"Kobe Bryant改變了美國隊的態度"
"我發誓,就是從Kobe開始的"
一 Tony Ronzone
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美國隊在2016年順利奪下里約奧運金牌後,成功完成他們在奧運奪金3連霸的王者氣勢,可以說是徹底將美國在籃球霸王的地位重新鞏固一次。
在此之前的2002年、2004年與2006年,連三次美國都在國際賽遭逢挫敗,美國雖然仍是世界籃球最強的國家,但當年所豎立的威嚴與霸氣形象早已支離破碎、蕩然無存,因此2007年美洲盃許多一線球星都自願要參加去復興美國在世界籃壇的威嚴。
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其中當時正值顛峰的Kobe Bryant在國家隊發揮關鍵作用。
前美國隊的主管Tony Ronzone表示當時美洲盃的決賽上,Kobe主動請纓要去防守美洲盃的得分王Leandro Barbosa,結果那場比賽在Kobe嚴防下Barbosa僅投進一球,Kobe就像黏皮糖不斷死纏著對方。
且在一次防守逼得對手掉球時,Kobe隨即奮不顧身飛撲在地板上要去搶球,在他如此態度的渲染下,Tony Ronzone至今印象仍非常深刻的說:
"我認為這就是夢幻隊的分水嶺"
"你看見全世界最好的運動員"
"他無懼受傷的危險撲倒地上搶球"
"當他這樣表現其他人還敢偷懶嗎?"
"他那次舉動就像是一面鏡子"
"他告訴所有入選夢幻隊的球員"
"#我們就是應該這樣去打球"
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過去美國隊總是常常會帶著驕傲的姿態去面對對手,但隨著國際籃球水準越來越提高,各國球員的平均水平與自信不斷提升下,美國隊實在不能有這樣驕兵心態,而當年Kobe完全投入於防守的態度,也 #改變了過去夢幻隊在凝聚力上的表現。
當一個當時擁有超強進攻能力的球員完全專注吃力不討好的防守時,這份態度也會感染了很多其他隊友,每個人也越來越不在乎自己的數據好壞,全力去為國家贏球。
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Tony Ronzone他說Kobe當時那個鏡頭到現在K教練都還留著,並且直到現在,K教練還是會常拿出那個鏡頭告訴大家:
"在這裡只有「#我們」"
"沒有「#我」"
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而談到Kobe,K教練總是讚不絕口,他表示Kobe不僅是自我訓練最嚴苛的球員,還有一件事情讓他永遠不會忘記,他說:
"Kobe一來到這裡就告訴我"
"他希望比賽時將最難纏的人交給他"
"他每場都想對付對手最好的球員"
"且他用請求的方式拜託我"
『他甘願全心投入做一名側翼的防守者』
『在進攻端上他相信其他人能替他補足』
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美洲盃也因為Kobe積極的投入燃燒熱情下,美國展現出要復興霸業的氣勢,不管攻或防,Kobe的影響力引起了各界的關注,當時做為前輩的Magic Johnson給予他高度評價:
"我感覺好像看到Jordan與Pippen的綜合體"
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在當時也是國家隊管理層的Bryan Colangelo,始終在一旁看著球隊的表現,他很有感的說:
"我不知道別人是怎麼看的"
"Kobe他非常努力"
"非常非常的努力"
"當他全心投入比賽"
"我認為很難找到比他更好"
"去詮釋這支夢幻隊的領袖"
"在我心裡他當之無愧"
因此Tony Ronzone非常認同Kobe當時改變了夢幻隊的態度,這個好傳統也延續到現在,更被K教練視為楷模。
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當2008年主戲北京奧運正式來臨後,雖在奪金戰遭受西班牙頑強的抵抗,但夢幻隊仍能說在整個奧運秋風掃落葉般的讓全世界看到美帝籃球實力與權威,在金牌賽那一天還剛好就是Kobe Bryant的30歲生日,當美國擊敗西班牙領到金牌那刻,無疑就是他最棒的生日禮物。
那時有記者問Kobe,他是否是本屆北京奧運撐起美國隊的領袖人物,Kobe很謙虛的說道:
"領袖? 這沒有特別的領袖"
"如果真的要找一個領袖"
"那應該就是Jason Kidd"
"他經驗是我們最豐富的"
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至於那屆奧運的風雲人物肯定是熱火隊的Dwyane Wade,他以替補之姿拿下全隊的得分王,在場上殺進殺出無人可擋,對此Kobe笑著表示:
"這傢伙真是驚人"
"進攻交給他就對了"
"我就只要做好我該做的事情"
"然後看他去痛擊對手"
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而也因為這次北京奧運,Kobe與Wade感情大大的貼近起來,兩人成為朋友外,不管平常訓練或是實際比賽,Kobe都不斷給予Wade經驗談並激勵他,並告訴他最好證明自己的方式就是拿出表現,尤其在此大舞台上:
『永遠保持侵略性!』
『好好放手去幹吧!』
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過去這段回憶,Wade一直相當難忘不已,幾年前他就在自己的Instagram貼上他與Kobe的合照,是一張2008年北京奧運兩人咬著金牌的畫面,下面並寫道:
"最後一次了...."
