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我喜歡用不一樣的油品來料理,
蕪菁油拿來炒洋蔥味道超搭!
核桃油和芥蘭菜根本就是絕配,
盡可能最後才淋上,
保留冷壓油的營養~
😆聽說小油組已經快沒貨了!
老饕組也剩不多~
這次沒買到我可不知道要再等多久呀!😭
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起床後雞胸放入瑞康屋休閒鍋,加熱蕪菁油炒洋蔥彩椒,現做核桃油拌水炒芥蘭菜,十分鐘完成✅。
🔸常備菜:蕪菁油炒洋蔥彩椒
🔹氣炸料理:無
🔸當日現作:香煎嫩雞胸黃瓜片、核桃油拌水炒芥蘭菜
✨核桃油和芥蘭菜味道超搭
✨瑞康屋休閒鍋做香煎雞胸又嫩又多汁
✨蕪菁油炒洋蔥無敵好吃
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✔️香煎嫩雞胸黃瓜片🐔
✔️蕪菁油炒洋蔥彩椒🧅
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最近又開始超熱鬧了!
首先當然是我們的好朋友鉑玖萊好油優惠中,
今天有花花老師見面會(其實是找藉口吃牛排)
無法到現場沒關係~花花老師會開直播同樂唷!
然後社團六萬送鬆餅機活動開跑了!
這週花花特別邀請福岡拉麵大賞獎海鳴拉麵
鳥越製粉麵食部技術長賴政宏師傅,
來教大家做低醣義大利麵!
加上新書火熱熱在編、舊書還要增修上架,
還有滿滿的瑞康屋料理課、演講活動......
怎麼這麼忙碌啦~~
但真心覺得忙的很開心呢!
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起床後古早味炸排骨放入氣炸鍋,加熱醋溜土豆絲,現做培根炒時蔬,十分鐘完成✅。
🔸常備菜:古早味炸排骨、醋溜土豆絲
🔹氣炸料理:古早味炸排骨
🔸當日現作:培根炒時蔬
✨古早味炸排骨可是花家獨門好菜
✨好久沒做醋溜土豆絲
✨培根炒蔬菜好吃
#減醣便當 305號
✔️古早味炸排骨🐖
✔️醋溜土豆絲🥔
✔️培根炒時蔬🥓🥒
《熱量531大卡》
碳水16g(13%) 脂肪34g(60%) 蛋白質34g(27%)
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冰箱有一包絞肉,
沒太多遲疑就決定了做成孩子愛的瓜仔肉,
這週只有三個工作日,
終於便當人生可以喘一口氣呀!
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起床後加熱筍瓜仔肉排、醋溜金針菇,地瓜球直接使用,現做苦茶油拌水炒高麗菜,十分鐘完成✅。
🔸常備菜:瓜仔肉排、醋溜金針菇、地瓜球
🔹氣炸料理:無
🔸當日現作:苦茶油拌水炒高麗菜
✨瓜仔肉排簡單方便
✨金針菇加紅蘿蔔顏色很美
✨地瓜太軟直接搗成泥
#減醣便當 304號
✔️瓜仔肉排🐖
✔️醋溜金針菇🍄
✔️地瓜球🍠
✔️苦茶油拌水炒高麗菜🥬
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