我這一年真的深刻感受到，健康是一去不復返
本來沒事，但一個地方出問題，身體真的是環環相扣
其他地方就跟著出問題，很多事情都是不可逆的😢
我從去年8月生病了這麼久，但上個月才真的意識到嚴重性
徹底改變了飲食生活、跟運動！💪🏻
現在積極攝取一些人體所需的營養&每天運動1小時已經持續一個月以上了
其實不會很難，就是你平常的飲食，再多吃些對身體有益的東西，持續每天吃！
圖片是我千挑萬選，超方便真的好用可以打冰的榨汁杯（綠色那個）
用它榨的芒果🥭+優格超好喝～🤩‼️
而且顏色好可愛，超療癒🤣❣️
我每天都榨一些自己種的蔬菜🥬水果🍋來喝
（打芒果的話建議優格要無糖的，不然糖分過高！⚠️芒果已經很甜了，無糖喝起來還是很甜唷）
真的是有太多事情想分享了，我大概種植物有3年多了
但也是生病後，近一年都開始種一些食用、有療效的植物，香草、水果，來做研究
我真的是追求完美、很有研究精神的人，我種植已經超過100種植物了，超狂🤣🤣🤣🤣🤣
我若不做老師，我應該真的會去當研究員，我很喜歡研究跟做實驗，探究未知的答案
我現在真的要變農夫了😂😂😂
但深刻感覺到療效非常好，比吃藥有用很神奇😳❗️
而且好處超多，不只美化環境，吃了有療效，對心靈健康也真的很有幫助‼️😭✨
還有疫情爆發後，我已經1個月以上都在家沒出門
也沒跟男友見面（因為開刀後，後來又因此爆發超罕見慢性疾病，我若被感染到會比一般人嚴重，但我能不能打疫苗都是個問題）
Pelan為我好，說等他打到疫苗再跟我見面比較放心，因為他每天還是得出門上班
等到他打到疫苗，真的搞不好我們要隔半年，才能夠見到面了
明明兩個人都在台灣😢
但也多虧我種很多植物，就算不出門也讓我不無聊
因為他們每天都有變化！🌹✨
近期有很多研究心得想跟大家分享
不過要先跟大家說
趁健康的時候就要注意健康、保養健康，真的很重要！
有出現什麼小異常，不要輕忽它！
等到出問題了再顧健康，你要花更多的時間、精神、心力、金錢來彌補，都不一定補得回來
（以前別人跟我推薦益生菌，都覺得為什麼要吃這些東西😂）
健康真的最重要，沒有了健康什麼事都無法做
健康也是最貴的，你有錢也買不到😭
真的深刻體悟到，希望大家都能平安健康🙏🏻
#撒醬好宅
#芒果 #マンゴー
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五十嵐幸子Sachiko 撒醬. 46745 likes · 2014 talking about this. 我是每天讀8小時中文持續8年的日文老師さっちゃん！住台10幾年。在做：YouTube、日文教學、講座、中 ... ... <看更多>