新年好!近期我寫了許多關於衣櫥的文章,有許多人依然驚訝——「這是妳所有的衣服?」
我必須驕傲地說:「沒錯,我一年四季的衣服都在這了,而且我很滿意這樣的狀態!」
(沒看過我的極簡衣櫥?我把連結放在留言處,快去看看👀)
但我的衣櫥,並不是一直以來都這麼理想的。
・我曾經每晚在網拍流連忘返、胡亂下單,只因對自己擁有的衣物喜新厭舊。
・我曾經擁有爆量衣物,卻依然在鏡子前苦惱搭配,覺得衣櫃裡永遠少了一件。
・我曾經因為找不到對味的形象,穿衣總是不得體,而對自己極沒有自信。
直到2017年,我找了Frenchic™個人形象規劃的Megan老師幫忙,才破除以上的問題,從此成為這類專業的擁護者❤️
同年,我也開始了整理師的工作。我時常到客戶的家裡替他們整理衣櫥或更衣室,並且運用斷捨離的心法陪他們幫衣物減量——只留下需要、適合、愉快的衣物即可!
但我發現,多數人衣櫥亂七八糟,或是無法順利斷捨離,不是因為他們沒有足夠的收納空間,不是因為他們愛買衣服,更不是因為沒有用厲害的收納方式,
而是因為,他們根本不知道——
「我的日常生活中,到底需要哪些單品?」
「當每件衣服都完好時,哪些衣服該捨棄?哪些該留下?」
「我真正適合什麼?穿哪些衣服才能展現最好的自己?」
身為整理師,我能給予的是整理心法與收納技巧,關於「衣服適合與否」,我都直接推薦客戶們尋找形象風格這方面的專業協助,不過我也清楚,並不是每個人都有機會體驗相關服務,而我是真心希望「每個人」都可以認識這受用一生的領域!
幸運的是,我的另一位合作夥伴 個人風格分析師 Vanessa ,邀請我一起在社團 #極簡衣櫥計畫 中分享我的經驗與專業領域。
這個社團,將會陪伴你打造一個理想、整齊、有效率的衣櫥。(就像我現在的衣櫥一樣!)
而接下來在社團中,我會陸陸續續分享:
1. 斷捨離心法(不只可以運用在衣物上~)
2. 效率整理衣物的方法
3. 衣櫥、衣物的收納技巧
4. 打造極簡衣櫥的心得與心路歷程
當然還有很多很多,就等著你來follow😉
快加入社團吧~裡面還有許多朋友,會陪你一起走這趟極簡衣櫥之路
👉https://www.facebook.com/groups/1171378793049802/
#28號將開放社員進入
#內容將在2月份正式發布
#敬請填寫入社問題
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅健身科學家 - 胡力威教授- 香港人體天然無藥物科研健身健心研究院,也在其Youtube影片中提到,健身科學家 - 胡力威教授(一代宗師) 今年好慶幸得到鄰舍輔導會 The Neighbourhood Advice-Action Council 邀請去網上推廣慈善賣旗日。希望大家細心聆聽胡力威教授對安老,傷健,康復同慈善嘅睇法啦!希望大家鼎力支持!多多分享同埋希望大家踴躍捐輸。善有善報,福有攸歸...
敬請填寫入社問題 在 健身科學家 - 胡力威教授- 香港人體天然無藥物科研健身健心研究院 Youtube 的精選貼文
健身科學家 - 胡力威教授(一代宗師)
今年好慶幸得到鄰舍輔導會 The Neighbourhood Advice-Action Council 邀請去網上推廣慈善賣旗日。希望大家細心聆聽胡力威教授對安老,傷健,康復同慈善嘅睇法啦!希望大家鼎力支持!多多分享同埋希望大家踴躍捐輸。善有善報,福有攸歸。希望大家都健康快樂。
【健身科學家-胡力威教授叫大家網上慈善賣旗,俾啲掙扎!?】
居家抗疫,要做好自己,同時都可以幫助別人!健身科學家-胡力威教授叫大家網上慈善賣旗俾啲掙扎!除咗叫大家健身運動提升免疫力?之餘,教授亦都經常拍片叫大家做善事❤️就唔好掙扎。
今年鄰舍賣旗日雖然取消咗街上賣旗,但我地俾啲掙扎,??實行網上賣旗!只須2️⃣個步驟同你既手機?就可以登記成為網上賣旗義工。唔使再掙扎,即刻搵埋朋友???♀️???一齊登記,為無政府資助長者中心出一分力,齊齊「精‧氣‧神」!
