很嚴格的目標
非常難執行
這邊杯蓋邀請大家來挑戰看看
試著計算一天到底吃多少糖呢?
👉🏻右滑👉🏻有計算方法
吃東西前先記住口訣
「看、算、了、吧」
「看」表示吃之前先看一下營養標示
「算」計算看看含糖量
「了」表示確定了解總含糖量
「吧」把的諧音,把甜點放回架上🤣
以上口訣是杯蓋想的,希望能夠幫助大家控制甜食攝取
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糖分控制 在 翁章梁 Weng Chang-Liang Facebook 的最佳解答
#控糖嘉人愛7宣言
11月14日是世界糖尿病日,台灣有230萬人有糖尿病,是一個很常見慢性疾病,我們舉辦記者會就是要提醒有糖尿病的鄉親,要記得自己的身體狀況跟一般人不太相同,一定要控制好自己健康,定期追蹤治療,依照醫生指示按時服藥、規律運動與均衡飲食。
對糖尿病患者來說,要把糖化血色素(HbA1C)控制在7以下,才能有效控制病情,避免其他併發症。今天學到一個守護健康的方法,提醒糖尿病患者,平常出門可以帶著喝咖啡時常見的砂糖包三包,血糖出問題時馬上拿出來食用,就能緩解狀況。
糖尿病是需要長期控制的慢性疾病,目前並沒有特效藥治療,最重要就是控制血糖。請大家一定要記得依照醫生指示服藥、規律運動(一週三次每次30分鐘以上)與規律飲食(每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙),就可以維持身體健康,降低發病機率與風險。
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