#花式減醣便當 78號
昨天是我第一次看到我的 #減醣好油綠拿鐵，
一本書的誕生真的需要很多人的努力💪，
謝謝陪著我忍受我拖稿的常常生活出版社，
這是一本很特別的書，
書中綠拿鐵配方絕對讓你顛覆以往的印象，
孩子都愛喝的綠拿鐵，
你一定要試試看呀！
這三週真的快累癱，
好不容易這個月的工作暫告一段落，
今天可以喘一口氣休息一下，
所以便當🍱也是繼續常備菜清冰箱，
放有點久的藕香藥泥，
前天買錯了的棒棒腿🍗，
說到雞腿～因為國中生說他們丟廚餘很麻煩，
我只好自己去雞腿的骨頭，
找不到繩子就直接醃 #臻品孜然燒烤粉，
放下氣炸鍋210度15分悶5分，
剛好把蒲瓜炒好、藕香藥泥炸好，
20分鐘完成便當！
✨小學生上次說不喜歡藕香藥泥今天又說愛❤️
✨蒲瓜炒蝦皮是絕配
✨烤雞腿是媽媽偷懶便當菜
#減醣便當 78號
✔️藕香藥泥
✔️孜然烤雞腿
✔️蒲瓜炒蝦皮
✔️烤甜椒
《熱量539大卡》
碳水12g(9%) 脂肪37g(61%) 蛋白質40g(29%)
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