"Kobe Bryant"
"感謝你帶給我的所有回憶"
"在我剛踏進聯盟時"
"你給我帶來追求偉大的動力"
"我從來沒有停止過想追上你的步伐"
"這張照片是我最喜歡的一個時刻之一"
"我和Kobe在2008年出征北京奧運"
"我和他『雙翼齊飛』"
"這真的太震撼了"
#KB20 #尊重
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🏀這篇是我的 #舊文分享。
也順便想讓大家懷念一下Kobe。
今晚 #東京奧運正式開幕,對於愛看運動的我與其他運動迷來說,真的是很棒的一件事情!就如我前面講到,奧運舞台對於運動員有多夢寐以求!這次因為沒有時間差的關係,真的要全力為我們中華隊加油!
當然在籃球方面我肯定是支持美國隊的。
我挺希望看到KD與Lillard與老Pop奪下金牌的(#最近KD與Lillard和Adebayo還在社群搞笑嘴砲),但熱身賽他們表現不禁理想,我認為關鍵還是在於防守,假使防守能夠打出壓迫力,我相信美國絕對仍是奪金最大熱門。
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我是不會看衰美國,但假使他們沒打出態度輸球,我也不會意外,所以就看他們如何證明自己,把專注力與團隊配合打出來。
如果美國隊敗陣,那我第二支持的當然就西班牙!因為這是最後一次看到Pau Gasol與Marc Gasol這傳奇雙塔組合了,且一直都很欣賞Rubio,如果西班牙能送給Pau在籃球黃昏最棒的一件禮物,我也會很感動。
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最近粉專上突然寫了蠻多Minna跟我一起合作的財富流體驗,可能朋友們會想,這是什麼,為什麼從前的蘋果媽如今變成這麼積極推活動的蘇菲了,所以想來分享一下我的心路歷程。
我是一個二宮摩羯、十宮處女的人。二宮掌管財帛、個人價值,十宮是一個人的事業、對外的形象。所以我一直以來對待金錢議題都很傳統也有道德潔癖和許多自己的堅持,在粉絲專頁甚至更之前部落格時期認識我的朋友應該會覺得有感,我幾乎不開團購,寫業配文的時候也給自己諸多限制,非常在意我做的一切要符合我內在的道德標準。
其實說穿了,除了這些原因,我也有自己內在的金錢議題。
在今年初,認識十五年的閨蜜Minna開始接觸財富流。她很喜歡,而我極度嗤之以鼻。聽到『財富流』這個名稱,我就覺得滿滿銅臭。在三月多的時候,我曾打電話給她,因為我擔心她過於沈溺財富追求的遊戲會變成銅臭之人。
感謝她對我的了解以及她的堅強,Minna不強求我喜歡,耐著性子對我解說關於財富流是什麼。我稍微了解,放心Minna沒有走樣(其實是我自己想太多),兩個人深談了很多。(不愛哭的我那天還哭了好久)但是我沒有馬上就鬆綁改變,我一直陸續觀察,提出各種疑問,終於過了一個多月,我在居家上學前一天開啟了我的第一場財富流沙盤推演。
就是今年的五月17日。
那天下午,我做足了準備上場。看到遊戲中的財務報表,過去工作的手感突然就回來了。那個精於數字分析的我,竟然還在。那個頭腦清楚的我也還在。最意外的是,我曾經以為自己超討厭的那些金融工作背景,那些我很擅長卻不喜歡的工作,在超過十年之後,竟然變成我的資源與優勢,而我甚至對於我媽當年建議我讀商從不爽轉變成覺得感謝!?
