關於 斷食失眠 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 失眠、頭暈、暴怒？！6種間歇性斷食副作用報妳知 - PChome ...

外電編譯梁少珊女明星採用的「間歇性斷食」減肥法，方式是透過輕斷食，讓身體在空腹的時間分解脂肪，達到減重效果。然而，根據健康網站《Healthline》 ...

#12. 168斷食失敗的3大陷阱營養師「十字訣」破解秘密

近幾年相當流行的「間歇性斷食」（Intermittent Fasting，IF），主要分成整日斷食 ... 長期下來，還有可能造成身體代謝問題，影響內分泌、經期紊亂、失眠，甚至還會有 ...

#13. 6種常見間歇性斷食法哪一個適合我？

優活健康網編輯部／綜合整理）「斷食」顧名思義就是不吃東西，聽起來非常恐怖吧？ ... 長期下來，還有可能造成身體代謝問題，影響內分泌、經期紊亂、失眠，甚至還會有 ...

#14. 失眠、頭暈、暴怒？！6種間歇性斷食副作用報妳知

外電編譯梁少珊女明星採用的「間歇性斷食」減肥法，方式是透過輕斷食，讓身體在空腹的時間分解脂肪，達到減重效果。然而，根據健康網站《Healthline》

#15. 168 斷食肚子餓怎麼辦? 教你輕鬆打敗斷食大敵!

豐富的最後一餐(剛開始斷食必看!!!) 持續補充水分; 喝茶; 喝咖啡; 忙碌; 睡眠. 失眠or睡不好怎麼辦? 動機 ...

#16. 「斷食減重」怎麼做？醫提醒：5族群別亂試 - 橘世代

藝人瘦子7天斷食，只喝水，短時間瘦了5公斤，不少民眾想要跟進。北醫附醫營養室主任蘇秀悅表示，以減重為目的斷食，考驗決心與耐力，不建議年長者、 ...

#17. Re: [減肥] 有人也在168輕斷食嗎 - Mo PTT 鄉公所

以我為例，我剛開始是下午四點吃完晚餐，開始斷食到隔天早上八點。 ... 不過剛開始要花時間適應，我一開始睡眠有受影響-失眠05/03 21:57.

#18. 早安健康- 引起失眠、淺眠等睡眠障礙的原因有很多 - Facebook

引起失眠、淺眠等睡眠障礙的原因有很多，其中睡不好其實也跟「吃不好」大有關係 研究發現， ... 30歲莊先生為了減重瘦身，嘗試非常流行的#間歇性斷食。

#19. 「 84 小時斷食」經歷了這次斷食，身體有了哪些重要改變？

Day 3 ：水、黑咖啡、熱茶、益生箘、維他命C、適量玫瑰鹽。 精神狀況持續很好，晚上有失眠傾向。 Day 4 : 於上午10:00 結束斷食。

#20. 斷食失眠168間歇性斷食法Start第一週：讓自己的身體休息一下

營養師推介168斷食法3 秘訣避肌肉流失止咳食療｜季節交替易感冒久咳不癒中醫師推薦五個飲食秘方飲食健康資訊睡眠品質失眠食物營養食物解碼健康飲食健康生活都市 ...

#21. 但方法不只168！5大斷食法一圖看你適合哪種 - 早安健康

健康減肥方法☀168斷食☀間歇性斷食是這幾年內流行起來的減重方式，透過進食和禁食的時間來降低熱量攝取，不但能瘦身還能減脂！介紹五種不同的方式， ...

#22. 斷食期間出現的癥狀 - 流動生命Lifeflow

斷食 各期有甚麼狀態？ ... Ÿ 肚餓，很想吃東西； Ÿ 體重明顯減輕（下跌1-4磅）； Ÿ 感到不安、不開心、焦躁； Ÿ 睡不好。 ... Ÿ 由非常肚餓逐漸變為不餓； Ÿ 感到軟弱無力； Ÿ ...

