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白帶是女性生殖器官分泌出來的黏液
凡是女性的分泌物都統稱它為「白帶」
白帶這小淘氣最厲害的地方
有助陰道保持濕潤，抑制壞壞細菌人的生長
正常的白帶多為透明、乳白
不正常的白帶呈現黃色、黃綠色、淺棕色、深褐色
寫信告訴我，今天白帶是什麼顏色？
#不我並不想知道
我想說的是，男人也會有白帶
但男人出現白帶並不是一件快樂的事
尿道出現乳白色的黏液，不是你的子孫
極大可能是你中了「慢性攝護腺炎」
症狀通常小弟弟頭痛，流出乳白色分泌物
因此也被稱為是「男人的白帶」
但也別擔心此病會讓你人生因此劃下句點
看看醫生，服用一些抗發炎藥物，就能痊癒
我將抽一位粉絲，白帶吃到飽。
🤖喜歡我的粉絲可以追蹤我的IG哦！
不定時舉辦抽獎，分享生活動態
IG: youfat_tw
#尼胖 #冷知識 #圖文 #插畫 #漫畫 #梗圖 #卡通
#可愛 #illustrator #procreate
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🐟魚油是我們家必備的保健品。
對筋肉爸爸而言是心血管保養（他現在不吃抗凝血藥物，靠魚油保養心血管，當然是在功能學醫師檢查過身體後給予的建議）；
對我而言是降低壓力荷爾蒙、身體消炎；
對奶諾來說是為了大腦的照顧與專注力提升；
挑選了許久，買過很多，有的高品質高濃度的價格嚇死人無法長期買（功能醫學診所開的）；有的單顆成分內容濃度太低，若要吃足所需Omega-3會吃進許多額外不必要油脂增加身體負擔；有的太大顆很難吞嚥（奶諾根本無法吞大顆的）；有的不知道魚油來源時否含有重金屬不敢買（例如自己上iherb撈的.....）
今年找到藥師健身活營養品長期合作，除了因為他們對於營養品的用料要求檢測、高濃度、好品質，也因為創辦人自己除了是藥師出身，也是非常熱愛運動理解運動科學的人，我們社團會逐一介紹建議大家額外補充的營養品與知識，這一次先從非常重要的魚油講起！
🐟對於魚油，建議健康成人每日攝取身體所需的Omega-3脂肪酸含量是1000mg，藥師健身活的魚油單顆500mg，一天兩顆就可以達標，而且每顆高純度魚油Omega-3含量超過80%(EPA的含量就已達80%），是難得的高濃度、好吞食、小顆的高品質魚油（而且價格很合理！）
魚油來自西班牙，在官網上可以看到每一批商品的送檢資料，以證明完全不含有重金屬殘留！
《藥師健身活高純度魚油三大特色》
高純淨｜#無污染不造成負擔
➡魚源選自小型魚種，並使用超臨界萃取，去除海洋汙染風險，打造高純淨魚油。
高濃度｜#超過80趴
➡高純度魚油Omega-3含量超過80%(EPA的含量就已達80%），避免攝入過多不必要脂肪。
來源新鮮｜#吃魚都要吃新鮮的 #魚油當然也是
➡為確保魚油新鮮度，魚油在進口時必須要通過AV、POV兩個指標。
藥師健生活高純度魚油，Omega-3含量超過80%，其中EPA已達80%，EPA的比例佔了絕大部分(也就代表只有少量的DHA)；EPA和DHA由於結構的細微差異，吃進身體後對我們身體健康上也有些許功能差異！EPA進入細胞後，可以合成很多其他的脂肪酸（例如攝護腺素等），而DHA不能再生成其他的化學物了。
#EPA可以幫助我們
❶擺脫低潮保持愉悅
❷幫助循環
❸減少負擔
❹提升工作效率
＃誰吃之前要問醫生
因為高EPA的關係，凝血功能不全者或服用阿斯匹靈不能食用，也不建議懷孕哺乳婦女及3歲以下幼童食用。
＃為什麼運動的人要吃魚油
你會發現許多運動營養師會開魚油給客戶，因為～研究指出攝取適量的Omega-3可以幫助舒緩運動後的感覺，此外也對運動後肌肉撕裂傷的恢復很有幫助（肌肉成長必經過的過程）。
＃最近年節多更要吃魚油維持身心健康_是身心沒錯喔！
壓力荷爾蒙高，是許多女性的共通點，會導致身體發炎，也因為影響大腦，導致了渴望高脂肪高糖食物～然後又吃更多、壓力更大、發炎指數更高.....
