做左1hr45min運動
係會唔捨得走🤣🤣🤣
由開頭尷尷尬尬一個女仔去做gym
到而家可以無視所有人係到舉緊鐵既目光做瑜珈拉筋😂
有陣時唔需要太在意別人眼光而影響自己的決定，做自己喜歡的事，坦坦蕩蕩的結果會來得更好😜
#拜拜肥肉中 #新陳代謝快左 #啲汗係拉筋都出梗 #係有冷氣既情況下😂 #meta係勁既
新陳代謝快左 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有23部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅39歳現役キックボクサー駿太ch，也在其Youtube影片中提到，Twitter https://twitter.com/muaidesu Instagram https://www.instagram.com/muaidesu 駿太Twitter muaidesu 駿太nstagram muaidesu 【5日間検証】亜麻仁油を大量にかけまくる【検証】 1日...
「新陳代謝快左」的推薦目錄：
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新陳代謝快左 在 Facebook 的精選貼文
今晚可以用啦🤩🤩🤩好期待😚
我相信新陳代謝快左，我啲馬甲線好快就會出黎
拜拜了，我頑固的小腹🤫
#助瘦神器 #meta #改善代謝 #限量預購 #歡迎合作
新陳代謝快左 在 Mad Couple Facebook 的最佳解答
記得睇過一篇文章講述人體內的「糖化效應」，簡單啲來講，就喺由過多的醣分與蛋白質或脂質經由「糖基化」（glycated）作用而結合，最終產生的產物即為「糖化終產物」。
而呢啲「糖化終產物」係會令人體長期處於高血糖嘅狀態，對全身器官和組織都會產生慢性發炎等其他不良的影響🥺
我哋呢啲貪靚一族最驚嘅呢就係糖化作用會導致皮膚的膠原蛋白劣化，破壞膠原蛋白的纖維 & 彈力纖維，導致皮膚出現皺紋、鬆弛甚至蠟黃暗沉等😭所以大家而家都見到好多人都進行低醣飲食，去阻止身體衰老或者出現發炎嘅症狀💪🏻
而我呢啲澱粉質愛好者呢，要做到完全 Keto Diet 真係好難😂唯有靠日常supplement去阻隔醣分嘅吸收👍🏻其實都係一種非常有效嘅方法✊🏻
我連續兩個月都食梗 @glowagenofficial 嘅 NAD+ 補充膠囊💊
首先都同大家講吓乜嘢係NAD+～
佢喺我哋細胞嘅助燃料⛽️有咗佢呢就可以幫我哋修復DNA，從而做到抗衰老嘅作用💃🏻而身體入邊嘅NAD+ 喺會隨着年齡增長而遞減嘅～所以唔想身體咁快有老化嘅跡象，我哋就要補充NAD+!
Glowagen嘅 Supreme NAD+ 喺可以改善心血管健康、睡眠質素、減脂、抗氧抗老化等👍🏻食咗兩個禮拜已經明顯感受到之前產後脫髮嘅問題大大改善，連啲指甲都生得特別快😂而皮膚更加係有自然嘅光澤感～做運動都容易d岀汗，新陳代謝快左好多👍🏻
有啲感覺係要試過先知嘅，
經我強烈建議下～Glowagen決定同我一齊搞個Giveaway比大家有機會親身感受一下💞
我哋一共會挑選5位幸運兒，每人將得到一樽Glowagen試試🎁
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新陳代謝快左 在 39歳現役キックボクサー駿太ch Youtube 的最讚貼文
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【5日間検証】亜麻仁油を大量にかけまくる【検証】
1日100gの亜麻仁油を5日間摂取し続けたらどうなるのかを検証してみました。
オメガ3の推奨摂取量は2つの必須脂肪酸で、
オメガ3とオメガ6の割合が1:2と言われてます。
【なぜ検証するのか？】
オメガ3の健康の作用を感覚として知りたい。
【オメガ3の効果】
・コレステロール値を下げる
・便秘解消
・記憶力を高める
・新陳代謝促進
・保湿、美肌効果
・うつの予防、改善
【チェック項目(1日毎に動画内で載せてます)】
①体調
②体重と体脂肪率
③お肌の状態
④便通
⑤その他の変化
⑥摂取カロリーとPFCバランス
⑦前日からの睡眠時間
【1日目】
①この日は落ち込み気味(睡眠不足)
②60.1kg体脂肪率9.6%
③顔がテカテカになってきた
④特に変わらず
⑤PFCバランスの崩れによる不安感
⑥🔥2836kcal P20%F60%C20%
⑦8時間15分
【2日目】
①かなり良さげなのを感じた
②60.1kg体脂肪率9.9%
③特に変わらず
④朝うんこがスルッと出た
⑤運動パフォーマンスは普通
⑥🔥2962kcal P61%F24%C15%
⑦9時間15分
【3日目】
①かなり良さげ
②60.1kg体脂肪率9.5%
③テカテカ感
④夕方サラサラのうんこ💩