那個中立客觀地看見,對我來說是非常驚訝的。原來即使我曾經不喜歡的學習經驗還是對我的生活帶來很大的幫助。我開始對財富流這個遊戲改觀,也反省自己在『不了解之下就以自己過去的經驗妄下評論』這件事情上犯了很大的錯誤。
我開始認真的看『財富流』這個桌遊,然後,決定我要買下它,買下來跟另一半和我家兩姐妹玩。
我快速的在兩天後收到了財富流。雲端推演跟認識的、不認識的朋友玩,上網瘋狂認真研究規則做筆記,有問題就問已經是財富教練的Minna,然後帶兩個孩子玩,再約老公一起玩。一場又一場下來,我意外的發現,孩子在遊戲中的吸收力超強,這個遊戲帶他們認識了股票、定存、P2P等金融商品,讓他們知道主業之外可以兼職副業,投資還能有企業與房產投資,更讓他們學習了『策略聯盟』並且意識到健康管理的重要。
這個遊戲,不只是自我觀察,也是對同一場玩家的觀察練習。當身處逆流時,有人會沈澱、有人會失落,也有人發現逆流中的禮物與恩典。有人會設定目標積極前進,有人只要錢夠用就愉快終老。
我開始明白,其實,最初那個評價『財富流』的我,評價的是自己的陳見與價值觀。當我想要、我喜歡的時候,得要勇敢發聲才能得到。如果連想都不敢想,那不只是批判別人也會批判自己。
就這樣一盤又一盤的體驗,有自己玩、有旁觀,甚至後來Minna找我合作雲端推演,起初,我只是線上體驗無盤玩家的代走天使,後來我們一起討論設計出占星版的玩法。
我終於看見自己內在的那顆接納自己的心。是的,我知道我沒有變,我一樣是那個有自己價值判斷與衡量的蘇菲,也一樣很在意、要對得起自己的道德潔癖。但,我不一樣的地方是,我想勇敢的推薦我自己,推薦我在占星與金融背景下的專業,推薦我的學霸閨蜜占星師Minna財富教練,推薦我們都好愛的『財富流』。
真誠的推薦我與Minna合作的雲端推演財富流遊戲,只要有一台手機、平板或筆電,只要透過Zoom視訊,不管你有沒有財富流這個桌遊都可以一起連線視訊一起玩。
#財富流 雲端推演(無盤有盤皆可)
【新手場】練功累積戰鬥經驗值
7/26 週一 (已滿)
7/27 週二 (餘1)
8/14 週六 (已滿)週末稀有場
活動費用:隨喜回流
【占星版】平行宇宙專屬角色設定
8/3 (週二)(餘1)
8/6 (週五)(包場)
8/28 (週六)(餘1)週末稀有場
活動費用:888~1688 依體驗感受回流
遊戲時間皆是當日下午 2:00-5:30
#從星盤認識自己
#從沙盤推演人生
報名請留言或私訊蘇菲或Minna,如果上述時間剛好不行也歡迎許願其他時段唷!
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新竹攻城獅昨天宣布與Julian Wright結束合作關係,並迎來新洋將大勝Branden Dawson,他的背景是如何呢?
