引述《llcjhcom (llcjhcom)》之銘言： : 巨巨好，我自己用18/6斷食滿長一段時間: 這次去體檢抽血發現總膽固醇跟低密度脂蛋白飆高: 總膽固醇288 低密度203 高密度6… ... <看更多>
「斷食膽固醇ptt」的推薦目錄：
- 關於斷食膽固醇ptt 在 Re: [問題] 間歇性斷食是否會讓膽固醇增加- 看板MuscleBeach 的評價
- 關於斷食膽固醇ptt 在 Re: [問題] 間歇性斷食是否會讓膽固醇增加- 看板MuscleBeach 的評價
- 關於斷食膽固醇ptt 在 [問題] 間歇性斷食是否會讓膽固醇增加- MuscleBeach | PTT消費區 的評價
- 關於斷食膽固醇ptt 在 低碳生酮飲食後，血脂的變化，這篇解釋清楚了 - PTT新聞 的評價
- 關於斷食膽固醇ptt 在 [問題] 膽固醇超標 的評價
- 關於斷食膽固醇ptt 在 Re: [問卦] 不運動用斷食法減肥有用嗎? PTT推薦- Gossiping 的評價
- 關於斷食膽固醇ptt 在 斷食ptt - lesclesdentree.fr 的評價
- 關於斷食膽固醇ptt 在 斷食ptt - zdravivsem.cz 的評價
- 關於斷食膽固醇ptt 在 (膽固醇4)高膽固醇在生酮斷食中出現？短暫現象別擔心,很安全 ... 的評價
- 關於斷食膽固醇ptt 在 Re: [問題] 間歇性斷食是否會讓膽固醇增加- 看板MuscleBeach 的評價
- 關於斷食膽固醇ptt 在 討論串(共3篇) - [問題] 膽固醇超標- 看板FITNESS - PTT網頁版 的評價
- 關於斷食膽固醇ptt 在 健身膽固醇ptt的推薦與評價，PTT、DCARD、MOBILE01 的評價
- 關於斷食膽固醇ptt 在 健身膽固醇ptt的推薦與評價，PTT、DCARD、MOBILE01 的評價
- 關於斷食膽固醇ptt 在 健身膽固醇ptt的推薦與評價，PTT、DCARD、MOBILE01 的評價
- 關於斷食膽固醇ptt 在 [問題] 總膽固醇與尿酸過高的問題 的評價
- 關於斷食膽固醇ptt 在 健康檢查抽血: 抽那麼多管血，真相是PTT新聞>體檢為什麼要抽 ... 的評價
- 關於斷食膽固醇ptt 在 熱量守門員ptt - dako-sluzby.cz 的評價
- 關於斷食膽固醇ptt 在 提高基礎代謝率ptt 的評價
- 關於斷食膽固醇ptt 在 168間歇性斷食法在PTT上討論健康、保健文章/新聞 的評價
- 關於斷食膽固醇ptt 在 一天突然吃太多怎麼辦-在PTT/IG/網紅社群上服務品牌流行穿搭 的評價
- 關於斷食膽固醇ptt 在 問題減肥可以吃起司嗎？ 健身板PTT網頁版- 減肥早餐ptt 的評價
- 關於斷食膽固醇ptt 在 一天吃一餐ptt - 問卦天吃餐會怎樣？ 看板Gossiping PTT網頁版 的評價
- 關於斷食膽固醇ptt 在 [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ - FITNESS 的評價
- 關於斷食膽固醇ptt 在 麥片減肥ptt的推薦與評價 的評價
- 關於斷食膽固醇ptt 在 [心得] 《早上斷食，九成的毛病都會消失！》 - book 的評價
- 關於斷食膽固醇ptt 在 : 問卦天只吃餐會瘦嗎？ 看板- 一天吃一餐ptt 的評價
- 關於斷食膽固醇ptt 在 曲易Facebook>CHOYeR 曲易- choyer 減肥ptt - 4B1Pco4 的評價
- 關於斷食膽固醇ptt 在 曲易Facebook>CHOYeR 曲易- choyer 減肥ptt - 4B1Pco4 的評價
