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【努力過頭的女生包包通常很大…你被說中了嗎？ 練習「2個必要、3個不要」整理術】
日本職涯諮商師發現，努力過頭的女生，包包通常很大。另一項研究也指出，和拿小包包的人相比，總是背大包包或拿大購物袋的人，心理壓力較大、焦慮程度較高，交談的話題也比較沉重…
背沉重的包包壞處不僅如此，還會讓我們付出肩頸酸痛代價，手提包包也容易發生網球肘等問題。但是想改背小包包卻又馬上焦慮？專家建議「2個必要、3個不要」整理術，幫我們斷捨離⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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見微知著——心靈故事選萃
目錄
（《見微知著》所收的文章，大部分在十年前有關人生話題的書中刊登過，因為近年這些書已經沒有重印，故精選百多篇以新書名重新出版。現列出全書目錄，若讀友發現許多都已讀過，就不一定要購買新書。謝謝讀友們的支持。）
領導藝術
林肯父親和農場的石頭
失火時你會搶救哪一幅畫？
海龜的啟示
每個乘客都是一個機會
以好服務贏得應有報酬
命運取決於善行
領導的藝術
知人很不容易
不同的人有不同頭腦
知人善任的藝術
化腐朽為神奇
小小圖書管理員的堅持
當總裁後再聽不到肺腑之言
名成利就的人難有真正朋友
誰最懂得畢加索？
畢加索遺作惹官司
富裕有如肥胖
尋找快樂
窮人為什麼會安然自在
把這份情傳下去
做一件小小光明事
為受騙而開心的運動員
快樂不是擁有多而是計較少
快樂不是單純的高興
快樂不能從外在追求得到
快樂可由自己作主
笑話中的哲理
人際關係需要一點幽默感
掌握「時間感」
人生如鏡
由對立發展成友愛
斷，捨，離，燦爛人生
暫時走進模糊世界
人生三句話
懷抱理想
沙灘上的小男孩
永不磨滅的運動員精神
人到死都要懷抱理想
巴伐洛堤的兩把椅子
「第一天」和「最後一天」
進退0.1
只看自己所有的
相由心生
體驗智障，找到自己
失婚女性的重生
甚麼是人生的禮物
只要專注地傾聽
做自己想做的事
當人人認為你向左
勝負之間
想贏，要先認輸
世界是有許多不公平的
每個人應自己面對人生
沒有人能屈辱你打敗你
是抱怨還是感恩
沒有抱怨，就有好運降臨
改變措辭，生命也會改變
用心就會處處如意
被上帝咬過的蘋果
聽了老師的一句話
給教授出考題的修車師傅
「往壞處想」會變成事實
小和尚的兩難抉擇
兩個小伙子摔跤
何必自尋煩惱
窮得有品味
書架上的智慧小精靈
知識與智慧
成長旅程
一句話改變一生
每一句讚美都留下印記
每個孩子都有獨特天賦
鵝卵石與鑽石
幾句話，一生受用不盡
關鍵在你怎麼看待你自己
同一環境，不同道路
地心吸力與生命力
打碎花瓶的故事
如果你是這位媽媽
一時的成績並不重要
標準答案死得快
巨變的時代不能太乖
人生要反叛才精彩
當小狗遇見向日葵
惜緣惜愛
珍惜身邊的親人
這兒有上帝賣嗎？
有家人才是你的「家」
同一問卷不同答案
窮得只剩下錢
內心的因和現實的果
轉換心態才能扭轉情勢
福氣來自心境
凡事總為別人着想的人
《牧豬人》故事歷久猶新
婚姻有時必須充耳不聞
老頭子總不會錯
當「愛」褪盡鉛華
蘇格拉底的愛情觀
睿智回答卻難真正履行
夫妻同一天的日記
誰為他穿上最後一件唐衫
緣盡時要懂得放下
生死認知
上帝是公平的嗎？
發牌的是上帝
最後一堂課︰自己的死亡
學會死亡才學會活着
世上沒有絕對真理
大江健三郎的智障兒
生命中不能缺少的是甚麼
人生的「黃金時段」
人老了會有所頓悟
如果沒有明天會怎麼樣
在絕望的狀態中繼續生命
世間最珍貴的是甚麼？
雜想隨思
神父與妓女
百年前的《一件小事》
基督教的博愛精神
佛學中的「五隨」
一個故事四個結局
航天飛機與馬屁股的關係
一塊碑的兩面陳述
兩面碑留下的思考
人類的瘋狂
把掌權者關在籠子裏
下台的背影要優雅
「呆若木雞」為最高境界
「人定勝天」被曲解
寧鳴而死，不默而生
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贈書直播_放任自己把情況想得愈糟，感覺就會愈糟
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曾在超市的停車場目睹一場小擦撞，兩台車同時倒車，車尾的保險桿相撞，兩台車都留下輕微的擦傷。
我看到一位駕駛下車說：「怎麼那麼衰，為什麼我老是碰到這種事？我今天遇到的鳥事還不夠多嗎？！」