#23. 食在健康 - 你滋美得

根據健保資料庫顯示，台灣108年主診斷為失眠就醫患者多達78萬餘人，人數逐年增加，. ... 間歇性斷食近年來蔚為風行，最近又在台灣颳起一陣旋風，因為實行的方式簡單好 ...

#24. 168斷食與科學合理飲食 - 喬登健康管理中心

您知道，挑食與飲食不均衡的人，執行「168間歇性斷食」有很高的風險會 ... 而這樣長期下去有可能會出現營養不良的徵兆（如掉髮，停經，失眠等），因而 ...

#25. 醫突喊「被168斷食法害慘了」！網見真相超羨慕：我也想要

提及168斷食法的原理，外科名醫江坤俊曾解釋，其與胰島素、升糖素有關，進食時血糖上升促使胰島素分泌，除了降血糖外還能幫助合成脂肪，這也是吃東西會胖 ...

#26. 你是168還是204？瘋斷食別只看好處隱藏3大風險 - World Gym ...

前陣子因為瘦子E.SO在IG發出自己七天斷食的心得，提到了減肥以及健康考量，這說法一分享，著實讓不少人躍躍欲試。但其實斷食有隱藏的風險， ...

#27. 斷食減肥常見的6大疑慮，節食容易便秘？頭暈？甚至抽筋怎麼 ...

所以斷食那天保持忙碌，通常很有幫助。 當身體愈來愈習慣斷食，就會開始去燃燒體內的脂肪，這有助於抑制飢餓感。很多人指出 ...

#28. 健康斷食套書】(二冊)：《斷食全書》、《800大卡斷食》

【健康斷食套書】內含二冊：《斷食全書：透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食，讓身體獲得療癒》、《800大 ... 壓力和失眠如何引發飢餓擊潰壓力與焦慮的法門正念練習

#29. 間歇性斷食法完整攻略

前言 · 間歇性斷食法 · 執行間歇性斷食上常見的問題 · 而間接性斷食就是利用長時間不攝取食物，來增加身體燃燒脂肪的時間 · 一天八小時進食、16小時禁食（比如說早上10點到晚上 ...

#30. 早餐一定要吃得像「怪獸」？每天斷食12小時，奇蹟減重、抗老

... 一天的某個時段內，即早上8點到晚上8點的時段，每天維持12個小時斷食(禁食)，不但活力較旺盛，睡眠品質比較好，尤其可燃燒脂肪，有助減重、抗老。

#31. 健康網》著名魔術師44天長斷食險送命！ 醫：有3類人不建議進行

蕭捷健強調，平常不注意飲食，血糖震盪過大，貿然開始斷食，你一定會經歷 ... 這也是斷食後一段時間精神更好，甚至失眠的原因，但這對身體也是一種 ...

#32. 營養師心得及攻略：斷食法有效減肥？有什麼壞處？ | Bowtie

有些研究顯示斷食可以改善睡眠質量，但其實斷食也會對身體產生壓力，令我們出現睡眠障礙的症狀，甚至失眠的問題。 6. 頭痛. 斷食而引致的低血糖症或與空腹 ...

#33. 【斷食日記】失眠了

2020-06-05 星期五： 74.6kg 果然生酮+斷食才是王道啊！ 今天要說說睡眠的問題⋯⋯ 超過24小時的斷食讓我超級難睡著，而且睡眠時間都很短。 凌晨兩三點才睡著， ...

#34. 間歇性斷食課程 - 奇林樂活心法平台

課程介紹. 最好的藥物是食物. 間歇性斷食是最近在減重、慢性病、健身領域越來越熱門。2019年【新英格蘭醫學雜誌】刊登一篇重磅文章，作者為美國約翰霍普金斯大學兩位 ...

#35. 間歇性斷食法會掉肌肉嗎？如何和健身做搭配？運動前感到無力 ...

