【心理敲敲門#91】聲音與心理治療,有什麼關係?|聲音裡的療癒 feat.魏世芬
對談重點:
一、聲音不是從「聲帶」發出,而是從「心裡」發出,怎麼回事?
二、聲音會怎麼影響人際關係?
三、如何用聲音「重新擁抱」自己?
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提升人際關係 在 小人物職場 Facebook 的最佳解答
📌6 個建立職場人際關係的方法:工作中的各種衝突導致了人與人之間的矛盾,矛盾帶來的爭執造成了雙方互不信任,想建立信任感便需要透過平時良好的人際關係,畢竟人對了,一切都對了
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👉第 1 個 保持正向思考
同事彼此聚在一起抱怨其實很紓壓,但每天都在抱怨每一件小事,只會讓自己陷在負面情緒中,我們可以適度發牢騷,但千萬不要逢人就抱怨,聽久了只會讓人感到厭煩
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👉第 2 個 用行動證明
一開始講大話可能還不會被識破,但隨著相處時間的增加,說到做到、言出必行的人才會受到尊重,持續用行動幫自己的話背書,才會獲得同事的信賴
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👉第 3 個 設下界線
要懂得評估自身狀況,不要成為不懂拒絕的濫好人,即便能力再強,在時間有限的情況下,凡事都答應的結果只會造成品質下降,與其把事情搞砸不如一開始就拒絕
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👉第 4 個 虛心學習
不懂裝懂是職場大地雷,勇於承認自己的不足,虛心請教別人,在請教的過程中不只可以學習到知識,也能拉近彼此的距離
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👉第 5 個 真誠感謝
每個人都會把謝謝掛在嘴邊,但有時候難免流於客套,記得感謝要針對事情或是成果表達,如果有合適的場合,也能讓其他人或是對方主管知道
.
👉第 6 個 換位思考
認真傾聽絕對是提升人際關係的最有效方法,試著從對方的視角去理解看法,不要急著給建議或是批判,多聊聊對方感興趣的內容,而不是聊你想聊的
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🔍雖然人際關係很重要,但想在職場上立足,最重要的還是「把事情做好」,先能夠為周遭的人帶來價值,建立起信任的基礎,畢竟沒有信任基礎的人際關係,只是逢場作戲,人情比紙還薄
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