在此同時，另一位駕駛也下車了，她平靜地說：「哇，我們真幸運，沒有人受傷。車子意外擦撞，雙方都安然無恙，多好的一天！」
兩人遇到一樣的事件，但是對事情的觀感截然不同。
你可以用許多不同的方式看待生活中遇到的事件。如果你選擇以「我受到虧欠」的心態來看事情，你會常常感到自憐。如果你選擇在逆境中尋找曙光，你會更知足常樂。
轉念不見得容易，自問以下的問題，可以幫你把負面想法轉變成比較務實的想法：
￭ 換成別的觀點，怎麼看待我的情況？
這就是「杯子半空或杯子半滿」的思考差異。如果你本來就抱著半空的觀點，暫時停下來想想半滿的觀點是怎麼看同樣的情況。
￭ 要是摯愛的人遇上同樣的問題，我會給予什麼樣的建議？
相較於鼓勵自己，我們往往更擅長鼓勵他人。你不太可能對別人說：「你的人生真的很慘，沒半件事稱心如意的。」通常你會講一些加油打氣的話，例如：「你會想通該怎麼做，也會撐過這個難關，我相信你行的。」把這類睿智的建言套用在你自己的情況上。
￭ 有什麼證據可以證明我會撐過這關？
自憐自艾往往是因為你對自己解決問題的能力缺乏信心。我們容易覺得自己永遠也過不了難關。你可以提醒自己，過去曾有解決問題及因應悲劇的經歷。回顧你的技巧、互助系統、過往經驗可以提升信心，使你不再為自己難過。
你愈是放任自己把情況想得很糟，感覺就會愈糟。自怨自艾久了，你不太可能盡力而為，於是你遇到的問題和挫敗也愈來愈多。如果一天裡面發生五件好事，一件壞事，自憐自艾會讓你只注意到負面的事，錯過生活中的美好事物。受害的心態並不討喜，抱怨的日子久了，容易惹人厭煩。
常見的自憐自艾想法包括：
#我的問題夠多了，無法再多處理一個。
#好事總是輪不到我。
#壞事總有我的份。
#我的人生就只是每下愈況。
#別人都不需要面對這種衰事。
#我毫無喘息的機會。
在負面思考轉趨失控前，你可以選擇好好處理它。以務實的想法去帶負面想法，確實需要下工夫好好練習才能學會。但只要多加練習，就可以有效削減自憐自艾的感覺。
如果你覺得壞事總有我的份，就把發生在你身上的好事列出來。接著，以比較實際的想法去帶原始想法，例如：有些壞事發生在我身上，但很多好事也降臨在我身上。這不表示你應該把負面想法轉換成不切實際的正面肯定，而是想辦法以務實的方式看待你的情況。
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當你認定沒有人能掌控你的感受時，就會體驗到操之在我的力量。以下是保留主導權可幫你變得更堅強的方式：
￭ 你做選擇時，如果是考慮怎樣做對你最好，而不是怎樣做能避免最多的反彈，你會更了解自己。
￭ 你為自己的行為負責時，對目標的進度會更盡責。
￭ 你不會因為別人利用愧疚感對你施壓，或是想要投其所好，就勉強答應去做你不想做的事。
￭ 你可以把時間和精力投注在你選擇的事物上。不必再怪別人浪費你的時間或毀了你的心情。
￭ 保留自主權可以降低陷入憂鬱、焦慮或其他心理疾病的風險。許多心理問題都和絕望及無助感有關。當你決定不讓別人或外在環境掌控你的感覺和行為時，你也掌控了自己的心理健康。
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今天要討論的重點主要有兩點：
￭ 常處在受害者心態的壞處
￭ 如何主導自己的情緒與心態
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討論書籍：
《#告別玻璃心的十三件事（玻璃心．斷捨離 暢銷紀念版）》
心智強者，不做這些事． 強者養成的終極指南
作者： 艾美．莫林
直播時間：
6/4（五）晚上9點半
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在直播下方留言會贈書，請記得分享直播到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。
🍀 No.1 N個不再購買的東西
🔸 我們極簡後不再做的10件事 https://youtu.be/0fRjBJ3dF38
🔸 5個沒買過，未來也不會買的物品｜https://youtu.be/M6MmiptAhCo
🔸 極不推薦的3個募資產品 https://youtu.be/1-doTxEpURM
🔸 挑戰不穿內衣的簡單生活 https://youtu.be/XqoJcofNPnQ
🍀 No.2 N個可以馬上斷捨離的物品
🔸 10件應該馬上放下的事 https://youtu.be/Q_b6Dkm9VOg
🔸 丟掉物品前先丟掉習性 https://youtu.be/1y0ygDxaSV0
🔸 數位檔案不用整理 https://youtu.be/zTjM6J_Cy4Y