在熱量攝取與訓練量充足的情況下，間歇性斷食法不容易造成肌肉流失 ... 咖啡時，不要一下子喝太多，否則有可能會產生頭痛、噁心、失眠等等的副作用。

#36. 早餐一定要吃得像「怪獸」？每天斷食12小時，奇蹟減重、抗老

... 在一天的某個時段內，即早上8點到晚上8點的時段，每天維持12個小時斷食(禁食)，不但活力較旺盛，睡眠品質比較好，尤其可燃燒脂肪，有助減重、抗老。

#37. 間歇性斷食至少5大好處斷食成功2重點| 減肥| 免疫力| 降血糖

有研究發現，斷食不僅幫助人們甩掉體脂肪，還有更多健康益處。 斷食有助減肥、降血糖和防癌有許多好處. 肥胖、慢性發炎是現代人常見的問題， ...

#38. 真心分享(嚴重失眠、憂鬱想輕生) - 玉井斷食營

作者：不具名第41期斷食營學員想把我的經驗分享給大家： 我把我此行玉井瑜伽斷食營稱為「七日脫胎換骨之旅」。 【再見了！失眠！】 沒上山前，失眠無法睡， ...

#39. 間歇性斷食法睡眠不足失眠 | 蘋果健康咬一口

斷食 睡眠- 《康健》，從雜誌、出版等知識傳播出發，擴大朝向全方位健康生活平台發展，提供更多元、值得信賴的內容、產品、活動與服務。匯聚最多華人地區對健康具有高度 ...

#40. 斷食可以逆轉體質？ - 台視樂活

斷食 可以逆轉體質？ 瑜伽修行講求體內潔淨，讓氣血循環更順暢，因此，常會藉由「斷食」，讓身體節省能量於消化食物上，進而全力進行細胞的汰舊換新、修補損傷器官。

#41. 斷食的益處

斷食 是『大自然的鎮靜劑』，它放鬆神經系統並消除焦慮，很多失眠症起於酸性消化不良、心灼，以及吃了錯誤的食物。因為身體在斷食期間及斷食後，工作做得更有效率，而使許多 ...

#42. 健身博士告訴你何謂間歇性斷食 - Bestmade 人學院

在改善失眠的治療方法上，藥物雖可在短期內讓人一夜好眠，但長期來看借助一些具有科學根據的助眠方法，其實更能有效戰勝失眠。失眠的痛苦除了失眠者本身， ...

#43. 正確斷食的三個分期 | 健康跟著走

參考資訊; 斷食失眠 · 斷食嘔吐. 文章 參考資訊. 正確的...正確的斷食最好是經歷（1）～（3），且應在安定期間中止斷食。 ... 心悸、呼吸急促、胸悶、頭昏、頭痛、 ...

#44. 斷食法瘦身超夯！ 醫警告「千萬別踩2大禁忌」：很危險 - 太報

著名的魔術師大衛布萊恩（David Blaine）在2003年進行長斷食，當再次開始進食時，他的血磷濃度急劇下降，造成心律不整和嚴重抽筋，緊急住院後才撿回 ...

#45. 【函穎聊療心】你也有睡眠障礙、 失眠困擾嗎？可能是你的 ...

造成失眠的原因很多都是壓力過大，突然的失眠容易讓身體跟心靈非常疲倦，也讓人從 ... 瘦肚子怎麼吃｜168斷食這樣吃瘦更快｜完整飲食比例告訴你｜外食瘦身必看｜鹹水雞 ...

#46. 餓7天肚子，是什麼樣的體驗？如何輕鬆度過長時間斷食……

身體會控制電解質水平，這種突然的變化，會破壞我們身體的平衡，出現不適，包括頭暈，還可能出現心跳加速。 斷食導致失眠焦慮. 斷食可能會導致暫時性的 ...

#47. 男友當兵被碾死…女星「斷食又失眠」崩潰痛喊：怎麼辦！

28歲新加坡男星馮偉衷19日在紐西蘭軍訓，修理彈砲車時意外壓傷胸腹，經過多次手術仍回天乏術，在23日晚間宣告不治，和他秘戀多年的同門藝人胡佳琪難忍 ...

