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VOGUE Taiwan
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關於時尚,VOGUE說了算!自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來,至今已有122年的歷史,始終被時尚專業人士所推崇,因此榮譽為“Fashion Bible時尚聖經”www.vogue.com.tw
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方屁股練圓 在 [問題] 關於臀型- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位好
小的重訓初心者
健身一年多
目標練出大屁屁
但覺得體態遇到瓶頸
在此詢問板上
像這張的臀型是我的訓練目標
很渾圓很好看
形狀圓形飽滿多汁
(圖取自Instagram)
但我的長這樣
油+不好看
請鞭小力一點QQ
(更新成這樣)
(圖取自曬傷過後的我)
(加上這張)
小的練腿菜單都是
蹲舉、相撲硬舉(偶爾啞鈴)
Cable腿踢、深蹲跳、臀推
大致上都是這幾項輪流
還是是我的體脂太高?
所以才變成這形狀QQ
請教各位大大~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.47.13.148 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1567772937.A.12B.html
但謝謝你給我一點信心
本來是想紀錄曬傷
順便拍體態XD
※ 編輯: ee541125 (114.47.13.148 臺灣), 09/06/2019 21:29:21
※ 編輯: ee541125 (114.47.13.148 臺灣), 09/06/2019 21:31:37
好
但我覺得這沒有什麼尺度
只是騙自己XD
?
※ 編輯: ee541125 (39.9.231.132 臺灣), 09/06/2019 22:25:16
目標那張是有before after
以下是原圖
我有比對過自己健身的體態
有成長,而且側面差很多
只不過正面就像這樣所以上來發問XD
※ 編輯: ee541125 (39.9.231.132 臺灣), 09/06/2019 23:00:58
※ 編輯: ee541125 (39.9.231.132 臺灣), 09/06/2019 23:02:47
這圖只是一個範例,形狀是我想要到達的
不崇拜,視為目標,努力耕耘
健個三年四年,方向對,健康就好
後面兩個不適合我
我想要自己看得開心而已
※ 編輯: ee541125 (39.9.231.132 臺灣), 09/06/2019 23:50:53
感謝你^_^
※ 編輯: ee541125 (39.9.231.132 臺灣), 09/06/2019 23:53:03
※ 編輯: ee541125 (39.9.231.132 臺灣), 09/06/2019 23:54:15
我若能練成那樣真的不枉此生XDDD
只是看姐夫說練背能在視覺上顯腰
好感動,沒被誇獎過QQ
剛剛查了才知道,長知識!
(取自Victoriadariano’s Instagram)
像她這樣的體態~
目標目標
但還是十分感謝你的話,讓我很開心哈哈哈
※ 編輯: ee541125 (39.9.231.132 臺灣), 09/07/2019 00:42:16
看了一些資訊比較釋懷了哈哈哈
※ 編輯: ee541125 (39.9.231.132 臺灣), 09/07/2019 00:45:48
發文放圖就要有心理準備,忠言逆耳,況且你們都是陳述事實,我還得感謝你和每一位願
意幫我找問題點的人呢
不用這樣,文字會帶主觀情緒,立場不同而已
謝謝你^_^
食材是指我吃太好嗎哈哈哈
※ 編輯: ee541125 (39.9.231.132 臺灣), 09/07/2019 01:23:57
謝謝你這段話<3
※ 編輯: ee541125 (39.9.231.132 臺灣), 09/07/2019 13:14:40
※ 編輯: ee541125 (39.9.231.132 臺灣), 09/07/2019 17:42:52
※ 編輯: ee541125 (39.9.231.132 臺灣), 09/07/2019 17:43:41
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