- 關於斷食膽固醇ptt 在 慢慢瘦下来不反弹，每天吃减脂餐瘦身的第60天- 一天吃一餐ptt 的評價
- 關於斷食膽固醇ptt 在 : 減肥兩個半月完全沒瘦看板FITNESS PTT網頁版- 麥片減肥ptt 的評價
- 關於斷食膽固醇ptt 在 那個奧客 的評價
- 關於斷食膽固醇ptt 在 未提供相片說明。 的評價
斷食膽固醇ptt 在 [問題] 間歇性斷食是否會讓膽固醇增加- MuscleBeach | PTT消費區 的推薦與評價
... 膽固醇288 低密度203 高密度64 之前從沒有過這種情況後來爬文後發現有一說是在酮症狀態時，產生酮體同時也會增加膽固醇不曉得有無巨巨在用斷食飲控時 ... ... <看更多>
斷食膽固醇ptt 在 低碳生酮飲食後，血脂的變化，這篇解釋清楚了 - PTT新聞 的推薦與評價
3，不要斷食太長時間，比如說，早上八點驗血，你可以半夜吃一頓再睡覺。 有人發現，斷食超過12小時，會直接提高LDL的水準，因為斷食會降低胰島素水準， ... ... <看更多>
斷食膽固醇ptt 在 [問題] 膽固醇超標 的推薦與評價
大家好，手機排版抱歉這次的健檢膽固醇整個超標讓我嚇到了，有在進行186間歇性斷食減糖飲食一段時間了（假日沒有實施，會吃些自己愛的），也有規律的運動（瘦了7、8 ... ... <看更多>
斷食膽固醇ptt 在 Re: [問卦] 不運動用斷食法減肥有用嗎? PTT推薦- Gossiping 的推薦與評價
膽固醇 高低，和身材胖瘦不見得有正相關，有些胖子的血脂指數可正常的很，反而膽固醇和遺傳有很大的關聯性，如果父母任何一方有高血脂問題，子女多半也會有 ... ... <看更多>
斷食膽固醇ptt 在 斷食ptt - lesclesdentree.fr 的推薦與評價
膽固醇 提高的原因有很多，最需要被重視· 間歇性斷食減肥法是什麼？透過一天16小時禁食，將食物集中在8小時內吃完的輕斷食方式減肥，本篇營養師教你 ... ... <看更多>
斷食膽固醇ptt 在 斷食ptt - zdravivsem.cz 的推薦與評價
· 斷食與膽固醇的關係： 膽固醇本身的功能很重要，是細胞膜的原料，製造維生素D， 參與各種荷爾蒙合成，分泌膽汁等等。. [問題] 五日以上長時間斷食後的復 ... ... <看更多>
斷食膽固醇ptt 在 (膽固醇4)高膽固醇在生酮斷食中出現？短暫現象別擔心,很安全 ... 的推薦與評價
( 膽固醇 4)高 膽固醇 在生酮 斷食 中出現？短暫現象別擔心,很安全! 柏格醫生dr berg. 67K views · 2 years ago ...more ... ... <看更多>
斷食膽固醇ptt 在 Re: [問題] 間歇性斷食是否會讓膽固醇增加- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
引述《llcjhcom (llcjhcom)》之銘言： : 巨巨好，我自己用18/6斷食滿長一段時間: 這次去體檢抽血發現總膽固醇跟低密度脂蛋白飆高: 總膽固醇288 低 ... ... <看更多>
斷食膽固醇ptt 在 討論串(共3篇) - [問題] 膽固醇超標- 看板FITNESS - PTT網頁版 的推薦與評價
https://i.imgur.com/hAD6Ifg.jpg. 大家好，手機排版抱歉. 這次的健檢膽固醇整個超標讓我嚇到了，有在進行186間歇性斷食減糖飲食一段時間了（假日沒有實施，會吃些自己 ... ... <看更多>
斷食膽固醇ptt 在 [問題] 總膽固醇與尿酸過高的問題 的推薦與評價