#48. 某女28天斷食全記錄,太詳細了120—84啊 - 每日頭條

現在味覺應該是變得很敏感了吧，喝水都會覺得很甜。 斷食第十四天（102J）. 今天睡到了10點，不再失眠真好。時間過的真的很快 ...

#49. 以陽光、水、洗滌身心 談斷食心得 - 琉璃光養生世界

斷食 對於一般少吃頓飯就會頭昏眼花、四肢無力的人來說，是相當遙不可及的遠景，這 ... 我在第三天晚上開始失眠，腸胃鬧革命，等不到天亮就吐了一大堆黃綠色又酸又苦的 ...

#50. 168斷食難維持？營養師不挨餓的瘦身餐盤攻略讓妳輕鬆養成易 ...

「168斷食法」就是16小時餓肚子、8小時狂吃，然後就會瘦？ ... 長期下來，還有可能造成身體代謝問題，影響內分泌、經期紊亂、失眠，甚至還會有肌肉 ...

#51. 日本節目實測168斷食法減肥三星期體重減2.1kg、腰圍減2.5cm

坊間有林林總總的減肥方法，近年流行間歇性斷食，空腹時間讓身體燃燒脂肪， ... 及心理症狀，例如：胸痛、失眠、情緒波動等，稱為經前症候群（PMS）。

#52. Re: [討論] 館長認為斷食是拿來騙小朋友的- 看板MuscleBeach

不曉得那些喊斷食會掉肌肉的巨巨是不是還在遵從長輩的一天不要吃超過一顆蛋？ 科學營養學都是與時俱進隨時都有新的論文研究實驗間歇性斷食其實也不是這一年才有人去 ...

#53. 168間歇性斷食風靡減肥圈？優點＋風險營養師詳解 - 妞新聞

近來，媒體報導68歲的洪金寶以168斷食法積極瘦身，明顯身形暴瘦…。甚至有人透過168間歇性斷食法控制血糖；但是也有人擔心會造成肌肉流失，到底此減重方法 ...

#54. 日本超夯「周一斷食法」能4週減6公斤、體脂降3%！到底怎麼 ...

「斷食」減肥法風靡全球，在日本七萬多人靠著關口賢院長所研究的「週一斷食法」重整腸胃環境，變成容易燃燒脂肪的易瘦體質。甚至有實際案例，實施「週 ...

#55. 想不到斷食的好處這麼多, 不只在身體上, 更在心理及靈性層面上!!

所以，斷食不只是不吃東西，也不只是為了身體的健康，其實更進一步是為了精神 ... 另一個不再失眠的原因，就是平日我們往往吃得太多、太晚，食物太難 ...

#56. 居家工作只吃一餐想順便減肥？營養師：一週兩天輕斷食避免復胖

營養師：一週兩天輕斷食避免復胖、膽結石 ... 近期掀起一股間歇性斷食的風潮，尤其是居家工作之後，抱持著順便減肥省一餐、兩餐 ... 新冠失眠怎麼辦？

#57. 《斷食》 – 排除體內毒素的重要解決之道| 泛瑜伽YOGA+

感冒、支氣管炎、頭痛、高血壓、便秘、糖尿病、消化不良、腹瀉、乏力、食物過敏、腰酸背痛、氣喘、失眠，若出現以上症狀，不妨實行斷食。

#58. [心得] 簡單斷食經驗分享（-30kg) - 看板FITNESS

大家好簡單斷食心得，再請大家鞭撻。 (不推廣，單純分享， 實施斷食前請先和自己的醫師和營養師討論) http://i.imgur.com/ULViQYo.jpg.

#59. 168斷食減肥不想復胖？醫列優缺點、執行攻略必看！ - 健康010

168斷食法是風靡全球的減重方法，但168減肥法有效嗎？168斷食沒瘦反變胖是 ... 「斷食168」是指16小時禁食（期間不攝取任何有熱量的食物，但喝水量不 ...