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Dawson於1993年2月出生在印第安納州,身高198公分、體重104公斤。Dawson的學生籃球生涯非常順利,高中場均有28.7分、18.6籃板、5.6助攻的成績,是獲得Scout、Rival五星評價和ESPN評分高達96分的頂尖高中生。
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2011年,Dawson被評為全美高中生第23名,排在他前兩位的是後來的新人王Michael Carter-Williams,後面一位則是大家熟知的湖人後衛Kentavious Caldwell-Pope。
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Dawson大學就讀密西根州大,場均有10.1分、6.9籃板、1.3抄截,不過沒有投進任何一顆三分球。他在大學四年間曾跟Draymond Green、Gary Harris、Denzel Valentine、Bryn Forbes等人共事當隊友過。
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隨後Dawson在2015年NBA選秀會上,第二輪第五十六順選被快艇選上。根據消息,這枚選秀籤是快艇在選秀會當天,以60萬美金跟鵜鶘買下來的。Dawson在夏季聯賽和發展聯盟都有不錯的表現,可惜依舊沒有獲得太多NBA上場時間。
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季末,Dawson快艇裁掉,並跟魔術簽約,打了兩場季前熱身賽就被釋出,並就此離開NBA。接著Dawson開始在世界各地當外援討生活, 除了在發展聯盟待了一陣子外,他先後去了以色列、日本、墨西哥等聯賽,並在2020年來到台灣,加入高雄九太科技。
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Dawson在SBL上半季有著非常好的表現,場均19.4分、14.9籃板、2.2抄截、2阻攻,其中得分、抄截和阻攻都是聯盟第一,籃板也排在第二。不過九太在季中無預警將他釋出,原因為Dawson腳踝、膝蓋有舊傷,有不確定因素。
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昨日,新竹攻城獅在Julian Wright離隊後,簽下已經準備要搭機離台的Dawson,總教練林冠綸總表示:「希望憑藉大勝優異的活動能力,為球隊帶來更多衝擊籃框的攻擊,提升攻防兩端速度,也期待大勝能助球隊鞏固更多防守籃板。」
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大家怎麼看呢?
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#PLeague #新竹攻城獅 #洋將 #BrandenDawson
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➤軍警消 = 戰術體能人員 = 超級運動員
➤執行任務的危險性與難度非常高。
➤美國推薦警察全面訓練【柔術】Why?
➤柔術是制服敵人溫柔的技術。
➤軍警消的操體能,是不是真正能提升肌力體能的方法?
➤任何白痴都可以讓一個白痴變得很累,只有厲害的教練可以讓人變強。
➤【肌力】就是【戰力】,怎麼說?
➤原來訓練的基本錯誤是什麼?
➤傳統軍警消 訓練模型金字塔:
最高點 = 執行任務能力
中間層 = 肌耐力
底層 = 有氧能力
➤新的典範轉移 訓練模型金字塔:
最高點 = 執行任務能力
中間層 = 專項肌力 與 能量系統 ✯
底層 = 最大肌力 ✯✯
➤執行任務時,有氧能力不應該是一切的基礎。
➤低強度有氧,鍛鍊得是『對抗低強度疲勞的能力』,無法對抗『高強度阻力』
➤對抗負重任務,需要先有肌力能力先對抗阻力,才有機會發揮有氧能力。
➤長時間有氧是一種特例,移除阻力的耐力訓練。
➤現代化步兵,長距離移動不是唯一,更需快速移動重裝備,與對抗阻力的能力。
➤肌力變強,你要救人或是揍人都變容易。
➤肌力是一切的根本,當肌力強的時候,什麼都變得簡單。
➤週期訓練專家,射擊需要肌力,假設你能輕易提槍,射擊多發之後就需要穩定性。
➤精準項目需要足夠肌力,穩定性才能隨心所欲。
➤軍警消執行任務,需要爆發力,技術,耐力,而最大肌力可以推高這些。
➤日常生活與戰術情境底下,耐力被挑戰時,通常會有肌力的挑戰前提。
➤肌力夠強,才會有耐力的表現機會,肌力才是一切的基礎。
➤能量系統:磷化物系統,乳酸系統(快速醣解系統),有氧能量系統。
➤長距離耐力訓練只能練到有氧能量系統。
➤在沒有肌力提升為前提的情況之下,任何能量系統都是災難。
➤肌力弱去練耐力,是一個災難的崩解開頭。
➤【什麼時候熱血會變成一件壞事?就是方向錯的時候...】
➤你也是許願年底要參加一場馬拉松?