🍀 No.3 N個極簡的好處
🔸 6個不極簡的壞處 https://youtu.be/M680IIUmAlk
🔸 極簡生活可以省下8種錢 https://youtu.be/EboUJxG4MSY
🔸 極簡衣櫃的5個優點 https://youtu.be/qE2lvSZDviE
🔸 極簡後會冒出的10項行為 https://youtu.be/YxXF4EuU6f0
🍀 No.4 我為什麼會成為極簡主義者
🔸 我們跨越了丟東西的K點 https://youtu.be/mAmS4YfyWMk
🔸 我們心中定義的3個極簡人標準 https://youtu.be/ekMl2mc8G20
🔸 不要成為極簡主義者的3個原因 https://youtu.be/l_it7cdLWWc
🍀 No.5 學習如何控制購物欲的N種方法
🔸 想買新物品但舊的還沒壞怎麼辦 https://youtu.be/9yoi6yfu5sA
🔸 6個可以以租代買的物品 https://youtu.be/3OLYkUjg7gc
🔸 極簡生活不能買東西嗎 https://youtu.be/PqpKMY0nnx4
🍀 No.6 我的極簡家開箱Room Tour
🔸 5坪極簡屋HOME TOUR https://youtu.be/avLHT3QuciY
🔸 極簡游牧生活第1站：美式混搭風青旅 ROOM TOUR https://youtu.be/ymvJho5fung
🔸 我們的10分鐘搬家！Moving Tour https://youtu.be/fy0kMoMjXDk
🔸 超適合極簡人的理想生活空間 https://youtu.be/OJ2v62hTvTI
🔸 新極簡生活，入住共居公寓 https://youtu.be/mPxGGXvVExA
🔸 游牧第二站：好像家的旅宿 https://youtu.be/-_voyLm-gFs
🔸 來台中游牧跟想得不太一樣 https://youtu.be/9LEvTS9h3XQ
🍀 No.7 我的極簡穿搭 / 極簡衣櫃
🔸 B&W四季完整穿搭 https://youtu.be/nWmE6VOyC-c
🔸 20歲到70歲都能穿的服裝 https://youtu.be/lOnieFNPVqU
🔸 嚴選5套服裝穿搭，極簡人這麼做 https://youtu.be/OOiZd8FuOjY
🔸 極簡人5分鐘洗晾衣服，兩套衣物很滿足 https://youtu.be/rMTZQD0K-MY
🍀 No. 8 我的極簡包包 / 極簡書桌
🔸 20個我們無法捨棄放下的物品 https://youtu.be/BxfK1dvXZu8
🔸 2020年第一季物品盤點 https://youtu.be/EwobhUTDwcI
🔸 88件物品生活好滿足 https://youtu.be/SNMHpWUfyN0
🍀 No. 9 Muji/Ikea 推薦和不推薦的N個物品
🔸 極簡生活中我們愛用的MUJI產品 https://youtu.be/nYOfpJvFcgc
🍀 No. 10 我的極簡保養流程
🔸 20個我們無法捨棄放下的物品 https://youtu.be/BxfK1dvXZu8
🔸 72件物品生活好滿足 https://youtu.be/Jh3FRw-BUoY
🍀 No. 11 極簡人如何與家人 / 室友共處
🔸 說服家人整理的唯一方法 https://youtu.be/VM0hEX4Aa18
🔸 用阿德勒心理學解決囤積症問題 https://youtu.be/Mf2x7T_X758
🔸 媽媽或家人送的物品，為什麼不敢丟呢？ https://youtu.be/3rRD5ARu5bs
🔸 不同世代的極簡人 https://youtu.be/CToucv3CmXQ
🍀 No. 12 邁向極簡生活的N種方法
🔸 看過這集後保證不會再說放下不 https://youtu.be/PSpa12_3Mxw
🔸 一次搞懂「整理很多次」的意義 https://youtu.be/Y42suxp1siQ
🔸 整理了好幾次為何還是亂 https://youtu.be/6_SrRSPZguM
🔸 整理到已經沒東西可以丟了怎麼辦 https://youtu.be/-Adfpej93kk
🍀 No. 13 N種極簡生活的誤解 / 迷思
🔸 對極簡主義者的天大誤解 https://youtu.be/ov085C1usco
🔸 極簡生活好難是因為搞錯方向了 https://youtu.be/w1COGMGndjs
🔸 極簡主義者是不是都沒血沒淚 https://youtu.be/zRHsV5VCiIM