[問卦] 低密度膽固醇過高就要吃藥? 以目前的標準LDL 如果超過130mg/dl ... Re: [問卦] 不運動用斷食法減肥有用嗎? 先講結論：有效本魯蛇我最近這幾 ... ... <看更多>
斷食膽固醇ptt 在 健康檢查抽血: 抽那麼多管血，真相是PTT新聞>體檢為什麼要抽 ... 的推薦與評價
... 膽固醇及低密度膽固醇指數，評估患上冠心病的風險。抽血驗血脂適合日常飲食較肥膩 ... 「空腹」不完全等於斷食。 自體免疫疾病檢查. 類風濕因子RA Factor . 自體免疫 ... ... <看更多>
斷食膽固醇ptt 在 熱量守門員ptt - dako-sluzby.cz 的推薦與評價
... 膽固醇幫助降低脂肪與糖份的攝取，脂肪G，是不是有些人看過什麼？ 左旋肉 ... 正確的斷食減肥法是什麼？ 通常人體若處在飢餓的狀態下，攝取的營養素就 ... ... <看更多>
斷食膽固醇ptt 在 提高基礎代謝率ptt 的推薦與評價
... 斷食第一天的當天，你會提升腎上腺素分泌、脂肪酸回收，糖值新生、交感 ... iCook 愛料理多國研究證實喝咖啡會增加膽固醇！歐洲心臟病. 這句話的意思是 ... ... <看更多>
斷食膽固醇ptt 在 168間歇性斷食法在PTT上討論健康、保健文章/新聞 的推薦與評價
... 斷食法在PTT上討論健康、保健文章/新聞就來KingNet， ... 糖尿病、高膽固醇、高血壓要吃藥一輩子嗎？ 營養師教你透過飲食與運動有機會停藥. ... <看更多>
斷食膽固醇ptt 在 一天突然吃太多怎麼辦-在PTT/IG/網紅社群上服務品牌流行穿搭 的推薦與評價
... PTT、Dcard、IG整理一次看. [ 那些年你聽過的營養鬼話#23 ] 蛋裡面的膽固醇是好膽固醇！！！？？？ 前幾天有粉絲私訊給我一個影片，她說那則影... 吃太多隔天斷食-臉書 ... ... <看更多>
斷食膽固醇ptt 在 問題減肥可以吃起司嗎？ 健身板PTT網頁版- 減肥早餐ptt 的推薦與評價
發信站: 批踢踢實業坊ptt.cc , 來自: 70.167.184.2 ※ 文章網址: 自己過去實施168斷食覺得不吃早餐真的好痛苦最後還是決定乖乖吃 ... 膽固醇，但是夏天快到了，近年風靡瘦身 ... ... <看更多>
斷食膽固醇ptt 在 一天吃一餐ptt - 問卦天吃餐會怎樣？ 看板Gossiping PTT網頁版 的推薦與評價
斷食 例如48小時比較少做72小時水斷食水斷食好處就是，身體變化24, 斤. ... 膽固醇增加低血糖頭暈、頭痛、顫抖、心跳加快和畏寒等症狀看有些在減肥或是控制 ... ... <看更多>
斷食膽固醇ptt 在 [心得] 不吃早餐的168斷食真的是最強減肥法！ - FITNESS 的推薦與評價
101樓 推ohsong: 如果早餐沒吃午餐或晚餐又剛好吃低脂加上膽固醇高 08/02 13:45. 102樓 → ohsong: 危險的機率就大增雖然不吃早餐導致膽結石文獻不多 08/02 13:46. 103樓 ... ... <看更多>
斷食膽固醇ptt 在 麥片減肥ptt的推薦與評價 的推薦與評價
大家可能都有聽過吃麥片降膽固醇或是吃麥片減肥的觀念呢？. 麥片的好處有免費觀看 ... 營養師推薦5+2輕斷食餐，連張韶涵也愛用麥片種類怎麼分？ source：. Trending Now. ... <看更多>
斷食膽固醇ptt 在 [心得] 《早上斷食，九成的毛病都會消失！》 - book 的推薦與評價
... 斷食法，不吃早餐對我而是比較簡易的執行方法，在還沒實施之前也是早餐一定要吃的支持者，為了怕不吃 ... rebuildModel72年前, 5F話說，吃蛋是膽固醇高的原 ... ... <看更多>
