昨晚教練問我，當初為何進力格？想想去年9月18日到力格上第一堂課，剛好滿一年！
溫柔生產對接生者來說，有可能是非常艱鉅的身體工作，遇到難產的孕婦，有可能是長達n小時的待命與幫忙維持姿勢與用力。有時接一個難產的，身體要廢掉一星期，四肢酸軟，脖子因幫用力而僵硬。心想這樣下去不行，職業生涯會很短。當時除了開始以防彈咖啡當早餐，改變飲食習慣減重，也拜託損友凱西帶我上健身房開始重訓，所以凱西算是我的啟蒙教練。如果接生不是太累，每週至少上一次健身房的習慣開始養成。同時，Ting在凱西的介紹下，成為我產檢的孕婦，我們也開始討論並在好孕工作室開設孕婦專屬的孕動課。我跟著上了之後覺得身體鍛鍊實在太重要，於是跟Ting約定在她生產前請她當我的教練，開始了在力格每週的鍛鍊。
後來Ting生產，Chan接手成為我的教練，保持每週的練習。漸漸的，即便半夜接生，恢復體力需要的時間越來越短；就算遇到難產的孕婦，大概稍微酸痛一、兩天也就能恢復。課堂中，跟教練聊自己的狀況也聊接生。跟教練討論接生時會有怎樣的姿勢、需要如何用力，教練依我的需求調整訓練內容。
凡走過必留下痕跡，鍛鍊的過程中，脊椎側彎、左肩的舊傷、右腳的靜脈曲張⋯這些身體原本的問題，都隨著訓練強度增強而一一浮現。每次跟教練討論，調整身體，每週都有不一樣的感受。
練身也練心，四肢發達的人頭腦並不簡單，每週一小時專注於自己的身體變化，讓我更懂得與自己相處，也更加自信快樂！我跟Chan說每週的催產素強力釋放，讓到力格鍛鍊成為每週最期待的事。
而今年的體檢，也忠實呈現了這些日子鍛鍊的成果，高了至少10年的三酸甘油脂第一次正常。雖然膽固醇還是紅字，離正常數值並不遠，相信維持鍛鍊，明年就會正常的。
謝謝教練們，謝謝力格的大家。❤️
說很久的孕婦孕動大班課，希望今年能夠成真！
#週年感言
#醫生都這麼認真練了拜託各位爸爸媽媽們好好鍛鍊自己喔