成為網上賣旗義工兩步曲 ︰
第1️⃣步:立即到:https://bit.ly/3fTD2pM 登記
第2️⃣步:8月初收到whatsApp 賣旗宣傳訊息後, 轉發去不同朋友群組
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除咗出力,都可以岀錢,只要認捐$200或以上,仲可以獲得《大偵探福爾摩斯》「慈善襟章」同金旗。
捐款方法:
1. 網上信用卡認捐:https://donation.naac.org.hk/
2. Payme: https://qr.payme.hsbc.com.hk/2/F2oJCBXbXHarBqFzW1GAtz
( 備註請填寫「捐款人姓名, 電話, 慈善襟章」或 「Donor’s Name ; mobile number; charity badges」 )
健身科學家胡力威教授提提大家︰凡捐款100元或以上,可獲本會發出扣稅收據。
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【香港人體天然無藥物科研健身健心研究院】(前身為力威健身學院及香港健身研究院),為(健身科學家)秉承胡力威教授在38年來不斷地研究和研發出純天然無藥物健身.更在人體健身學首創健身健心(平衡心態和慈善愛心)及其養生之道,健身健心養生之道覆蓋範疇非常廣寬,其中一環之精,氣,神非常重要.因為精,氣,神是我們身體生活必需的元素,但健身學怎樣令精,氣,神能夠提升!?達致健身長壽呢!?生活能夠平衡身心呢!?大家要密切留意新片及舊片啦!!
雖然互聯網世界只流行了10多年,未能盡錄(健身科學家)胡力威教授之前更多資料,訪問和研究.但來年(健身科學家)胡力威教授將會拍更多的片,心得和所研究的精髓發放出來!!希望我們亞洲人能夠知道健身是非常深奧的一種人體學問~並非單單只是外表體型大隻和減脂與否!!
希望大家繼續欣賞和參詳.
不論你係唔係健身愛好者,都應該及時接觸真正健身!!另外仲會有更多不同種類影片!!敬請大家密切留意!!
無論你係健身初學者,定係玩左一段時間進入樽頸位的你,都可以因應你既情況去訓練到理想的身形!!
又或者身體上健康出現既問題抑或是你身體某些部位需要復康和強化,什至你從家庭和工作上我到的壓力,令你精神上難以負荷,這一一的難題,健身健心養生之道都可以全面照顧到你!!
(健身科學家)胡力威教授研究出更加能夠適合香港市民這樣忙碌而緊張急速生活節奏的健身學!!
尤其現在人多與密集之間,病毒和細菌非常容易傳播感染!!
(健身科學家)胡力威教授絕對認為一定要有強健的體魄,提升身體的狀態,增強免疫力.無論在任何環境之下都是比較優勝!!
如果你想更加了解健身,健心養生之道
歡迎你登入【香港人體天然無藥物科研健身健心研究院】的專頁了解更加不同學員背景的個案
了解更多健身,健心,養生之道之元素
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敬請填寫入社問題 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
家樂福減脂有太多東西可以買了
我以我看到的以及我常碰的食物跟大家介紹
其實只要掌握原理,你看食物就可以很清楚的知道好壞了
想更了解相關營養觀念可以去看我的瘦身營養學
影片試看在下方唷
影片中的蜜桃冰茶在這裡
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Ricky的私人社團 https://pse.is/KN8JB
營養師Ricky陪你一起健康瘦-邁向更好的自己
想詢問健康問題可以+line (@cd8013)
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敬請填寫入社問題 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
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這次全家七日減醣飲食,我吃了全家便利商店為期一週
中間沒有吃過其他任何東西
減脂成效非常的好
我都是按照全家健康志向推出的減醣組合餐
裡面的餐點都是由營養師規劃搭配的20種減醣餐輕鬆搭配
其中我用了幾個小技巧
1.將醣類控制在總熱量20~40%
2.每日喝水量達到每公斤體重40ml
3.採取輕斷食 16:8 or 18:6
4.每餐進食時間最少20分鐘
5.一週至少運動3次/每次最少30分鐘
根據以上幾點照做對於減脂絕對有很好的效果
全家FamilyMart:https://www.facebook.com/FamilyMart/
更多全家減醣組合:https://event.family.com.tw/famihealth/
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