#60. 「低醣 輕斷食」 瘦身效果Double！最強瘦身減重食譜 - momo ...

「低醣╳ 輕斷食」的目標是緩和血糖值的波動書中是以減醣餐食搭配「輕斷食」的組合，藉著 ... 容易疲倦、失眠、感覺焦躁、身體不適者，也請嘗試看看。

#61. 想減肥，16/8、20/4的間歇性斷食法到底怎麼做？ - 理財寶

紅了兩年的「168斷食法」到底是什麼？營養師超詳細分析，教你吃出瘦子體質！ 2019.11.5; 最後更新於2020.5.13; 18874; SuperFIT · 減肥迷思, SuperFIT.

#62. 【營養知識】間歇性斷食是減脂妙方？ | 了解斷食的真相與利弊

而這樣長期下去有可能會出現營養不良的徵兆（如掉髮，停經，失眠等），因而影響到內分泌，骨骼健康，生育功能等等。 延伸閱讀：改變飲食運動反而停經？｜停經對健康的風險.

#63. FMD模擬斷食的科學原理 - 人人焦點

相比斷食這種極度考驗個人意志力和自制力的嚴苛方式，人們開始愈來愈多地 ... 再生；二是斷食的頻率太高，可能導致生理節奏紊亂，出現失眠等問題。

#64. 斷食好健康! 蘇老師告訴你如何7天瘦8公斤的秘傳心法

國內外瘋斷食，168間歇性斷食、蔬果斷食、清水斷食、無水斷食. ... 3. 你有骨盤歪斜、脊椎側彎、全身酸痛、麻痺、坐骨神經痛或容易疲累、緊張、焦燥、易怒、憂煩、失眠 ...

#65. 減肥工具: 16/8間歇性斷食intermittent fasting - 怪怪的陽光熟女

之前嘗試生酮飲食的時候，有提到了間歇性斷食。 這也是我到現在還在進行的飲食法， ... 如果妳月經失調，或是覺得畏寒，覺得疲勞，失眠，或是掉頭髮.

#66. 斷食法糖尿病的價格推薦- 2021年11月| 比價比個夠BigGo

快搜尋「斷食法糖尿病」找出哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價， ... 排毒法：3週252種全食物飲食規劃，減重、排毒，有效改善發炎、糖尿病、失眠、內分泌失調等病症.

#67. 21天斷糖排毒法：3週252種全食物飲食規劃，減重 - 蝦皮購物

... 而這些簡單食譜依三種級別，設置不同的輕斷食方法，去引導讀者執行戒糖計劃， ... 種全食物飲食規劃，減重、排毒，有效改善發炎、糖尿病、失眠、內分泌失調等病症.

#68. 間歇性斷食真的是萬靈丹嗎？談現今熱門的斷食法

斷食 法的原理. 葡萄糖和脂肪酸是細胞的主要能量來源。進食後，葡萄糖被用於供應能量，脂肪以三酸甘油酯 ...

#69. [問卦] 執行間歇性斷食餓到睡不著怎辦- Gossiping板

執行間歇性斷食第一天就餓到睡不著晚餐昨天6點多吃的要到今天早上10點多才能再吃東西我 ... 推t81511270: 會超興奮= = 然後直接失眠92F 08/18 09:35.

#70. [問題] 減脂期失眠如何改善- 看板MuscleBeach - PTT網頁版

[問題] 減脂期失眠如何改善 ... 失眠。鎂鈣離子缺乏也會失眠，把手機電腦離開睡眠區 ... 感謝各位的建議，因為我最近飲食是搭配18/6斷食，所以.

#71. 減肥｜5:2輕斷食減腸胃負擔練不胖體質營養師2天餐單有蘋果番薯

為了控制體重，不少人採用168斷食法，但整天只限定8小時內吃東西，可能覺得不太適合自己。台灣營養師高敏敏建議，不妨試試「5:2輕斷食法」，適度的.