加上最近年節是大家容易外食的日子，外食食品通常Omega-6含量高，當Omega-6攝取過多就容易讓身體發炎！所以攝取高濃度魚油，可以幫助消炎、幫助身體循環，也可以幫助擺脫低潮維持好心情！
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今天上了八小時食品安全與衛生課程，老師實在太精彩，所以我筆記做得很勤。分享給大家。
1. 薑絲大腸是毒性很高的菜，因為使用的冰醋酸毒性很高。可以做給客人吃，但不要自己吃。
呃
2. 餐廳一定要用壞油。不然會倒。
呃
3. 益生菌有期限，就像女人過了更年期，就生不出小孩了。優酪乳裡的益生菌期限通常是製造日期後六天。所以一般喝市售優酪乳多半都是在喝更年期生不出孩子的益生菌。
呃
#最好自製優酪乳
4. 要買鮮奶，不要買鮮牛奶。有「牛」字的奶都別給我買！因為鮮牛奶有一半是鮮奶另一半是色素、果汁添加物、糖。
鮮奶要給孩子吃，鮮牛奶給父母吃。（這樣可以早點拿到遺產）
呃
5. 大部分的有機蔬菜都是蘇力菌種的，這種菌會造成腸胃道出血。蘇力菌種出的有機蔬菜最大的特點是，葉子沒有破洞（比如超商裡的生菜沙拉）。
所以，葉子沒破洞的有機蔬菜給父母吃，自己要吃有破洞的。
呃
#好消息是蘇力菌70度就會死，所以沒破洞的有機蔬菜要煮過。
6. 丁酸是有益菌，大腸癌患者腸道裡已經沒有丁酸。但有益菌只能自體合成才有用。所以得了大腸癌，你從屁股塞丁酸進去也沒用。
呃
7. 生酮飲食，記住我的話，最大的優點就是不會讓你得癌症，但其他病一堆。
呃。
看你選擇哪一種病。
呃呃
8. 脂肪酸甘油脂是不是防腐劑的防腐劑卻比防腐劑更防腐劑。最常出現的就是在即溶食品裡。台灣比如2-1美的無糖系列產品會添加脂肪酸甘油脂。多買給父母喝。
呃
9. 一般市售巧克力、巧克力醬、抹茶醬、夾心餅乾裡的夾心、泡芙、起酥...都是棕櫚油做的。棕櫚油味道很重，所以要高溫（200-240度）去除味道，但高溫易產生致癌物。
趕快買88-11的巧克力給父母吃，一舉多得。
呃。
10. Omega 3 消炎
Omega 6 發炎
Omega 9 高密度膽固醇（幫助體內的垃圾油脂收回，防心臟病）
Omega 3 : 魚油、亞麻油、苦茶油、印加果油。
Omega 6: 花生油、葡萄子油、葵花籽油、菜籽油、沙拉油、玉米油。
Omega 9: 橄欖油。
攝護腺最愛吃容易發炎的油，而且排斥所有藥，所以要吃好油！
市售魚油要找EPA+DHA大於600mg的才有用！
（沒呃）
11. 一般的豬油常溫下會呈固體狀，吃素的豬所煉的豬油常溫下依然是液體的。台灣有500頭吃素的豬，煉出來的油你們吃不到，只有部長級以上的人吃得到。
呃
12. 老師年輕時在美國染上喝可樂的癮，一天要喝四箱。28歲得了嚴重的五十肩。31歲去新加坡參加全球食品會議，五十肩發作，痛到想從70樓跳下來自殺，但因為五十肩痛到連窗戶都打不開...