斷食膽固醇ptt 在 : 問卦天只吃餐會瘦嗎？ 看板- 一天吃一餐ptt 的推薦與評價
... 膽固醇增加低血糖頭暈、頭痛、顫抖、心跳加快和畏寒等症狀11/09 . : 隨便吃就200 ... 我會偶爾做水斷食例如48小時比較少做72小時水斷食水斷食好處就是，身體變化以個人 ... ... <看更多>
斷食膽固醇ptt 在 曲易Facebook>CHOYeR 曲易- choyer 減肥ptt - 4B1Pco4 的推薦與評價
... 膽固醇和促進腸胃蠕動，真的喝了之後排便順暢很多!! 以下大概介紹下我的減脂餐菜單 ... 減肥app有用嗎減肥app dcard 體重紀錄app PTT 斷食app PTT 瘦身果凍dcard EZZ. ... <看更多>
斷食膽固醇ptt 在 曲易Facebook>CHOYeR 曲易- choyer 減肥ptt - 4B1Pco4 的推薦與評價
... 膽固醇和促進腸胃蠕動，真的喝了之後排便順暢很多!! 以下大概介紹下我的減脂餐菜單 ... 減肥app有用嗎減肥app dcard 體重紀錄app PTT 斷食app PTT 瘦身果凍dcard EZZ. ... <看更多>
斷食膽固醇ptt 在 慢慢瘦下来不反弹，每天吃减脂餐瘦身的第60天- 一天吃一餐ptt 的推薦與評價
... 斷食的水斷，哪來的健康問題？ ？ 營養專家表示，個人每天最多能吃幾顆蛋，關鍵 ... 不過，如果有總膽固醇超標和高血脂的情況，則要控制食用雞蛋的量。 國健署新版每日 ... ... <看更多>
斷食膽固醇ptt 在 : 減肥兩個半月完全沒瘦看板FITNESS PTT網頁版- 麥片減肥ptt 的推薦與評價
... 膽固醇的生物合成及對膽固醇的吸收，絕大多數人在食用燕麥1個月後其血清膽固醇 ... 營養師推薦5+2輕斷食餐，連張韶涵也愛用麥片種類怎麼分？ source： 例如說最近 ... ... <看更多>
斷食膽固醇ptt 在 那個奧客 的推薦與評價
【低碳高脂加間歇斷食，會讓你的血液變什麼樣子？】 最近嘗試這種飲食法 ... 76，醫生馬上問他要不要吃降膽固醇的藥... #我吃得超油膩但超健康 #待滿2 ... ... <看更多>
斷食膽固醇ptt 在 未提供相片說明。 的推薦與評價
... 斷食，會讓你的血液變什麼樣子？】 最近 ... 膽固醇的藥... #我吃得超油膩但超健康#待滿2個月再來放身材照| Facebook ... ... <看更多>
斷食膽固醇ptt 在 Re: [問題] 間歇性斷食是否會讓膽固醇增加- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
(覺得可以回的東西有點多，不過這篇可能健身點薄弱
大眾理解的膽固醇還不夠徹底，知道膽固醇有好壞，
或是更進一步知道不是分好壞而是高／低密度的差別。
膽固醇本身可以稱作能量（抱歉我沒有更精準的用詞），
它有幾艘友情的小船載著它游遍身體：
HDL小船不解釋就是經過動脈把黏在血管上的膽固醇帶回去肝臟調教。
LDL有三艘船四處送膽固醇跟三酸甘油脂，有一種餓叫做LDL覺得你餓。
（跟斷食的關聯等等會提到）
大艘船載最多的膽固醇跟少量的三酸甘油脂，小艘船跟迷你船是偵察船，
它們載著相較膽固醇更多的三酸甘油脂，穿透血管並堆積造成冠狀動脈阻塞。
體檢數據：
陽春版的體檢只會有總膽固醇跟HDL，好一點的多LDL，
但其實LDL是經過公式計算出來而非實際測得的數字。
（這邊可以有點概念是為什麼不能只看LDL數據，還要檢視其他數據。）
如果你的體檢沒有LDL但是有HDL跟三酸甘油脂，也可以自己算喔！
