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{斷捨離ing｝
我租處看似清爽
其實從小到大的回憶物品都塵封在老屋衣櫃內（第二張照片已是清理一半😅)，每次回家都整理ㄧ小區。
封存在箱內的物品種類雜多，朋友送的禮物丶旅行的紀念品丶眾多信件卡片丶課程筆記丶日記和好看文宣等.......，好擔心以後自己會失智😅，怎都忘了曾收藏過這些物品。
以前當紅的凱西和衣蝶文宣，曾是台灣新電影代表「美麗時光」的導演因性侵入獄而范植偉變成路人大叔的電影文宣，默默提醒我時代的轉動😭
我的斷捨離作法是分三大類：第ㄧ類是把確定不用的無法贈與物丟棄，第二類是狀況良好的禮物和紀念品，如自己現在用不到，會想辦法贈與或拍賣。第三類是日記和卡片等有意義的物品就整理再收納好，關於回憶目前還沒辦法丟掉😂
整理心得是千萬別捨不得用朋友送的禮物和旅行購買的紀念品，不然過幾年這些就會變成垃圾😅
捕捉一隻小可愛😘
✨✨✨✨✨
#長期堅持下去的25種好習慣
1。去採購食品之前，記得要吃飽。
如果你餓著肚子，將會買回一大堆超出所需的食物。
2。從外面穿回來的衣服不上床。
你不會知道你坐過的椅子被誰的褲子摩擦過，就不要讓它再去摩擦你的床了。
3。盡量早起，堅持一週就能養成習慣。
你將在早上7點之前發現一個不一樣的城市。你會發現坐在餐廳裡吃簡單精緻早餐和在辦公桌前吃的..味道就是有那麼點不一樣。
4。笑容是可以練習的，表情是可以管理的。
對著家裡的鏡子，開始吧。
5。把家人及重要的朋友、需要維繫關係的主管同事等人的生日標註在手機備忘錄方便查看。到那天對他她說聲：生日快樂。
6。好文章好內容隨手點讃轉分享，你都覺得不錯了，想必發佈的那個人也沒少用心吧！
7。家裡入門處有個小櫃子或小盒子，放鑰匙門卡或優遊卡之類的零碎物件，進屋後放上去，出門時不會忘記拿，再放個小刀之類的，不用每次都徒手撕宅配箱或快遞信件！
8。關門的瞬間手握著門把，也避免門不小心晃到．夾到後方人的手。
9。屋裡、廚房盡量每件東西都有自己的位置，用過的東西放回原位。不用找個東西就像被炸過的現場一樣。
10。出門前查好前往地點路線及連絡電話，以防手忙腳亂。（衞星導航）
11。準備一個化妝包，裡頭放身體防曬品可以隨時補充及保濕精華液，和防止胃脹氣及暈車中暑的植物精油及酒精噴霧。
12。家裡備一些保健品、常用藥、便利貼，並定期查看食品的有效期限。
13。定期曬被子、清洗床單被套。也可以防止因為睡覺摩擦到不乾淨的被褥造成臉部問題肌膚產生。
你會發現洗完澡後不穿衣服躺在新換的床單的床上，捂著曬過太陽的被子是多麼幸福。
14。髒衣服不過夜、碗筷及時洗。定期清理房間，有研究表明，適當的打掃衛生環境是一種精神上的放鬆療法。
15。有一兩件正式場合的衣服和鞋子。定期斷、捨、離，現在每個社區都有捐贈衣物的地方，不會再穿的衣物都可以送出去。
17。排泄的地方每天洗兩遍，女性生理期期間更要如此。
18。關注牙齒健康，不定時露出牙齒拍一張照片，知道自己牙齒的排列情況。齲齒及時補，否則會越壞越多。不正常的智齒能早拔就早拔，不要忍！更要定期洗牙。
19。有一到兩道拿手菜，你不用天天做，這是耐心養成方法之一。學著煮一道自己最喜歡的菜色，隨著時間推移香味慢慢滲出來，你會感嘆食材和時間的奇妙。
20。身高沒辦法改變，但體重的決定權真在自己手裡。瞭解一點卡路里，瞭解一點營養學，身體是自己的。
21。養成記帳的好習慣，不用多麼細微，但要知道自己的錢大致花去哪。順便學一些理財知識。
22。做月總結、年總結，知道自己走過哪些路，見過哪些人哪些風景，知道哪個月哪一年過的有哪些不同。
23。注意儀態！很多都沒有學過舞蹈，彎腰駝背伸脖曲頸多少都會有一點。骨頭老化人就看起來比同齡人老，這是真的！
24。花多一點的時間保養，網上各種美體矯正教程，只需要你打開手機點進影片動起來，挺拔玉立的身型，緊緻光澤的肌膚，都會是你的！
25。多喝水，多吃蔬菜水果，鍛鍊身體。
就決定是今天了！置頂文章上的信箱，其實今年年初就已經延續申請，去年因為疫情而想寫字的心，今年一樣沒變，羞愧的是收到的信件，絕大多數我都沒有閒暇回覆，然後就這樣過了好多時日，想先向過往來信卻未收到回覆的朋友們致歉！
但就是今日，我決定要讓書信快樂的計畫死灰復燃，斷捨離之後，生命裡有下個階段想要去做的就是持續寫字，維持一種老派的浪漫。
疫情期間，我發現自己寫字時肌肉無法好好的緊握住我的筆，甚至我發現自己開始喪失詞彙與語言能力，我想不到哪個字怎麼寫，講話該用什麼詞彙，不騙你，我嚇了一跳，我訝異於屬於我身體的功能正在被所有的串流平台和任何網路及3c產品給取代，我想活得退後一點。
再次邀請你的來信，不受限任何形式與內容，跟我交換和分享，我會好好閱讀並且認真的回覆！
書信快樂請來信至：23199大坪林郵局第148號信箱
其實我的廚房跟一般大多數的家庭一樣，非常小巧😂但是我又非常愛買，以至於最後留在廚房的用品都是精華中的精華。斷捨離就是我的日常，不好用的一定不能留著佔空間。
影片選了我2021上半年度購買的廚房好物，加上我踩到雷的5項商品。
希望我的購買經驗可以讓你們參考喔！
0:00 前言
0:36 好物10選
6:24 雷品5選
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★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★
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如果可以的話請幫我翻譯英文字幕(´・ω・`)
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我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡
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#廚房好物 #好物推薦 #廚房雷品
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在阿德勒心理學中有提過一句話叫做：所有的煩惱都是人際關係的煩惱。而哈佛精神病學家瓦丁格也說過，擁有美滿的人際關係會讓我們活得更快樂也更健康！ 這一集是延續上一集的人際溝通術話題，幫助你更懂得用人性與同理的角度來看待他人與自己的關係，化解外在與內在的衝突！
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本集節目由統一陽光贊助播出，統一陽光高纖豆漿搭配蔬食，補充每日膳食纖維，膳食纖維可以幫助腸道蠕動，增加飽足感。到統一陽光粉絲團看看：https://www.facebook.com/unisunshinelife
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斷捨離 信件 在 [閒聊] 斷捨離到底是三小？ - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
如題 為什麼現在這麼愛用這個詞
不就丟廢物？
你要懂得斷捨離=把廢物丟掉
斷捨離是聽起來比較高級？
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