🔸 極簡的全新角度：徹底理解極簡 https://youtu.be/frSAwpRzFWw
🔸 面對質疑，極簡人這麼想 https://youtu.be/hl3u15Pnq8E
生活不用很多物品，只需要精準的物品、空間、生活模式，
我們享受身上只有60個物品、但擁有全世界的無限生活！
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歡迎光臨~我是樂筆！
網路上已經有N個人分享WFH或居家生活可以做的事啦！這一個多月來我們真的快瘋了(渴望自由的靈魂正在吶喊~~)，實測嘗試做不同事，歸納五個「好好」方式送給大家。
【五個好】
1好好生活：整理房間、練習斷捨離、下廚。
2好好休息：思考人生、信仰、多睡覺與追劇？
3好好運動：這點我還在突破中！
4好好學習：理財、語言等有興趣的事。
5好好關心朋友：是時候重拾一些斷了聯繫的關係了。
祝福大家都平平安安，希望解禁的日子快快到來。
Welcome to Sunlight~
Many people have already shared what we can do when WFH! We almost go bonkers after more than one month(the soul, desiring to be free, is crying out~~). Trying to do different things personally, I sum up five “well” to you.
【Five well】
1. Live well: Tidy up your room, practice decluttering, cook for yourself.
2. Relax well: Consider life, belief, sleep more and binge-watch more (?
3. Exercise well: I’m trying hard!
4. Learn well: Money management, languages…etc. what you’re interested in.
5. Care well: It’s time to patch the relationship up.
Hope you’re all safe and sound and the days of lifting lockdowns will come soon.
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蘋果（Apple）和特斯拉（Tesla）在去年 8 月 31 日正式實施拆股計畫，兩家公司分別以「1 拆 4（1 股分拆為 4 股）」、「1 拆 5」，進行股票分割、壓低股價，吸引許多散戶進場。
從上述兩家公司拆股後的表現來看，股票拆分似乎是一項「利多」，這些散戶原本「只能遠觀」的股票，價格突然變得相對親民，此時不買該等何時？
究竟「拆股」會對投資人造成什麼影響嗎？
這次又邀請到美股小天使 Peggie 一起討論：什麼是拆股？為什麼蘋果跟特斯拉要拆股？應該在拆股前還是拆股後買進？
0:00 開場
0:40 什麼是拆股？
2:03 公司拆股的目的是什麼呢？
3:06 拆股對投資人有什麼缺點嗎？
3:45 蘋果拆股的原因？企業進入道瓊工業指數有什麼好處？
4:51 特斯拉拆股的原因？
5:05 拆股就代表是持續成長的公司嗎？
7:24 拆股消息可作為投資判定指標嗎？
8:13 結論
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● 選股策略大不同？！女生選股真的賺比較多？
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哈囉 我是Selena
我目前擁有許多斜槓的身份
是一位生活理財YouTuber / 房地產投資者 / S $chool 創辦人 / 作家 / 斜槓研究室音頻節目主持人
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我認為投資理財不是硬邦邦的致富工具
是一種生活態度
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是可以擁有對生活的自主權力
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