別再把 #減重和 #減脂 混為一談囉!
很多時候,減重成功不代表 #減脂成功,單純控制熱量的方法,體重絕對能夠降低,但體脂肪很有可能在體內屹立不搖。
🔗 購課連結 https://ps.yottau.net/wt4ng
屹立不搖的脂肪細胞,擁有強大儲存和吸收能力,每當飲食稍有鬆懈,連續吃個幾天大餐,體重很快就反彈回來;相反的,如果確實減去身上的脂肪細胞,那麼身體的儲存熱量的能力便會降低,擁有#吃不胖體質,才是真正的減肥成功。
如何甩掉體脂肪?確實做到這三點
1.熱量赤字-體脂肪才會走向分解途徑
2.營養素必須足夠-身體新陳代謝才能持續運作
3.建立進食生理時鐘-擺脫無時無刻都在吃東西的窘境
在《30天甩掉掉惱人體脂肪》線上課程中,我會教大家如何估算自己所需要的#食物份量及營養,並且建立自己的 #飲食生理時鐘、#擺脫情緒性進食,如此一來,便能逐步甩掉體脂肪。
課程中也會提供學員專屬的飲食紀錄表,透過飲食紀錄與反省,便能快速找到自己的飲食盲點,更重要的是,透過 YOTTA 平台繳交你的每周飲食紀錄,可享有 #營養師三個月飲食的飲食建議;當你在飲食的路上遇到問題,也可以和我討論及發問。
減脂不可能一步登天,#正確觀念、#調整飲食、#持續優化 飲食,才能達成自己的目標,千里之行,始於足下,歡迎大家加入《 30天甩掉掉惱人體脂肪 》。
還在等什麼?立即報名 ▶ https://ps.yottau.net/wt4ng
擺脫情緒性進食 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的最讚貼文
【 30 天甩掉惱人體脂肪,怎麼辦到?】#募資開跑
📌 募資限時63折 https://ps.yottau.net/u5ts7
👉參加活動 #拿限量折價券 (詳請請見課程頁)
跟大家說個好消息,我和 YOTTA - 你最專業的學習夥伴 籌備已久的「線上減脂班」募資正式開跑🎉
一直以來,我經常收到網友都會私訊詢問減脂路上遇到的問題,包括:「怎麼吃、怎麼瘦?體重反彈怎麼辦?」等,礙於每個人的體重、性別、年齡、壓力指數…都不一樣,即使我認真一一回覆這些留言,但減脂終究是一門需要 #客製化的服務,實在很難用短短幾句話解決所有的困擾。
再者,網路上有太多太多免費的減重菜單,在我眼裡,這些菜單只能#減重,卻不能幫助人#減脂,體脂肪的代謝,錯縱且複雜,不光只是控制熱量、吃低卡餐那麼簡單就可以達成的!
因此,我決定開設這堂 #30天甩掉惱人體脂肪的線上課程,以一個月為周期,一步一步的根據自身代謝需求,擬定個人化策略及菜單,不論是外食或是自己煮,都能夠高效率的甩掉多餘的體脂肪。
大家可能會問,市面上這麼多減脂的課程,甚至免費資訊,為什麼我需要這堂線上課程?
因為「飲食觀念」只是減脂成功的根基,遇到問題「有營養師可以發問」,幫你找出飲食盲點和誤區,更是減脂成功的關鍵!
在課程中,我會系統化地傳授你#五大減脂關鍵
☑️ 策略性的擬定減脂目標-不用精算熱量,只要吃對份量
☑️ 11種外食情境及擇食方法-網羅所有外食情境,不再誤踩減脂地雷
☑️ 4種不同族群的減脂菜單-運動族 、產後哺乳、學生族、素食族都適用
☑️ 找出爆食、吃個不停的解決方法-擺脫情緒性進食,不再被食物綁架
☑️ 突破停滯期的技巧-突破重重關卡,減脂不卡關
只要購買課程,你將會立即獲得#四大好禮
⭕️ 一輩子受用的減脂知識
⭕️ 一份精緻的飲食日記本(電子書)
⭕️ 一份個人化減脂策略
⭕️ 一位營養師(我本人)的專屬建議
這幾年當中,我看過很多減重成功及失敗的案例,失敗一定有原因,成功必定有方法,掌握正確的飲食方法,你也能成為下一位減脂成功者!
為了讓粉絲團的大家可以買到最超值的課程
YOTTA 特別發放限量 $300 折價券給語霙的粉絲,領完就沒有了!
募資價:$1380元/原價:$2200元,領券再折$300,只要$1,080
還在等什麼?立即報名▶ https://ps.yottau.net/u5ts7
-
• 募資期間:2020/09/15 (二) - 2020/10/20(二)
• 限時優惠:NT$1380元(10/21恢復原價$2,200元)
• 預計開課:2020/12/24正式開課,線上觀看永久學習
擺脫情緒性進食 在 情绪性进食- Explore 的推薦與評價
情绪性进食并不是因为肚子空,而是因为心里空。压力会导致人体 ... 长期以来,很多人反而因此产生了内疚和负罪感,还有肉体上的肥胖及营养不良。 #如何摆脱情绪性进食?… ... <看更多>