滿滿的「素味」！
這是以前的我，
對素食的刻版印象。
認識婉兒後，
我開始願意重新認識素食，
才發現素食也可以很不一樣，
可以很好吃🤤
甚至慢慢地降低對肉類的依賴性，
每週末陪她吃素，
但也發現純素者要獲取足夠營養，
也需要吃得更為多元🤔
包含提高纖維攝取量以及蔬果種類，
去增加益生源改善腸胃健康。
以及攝取豐富的胺基酸來源，
以補足蛋白質不足的問題。
而這些…
RicoRico的即時健美餐，
都幫你做到了🤩
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🔹一份大概 300-600 大卡，蛋白質每份含有 20g 左右。
🔹每一份含有至少 5 種以上蔬菜/豆類、非基改大豆濃縮分離蛋白、全穀優質碳水。
🔹外食最佳選擇，微波或水煮一下， 5 分鐘內快速烹調完成。
🔹絕無添加防腐劑，一切原料完全來自非基改植物
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其中我個人最愛的口味 #地中海豐蔬咖哩鷹嘴豆
由於主食為花椰菜米，
所以一份熱量才387大卡！
咖哩味道清甜爽口，
搭配毛豆、杏鮑菇與鷹嘴豆添加口感😋
我個人會再加個五穀米與蛋白質 (荷包蛋、豆製品)，
以及些許的蔬菜，
會較為適合我每餐的熱量所需😤
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其中最棒的是：
吃一餐RicoRico就能減碳1公斤，
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