最近忙於減重班和控糖班
很多肥胖、糖尿病前期都是因為胰島素阻抗所引起
在開始做減少"胰島素阻抗的控糖飲食"後,
許多學員不僅體重、體脂下降,肚子也都小了~
更有學員已糖尿病10年
在經過3個月密集的飲食指導後
體重下降15公斤,血糖從230降到130
糖化血色素從12降到6.8
但我常想~
如果大家可以再早一點開始就更好了!!
所以不管是減重或是糖尿病的控糖
降低胰島素阻抗都是一大課題
感謝 健康醫起聊 的訪問~
還是要囉嗦一下~
#糖尿病病人並不適合168斷食法喔!!
即使是一般人要執行168,#都建議應該要諮詢你的營養師!!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅POPOLA X 邵庭,也在其Youtube影片中提到,地中海飲食 DASH飲食 阿金流生酮飲食? 到底是什麼 再艱難的減重瓶頸都Out 看營養師Erin如何繼續幫助邵庭健健康康地 不停瘦下去 瘦身企劃源起: 邵庭在拇趾外翻開刀住院後 體會到身體健康的重要性 原本零食速食炸物全都吃的她 找來專業營養師進行減重計畫 依照邵庭的飲食習慣以及身材比例 營養...
控糖飲食 在 早安健康 Facebook 的最佳解答
#高血糖 不只是1種病,更會導致70多種重症😰!謠傳喝 #秋葵水 可以降血糖?這是真的嗎?本次健康連線邀請到營養學專家 #吳映蓉 博士深入解析🙌!控糖飲食怎麼吃?博士的4大控糖要點,務必筆記!❤
📌資料來源: 吳映蓉博士營養天地
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控糖飲食 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的最讚貼文
還要注意有些看起來是蔬菜,結果是澱粉的地雷食物!
#血糖 #蔬菜 #澱粉 #膳食纖維 #YH
控糖飲食 在 POPOLA X 邵庭 Youtube 的最佳解答
地中海飲食
DASH飲食
阿金流生酮飲食?
到底是什麼
再艱難的減重瓶頸都Out
看營養師Erin如何繼續幫助邵庭健健康康地
不停瘦下去
瘦身企劃源起:
邵庭在拇趾外翻開刀住院後
體會到身體健康的重要性
原本零食速食炸物全都吃的她
找來專業營養師進行減重計畫
依照邵庭的飲食習慣以及身材比例
營養師專業建議她每天飲食不超過1500卡路里
用健康的方式進行減重馬拉松
目標是在半年內需減掉10公斤
2018三月份時原本60公斤的她
能夠達成這個任務嗎?
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#生酮飲食#庭瘦der#全台手播
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