⑤運動パフォーマンスかなり良し
⑥🔥3069kcal P56%F24%C20%
⑦8時間45分
【4日目】
①かなり良さげ
②61.1kg体脂肪率9.7%(前日の夜外食)
③特に変わらず
④快便
⑤油が体に合ってるのを実感してる(体調良し)
⑥🔥2862kcal P52%F33%C15%
⑦5時間
【5日目】
①めちゃくちゃ体調良い(睡眠不足なのに)
②60.7kg体脂肪率9.7%
③特に変わらず
④快便
⑤午前中に亜麻仁油コーヒーを2杯(40g分)飲んだんだけど、いつも以上にお腹が空いた。
この日の練習は糖質が少なかったからか少しパワー不足を感じた。
⑥🔥
⑦6時間半
【5日間まとめ】
・体重体脂肪率は特に変わらず
・脳のパフォーマンスが良い
・運動パフォーマンスは基本的に良い
(5日目に少し怠さ(糖質が少なかった？))
・うんこがヌルヌル出る
・デザートには合わない
・やはり油が身体に合ってる感じがする
・MCTオイル5日間生活と比較⬇︎
［MCTオイル］
お腹が熱くなった
お腹が減りにくい
MCTオイル5日間生活⬇︎
https://youtu.be/8ry8zzm252E
【普段の体重(朝)】
60.1kg前後
【普段のカロリー】
1日2500〜3000kcal前後
0:00 オープニング
1:53 1日目
6:13 2日目
10:51 3日目
15:20 4日目
18:05 5日目
22:12 総評
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✜足つぼ効能✜
心臓→血の循環・動機・息切れ・めまい
腎臓・尿管・膀胱・尿道エリア↓
むくみ・水分代謝の調整・腰、下肢のだるさ・疲労感・足腰の冷え
前頭洞・鼻エリア→鼻づまり・頭痛・顔面痛
親指の頭エリア（大脳、脳下垂体、三叉神経、小脳）↓
頭痛・不眠症・めまい・運動神経の低下
首→首凝り・肩凝り・スマホ首
目・耳エリア→眼精疲労・耳鳴り・自律神経の乱れ
甲状腺→新陳代謝の異常、イライラ、怠さ、うつ症状
副甲状腺→全身の筋肉運動のサポート
僧帽筋→肩凝り、首凝り、背中の凝り
肺・気管支→咳、息切れ、呼吸困難、風邪をひきやすい
副腎→疲れやすい、朝起きれない、免疫力の低下、集中力の低下、寝不足
脾臓（左足のみ）→食欲不振、倦怠感、肌肉の弾力低下
肝臓・胆のう（右足のみ）→ストレス、イライラ、怒りっぽくなる、筋肉の活動を助ける
胃・膵臓・十二指腸エリア→食欲不振、腹痛、胸焼け
小腸・大腸エリア→下痢、便秘、排泄不良
生殖腺→月経不順、月経痛、不妊症、ED
胸椎・腰椎・仙骨・尾骨エリア→背中の痛み、腰痛、坐骨神経痛
子宮・前立腺→月経痛、残尿感、排尿不調
股関節→姿勢の悪さ、足の付け根の痛み
肩関節・肘膝関節エリア→肩関節、肘膝関節の使い過ぎによる疲労、痛み
睾丸・卵巣→男性ホルモン、女性ホルモンの分泌
下腹部→下腹部の冷え
横隔膜→呼吸の深浅、自律神経の乱れ
扁桃腺→扁桃腺の腫れ、炎症
下顎・上顎→歯痛、歯のくいしばり
のど、声帯→喉の使いすぎ、痛み
三半規管→目眩、耳鳴り、ふらつき
胸部→胸の張り、胸部不快感、不安感
上半身リンパ・下半身リンパ→老廃物の除去、免疫機能
▶チャプターリスト【目次】
00:00 オープニング
00:24 準備
03:37 左足実践
23:25 右足施術
34:18 最後に
アクアの詳細記事はこちら⇓
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店名：リラクゼーションサロンアクア(AQUA)
住所： 静岡県浜松市東区有玉西町2414-9
営業時間： 10:00～22:00
電話番号： 050-5218-2486
定休日： 不定休
駐車場：店前2台裏3台
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★オーナー：水谷さん
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新陳代謝快左 在 Francis Lam健身教練團隊 Youtube 的最佳貼文
【屋企練手? 】?️呢3個啞鈴動作最有效?
今次集中講解3個我認為在家用啞鈴練拜拜肉(肱三頭肌)最有效既動作1️⃣啞鈴過頭屈臂伸2️⃣俯身三頭肌後屈伸3️⃣啞鈴仰臥臂屈伸
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新陳代謝快 了，早晚排便排毒!採補時感受到氣和能量流動， ... 張麗燕，行政管理，180124 你好呀, 我叫張麗燕, 嗯, 我係係行政管理工作做左廿幾年架喇。 ... <看更多>
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