➤Mental training? 格鬥選手都要練『膽』,但不代表所有訓練都應該這樣。
➤合理的要求是訓練,不合理的要求是磨練,沒有效果的都是亂練。
➤超負荷訓練一定要存在,但不是變強之前就那樣操。
➤訓練圈很多人分不清楚:心智訓練,肌力體能訓練,技術訓練。
➤技術訓練需要精準,高品質,要避免疲勞,因為疲勞會拖垮品質。
➤心智訓練,要收放得宜,需要理解。
➤訓練強度,疲勞度的區別。
➤如果用意志力為門檻在淘汰篩選人員,或許是對的,但如果沒有把人變強的手段,則是枉然。
➤測驗需要具備:選汰人員,評價能力,引導訓練。
➤人數不用倍增,但是肌力可以倍增,等於戰力倍增。
➤把一個人的初學者效應開發完成,他也會變強很多。
➤公發版槓鈴?公發版深蹲架?器材真的不是問題,技術才是重點。
➤傳統思維:吃苦耐勞就是體能訓練......
➤如果軍警消教官長官,能接受專業體能訓練。
➤無論國家處於怎樣的局勢,國防人材都是非常重要的。
➤經驗與體力,有經驗沒體力?有體力沒經驗?
➤測驗一直不改變,一直不投入信效度實驗,永遠沒救。
➤Matt Wenning 到遊騎兵部隊的故事 @Wenning Strength
➤Matt開始訓練美軍,首先暫停長跑,大重量訓練介入,立竿見影。
➤軍隊重量訓練之後,回去長跑,全部都進步了。(共軛週期訓練)
➤有氧能力是專項能力,最大肌力才是基礎能力。
➤最大肌力提升可以抵抗運動傷害。
➤軍警消的團體氛圍與動員能力絕對更好。
➤2015當時何老師有參與全國軍事體能講座,演講題目是如何提升現有的測驗成績?
➤要把仰臥起坐成績變高?就是不要測仰臥起坐。
➤軍中資訊可能不夠
➤肌力體能訓練,可以成為軍隊之中的專業技能之一。
➤當初跆拳道在蔣經國時代,從韓國引進軍中。
➤後來軍人學會跆拳道之後退伍,到民間紛紛開道館教授。
➤你會想要跟肌力體能教練學習?還是看起來比你經驗還不足的教練?
➤講真話是有代價的,不中聽的話就由我們來說~
➤消防特蒐 ➡️ 基層消防員
➤警察特勤單位 ➡️ 基層警員
➤但是軍隊真的不能等戰爭發生之後再來重新討論.....
➤若基層員警變強壯,直接提升處理案件與執勤的自信心。
➤一般年青人沒有訓練,雖非肩不能擔/手不能提,但肌力相對很弱。
➤強壯女性,絕對能勝任男性任務。
➤台灣國家小,改革效率絕對高,動得也快。
➤不必擔心爭得面紅耳赤的公共論述,是必經的過程。
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從小測到大的體適能,哪裡有缺陷❓🔥
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😎何立安,何博士:
📗 學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗 經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗 運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗 選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
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🔷音樂&音效🔷
【Mizgin - Queen Of Your Heart (Lucid J Remix) Ft. Craigy T & YuniKorn】
【Star Wars - The Force Theme (Far Out Remix)】
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大丸Winds魔競旗下實況主,以實況遊戲《英雄聯盟,League of Legends》起家。
近期也會實況其他手機遊戲如 FGO、公主連接,
偶爾也會實況一些PS4的大作遊戲或驚悚RPG喔。
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