#花式減醣便當 79號
昨晚工作到十一點半,
很久沒這麼晚趕工作了,
果然早上有點起不來,
睡眼惺忪的準備便當菜。
今天的蓮藕感覺沒那麼嫩,
所以改成醬油燒,
悶一下讓他有點鬆鬆的口感,
玉子燒是為了配色,
無水炒青菜拌上好油、蒜粉,
炸好雞肉漢堡就完成了!
不過今天的菜色有點難擺進便當盒裡,
怎麼擺都有點怪,
還是我沒睡飽沒有擺便當的靈感?
✨不知道小孩會不會愛雞肉漢堡排
✨用寶迷把雞胸肉打成肉丸超有彈性
✨炒藕片是我的最愛
#減醣便當 79號
✔️和風炸雞肉漢堡排
✔️醬油燒🔥藕片
✔️辣炒空心菜
✔️玉子燒
《熱量498大卡》
碳水15g(12%) 脂肪26g(49%) 蛋白質46g(39%)
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#減醣好油綠拿鐵 #你一定要試試看
#法式麵包店合作減醣麵包即將上市十點半直播
#新款式新口味敬請期待
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#LCHF #減醣人生 #全家一起健康 #全家的減醣便當🍱 #花式便當 #減醣飲食 #減醣生活 #生酮飲食 #生酮 #鳥越麵粉 #鳥越低醣麵粉 #Keto #ketolifestyle #ketomeals #ketodiet #ketobeginner #ketogenicfood #ketomealprep #ketorecipe #ketoadapted #lchfdiet
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新款式新口味敬請期待 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world Facebook 的精選貼文
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昨晚工作到十一點半,
很久沒這麼晚趕工作了,
果然早上有點起不來,
睡眼惺忪的準備便當菜。
今天的蓮藕感覺沒那麼嫩,
所以改成醬油燒,
悶一下讓他有點鬆鬆的口感,
玉子燒是為了配色,
無水炒青菜拌上好油、蒜粉,
炸好雞肉漢堡就完成了!
不過今天的菜色有點難擺進便當盒裡,
怎麼擺都有點怪,
還是我沒睡飽沒有擺便當的靈感?
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#花式減醣便當 78號
昨天是我第一次看到我的 #減醣好油綠拿鐵,
一本書的誕生真的需要很多人的努力💪,
謝謝陪著我忍受我拖稿的常常生活出版社,
這是一本很特別的書,
書中綠拿鐵配方絕對讓你顛覆以往的印象,
孩子都愛喝的綠拿鐵,
你一定要試試看呀!
這三週真的快累癱,
好不容易這個月的工作暫告一段落,
今天可以喘一口氣休息一下,
所以便當🍱也是繼續常備菜清冰箱,
放有點久的藕香藥泥,
前天買錯了的棒棒腿🍗,
說到雞腿~因為國中生說他們丟廚餘很麻煩,
我只好自己去雞腿的骨頭,
找不到繩子就直接醃 #臻品孜然燒烤粉,
放下氣炸鍋210度15分悶5分,
剛好把蒲瓜炒好、藕香藥泥炸好,
20分鐘完成便當!
✨小學生上次說不喜歡藕香藥泥今天又說愛❤️
✨蒲瓜炒蝦皮是絕配
✨烤雞腿是媽媽偷懶便當菜
#減醣便當 78號
✔️藕香藥泥
✔️孜然烤雞腿
✔️蒲瓜炒蝦皮
✔️烤甜椒
《熱量539大卡》
碳水12g(9%) 脂肪37g(61%) 蛋白質40g(29%)
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#今早要去運動
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新款式新口味敬請期待 在 花花老師和書嫻老師通力合作「減醣好油綠拿鐵」 - Facebook 的推薦與評價
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