#72. 減醣、生酮、168間歇性斷食是什麼？營養師 - 婕樂纖

飲食控制議題熱，讓想進行體重管理的人躍躍欲試，令人不禁自問，只要跟著吃，真的就能成功達成體重管理的目標嗎？最近很流行的減醣、生酮、168間歇性斷食又是什麼？

#73. 想抗老長壽你可以這樣做！美名校教授：斷食18小時是有效關鍵

而有些研究則指出，間歇性斷食顯然與長壽、更健康的心臟和加強認知能力 ... 睡眠來恢復身體的機能，如果在晚上飲用有含咖啡因的東西可能會導致失眠。

#74. 七日斷食日記- 仙女(@charleneshih) - Matters

... 可以改善高血壓和糖尿病，甚至身體的發炎症狀，頭痛，失眠，皮膚病等等，同時還可以重建自己跟食物的關係。斷食真的有這麼神奇嗎？

#75. 斷食失眠 - Bidj

嘔吐，最普遍的是「16︰8 間歇性斷食」和「週一斷食法」。事實上，連睡眠時間也為之縮短。 如題小弟我正在進行18/6斷食目前身體沒什麼不適感覺還不錯但本身有失眠和 ...

#76. 斷食減肥[目標80斤],4.11號開始 - 豆瓣

減肥瘦身—— 清水斷食每日燃燒1磅脂肪，半斷食湯汁茶斷食亦耗掉體內相當的脂肪，對 ... 另一個不再失眠的原因，就是平日我們往往吃得太多、太晚，食物太難消化、太多 ...

#77. 斷食失眠減重第一步是要睡飽！臺大醫師身體力行斷糖4招

168間歇性斷食法Start第一週：讓自己的身體休息一下… ... 個「安眠穴」，修理彈砲車時意外壓傷胸腹，第一次參加斷食營的幾位都市女子還沒意識到斷食的辛苦，很多失眠癥 ...

#78. 斷食，修身也修靈？ | 陳玉梅| 遠見雜誌

他舉證，很多的斷食支持者提出數以千計的案例證明斷食的效果，這些人患有的氣喘、風溼性關節炎、失眠、偏頭痛、皮膚、消化性疾病以及其他數十種疾病 ...

#79. 你也跟著在間歇性斷食嗎?

「168間歇性斷食」以字面上簡單說明就是16 小時禁食，集中在8 小時內進食，藉此延長身體消耗脂肪的時間，幫助脂肪代謝。 一般來說，吃完一餐後，身體需要7-10 小時來 ...

#80. 間歇性斷食注意事項，務必看清楚！ - 照護線上

近幾年蔚為風潮的飲食法是「間歇性斷食」，可以幫助減重、幫助糖尿病患控制 ... 包含頭暈、噁心、失眠、昏厥、跌倒、偏頭痛、虛弱、飢餓引起胃痛等。

#81. 【168斷食法】昆凌靠8小時斷食法產後修身！減肥餐單大公開

4.失眠或睡不好. 輕斷食法雖然是較為溫和的減肥方法，但也需要一定的意志力，而瘦身人士容易因減肥 ...

#82. 人氣斷食減肥方法| 「442飲食法」吃對食物不捱餓營養師親證1 ...

最近台灣討論度甚高的斷食減肥方法「優減442飲食法」與「168斷食法」相似，相比之下前者更好執行，此方法由營養師黃韋堯的團隊研發，證實一個月可以減去四公斤， ...

#83. [問卦] 執行間歇性斷食餓到睡不著怎辦

執行間歇性斷食第一天就餓到睡不著晚餐昨天6點多吃的要到今天早上10點多才能再吃東西我 ... 92 F 推t81511270: 會超興奮= = 然後直接失眠 08/18 09:35.

#84. 胰島素與斷食 - 吾易低碳世界

抽筋、失眠. 這是缺乏鎂的經典，表示你微量元素補充不足。 能運動嗎？ 不建議在這時候以“ ...

