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【沒有負面情緒是好事嗎？】
＃文末有TED影片連結

上週在藍海催眠訓練課程第四堂課裡，由我主講很重要的一個單元「自我覺察」，在課堂上我放了陳永儀的TED影片「沒有負面能量」是好事嗎？

許多來找我做催眠的當事人，都會告訴我「我希望不要再焦慮了」、「我希望想到伴侶時可以不那麼生氣」、「我希望不會一直受到母親說的話影響，那麼容易難過」、「我希望不要這麼缺乏自信」......

如果是不太熟悉催眠的伙伴，有時候在前一兩次催眠時，會替當事人做「情緒釋放催眠技術」，支持他們在情緒的狂風暴雨中穩定下來，然而我也會預告「這樣的情緒穩定只是暫時的，你需要藉由接下來的幾次催眠，真的去看到情緒想告訴你的是什麼？」

【每個情緒，都有屬於自己的功能】
＃腦筋急轉彎是值得一看的好電影
在藍海催眠班裡，如果有時間，我會很細的講每個情緒的功能，看過電影「腦筋急轉彎」的伙伴就知道，每一個情緒，包括憂鬱，都是有功能的，移除任何一個情緒，都只會造成其他情緒更快的累積。

所以有些人陷入憂鬱症、社交焦慮、恐慌症....是很有道理的，如果仔細觀察這些人，他們在基本六大情緒裡，往往有至少一個以上的情緒，是很難靜下心來去感受的，（有時候甚至是除了快樂之外，都不允許自己去經驗！）難怪到最後，潛意識只能用非常激烈的方式來抗議了！

【當你覺得心情好多了，療癒才正要開始】
無論是催眠或諮商，有些當事人會選擇在覺得「心情好一點」的時候離開，又或者是急切希望在前幾次自己就能「心情大好」，最好是過去的焦慮、失落、害怕都可以像是被施了魔法一樣的消失不見，使用特定技術，確實可以達到這個效果，但我卻很少這麼做。

有時候我會跟伙伴說：「你的情緒就像是手上畫了一道傷口，如果醫生因為你說很痛，所以給你打了一劑強效的止痛針，不替你清潔與包紮傷口、也不瞭解這個傷口怎麼產生的，就只是給你止痛藥，這個傷口會發生什麼事情呢？」

所以，有些伙伴在生活中累積的情緒稍微少一點，在「情緒釋放」後，立刻覺得好多了，這時候停下催眠，往往錯過了自我覺察、成長，避免自己再度落入負面情緒影響的好機會，也有伙伴情緒埋藏得很深，所以在前一兩次還看不太到明顯的「改變」，在這時候停下來，很可能會讓情緒被壓得更深，延伸出其他的「情緒症狀」。

【河流不走直線，人生沒有捷徑】
現代社會習慣快速的腳步，這次普悠馬出軌事件後，有些人便曾提出，一方面源自政府罔顧員工權益，另一方面身為乘客的我們習慣「貪快」，也共同創造出「不得不快」的氣氛。

曾經有個故事是「河流不走直線」，故事大意提到大自然裡具有生生不息的奧秘智慧，「走直線」、「快速」並非自然運作的規則，相同的，人心的成長與生命的療癒，同樣無法「揠苗助長」，當我們習於尋求快速療癒的方式時，就像是急急往前駛去的火車一樣，或許撐得了一時，最後總會在某個再也承受不了的時刻裡，發生更劇烈的意外！

其實，如果負面情緒的原因，來自於過去十幾二十年的原生家庭成長經驗，用6-8次的催眠或諮商，就能舒緩下來、甚至對自己有些新的看見，帶著探索後的自己去迎接眼前挑戰，這樣的時間，已經算是非常非常快速的了！不是嗎？

「沒有負面能量是好事嗎？」影片連結：
https://www.youtube.com/watch…

【沒有負面情緒是好事嗎？】
＃文末有TED影片連結

上週在藍海催眠訓練課程第四堂課裡，由我主講很重要的一個單元「自我覺察」，在課堂上我放了陳永儀的TED影片「沒有負面能量」是好事嗎？

許多來找我做催眠的當事人，都會告訴我「我希望不要再焦慮了」、「我希望想到伴侶時可以不那麼生氣」、「我希望不會一直受到母親說的話影響，那麼容易難過」、「我希望不要這麼缺乏自信」......

如果是不太熟悉催眠的伙伴，有時候在前一兩次催眠時，會替當事人做「情緒釋放催眠技術」，支持他們在情緒的狂風暴雨中穩定下來，然而我也會預告「這樣的情緒穩定只是暫時的，你需要藉由接下來的幾次催眠，真的去看到情緒想告訴你的是什麼？」

【每個情緒，都有屬於自己的功能】
＃腦筋急轉彎是值得一看的好電影
在藍海催眠班裡，如果有時間，我會很細的講每個情緒的功能，看過電影「腦筋急轉彎」的伙伴就知道，每一個情緒，包括憂鬱，都是有功能的，移除任何一個情緒，都只會造成其他情緒更快的累積。

所以有些人陷入憂鬱症、社交焦慮、恐慌症....是很有道理的，如果仔細觀察這些人，他們在基本六大情緒裡，往往有至少一個以上的情緒，是很難靜下心來去感受的，（有時候甚至是除了快樂之外，都不允許自己去經驗！）難怪到最後，潛意識只能用非常激烈的方式來抗議了！

【當你覺得心情好多了，療癒才正要開始】
無論是催眠或諮商，有些當事人會選擇在覺得「心情好一點」的時候離開，又或者是急切希望在前幾次自己就能「心情大好」，最好是過去的焦慮、失落、害怕都可以像是被施了魔法一樣的消失不見，使用特定技術，確實可以達到這個效果，但我卻很少這麼做。

有時候我會跟伙伴說：「你的情緒就像是手上畫了一道傷口，如果醫生因為你說很痛，所以給你打了一劑強效的止痛針，不替你清潔與包紮傷口、也不瞭解這個傷口怎麼產生的，就只是給你止痛藥，這個傷口會發生什麼事情呢？」

所以，有些伙伴在生活中累積的情緒稍微少一點，在「情緒釋放」後，立刻覺得好多了，這時候停下催眠，往往錯過了自我覺察、成長，避免自己再度落入負面情緒影響的好機會，也有伙伴情緒埋藏得很深，所以在前一兩次還看不太到明顯的「改變」，在這時候停下來，很可能會讓情緒被壓得更深，延伸出其他的「情緒症狀」。

【河流不走直線，人生沒有捷徑】
現代社會習慣快速的腳步，這次普悠馬出軌事件後，有些人便曾提出，一方面源自政府罔顧員工權益，另一方面身為乘客的我們習慣「貪快」，也共同創造出「不得不快」的氣氛。

曾經有個故事是「河流不走直線」，故事大意提到大自然裡具有生生不息的奧秘智慧，「走直線」、「快速」並非自然運作的規則，相同的，人心的成長與生命的療癒，同樣無法「揠苗助長」，當我們習於尋求快速療癒的方式時，就像是急急往前駛去的火車一樣，或許撐得了一時，最後總會在某個再也承受不了的時刻裡，發生更劇烈的意外！

其實，如果負面情緒的原因，來自於過去十幾二十年的原生家庭成長經驗，用6-8次的催眠或諮商，就能舒緩下來、甚至對自己有些新的看見，帶著探索後的自己去迎接眼前挑戰，這樣的時間，已經算是非常非常快速的了！不是嗎？

「沒有負面能量是好事嗎？」影片連結：
https://www.youtube.com/watch…