今天爬三峽五寮山
好累好累 但成就感很大😂
整路都在攀岩🧗♀️
超有趣🤟
不過摔了兩次😅
等我的登山鞋到貨囉
#運動量很大的一天
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2,230的網紅粟粟 susu,也在其Youtube影片中提到,很多朋友們都會好奇,如果沒有工作的時候我到底在做哪些事情 現在就來跟你們分享了! 還有很多人問我是怎麼瘦身..其實看這樣的運動量就知道了^^ 畢竟夏天藏不住肉肉啊 喜歡我的vlog就要記得訂閱喔 ----------------------------------------------------...
攀岩 運動量 在 親子天下‧悅讀 Facebook 的最佳解答
家有男孩的爸媽都知道小男孩有多麼精力旺盛,沙發當平衡木、走道牆壁就可以比攀岩,不用看轉播,家中每天都在舉行奧運😓
先別崩潰,根據《運動醫學期刊》研究顯示:學齡前運動量愈大的男孩,入學後閱讀能力愈好,且好處還不只這樣...⬇
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攀岩 運動量 在 FanR樊兒 Facebook 的精選貼文
#初次體驗
平常運動都是上健身房💪🏻
這次來點特別的
【The Depot City-攀岩抱石館】
The Depot City
館內環境非常好
有休息的空間以及吃東西的空間
⬆️樓上還有更換衣服的更衣間
⬇️樓下有廁所
且超貼心設有淋浴間🛀
館內可以說是各種設備齊全
可以安心來這邊玩一整天都沒問題
還可以帶著換洗衣服👚👕來換!!
館內有專業的攀岩鞋可以換
如果自己有鞋子🥾也可以帶來換唷
館內也有專業教練💁🏻解說
且超專業的示範!!
本來以為很簡單
看教練做都好像easy~
沒想到自己上去嘗試的時候
實在是沒那麼簡單😂
館內有每種難度
也有很多不同路線
區域大致上有3-4個
(當然最難的高手區我們先直接略過)
但真的體驗下來非常好玩
才發現原來抱石的👋🏻手指握力很重要
而且還要動腦🧠不是出力就好
每個路線的手腳距離都要抓好
全身的核心也不可或缺
🕔一小時玩下來
除了發現自己的上半身還要再練以外
可能膽量也要加強🤣
因為抱石是無防護措施的
所以教練一開始會教如果達到高點要下來的話
要有技術的往下墜!
一開始真的很可怕
不過試了幾次還挺好玩的!
而且真的是會用到全身的力量
認真攀真的滿快就流汗的
流汗完還可以沖澡換衣服~
有在健身的朋友們也可以挑戰看看
平常沒運動的也一定要去玩
運動量真的算很大!!
可以三五朋友同型一起至館內玩唷!!
【店家資訊】
粉 絲 團:https://www.facebook.com/thedepotcity
店 址: TheDepotCityBoulderingGym|抱石|攀岩 406台中市北屯區敦平二街17號
電 話 :0988691893
營業時間: 平日17:30~23:00,假日13:00~19:00
攀岩 運動量 在 粟粟 susu Youtube 的精選貼文
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還有很多人問我是怎麼瘦身..其實看這樣的運動量就知道了^^
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