呃。
13. 於是他開始到處求醫，後來尋求名中醫張步桃治療。後來他看到張步桃不願再看他，
因為張步桃死了。
呃
14. 粉筆灰的成分是碳酸鈣、硫酸鈣。粉筆灰加上牛奶就是市售的高鈣牛奶。
呃
15. 麻油要買黃棕色的，放進冰箱會有沈澱物的是頂級的！千萬不要送給別人！要送就送黑麻油。
呃
16. 不要給我吸強力膠！它會控制你的中樞神經。要吸，就給我拿一個桶子去後火車站化工行買一桶正己烷，又純又快死。
呃
17. 橄欖油少買義大利的西班牙的。義大利去年生產30公噸橄欖油，但出口100公噸。
呃
#假油多
#補充：老師說要辨別真的橄欖油有幾個可能的方式
1）先聞，要有橄欖香
2）含一口舌頭上幾秒鐘，有苦味
3）進喉嚨時有嗆辣味
以上是判斷真的橄欖油的方式，真的橄欖油有香、苦、辣的味道。
18. 台灣政府規定麵包可以有174種添加物。蒸蛋可以加到45種添加物。
（老師問：告訴我，蒸蛋裡有什麼添加物？
某生：蛤蜊。）
呃
19. 蠔油工廠一顆蠔都看不到，老闆堅持說有放，但一直拿不出來。的確有放，放的是蠔後面再加一個字 —- 洨。
呃
20. 豬母乳草（馬齒莧）是一種具藥效可食性野草。可以消炎，富含Omega3。趕快去找來吃。
只是現在你可能在墓仔埔比較找得到。
呃
21. 蟑螂最怕化學香料。台灣越來越多香料廠和食品廠沒有蟑螂了，不是因為環境衛生，而是因為蟑螂討厭化學香料。
我打電話給蟑先生：蟑先生，為何有化學香料的地方你不敢來啊？
蟑先生回答我：因為我「珍惜生命」。
呃
22. 最好的調味料就是健康加愛心。
完結。
備註：潑文純屬片面的上課筆記，恐有掛一漏萬不盡詳實之虞，請自行查實。當然更歡迎大家提供有參考價值的意見。
林口長庚泌尿科侯鎮邦醫師「深夜老司機跨年直播」
在線上跟大家聊聊有關泌尿科的五四三！
大家平常看泌尿科門診，
所有不敢問、 害羞問、 忘記問、 來不及問、幫人問..... 的問題，
都可以盡情地問侯醫師，將為大家解答。
Peggie幫廣大男性觀眾先預留一條後路
50歲之後，年齡漸長，身體機能退化是無法避免的問題。
攝護腺肥大可以吃藥控制，仍然保有良好的生活品質。
必要時候才會開刀，開刀有傳統健保給付的電燒或是雷射，
攝護腺癌症需要摘除整個攝護腺癌，才需要用到達文西手術，
良醫難尋，歡迎大家先記下侯醫師的資訊
趕快先按讚侯醫師的粉絲專頁 https://www.facebook.com/NewUroTech
未來親友或是自己有相關問題
都可以尋求侯醫師的專業協助喔～
00:00 直播準備
10:45 健康跟財富都要長期累積
11:54 為什麼會一直尿道發炎？
13:38 尿路感染的細菌是如何感染人體？
16:09 為什麼女生比較容易尿路感染？
17:43 尿路感染的症狀？
19:09 泌尿道感染常見原因
11/1 晚上9點 一刀未剪
非常感謝侯鎮邦醫師邀請，為大家做用藥安全主題直播：
幫忙上字幕讓更多人一起學習 http://bit.ly/2XVC4Bz
00:00 醫師藥師一起直播
04:26 正式開始啦～
06:35 為什麼以前看完醫生就可以直接拿藥，現在還要到藥局去領藥這麼麻煩？
10:00 藥師調劑時候在做什麼？
11:55 醫師看診時接受藥師把關建議調整藥物
14:36 我只是生一點小病，可不可以去藥局拿藥就好？
16:10 非處方藥必須附上民眾看得懂的說明書
18:10 飯前吃、飯後吃有差嗎？
22:44 吃藥一定要配胃藥嗎？
23:25 吃藥一定要配水
25:35 膠囊可以打開嗎？吞下去、含嘴裡、磨成粉？
27:18 吞膠囊的方法，低頭法
28:46 小孩多大可開始吃藥丸？