#85. 斷食可逆轉二型糖尿病？ - AM730

近年十分流行的間歇性斷食，是於固定時間內進食、其餘時間不吃卡路里的規律模式，可以是每天禁食12小時以上，甚至每星期有一日或更多日子禁食，從而 ...

#86. 168輕斷食如何執行？關於間歇性斷食你要知道的6大原則和 ...

168斷食的6個小撇步 · 禁食期間喝肉桂涼茶，因為它可能會抑制食慾 · 每天定時喝水 · 少看電視以減少接觸食物的圖像，這可能會刺激飢餓感 · 運動可能會導致飢餓 ...

#87. 跨年復出廣受好評羅志祥吐內心話 - 新浪新聞

... 坦言，登上舞台那刻眼眶在淚水打轉，但他仍用盡全力做到最好，為了表演他斷食維持身材， ... 羅志祥花蓮跨年舞台復出親吐失眠心聲「腦子一直轉」.

#88. 跨年復出廣受好評羅志祥吐內心話-焦點 - HiNet生活誌

羅志祥坦言，登上舞台那刻眼眶在淚水打轉，但他仍用盡全力做到最好，為了表演他斷食維持身材，結束後笑說要大吃宵夜，並表示「我很喜歡2022的這個 ...

#89. [問題] 一天一餐會怎樣？ - WomenTalk - PTT情感投資事業版

15樓 推Agneta: 本來精神就差又失眠..去檢查找醫生看看原因吧 ... 50樓 → eva19452002: 照間歇性斷食的定義，一天一餐應該超瘦才對啊 01/06 09:32.

#90. 羅志祥跨年復出受好評網讚：2022第一天洗白了 - NOWnews ...

羅志祥坦言，登上舞台那刻眼眶在淚水打轉，但他仍用盡全力做到最好，為了表演他斷食維持身材，結束後笑說要大吃宵夜，並表示「我很喜歡2022的這個 ...

#91. 隱形殺手「主動脈剝離」會不會找上我？ - 工商時報

... 治療，如能將引起失眠的源頭解除，便能安定心神，不僅能睡還能睡好睡飽。 ... 而間歇性斷食風潮盛行，許多民眾誤以為在進食時間內，可以肆無忌憚 ...

#92. 壓力的致命，與心臟病、癌症6大死亡原因有關！7種藥草舒緩情緒

食尚旅遊 ... 壓力的致命，與心臟病、癌症6大死亡原因有關！7種藥草舒緩情緒、解決失眠問題. 壓力的致命，與心臟病、癌症6大死亡原因有關！7.

#93. 睡眠 - 明報健康網

其間如果有睡意，就上牀睡覺。未有睡意，就繼續煮糖水。她家鄉潮州有吃荷包蛋糖水習慣。食完糖水，又飽又累，她就睡得着。」黃醫生大啖品嘗，轉眼已經吃光。可想而知，這款 ...

#94. 康健記者醫聊站》家是最好病房（上） 居家醫療是什麼？誰能 ...

嘗試間歇性斷食竟可能導致膽結石？ ... 40歲以上、間歇性斷食的人容易被膽結石找上身？為什麼？ ... 康健記者醫聊站》「新冠失眠」難入睡吃安眠藥是好方法嗎？

#95. 美容聖經Beauty | Harper's Bazaar Taiwan

斷食 減醣的10個訣竅必筆記：「不吃早餐，一日兩餐燃脂」 · la prairie萊珀妮鉑金臻稀系列 ... 失眠,壓力,痘痘,乾燥,保濕,保養,眼霜,乳.

#96. 湯鎮瑋老師》12生肖2022運勢3生肖吉星高照最幸運 - 新頭殼 ...

... 層面更大，且容易有自律神經失調方面的症狀，如失眠、胃食道逆流、耳鳴、 ... 依個人狀態嘗試168斷食法或根治飲食等等，才不會給身體帶來負擔。