剛剛說到迷你船是VLDL-β，如何判定整體心臟健康狀況就是靠這種粒子的多寡決定，
然而這種測量相當昂貴不普及，一般是心臟有問題的患者進行。
斷食與膽固醇的關係：
膽固醇本身的功能很重要，是細胞膜的原料，製造維生素D，
參與各種荷爾蒙合成，分泌膽汁等等。
斷食可以提高身體激素及受器的敏感度，大家都吃不飽了
當然趕快多製造一些也是很合理der。
膽固醇提高的原因有很多，最需要被重視的原因是身體發炎，肥胖、過敏、菸酒、壓力，
甚至牙周病！
這些慢性發炎會導致CRP提高，而膽固醇提高只是要送急救包去救身體發炎的地方卻被丟
雞蛋，嗚嗚q_q
簡單來說身體數值（回文提到的HDL/CRP/TG）一切正常，膽固醇高，可以猜測有斷食。
但上述數值不正常又伴隨著膽固醇高，慢性疾病的可能性也提高。
用吃改變膽固醇？
我沒有找到北醫的研究，不過有篇Klempel et al.的RCT研究比較不同的飲食方法（這裡
我直接照抄）
高醣低脂飲食降低 60%總膽固醇 25%LDL
低醣高脂飲食降低 40%總膽固醇 40%LDL
你看愛OO醇濃OO降低膽固醇真的有效(x
這邊可以間接看到高脂飲食是降低LDL的方式之一，數據要漂亮就是把脂肪吃爆。
所以順便安慰以為吃高脂飲食/斷食可以降低膽固醇，道理跟忍者龜或登登刷數據一樣。
反過來說擔心（只有）膽固醇提高，道理也跟忍者龜或登登刷數據一樣。
#像極了愛情
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.214.195 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1599250043.A.FC4.html
我知道用能量來說不對，它的確不是像ATP那種真正提供「能量」，只是為了讓人好理解它的地位
因為斷食所以改善膽固醇這樣說並不公平，是斷食改善身體發炎的情況，才降低膽固醇。
我不會否認斷食可以降低膽固醇，但是其他發炎指標數值正常，單看膽固醇高低一點意義都沒有，VLDL不會沒事去堵住血管，正常HDL也會把被氧化的脂蛋白帶走。
原文是以前沒有膽固醇過高，斷食後發生這種情形，要追根究柢的話還要看很多數值才能斷定到底對本人好還不好，所以我也不會說斷食惡化膽固醇，啊膽固醇真的不是壞人啊，再丟他雞蛋我要森氣喔q_q
※ 編輯: aj000001 (42.75.214.195 臺灣), 09/05/2020 08:03:02
發炎是種防衛機制，但隨著作用時間愈長危險性愈高（慢性病
CRP叫做C-反應蛋白，它不受飲食或光照影響，當身體有受傷組織、細菌感染時會跟其結合
並活化免疫系統白血球等等作初期防衛。
有高風險症狀（肥胖、菸酒、睡眠不足、過敏、壓力大等等）會讓身體一直處在發炎狀態
跟肥胖比較有關的可以參考空腹血糖值，糖化血色素，這些是較普遍的指標項目之一
the 做好準備
發炎才是導致心血管疾病的原因
發炎＝膽固醇會提高
膽固醇提高≠發炎
這是普遍作法，衛教部分依照經驗每個醫師做法不同，目前為止很多研究都一再被刷新
我所講的也許有一半是錯誤的，只是是哪裡錯誤還沒被找出來
保健食品多吃無益吸收不了，省點錢慢慢吃
我試著簡化很多東西來說明，很多專有名詞雖然讓文章看起來很專業，但是也許會因為
名詞生澀而忽略要傳達的內容，本來還想把計算LDL公式寫上去，仔細想想最好有人真的會自己算啦
脂蛋白其實是五種而不只是HDL/LDL，它們開始在身體環繞後還會互相轉換，然而脂蛋白作用的方式不是我想表達的重點，所以才會用開船運送形容
※ 編輯: aj000001 (42.75.214.195 臺灣), 09/05/2020 23:03:50
... <看更多>