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這是我以前在某大公司的教育訓練經理【Jason哥】，他已經出來開業，但他撰寫的專業文章我覺得非常受用
除了提到工具的優及弱項之外，也有提到使用時間及效益的相關問題！
而我自已的看法是，現在大部份的人買按摩槍
原因：方便、好用、快速
【但問題來了】：當你連徒手按摩都不會時候你去用槍會產生什麼狀況
★你是否有判斷肌肉緊繃狀況？
★如何搭配的效應會來的更好？
★為什麼放鬆卻按壓會產生更疼痛的狀況？
★是否有依照他人承受的痛覺壓力而調整？
★按壓的時間多久可以達到放鬆又不產生過度造成發炎及身體機制抵抗反應？
★他人痛覺反應較敏銳會造成身體防禦機制啟動，有可能導致更緊繃而無法放鬆！
★要怎麼使用可以讓身體肌肉更放鬆，按摩手法及肌肉走向？
★目前他的身體狀況，這個時間點只能做多少放鬆，才不會造成回彈效應或者受傷？
許多人都以為拿把按摩槍，自已就懂得如何幫別人放鬆了？
就好比買好車就會開車了！
【專業、技巧、判斷、手法、觀察】都是要學習的重點，而不是買一隻很好的工具！
就像是買一台【身體組成分析儀器】測量完自已就變成專業的教練，是一樣的道理！
這天來到北投老爺，最期待的就是這一刻～
現在北投老爺新推出一泊二食的專案裡，
還有包含每房60分鐘的spa按摩，
是不是超棒超貼心！
Spa區就在11F，也像是房客的Lounge，
訪客都可以上來免費吃吃小餅乾與飲品！
不過老爺可能知道我們剛結束長途旅行，
幫我們安排的是90分鐘的深層肌肉放鬆按摩，
手法真的超棒，跟我之前按過的不太相同，
力道不會特別重，卻讓真的讓人好放鬆，
筋骨都鬆開了，大推！！！
我竟然當場就睡著，而且覺得有流口水，
然後結束後叫肯吉起來他死不起來耶XD
療程開始前，會進行「精油抓周」的行動，
就是左手憑直覺抽出想要的精油，
就反映出你當下的狀態！
我抽到的是迎接挑戰，
等疲累身心調整好後再出發，我覺得好準！
肯吉抽到的是甜蜜時光，
是希望成為萬人迷，眾人焦點，
只能說這完全是為他打造的抓周卡啊，
我一看到整個笑翻XD
療程結束後，男孩是竹筍排骨湯，
女孩是桂圓湯，覺得幸福…
Aiko Chiu
肯吉丘 Fashion Monster
想要纖瘦？增肌？曲線？
似乎覺得遙遙無期😂
雖然運動搭配少量多餐
可以使身體的負擔少一些
但下半身還是感覺還是好難瘦呀！
今天想加強什麼部位？
想要屁股翹翹、大腿內側緊實、臉頰消腫
都是可以先告知美容師唷！
這次來怡康診所做「LPG體雕」
還有搭配按摩放鬆手法
真的超級舒服欸！🥰
防疫期間診所有人流管控
也記得要勤洗手、消毒、戴口罩唷！
來看更多分享👇
https://picachu404.pixnet.net/blog/post/36006212
🔎地址：桃園市中壢區復興路12/14號3F
📞03-4263142
⏰營業時間：週二至週日10:00 -20:00
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足部保健除咗可以去做腳底按摩之外，唔知大家仲有冇諗過可以著對拖鞋就搞掂呢？不如今日就等我同大家介紹一下呢款實用性滿分嘅「步步Go」天然石按摩拖鞋喇！
呢款「步步Go」天然石按摩拖鞋係由中西醫結合嘅腦神經復康科博士暨香港註冊中醫師，同國內足健專家共同研發，佢嘅原理係畀腳板底有適當嘅刺激，提升用家嘅血液循環，效果除咗可以改善失眠、月經痛同糖尿病II型等等腺體閉塞嘅疾病之外，仲可以預防中風、痛症、下肢靜脈曲張等等。
拖鞋上嘅天然石係根據足部上各個對應人體嘅保健穴位設計而成，而當中5款唔同色嘅天然石所放嘅位置亦都對應臟腑陰陽五行。如果用家喺穿著嘅時候感到某個位刺痛，就代表身體上某個部位有可能出現亞健康問題，用家只要根據盒中嘅足底圖搵翻相應位置，就可以睇到對應緊邊一個嘅身體部位，從而多加注意 。
咁我就試著咗一排，依家每晚沖完涼臨瞓前都會使用20分鐘左右，效果出到嚟都真係幫助到我放鬆晒成個人，令睡眠質素有明顯提升！
呢款拖鞋仲添置咗熱石暖足功能去幫助一啲經常感冒、手腳冰冷或失眠嘅用家可以有舒適溫暖嘅感覺，而且使用簡單，大家只要將呢隻接上電源嘅腳板仔，吸喺拖鞋旁邊就可以架喇！
｜輕揉按壓放鬆肌肉 物理治療師教你在家為毛孩按摩五式
動物蘋台早前舉行了一場狗隻物理治療Fan享會，邀請到英國IAAT資深動物物理治療師Raymond Mak駐場，令各位主人都可以更了解自己毛孩的身體狀況。他亦教授了幫毛孩按摩的手法，包括撫掃、輕揉、按壓等等，讓狗主可以在家自己做。不過Raymond Sir提醒大家，如果狗仔身上有傷，就要避免按到痛處，另外亦要避免按壓關節位置。他亦強調，幫狗狗按摩前要先了解狗隻的骨骼結構，才不會按錯，力度控制亦很重要，切記太大力弄傷毛孩。最後，按摩是幫助狗狗紓緩、增進主人與毛孩感情的輔助方法，如果懷疑狗仔身體狀況有問題，還是要記得去請教專業物理治療師及獸醫呀。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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