31:36 吃錯藥怎麼辦？
35:21 腎水腫要吃什麼藥？形成原因很多 請找專科醫師判斷
36:58 慢性病處方籤 在外面藥局領有保障嗎？
44:12 過期的藥還可以吃嗎？
46:55 藥過期有沒有關係？保存期限怎麼決定的？
49:00 藥罐裡面的棉花跟防潮劑需要拿出來還是放在裡面？
51:22 吃剩的藥怎麼丟？沒吃完的藥需要回收嗎？過期的藥物怎麼處理？垃圾桶？倒馬桶？
58:30 念藥學系 當藥師好嗎？出路如何？
1:03:28 男性的PSA(攝護腺特異抗原)指數高過5以上，除了吃藥以外有其他方法嗎？
關於PSA是什麼，數值高怎麼處理，可以看以下二個生動解說的影片
https://tw.wen8health.com/article/748?fbclid=IwAR35laudhQde4GoSbc_9-LgUq7eFeEzG9plhavGsi5pykMejrg7TRTImIdw
https://youtu.be/7nGHgHR5ERg
1:04:47 有人跟我說吃ＯＯＯ對＊＊＊很有用耶！我不要吃西藥，我要去吃『那個』
1:06:48 醫師藥師對『非藥品的看法』
1:08:11 美國的處方藥可以廣告，威而鋼、樂威壯，健保不給付需自費，使用仍有風險，請找醫師詳細診斷開立處方
我也會幫大家問：
1:09:32 什麼症狀需要去找泌尿科醫師？泌尿科負責什麼疾病？
1:11:10 男生女生要挑醫師的性別嗎？女泌尿科醫師大約只有40/1000位
1:11:46 林口長庚 楊佩珊醫師專訪 泌尿科女醫生https://www.facebook.com/NewUroTech/videos/2630967840260230/
1:15:00 膀胱炎跟尿道炎有什麼不一樣
1:15:45 血尿很有可能是膀胱癌，不要等它好，趕快找醫師
1:16:53 為什麼憋尿會發炎？細菌怎麼進去的？
1:19:31 最常造成泌尿路感染的細菌是什麼菌？
1:21:21 公佈答案
1:22:37 健康食品吃了是否會健康？
1:23:11 蔓越梅產品有效嗎？
1:27:15 性行為是否容易產生尿道炎
1:31:23 預防因為性行為而產生尿道炎的方法
1:34:13 男生結紮有幾種方法？差別是什麼？
1:35:27 侯醫師對男性結紮的詳細建議，說明影片如下
https://www.facebook.com/NewUroTech/videos/2106499353000545/
1:38:07 之後後悔還可以把結鬆開，恢復生育功能嗎？
1:39:38 如何早期發現自己前列腺肥大？尿尿很久？用滴的？
1:41:17 攝護腺肥大若出現症狀要去找泌尿科醫師，四大症狀說明
1:42:42 有什麼良好的生活習慣對攝護腺症狀有幫助的？
1:45:01 市面上常見的男性強壯保健品馬卡、鋅、精胺酸等等，有效嗎？
1:48:02 睡前喝水可以防中風嗎？你又叫我睡前不要喝水？
1:49:43 為什麼我們要做直播 做youtube影片？
💡侯鎮邦醫師的粉絲團 http://bit.ly/2oFwwxS
💡侯鎮邦醫師的Youtube頻道 https://www.youtube.com/user/tubeglucose1979
每週五晚上九點都有直播可以收看喔
歡迎大家追蹤侯醫師的粉絲團
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💡當天在侯鎮邦醫師的粉絲團直播網址，底下有問題討論值得看看喔
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